Visita di controllo per il tuo bambino di 12 anni: ne parliamo?

Vostro figlio sta per compiere 12 anni, un momento molto importante della sua vita. A quest'età, il suo corpo e il suo modo di pensare stanno attraversando grandi cambiamenti. Pertanto, la visita medica di controllo in questo periodo, chiamata "Visita di Benessere Infantile", è fondamentale. Vediamo cosa succede durante la visita e cosa è necessario preparare.

Come visita il medico vostro figlio?

Innanzitutto, quando andate dal medico, questi esaminerà alcuni aspetti per farsi un'idea generale dello stato di salute del bambino.

1. Controllo di altezza, peso e crescita: il medico o l'infermiere misurerà l'altezza e il peso del bambino e calcolerà il suo BMI, o indice di massa corporea. Riporterà quindi queste misurazioni sul grafico di crescita per verificare se la crescita del bambino è in linea con la sua età e se ci sono differenze rispetto all'anno precedente. Questo vi darà anche un'idea dello stato nutrizionale del bambino.

2. Vengono controllati pressione sanguigna, vista e udito: la pressione sanguigna del bambino viene controllata con apparecchiature standard. Viene controllata anche la vista. Talvolta, in questa occasione, si può controllare anche l'udito. Si tratta di test molto semplici, quindi non c'è motivo di preoccuparsi.

3. Anche la salute mentale è oggetto di attenzione: i bambini di questa età possono sperimentare diversi tipi di stress mentale. Pertanto, il medico potrebbe anche effettuare un breve test per verificare se il bambino si sente triste, ansioso o presenta sintomi di depressione. Potrebbe trattarsi, ad esempio, di un questionario.

Argomenti che il medico discuterà con te e tuo figlio

Successivamente, il medico farà molte domande a te e al tuo bambino sulla loro vita quotidiana e sulle loro abitudini. Questo è il momento ideale per porre qualsiasi domanda e ricevere consigli.

Come ti prendi cura del tuo cibo e delle tue bevande?

Questa è l'età in cui i bambini dovrebbero iniziare a scegliere quali alimenti sono salutari per loro . Il medico vi parlerà di questo.

• La dieta di tuo figlio dovrebbe includere buone fonti di proteine ​​(come pesce, pollo, uova e ceci), cereali integrali (riso integrale, farina integrale, avena), frutta e verdura .
• Inoltre, il bambino dovrebbe assumere circa 3 tazze (720 ml) di latte parzialmente scremato o prodotti caseari a basso contenuto di grassi (ad esempio yogurt, latte scremato) al giorno.
• Incoraggiate vostro figlio a mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno. Più colorati sono la frutta e la verdura, meglio è.
• Anche bere acqua è molto importante. Abituate vostro figlio a bere acqua al posto delle bevande zuccherate.

Quanto è importante il sonno?

Un bambino di questa età ha bisogno di dormire tra le 9 e le 12 ore di buon sonno a notte .

• Se non dormi a sufficienza , è difficile concentrarsi sui compiti scolastici e ti senti stanco tutto il giorno.
• Pertanto, è una buona idea stabilire una routine serale regolare per il bambino. È consigliabile creare una routine rilassante prima di andare a dormire, come ad esempio leggere un libro.
• La cosa più importante è evitare di tenere dispositivi elettronici come televisori, computer, tablet e telefoni nella camera da letto del bambino. La luce che emettono disturba il sonno.

Attività ed esercizi per bambini

Un bambino di questa età dovrebbe essere attivo per almeno 60 minuti al giorno . Ciò significa giocare, correre e saltare.

• Il tempo trascorso davanti allo schermo dovrebbe essere assolutamente limitato . Stabilisci una regola su quante ore al giorno puoi dedicargli.

Lo sviluppo fisico e mentale del bambino

A dodici anni, il bambino attraversa molti cambiamenti, sia fisici che mentali. Anche il medico ne parlerà.

• Segnali della pubertà: molti bambini iniziano a mostrare i segni della pubertà a questa età.
• La pubertà nelle ragazze inizia solitamente tra gli 8 e i 13 anni. Lo sviluppo del seno e la comparsa dei peli pubici iniziano per primi. La prima mestruazione, o menarca, si verifica di solito circa 2 anni dopo l'inizio dello sviluppo del seno.
• Il primo segno della pubertà nei ragazzi è l'ingrossamento dei testicoli . Questo processo di solito inizia intorno agli 11 anni, ma a volte può iniziare già a 9 anni o anche più tardi, fino ai 15. È in questa fase che il pene inizia ad allungarsi e iniziano a crescere i peli pubici.
• Pelle grassa e acne: è comune che la pelle diventi grassa e che compaia l'acne a quest'età a causa dei cambiamenti ormonali.
• Pensano meno alle conseguenze delle loro azioni: a volte i bambini di questa età potrebbero non essere in grado di riflettere a fondo come gli adulti su cosa accadrà dopo aver fatto qualcosa.
• Interesse a lavorare da soli e a stare con gli amici: stanno diventando gradualmente più indipendenti e sono molto interessati a unirsi al loro gruppo di amici.
• Cominciano a pensare di più al loro aspetto e al loro comportamento: "Che impressione faccio agli altri?" "Il mio comportamento è adeguato?"
• Potrebbe esserci la tentazione di intraprendere comportamenti rischiosi: questo è il momento di provare cose nuove e, a volte, anche di assumersi qualche rischio.

Dopo il colloquio con il medico, potete chiedere di trascorrere un po' di tempo da soli con vostro figlio per discutere di eventuali altre domande o preoccupazioni (magari cose che gli risulta difficile esprimere in vostra presenza). Questa è un'ottima opportunità per permettere a vostro figlio di parlare liberamente dei suoi problemi.

Come viene eseguito l'esame fisico?

Dopo la conversazione, il medico visita il bambino.

• In questa fase, si auscultano la pelle, il cuore e i polmoni del bambino, si controlla la curvatura della colonna vertebrale e si verificano i segni della pubertà .
• È importante che un genitore, un tutore o un'altra persona idonea (un "accompagnatore") sia presente durante questo test. Per garantire la privacy del bambino, è preferibile che gli eventuali fratelli o sorelle siano presenti nella sala d'attesa.

Ricordatevi anche dei vaccini.

Esistono vaccini che devono essere somministrati ai bambini anche a questa età.

• I vaccini proteggono i bambini da malattie gravi, quindi è molto importante farli vaccinare nei tempi previsti .
• I calendari vaccinali possono variare leggermente da medico a medico, quindi consulta il tuo medico per sapere esattamente quali vaccini dovrebbero essere somministrati a questa età.

Altri test possono essere eseguiti

A seconda delle condizioni di salute del bambino, il medico potrebbe prescrivere altri esami.

• Ad esempio, si possono richiedere esami per verificare la presenza di patologie come anemia, colesterolo alto e tubercolosi.

Cose di cui dovresti prenderti cura fino al prossimo controllo (13 anni)

Dopo questa visita di controllo, ci sono alcune cose a cui prestare attenzione fino a quando vostro figlio non compirà 13 anni.

Riguardo ai compiti scolastici

• Coinvolgete vostro figlio in diverse attività scolastiche. Ad esempio, incoraggiatelo a coltivare i suoi interessi come la musica, l'arte, lo sport e i club extrascolastici .
• Lodate vostro figlio quando fa qualcosa di buono. Se fallisce in qualcosa, aiutatelo e incoraggiatelo quando è in difficoltà.
• Crea un ambiente tranquillo e positivo per fare i compiti. Evita distrazioni come la televisione e i telefoni.
• Alcuni bambini possono avere problemi quando le cose si fanno un po' difficili a scuola. In tal caso, parlate con gli insegnanti e cercate di capirne il motivo. Potrebbe trattarsi di un problema di apprendimento o di attenzione, oppure di un altro fattore di stress, come il bullismo .
• A quest'età la pressione dei pari è molto forte. Pertanto, a volte i ragazzi possono ricorrere a comportamenti sbagliati come fumare e bere alcolici. È importante essere consapevoli delle compagnie che frequentano i propri figli e assicurarsi che ci sia sempre la supervisione di un adulto nei luoghi in cui si ritrovano.

Personalità e benessere mentale del bambino

• Dedica del tempo ogni giorno a parlare e a stare con tuo figlio. Mangiare insieme, giocare insieme e parlare di cose importanti per lui rafforzerà il vostro legame.
• Stabilisci delle regole in casa e sii chiaro su cosa ti aspetti da loro . Le conseguenze per la violazione delle regole devono essere eque. Loda tuo figlio quando fa delle buone scelte.
• Preparatevi a rispondere alle domande di vostro figlio sulla pubertà e sui cambiamenti fisici, mentali ed emotivi che si verificano durante questo periodo .Se tuo figlio ha domande sull'identità di genere e sulla sessualità, rispondigli apertamente. Incoraggialo a parlare con te di qualsiasi domanda o preoccupazione abbia.
• Per le ragazze, il primo ciclo mestruale si verifica solitamente intorno ai 13 anni. Tuttavia, a volte può arrivare anche a 15 anni. Parla con tua figlia del ciclo mestruale prima che inizi e incoraggiala a farti tutte le domande che ha.
• Incoraggiate vostro figlio a rimandare i primi rapporti sessuali con altri fino a quando non sarà più grande . Spiegategli i rischi delle malattie sessualmente trasmissibili (MST) e delle gravidanze indesiderate.
• Incoraggiate vostro figlio a lavarsi e a prendersi cura del proprio corpo ogni giorno . Se ha problemi di odore corporeo, ad esempio a causa del sudore, consigliategli di usare un deodorante.
• Lavate i denti due volte al giorno, usate il filo interdentale almeno una volta al giorno e portate vostro figlio dal dentista ogni 6 mesi .
• Fai attenzione ai segnali della depressione. Parla con un medico se manifesti sintomi come rabbia costante, tristezza, perdita di interesse per le attività che prima ti piacevano, calo del rendimento scolastico o pensieri suicidi.

Non dimenticate la sicurezza del bambino.

Dobbiamo inoltre riflettere attentamente sulla sicurezza dei bambini a questa età.

• Parla con tuo figlio dei pericoli del fumo, dello svapo, dell'alcol e delle droghe .
• I bambini di questa età dovrebbero sempre stare sul sedile posteriore quando viaggiano in auto e dovrebbero assolutamente indossare la cintura di sicurezza .
• Quando vanno in bicicletta, sullo skateboard o sul monopattino, chiedete loro di indossare il casco . Quando praticano sport, chiedete loro di utilizzare dispositivi di protezione individuale adeguati allo sport, come paradenti, ginocchiere e gomitiere.
• Applica una crema solare con un SPF di 30 o superiore almeno 15 minuti prima di esporti al sole . Ricorda di riapplicarla ogni 2 ore.
• Proteggi tuo figlio dal fumo passivo.
• Monitora l'utilizzo di Internet da parte di tuo figlio. Tieni il computer a casa, in un luogo dove puoi sorvegliarlo. Imposta dei filtri di sicurezza e controlla la cronologia di navigazione di tuo figlio per vedere quali siti web visita.
• Parla con tuo figlio della sicurezza online, del cyberbullismo e di come utilizzare i social media in modo responsabile .
• Non tenete armi da fuoco in casa. Se le tenete, assicuratevi che siano scariche, chiuse a chiave e fuori dalla portata dei bambini. Conservate le munizioni separatamente e sotto chiave. Tenete le chiavi fuori dalla portata dei bambini.
• Se hai domande sulla tua situazione abitativa, ad esempio se hai tutto il necessario per prenderti cura di tuo figlio (cibo, alloggio, assicurazione sanitaria), parlane con il tuo medico. Il medico potrebbe indirizzarti verso risorse di supporto nella tua comunità o a un assistente sociale.

Le cose più importanti da ricordare (Messaggio chiave)

Bene, abbiamo parlato a lungo della visita medica di un dodicenne. Infine, ecco alcuni punti importanti da ricordare:

• Questa età è un periodo di molti cambiamenti e sfide, sia fisiche che mentali, per i bambini. Per questo motivo, hanno bisogno del vostro amore, della vostra comprensione e del vostro sostegno più che mai.
• Parla apertamente con il tuo medico di tutto. Non aver paura di porre qualsiasi domanda o esprimere qualsiasi dubbio tu possa avere.
• Mantieni una buona comunicazione con tuo figlio. Infondigli la fiducia necessaria per fargli capire che può parlarti di qualsiasi cosa.
• Bisogna sempre preoccuparsi della sicurezza dei propri figli, soprattutto per quanto riguarda internet e la pressione dei coetanei.
• Non sei solo in questo percorso. Puoi ricevere aiuto da medici, insegnanti e, se necessario, da consulenti.

Spero che questi consigli aiutino vostro figlio ad avere un futuro sano e felice!

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