Il collo è una delle parti del corpo che utilizziamo di più nella vita quotidiana, ma a cui non pensiamo spesso. Sapete davvero quanto siano importanti questi muscoli del collo che ci aiutano a girare la testa, mangiare, parlare e persino respirare? Oggi, parliamo in modo semplice del perché a volte si presentano problemi come distorsioni , rigidità e dolore al collo. È come un incredibile esempio di ingegneria all'interno del nostro corpo.
Quali sono questi muscoli del collo? Qual è la loro funzione?
In parole semplici, i muscoli del collo fanno parte di un complesso sistema di tessuti molli e ossa (il sistema muscolo-scheletrico) che collega il cranio al tronco. Le delicate fibre di questi muscoli possono contrarsi e allungarsi. Questa capacità ci permette di eseguire una varietà di movimenti.
I muscoli del collo sono muscoli scheletrici . Ciò significa che sono collegati alle ossa tramite i tendini. Sono anche chiamati muscoli volontari . Il motivo è che possiamo controllarli a nostro piacimento, indipendentemente dalla nostra volontà. Immaginate di camminare per strada e che qualcuno vi stia parlando: grazie a questi muscoli, girate la testa per guardare in quella direzione.
Le lesioni minori ai muscoli del collo, come ad esempio uno stiramento muscolare, di solito non sono motivo di preoccupazione, sebbene possano essere dolorose. Tuttavia, rare lesioni gravi richiedono un'immediata assistenza medica.
Bene, ora vediamo quale servizio offrono questi muscoli al nostro corpo.
- Aiutano a respirare: quando inspiri, questi muscoli aiutano a sollevare le costole nella parte superiore del torace.
- Ci aiutano a mangiare, deglutire e parlare: questi muscoli sono essenziali per controllare i movimenti necessari quando mastichiamo, deglutiamo e parliamo.
- Espressioni facciali: anche i muscoli del collo contribuiscono a creare determinate espressioni facciali.
- Movimento della testa, del collo e della parte superiore del corpo: questi muscoli contribuiscono principalmente al movimento della testa, del collo, delle scapole e della parte superiore del corpo.
- Sostegno alla testa e alla colonna vertebrale: questi muscoli agiscono come una solida struttura di supporto per sostenere il peso della testa e mantenere stabili il collo e la colonna vertebrale.
Dove si trovano i muscoli del collo?
Questo sistema muscolare è esteso sulla parte anteriore, laterale e posteriore del collo.
- Vista da dietro: queste iniziano appena sotto l'attaccatura del cranio e si estendono intorno alle scapole fino a incontrarsi al centro della schiena.
- Vista frontalmente: questo muscolo inizia alla base della mandibola e si estende fino alla clavicola, nella parte superiore del torace.
Come sono disposti i muscoli del collo? Analizziamoli uno per uno.
I muscoli del collo possono essere suddivisi in tre gruppi principali: anteriori, laterali e posteriori. Questi gruppi sono ulteriormente suddivisi in sottogruppi. I nomi potrebbero sembrare un po' complicati, ma una volta compresi, ne capirete l'importanza.
1. Muscoli anteriori del collo
Questi sono costituiti da quattro parti principali.
- Muscoli superficiali: sono tra i muscoli più grandi del collo.
- Platisma
- Sternocleidomastoideo
- Trapezio
- Muscoli sovraioidei: Si trovano sotto la mandibola. Questi muscoli aiutano a deglutire e a parlare.
- Digastrico
- Genioioideo
- Miloioideo
- Stiloioideo
- Muscoli infraioidei: questi quattro muscoli, situati sotto l'osso ioide, contribuiscono al movimento verticale della laringe.
- Omoioideo
- Sternoioideo
- Sternotiroide
- Tiroide
- Muscoli scaleni: questi muscoli muovono le prime due costole verso l'alto e verso il basso quando si respira. Contribuiscono inoltre al movimento della testa e mantengono stabile la colonna cervicale.
- Scaleno anteriore
- Scaleno medio
- Scaleno posteriore
2. Muscoli laterali del collo
Questi muscoli controllano i movimenti della testa a partire dalla base del cranio. Contribuiscono inoltre a ruotare la testa da un lato all'altro e a ruotare e inclinare la colonna cervicale.
- testa lunga
- Collo lungo
- Retto capo anteriore
- Retto laterale della testa
3. Muscoli posteriori del collo
Queste sono a loro volta suddivise in diverse sottocategorie.
- Muscoli superficiali: questi muscoli a forma di nastro situati nella parte posteriore del collo aiutano a estendere e ruotare la testa.
- Splenio del capo
- Splenio del collo
- Muscoli suboccipitali: Si trovano sotto l'osso alla base del cranio. Contribuiscono all'estensione della testa in diverse direzioni.
- obliquo inferiore
- Obliquus capitis superior
- Retto posteriore maggiore del capo
- Retto del capo minore posteriore
- Muscoli trasversospinali: questi muscoli consentono di muovere la testa in avanti e indietro, nonché di inclinarla lateralmente. Contribuiscono inoltre a stabilizzare la colonna vertebrale e a muovere il collo, il torace e la regione lombare.
- Interspinali
- Intertransversarii
- Rotatori del collo
- Semispinale del capo
- Muscolo semispinale cervicale
Quali sono i problemi e i sintomi più comuni dei muscoli del collo?
Tutti, prima o poi, abbiamo sofferto di dolore al collo. Le cause possono essere una posizione scorretta durante il sonno, l'uso prolungato del computer o un incidente. Analizziamo alcuni dei problemi e dei sintomi più comuni.
| Problema/sintomo | Una semplice spiegazione |
|---|---|
| Spasmi del collo | Si tratta di una contrazione improvvisa e grave di un muscolo del collo. Si dice " distorsione cervicale". Questa condizione può causare dolore intenso e incapacità di muovere il collo. |
| Stiramenti muscolari | Un muscolo o un tendine si allunga eccessivamente. Ciò può accadere a causa di fattori come il sollevamento scorretto di un peso o un movimento improvviso. |
| Colpo di frusta | Spesso, come in un incidente automobilistico, la testa viene sbalzata violentemente in avanti e indietro, causando danni ai tessuti molli del collo. Questo può essere grave. |
| Mal di testa nella parte posteriore della testa | Il dolore causato dalla tensione dei muscoli del collo può irradiarsi anche alla parte posteriore della testa. Questo è diverso da un normale mal di testa. |
| rigidità del collo | Difficoltà a girare il collo da un lato, a guardare in alto o in basso. Questo problema si manifesta più frequentemente al risveglio mattutino. |
| Intorpidimento alle mani o alle dita | Questa sensazione di formicolio può irradiarsi lungo il braccio a causa della tensione dei muscoli del collo o della compressione di un nervo che passa tra le vertebre. |
| Quando è necessario consultare immediatamente un medico | |
In una situazione del genere , non esitate e recatevi immediatamente al Pronto Soccorso di un ospedale o consultate il vostro medico. | |
Ricorda, non sottovalutare il dolore al collo considerandolo normale. È importante individuarne la causa esatta, soprattutto se è persistente.
Nel collo sono presenti circa 30 muscoli. Essi sostengono la testa e la parte superiore del corpo e contribuiscono anche a mangiare, a esprimere emozioni con il viso e a respirare. Pertanto, è importante mantenere questi muscoli sani e forti.
Messaggio da portare a casa
- Mantieni una postura corretta: evita di incurvare il collo, soprattutto quando usi il computer o il telefono. Cerca di tenere lo schermo all'altezza degli occhi. Alzati e cammina almeno una volta all'ora, e ruota il collo da un lato all'altro.
- Fai attenzione alla posizione in cui dormi: dormire a pancia in giù può esercitare una pressione eccessiva sul collo. Dormire su un fianco o sulla schiena è la posizione migliore. Usa un cuscino che offra un buon sostegno al collo.
- Ascolta i segnali del tuo corpo: non ignorare dolori persistenti al collo, rigidità o intorpidimento alle mani. Potrebbero essere segnali di avvertimento.
- Consultare un medico: se il dolore non si attenua dopo alcuni giorni di trattamento domiciliare, o se peggiora, è fondamentale consultare il proprio medico. È importante individuare la causa esatta e trattarla di conseguenza.
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