È difficile smettere di fumare? Parliamo di NRT (Terapia Sostitutiva della Nicotina).

Quante volte hai provato a smettere di fumare? Ma dopo pochi giorni, potresti sentire di nuovo il bisogno di accenderti una sigaretta, insieme ai sintomi di astinenza. Non è colpa tua. Il motivo principale è che il tuo corpo e la tua mente sono dipendenti dalla nicotina, la sostanza chimica contenuta nelle sigarette. Ma non preoccuparti, non devi affrontare questo percorso da solo. Oggi ti parleremo di un metodo molto efficace che può aiutarti: la terapia sostitutiva della nicotina , o, come la chiamiamo in termini medici , terapia sostitutiva della nicotina (NRT) .

In parole semplici, cos'è la NRT?

La terapia sostitutiva della nicotina (NRT) è un metodo di trattamento che utilizza prodotti (ad esempio, gomme da masticare, cerotti) contenenti dosi molto basse di nicotina per ridurre l'intenso desiderio di fumare e i sintomi di astinenza che si manifestano dopo aver smesso di fumare. Più precisamente, rilascia nell'organismo la nicotina in modo controllato, senza le migliaia di tossine pericolose, come i cancerogeni, presenti nelle sigarette.

È importante però ricordare anche questo: la terapia sostitutiva della nicotina (NRT) allevia solo i sintomi fisici. Il fumo è un'abitudine tanto fisica quanto mentale, emotiva e sociale. Pertanto, se si combina la NRT con altri metodi, come la consulenza psicologica, è molto più probabile smettere di fumare definitivamente.

Per chi è indicato questo trattamento?

La terapia sostitutiva della nicotina (NRT) è particolarmente raccomandata per le persone con una grave dipendenza da nicotina che desiderano fortemente smettere di fumare. Per capire quanto sei dipendente dalla nicotina, verifica se presenti questi sintomi.

Tipologie di prodotti NRT e modalità di utilizzo

Esistono diversi tipi di prodotti per la terapia sostitutiva della nicotina (NRT). Alcuni sono disponibili senza ricetta, mentre altri richiedono la prescrizione medica.

1. Gomma da masticare alla nicotina

Sono come le normali gomme da masticare. Puoi masticarle quando hai voglia di una sigaretta.

• Modalità d'uso: Se avverti un sapore pepato o una sensazione di formicolio masticando la gomma, tienila tra la guancia e le gengive per circa 30 minuti.
• Da notare: la gomma da masticare dovrebbe essere masticata almeno 15 minuti dopo aver bevuto una bevanda come caffè, tè o succo d'arancia. Si consiglia di smettere di usarla dopo circa 12 settimane.

2. Pastiglie alla nicotina

Sono come le pastiglie Strepsils per il mal di gola. Si mettono in bocca e si lasciano sciogliere lentamente.

• Modalità d'uso: Posizionare la pastiglia tra la guancia e la gengiva. Man mano che si scioglie, la nicotina viene assorbita dall'organismo.
• Cose da notare: Non usarne più di una alla volta. Come per le gomme da masticare, è consigliabile ridurne la quantità nel tempo.

3. Cerotto alla nicotina

È come un cerotto che si applica sulla pelle. Quando lo si applica al mattino, rilascia piccole quantità di nicotina nell'organismo durante tutta la giornata.

• Modalità d'uso: Applicare su pelle pulita, asciutta e priva di peli (ad esempio, parte superiore del torace, braccia). Cambiare la zona di applicazione ogni giorno. Può essere indossato per 16-24 ore. Non è necessario rimuoverlo durante il bagno.
• Da notare: l'efficacia del cerotto più adatto a te dipende dal numero di sigarette che fumi al giorno.

4. Inalatore di nicotina

Questi richiedono assolutamente la prescrizione medica . Si tratta di un dispositivo che assomiglia a un bocchino di plastica per sigarette.

• Modalità d'uso: Inserire una cartuccia contenente nicotina e inalare (sbuffare). Tuttavia, è sconsigliabile inalare profondamente nei polmoni. La nicotina viene assorbita principalmente dalla parte posteriore della gola.
• Importante:Questi non vanno confusi con le sigarette elettroniche (svapo). Gli inalatori sono un trattamento approvato dal punto di vista medico. Lo svapo non è un metodo approvato per smettere di fumare.

5. Spray nasale alla nicotina

Anche questo prodotto richiede una prescrizione medica . Poiché la nicotina contenuta in queste sigarette viene assorbita molto rapidamente dall'organismo, i medici le raccomandano solo alle persone con una grave dipendenza.

• Modalità d'uso: Spruzzare in entrambe le narici. I livelli di nicotina aumentano entro 5-10 minuti.
• Cose da notare: Poiché questi prodotti possono creare dipendenza come le sigarette, è estremamente importante seguire il dosaggio prescritto dal medico.

È possibile utilizzare insieme i metodi NRT?

Sì. A volte, l'utilizzo di più di un metodo può dare risultati migliori. Ad esempio:

• Metodo a lungo termine: è possibile controllare i sintomi di astinenza indossando un cerotto alla nicotina durante il giorno.
• Una soluzione rapida: se all'improvviso ti viene voglia di una sigaretta, puoi usare una gomma da masticare alla nicotina o una pastiglia.

Ricorda però che, prima di utilizzare due metodi di questo tipo contemporaneamente, dovresti assolutamente consultare il tuo medico e chiedere quale sia il metodo più adatto e sicuro per te.

Effetti collaterali e rischi delle terapie sostitutive della nicotina

Ogni prodotto NRT può avere i propri effetti collaterali. Pertanto, leggere attentamente le istruzioni sulla confezione prima dell'uso. Alcuni degli effetti collaterali più comuni sono elencati nella tabella sottostante.

Un aspetto a cui prestare molta attenzione: l'avvelenamento da nicotina.

Questa è la cosa più pericolosa. Fumare mentre si utilizzano prodotti NRT, o utilizzarne una quantità superiore a quella raccomandata , può aumentare i livelli di nicotina nell'organismo fino a livelli tossici. Inoltre, questi prodotti devono essere tenuti con la massima cura lontano dalla portata dei bambini piccoli e degli animali domestici. Anche una piccola quantità ingerita da questi ultimi può essere fatale.

I primi sintomi di avvelenamento da nicotina possono includere:

• Nausea e vomito
• Salivazione eccessiva
• Mal di stomaco
• Sudorazione
• Battito cardiaco accelerato e respirazione rapida (iperpnea)
• Difficoltà a camminare, perdita di equilibrio (atassia)
• Tremori, mal di testa e vertigini
• convulsioni

E se la terapia sostitutiva della nicotina non funzionasse?

Smettere di fumare non è qualcosa che si può fare in una volta sola. A volte bisogna provare più volte. È normale. Se la terapia sostitutiva della nicotina (NRT) non funziona per te, non scoraggiarti. Non sei solo. Parlane di nuovo con il tuo medico. Potrebbe consigliarti un prodotto NRT diverso, un dosaggio diverso o un regime di trattamento diverso.

Oltre alla terapia sostitutiva della nicotina (NRT), esistono altre pillole senza nicotina, come la vareniclina e il bupropione, che possono aiutarti a smettere di fumare. Il medico potrebbe consigliarti di utilizzare una di queste pillole in combinazione con la NRT.

È inoltre fondamentale affrontare gli aspetti psicologici e sociali del vizio del fumo. Pertanto, partecipare a programmi di consulenza offre grande sollievo e forza. La cosa più importante è non arrendersi.