Tuo figlio ha compiuto 18 anni? Scopriamo di più su questa visita medica (Visita di controllo pediatrica a 18 anni)!

I 18 anni rappresentano una tappa fondamentale nella vita, non è vero? È la seconda metà del percorso scolastico e forse il momento in cui si gettano le basi per l'istruzione superiore o per il mondo del lavoro. Per questo motivo, a quest'età, è fondamentale prestare particolare attenzione alla salute fisica e mentale del ragazzo. Ecco perché la visita medica di controllo a 18 anni è così importante. Vediamo cosa succede durante questa visita e cosa è necessario sapere.

Cosa succede durante questa visita medica?

Durante questa visita, il medico o l'infermiere che esaminerà vostro figlio probabilmente eseguirà le seguenti operazioni:

1. Vengono misurati il ​​peso e l'altezza del bambino, viene calcolato l'indice di massa corporea (BMI) e i dati vengono riportati su un grafico di crescita. Questo vi aiuterà a verificare se il bambino sta crescendo correttamente.

2. Verrà misurata la pressione sanguigna . Potrebbe essere effettuato anche un test dell'udito.

3. Verrà effettuato un test di screening per verificare la presenza di eventuali sintomi di depressione . È molto importante prendersi cura della propria salute mentale a quest'età. Infatti, sebbene sia normale avvertire un po' di pressione dovuta agli esami e ai progetti per il futuro, è fondamentale capire se questa pressione sta evolvendo in depressione.

4. Successivamente, il medico porrà delle domande a te e a tuo figlio, parlerà dei problemi che state riscontrando e vi darà consigli sui seguenti argomenti:

Parliamo di cibo!

Un bambino di questa età dovrebbe consumare tre pasti principali al giorno. Questi pasti dovrebbero includere proteine ​​magre (come pesce, pollo, uova, piselli e fagioli), almeno 5 porzioni di frutta e verdura, cereali integrali (come riso integrale, avena e orzo) e 3 porzioni di latticini (o alternative come il latte di soia con aggiunta di calcio). Il consumo di fast food, ricchi di grassi, sale, zucchero e bevande zuccherate, dovrebbe essere limitato il più possibile. Un'alimentazione nutriente è un'ottima base per una vita sana.

Come hai dormito?

Un bambino di questa età ha bisogno di circa 7-9 ore di sonno ristoratore al giorno. Non dormire a sufficienza può rendere difficile la concentrazione e interferire con i risultati scolastici o lavorativi. Dormire tutta la notte per studiare in vista degli esami non è salutare a lungo termine. Una rilassante routine serale, come leggere un libro, e spegnere dispositivi elettronici come smartphone e computer almeno un'ora prima di andare a letto può favorire un sonno migliore.

Trovare il tempo per l'esercizio fisico

Almeno 150 minuti di attività fisica moderata (come camminata veloce o ciclismo) a settimana, oppure 75 minuti di attività intensa.(Come correre, nuotare, praticare sport) Devi fissare un obiettivo da raggiungere. Condurre una vita attiva è ottimo sia per la salute fisica che mentale. Anche praticare sport con gli amici è un'ottima idea.

Crescita e sviluppo a 18 anni

All'età di 18 anni, è comune che un giovane manifesti sintomi quali:

• Sviluppano un senso di sé e di autostima. Costruiscono la propria identità.
• Le relazioni individuali profonde sono più apprezzate rispetto ai gruppi di pari.
• Stanno gradualmente diventando più indipendenti dai genitori e cercano di prendere le proprie decisioni.
• Inizi a pensare in modo astratto per risolvere i problemi, il che significa che sei in grado di comprendere cose invisibili e idee complesse.
• Pianificare a lungo termine il futuro. Riflettere su aspetti come l'istruzione superiore e il mondo del lavoro.

5. Esame fisico

Il medico esaminerà quindi il bambino. Controllerà la pelle e ascolterà il cuore e i polmoni. Se si tratta di una bambina, potrebbe indirizzarvi a un ginecologo, se necessario. Se si tratta di un maschio, il medico esaminerà i testicoli per verificare la presenza di noduli, ernie o varicoceli . Il medico si assicurerà di informare il bambino di questi esami in anticipo e di eseguirli in modo da non causargli disagio.

6. Aggiornamenti sui vaccini

I vaccini vengono aggiornati. Vaccinarsi è molto importante per proteggersi da malattie gravi. Pertanto, è fondamentale vaccinarsi nei tempi previsti. I calendari vaccinali possono variare leggermente da una struttura medica all'altra, quindi è consigliabile parlarne con il proprio medico per avere informazioni precise.

7. Esami del sangue, se necessari

Se necessario, il medico può prescrivere ulteriori esami. Ad esempio, possono essere eseguiti esami del sangue o altri test appropriati per verificare la presenza di patologie come anemia, colesterolo alto, tubercolosi e malattie sessualmente trasmissibili (MST) .

Dobbiamo occuparci di queste cose fino al prossimo controllo?

Bene, ora vediamo cosa dobbiamo fare e cosa tenere a mente per la salute e la sicurezza del vostro bambino fino al prossimo controllo medico (probabilmente a 19 anni).

Come prendersi cura di sé? (Concentrandosi sulla cura di sé e sulla crescita personale)

Incoraggiate e sostenete il vostro bambino a fare queste cose:

• Pianifica il futuro. Questo potrebbe includere l'istruzione superiore o un lavoro. Pensa a cosa vuoi fare in futuro, a quale settore vorresti intraprendere. Parlane con tuo figlio.
• Continua a coltivare le tue passioni e i tuoi interessi. Potrebbe trattarsi di arte, musica, sport o programmi di volontariato. Queste attività ti porteranno gioia, relax e ti aiuteranno a sviluppare nuove competenze.
• Proprio come per i compiti scolastici, se hai un lavoro, sii responsabile. Svolgere il proprio lavoro correttamente e puntualmente creerà buone abitudini per il futuro.
• Quando ti senti sopraffatto e hai bisogno di aiuto, chiedi aiuto alla famiglia, a un professionista sanitario o a un altro adulto di cui ti fidi. Non è una debolezza, è una forza. Non devi affrontare i problemi da solo.
• Impara a gestire lo stress in modo sano. Puoi farlo facendo esercizio fisico, meditando, ascoltando musica o parlando con amici e familiari. Questo è particolarmente importante in questo periodo, con gli esami, i nuovi lavori e la pressione del futuro.
• Fai attenzione ai sintomi della depressione. Questi includono irritabilità, tristezza, perdita di interesse per le cose che prima ti piacevano, alterazioni del ritmo sonno-veglia (dormire troppo o non dormire affatto), cambiamenti nell'appetito, scarso rendimento scolastico, bassa autostima e pensieri di disperazione. Se necessario, rivolgiti a un professionista. Parlane con il tuo medico.
• Se non l'hai ancora fatto, cambia medico e rivolgiti a uno specializzato per adulti. Tuo figlio è ormai più grande, quindi le sue esigenze sanitarie potrebbero essere cambiate.
• Lavate i denti due volte al giorno con un dentifricio al fluoro e usate il filo interdentale. Andate dal dentista due volte l'anno per un controllo.

Non dimenticate la sicurezza! (La sicurezza prima di tutto, sempre!)

Spiega al tuo bambino che anche lui dovrebbe preoccuparsi di queste cose:

• Indossa sempre la cintura di sicurezza quando viaggi in auto. È per la tua sicurezza.
• Evitate di usare il telefono o di inviare messaggi mentre guidate. Anche un solo attimo di distrazione può causare un grave incidente.
• Se sei sessualmente attivo/a, usa correttamente i metodi contraccettivi e il preservativo per proteggerti da gravidanze indesiderate e malattie sessualmente trasmissibili (MST) . Tu e tuo figlio dovreste essere in grado di parlare apertamente di questo argomento.
• Abbandona qualsiasi relazione abusiva, irrispettosa o sessualmente coercitiva. La tua felicità e la tua sicurezza sono la cosa più importante. Se sei in una relazione, incoraggia il tuo partner a parlarne con qualcuno di cui si fida.
• Applicare una crema solare con un SPF di 30 (Fattore di Protezione Solare 30) o superiore almeno 15 minuti prima di esporsi al sole.Applicare. Il sole è forte nel nostro Paese, quindi è importante proteggere la pelle. Riapplicare ogni due ore, soprattutto se si suda o si è in acqua.
• Non utilizzare lettini abbronzanti. Aumentano il rischio di cancro alla pelle.
• Smetti completamente di fumare, svapare, bere alcolici e assumere droghe. Queste abitudini possono causare gravi danni al corpo e alla mente. Inoltre, non assumere farmaci non prescritti dal medico o farmaci assunti da altri.
• Non guidare mai sotto l'influenza dell'alcol. Inoltre, non salire mai a bordo di un veicolo guidato da qualcuno che ha bevuto alcolici o assunto droghe. Piuttosto, accordati in anticipo con un guidatore di fiducia (guidatore designato) o utilizza un altro mezzo di trasporto sicuro per tornare a casa (come un taxi).

È sempre meglio non tenere armi da fuoco in casa. Se ne possedete una, tenetela scarica, chiusa a chiave e in un luogo sicuro, fuori dalla portata dei bambini. Conservate le munizioni separatamente e sotto chiave. Questo può contribuire a prevenire spiacevoli incidenti causati da colpi d'arma da fuoco.

Se hai domande sulla tua situazione abitativa, ad esempio se hai abbastanza cibo, un posto sicuro dove vivere o un'assicurazione sanitaria , parlane con il tuo medico. Non esitare a farlo. Il tuo medico può indirizzarti verso risorse comunitarie o metterti in contatto con un assistente sociale che può aiutarti.

Infine, la cosa più importante da ricordare (Messaggio chiave)

Bene, da quello che abbiamo detto, dovrebbe essere chiaro quanto sia importante la visita medica a 18 anni.

Questa è l'età in cui vostro figlio entra nel mondo degli adulti. Pertanto, è nostra responsabilità aiutarlo a mantenere al meglio la propria salute fisica e mentale.

Parlate apertamente con il medico, fate tutte le domande che vi vengono in mente e chiarite ogni dubbio. Date la stessa opportunità ai vostri figli, insegnate loro a prendere decisioni sulla propria salute e ad assumersi le proprie responsabilità. Una generazione giovane sana, felice e sicura di sé è il futuro del nostro Paese. Quindi non saltate le visite mediche. Speriamo che vada tutto bene!

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