Visita di controllo per il tuo bambino di 10 anni: parliamone!

Ciao! Tuo figlio ha compiuto 10 anni, giusto? Questa età è davvero un momento speciale. Il bambino non è più un neonato, ma sta gradualmente diventando un bambino grande, un ragazzino. Quindi, in questa fase, gli esami e i colloqui con il medico potrebbero essere un po' diversi. Vediamo cosa succede durante la "Visita di controllo dei 10 anni", ovvero la visita medica per verificare il benessere del bambino, e cosa è importante che tu sappia come genitore.

Cosa succede di solito durante questa visita medica?

Quando portate il vostro bambino dal pediatra, il medico e/o l'infermiere eseguiranno alcune procedure. Non preoccupatevi, tutto ciò serve per accertarsi che il vostro bambino sia in salute.

Prima di tutto

Innanzitutto, vengono misurati il ​​peso e l'altezza del bambino. Successivamente, utilizzando questi valori, viene calcolato l'indice di massa corporea (BMI) . In parole semplici, questo indice serve a verificare se il peso del bambino è adeguato alla sua altezza. Queste misurazioni vengono poi riportate su un grafico di crescita, che registra l'andamento dello sviluppo del bambino. In questo modo, è possibile osservare chiaramente come il bambino sta crescendo rispetto agli altri bambini della sua età.

In seguito, vengono controllati la pressione sanguigna , la vista e l'udito del bambino. Non c'è nulla di cui preoccuparsi, poiché per questo vengono utilizzate apparecchiature standard.

Domande poste e consigli forniti dal medico/dottore

Poi arriva la parte più importante. Il medico farà delle domande a te e al tuo bambino, parlerà delle vostre preoccupazioni e vi darà consigli adeguati all'età del bambino. Vediamo quali sono gli argomenti principali.

Che ne dici di cibo e bevande?

Questo è molto importante, vero?

• Il medico chiederà quante volte al giorno mangia il bambino e cosa mangia. Di solito è meglio dare a un bambino di questa età tre pasti principali e uno o due spuntini nutrienti .
• Solo perché dici "cibo" non significa che non puoi dare qualcosa, giusto? Devi garantire una dieta equilibrata . Ciò significa che proteine ​​di qualità (come pesce, carne, uova, ceci, lenticchie), cereali (come riso, riso integrale, prodotti a base di farina atta, come il kurakkan), frutta e verdura fresca e latticini a basso contenuto di grassi (come yogurt e latte scremato) dovrebbero assolutamente essere presenti nel piatto di tuo figlio.
• È preferibile dare al bambino circa 720 ml di latte parzialmente scremato al giorno, che corrispondono a circa tre tazze grandi . In alternativa, si può dare un altro prodotto caseario nella stessa quantità, oppure anche latte di soia con aggiunta di calcio.
• È consigliabile consumare frutta e verdura almeno cinque volte al giorno . Scegliete frutta e verdura di diversi colori.
• Tuttavia, è opportuno ridurre al minimo il consumo di alimenti ricchi di zucchero, sale e grassi . Meglio tenere il bambino lontano da bevande zuccherate, cibi confezionati, caramelle e cioccolato.
• Se si opta per bevande a base di frutta, si tratti esclusivamente di succo di frutta al 100%, e in porzioni da 240 ml al giorno (un po' meno di un bicchiere normale).Limitatelo. La cosa migliore da fare è nutrire direttamente la frutta.
• Un altro aspetto importante è insegnare al bambino a mangiare quando ha fame e a smettere di mangiare quando è sazio . Questo può aiutare a prevenire un aumento di peso non necessario.

Come dormi?

Un bambino di quest'età ha sicuramente bisogno di dormire tra le 9 e le 12 ore a notte .

• La mancanza di sonno rende difficile concentrarsi sui compiti scolastici e influisce negativamente sulla memoria dei bambini.
• Pertanto, stabilite un orario per andare a letto che permetta al bambino di dormire a sufficienza. È una buona idea abituarsi ad andare a letto alla stessa ora ogni giorno.
• Sviluppa abitudini che ti aiutino a rilassarti prima di andare a letto (ad esempio, leggere un libro, ascoltare musica rilassante).
• Non tenete dispositivi elettronici come televisori, computer, tablet e telefoni nella camera da letto dei vostri figli. Possono disturbare il loro sonno.

Come si svolge l'attività fisica?

Un bambino di questa età dovrebbe svolgere attività fisica per almeno 60 minuti al giorno .

• Ciò significa correre, saltare e praticare sport.
• Allo stesso tempo, il tempo trascorso davanti agli schermi (ovvero il tempo passato davanti a TV, videogiochi, smartphone, tablet e computer) dovrebbe essere limitato . Un uso eccessivo di questi dispositivi non fa bene alla vista, alla salute fisica e mentale dei bambini.

Informazioni sulla crescita e lo sviluppo del bambino

L'età di 10 anni è un periodo di grandi cambiamenti nello sviluppo fisico e mentale di un bambino. A quest'età, i bambini in genere mostrano le seguenti caratteristiche:

• Sto cercando di essere un po' più indipendente dalla famiglia, preferendo stare con gli amici.
• Spesso tentato di frequentare amici dello stesso sesso .
• Sono interessati ad approfondire un argomento che li appassiona e a leggere libri .
• Sono motivati ​​a portare a termine con successo compiti scolastici più impegnativi (ad esempio, raccogliere informazioni e scrivere una relazione).
• Iniziano ad aiutare con le piccole faccende domestiche e a svolgere i compiti scolastici con responsabilità.
• La cosa più importante è iniziare a mostrare i primi segni della pubertà . È una cosa del tutto naturale.
• Potresti notare sintomi come pelle grassa, acne e aumento dell'odore corporeo.
• Nelle ragazze iniziano a svilupparsi i seni e a crescere i peli sotto le ascelle e nelle zone intime.
• Ai ragazzi iniziano a crescere i peli sul corpo e i testicoli e il pene iniziano ad ingrossarsi. Parlatene con vostro figlio e spiegategli che si tratta di cose normali.

Analista fisico

Il dottore visita il bambino.

• Ascoltare il cuore e i polmoni.
• Controllano anche la presenza di eventuali curvature laterali della colonna vertebrale (una condizione come la scoliosi).
• Esamina i segni della pubertà.

Importante: Durante questo testÈ fondamentale che un genitore, un tutore o un altro adulto sia presente con il bambino. Se il bambino ha fratelli o sorelle, questi devono rimanere in sala d'attesa per garantire al bambino la privacy di cui ha bisogno.

Rinnovo delle vaccinazioni

I vaccini sono molto importanti per proteggere i bambini da malattie gravi. Pertanto, assicuratevi che vostro figlio riceva le vaccinazioni nei tempi previsti. I calendari vaccinali possono variare leggermente da un centro medico all'altro, quindi parlatene con il vostro medico per essere sempre aggiornati.

Test secondo necessità

A volte il medico può prescrivere degli esami per verificare la presenza di determinate patologie nel bambino. Ad esempio:

• Anemia
• Aumento dei livelli di colesterolo nel sangue (colesterolo alto)
• Tubercolosi

Di solito, i test vengono effettuati solo in caso di sospetti di questo tipo.

Aspetti da tenere in considerazione in futuro (fino a quando il bambino non avrà 11 anni)

Bene, dopo la visita dal medico, ci sono alcune cose di cui devi essere a conoscenza fino alla prossima visita di controllo pediatrica (a 11 anni).

Riguardo ai compiti scolastici

• Incoraggiate vostro figlio a partecipare a diverse attività . Questo significa dedicarsi a ciò che gli piace, come musica, arte, sport e attività extrascolastiche. Ma non sovraccaricatelo di impegni . Ci deve essere tempo anche per la libertà e il relax.
• Lodate vostro figlio quando fa qualcosa di buono e, se ha difficoltà in una materia o in qualsiasi altro ambito , aiutatelo e sostenetelo .
• Crea un ambiente tranquillo dove lavorare a casa. Riduci al minimo le distrazioni come la TV e il telefono.
• Alcuni bambini possono avere difficoltà con i compiti scolastici. In tal caso, è importante collaborare con gli insegnanti per comprenderne le cause. Potrebbe trattarsi di un problema di apprendimento o di attenzione, di episodi di bullismo a scuola o di altri fattori di stress.
• Parla con tuo figlio dei pericoli del fumo, delle sigarette elettroniche, dell'alcol e delle droghe . Spiega le possibili conseguenze negative.
• Insegnate a vostro figlio a usare la tecnologia con saggezza . Una regola semplice è: "Non inviare messaggi, post o foto online che non mostreresti ai tuoi nonni". Fatelo capire chiaramente a vostro figlio.

Riguardo alle cose e ai sentimenti personali del bambino

• Trascorrete del tempo con vostro figlio ogni giorno . Mangiate insieme, fate attività insieme e parlate di cose che sono importanti per lui.
• Stabilisci delle regole e spiega le tue aspettative.Prevedere conseguenze eque per chi infrange le regole. Lodare il buon comportamento.
• Preparatevi a rispondere alle domande di vostro figlio sulla pubertà e sulle emozioni ad essa associate . Incoraggiatelo a parlarvi dei suoi problemi e delle sue paure.
• Le ragazze in genere hanno le prime mestruazioni circa 2 anni dopo l'inizio dello sviluppo del seno.
• Ai ragazzi possono capitare eiaculazioni notturne , la voce può abbassarsi e iniziare a cambiare. Fate capire a vostro figlio che si tratta di fenomeni normali.
• Incoraggia tuo figlio a fare la doccia/lavare i vestiti ogni giorno . Se l'odore corporeo è un problema, digli di usare un deodorante.
• Ricorda a tuo figlio che non è mai accettabile che un adulto gli chieda di mantenere un segreto . Non è accettabile che nessuno guardi, tocchi o chieda a tuo figlio di guardare le sue parti intime. Educa tuo figlio su questo argomento.
• Il bambino dovrebbe lavarsi i denti due volte al giorno, usare il filo interdentale una volta al giorno e sottoporsi a una visita dentistica ogni 6 mesi .

Aspetti da considerare in materia di sicurezza

Anche a questa età, ci sono molti aspetti da considerare riguardo alla sicurezza di un bambino.

• Il bambino deve viaggiare sul sedile posteriore dell'auto . Inoltre, è necessario utilizzare un seggiolino rialzato fino a quando il bambino non raggiunge un'altezza di 150 centimetri (4 piedi e 9 pollici). I bambini di solito raggiungono questa altezza tra gli 8 e i 12 anni.
• Assicurati di indossare il casco quando vai in bicicletta, sullo skateboard o sul monopattino. Indossa l'equipaggiamento protettivo adeguato (ad esempio, paradenti, protezioni) quando pratichi sport.
• Insegnate a vostro figlio a nuotare, ma lasciatelo nuotare solo sotto la supervisione di un adulto .
• Applicare una crema solare con SPF 30 o superiore almeno 15 minuti prima di esporsi al sole. Riapplicare ogni 2 ore.
• Proteggi tuo figlio dal fumo passivo quando altri fumano .
• Monitora l'utilizzo di Internet da parte di tuo figlio . Tieni il computer a casa, in un luogo dove puoi controllarlo. Imposta dei filtri di sicurezza e controlla la cronologia del browser per vedere quali siti web visita. Insegna a tuo figlio a non fornire informazioni personali online a nessuno.
• Non tenete armi da fuoco in casa . Se le tenete, assicuratevi che siano scariche, chiuse a chiave e fuori dalla portata dei bambini. Conservate le munizioni separatamente e sotto chiave. Tenete le chiavi fuori dalla portata dei bambini.
• Se hai dubbi sulla tua situazione abitativa, ad esempio se hai tutto il necessario per prenderti cura di tuo figlio (come cibo a sufficienza, una casa sicura, un'assicurazione sanitaria), parlane con il tuo medico.Dopodiché potrai ricevere indicazioni sulle risorse disponibili nella comunità o incontrare un assistente sociale.

La cosa più importante da ricordare (Messaggio chiave)

I 10 anni rappresentano un periodo di molti cambiamenti e nuove sfide nella vita di un bambino. Questa "visita di controllo pediatrico" è l'occasione migliore per assicurarsi che il bambino cresca sano, felice e al sicuro.

La cosa più importante è parlare apertamente con tuo figlio, ascoltarlo e offrirgli amore e sostegno. Fagli sapere che gli sarai accanto qualunque sia il problema. In questo modo, entrambi riuscirete a superare questo momento in modo sereno e positivo!

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