Anche tu non vedi bene da lontano? Scopriamo di più sulla miopia!

A volte può capitare di non riuscire a vedere bene gli oggetti lontani, vero? In classe, le lettere sulla lavagna appaiono sfocate, oppure quando si guarda la TV si sente il bisogno di avvicinarsi. È una condizione comune a molte persone, che può influenzare la vita quotidiana. Oggi parleremo di questo difetto visivo, che i medici chiamano miopia . Non c'è nulla di cui aver paura, ne parleremo in modo semplice e comprensibile.

Cos'è la miopia?

In parole semplici, la miopia è la condizione in cui riusciamo a vedere chiaramente gli oggetti vicini, come ad esempio quando leggiamo un libro o guardiamo il telefono, ma non quelli lontani, come un autobus per strada, una persona in lontananza o la lavagna in classe. Immaginate di camminare per strada e di avere difficoltà a leggere il numero dell'autobus che arriva da lontano, ma di vedere chiaramente le lettere del giornale che avete in mano. Questa è una situazione simile.

I nostri occhi funzionano come una piccola macchina fotografica. I raggi luminosi provenienti dall'esterno entrano nell'occhio e devono convergere (focalizzarsi) su uno schermo chiamato retina , situato nella parte posteriore dell'occhio. Solo allora possiamo vedere un'immagine nitida. Proprio come una macchina fotografica produce un'immagine quando la luce colpisce la pellicola.

Tuttavia, i raggi luminosi che entrano nell'occhio di una persona con miopia non si focalizzano esattamente sulla retina. Si focalizzano invece leggermente davanti alla retina . Ecco perché gli oggetti distanti appaiono sfocati e indistinti. Le ragioni principali di questo fenomeno possono essere due:

1. L'occhio potrebbe essere leggermente più lungo del normale (aumento della lunghezza assiale dell'occhio).

2. Oppure un aumento della curvatura (flessione) della parte trasparente nella parte anteriore dell'occhio, cioè la cornea , o il cristallino all'interno dell'occhio.

In entrambi i casi, il risultato è che la luce viene focalizzata nel punto sbagliato e la visione da lontano risulta compromessa.

Come possiamo riconoscerlo? Quali sono i sintomi?

Se sospetti che il tuo bambino, o tu stesso, abbia questa condizione, fai attenzione a questi sintomi. Se ne manifesti uno o più, dovresti preoccuparti.

• Gli oggetti lontani appaiono sfocati: questo è il sintomo più evidente. Se sei un bambino che va a scuola, potresti lamentarti spesso di non riuscire a vedere cosa c'è scritto alla lavagna in classe. Oppure potresti guardare la TV troppo da vicino, o ancora non riuscire a vedere i cartelli in lontananza mentre cammini.
• Tenere oggetti come libri e giocattoli troppo vicini al viso: se li tengono troppo vicini al viso mentre leggono un libro, guardano il telefono o disegnano, è un altro forte segno di miopia. Perché riescono a vedere chiaramente solo gli oggetti vicini.
• Strizza gli occhi o sbatte le palpebre frequentemente:Alcune persone strizzano ripetutamente gli occhi nel tentativo di vedere qualcosa di lontano. Questo è ciò che chiamiamo "schioccare le palpebre". Alcune persone possono anche sbattere le palpebre frequentemente o strofinarsi gli occhi.
• Mal di testa e affaticamento degli occhi: gli occhi devono sforzarsi di più per mettere a fuoco perché la vista non è nitida. Questo può causare mal di testa, dolore agli occhi e una sensazione di pressione intraoculare. È un problema particolarmente comune dopo la scuola o dopo aver trascorso molto tempo davanti al computer.
• Mancanza di interesse o attenzione nei compiti scolastici: a volte i bambini non capiscono le lezioni perché non riescono a vedere cosa c'è scritto alla lavagna. Questo può portare a una mancanza di interesse per l'apprendimento e a una perdita di concentrazione in classe.

Immaginate che vostra figlia Nimali venga a scuola e dica sempre: "Mamma, non riesco a vedere bene quello che scrive la maestra alla lavagna". Oppure, vedete vostro figlio Amal che tiene il libro vicino agli occhi mentre legge, come se avesse la faccia premuta contro il libro. In momenti come questi, è il caso di riflettere un po' su questo (la miopia).

Perché sviluppiamo questa miopia?

È difficile individuare un'unica ragione. Solitamente, si tratta di una combinazione di diversi fattori che contribuiscono a questo fenomeno.

• Genetica: Questo è spesso il fattore più importante. Se i tuoi genitori o altri parenti stretti soffrono di miopia, è più probabile che tu e i tuoi figli la sviluppiate. Ciò significa che è una caratteristica che può essere trasmessa geneticamente di generazione in generazione.
• Il modo in cui utilizziamo la vista e i fattori ambientali: anche questo è diventato un tema di fondamentale importanza al giorno d'oggi.
• Lavoro eccessivo a distanza ravvicinata: svolgere molte attività che richiedono una visione ravvicinata, come leggere libri, fissare lo schermo di un computer, giocare con lo smartphone o lavorare su un tablet, può causare un aumento dell'affaticamento visivo. La ricerca ha dimostrato che questo può anche causare e peggiorare la miopia.
• Trascorrere meno tempo all'aperto: anche questa è una scoperta recente, ma molto importante. È stato ormai chiaramente dimostrato che i bambini che giocano e trascorrono del tempo all'aria aperta, soprattutto alla luce naturale del sole, hanno un rischio minore di sviluppare la miopia. Si dice che trascorrere almeno due ore al giorno all'aperto sia salutare. Quindi, rimanere chiusi in casa, confinati tra quattro mura, non sembra essere molto benefico per gli occhi.
• Cambiamenti legati all'età: la miopia di solito inizia durante l'età scolare. Più spesso si manifesta tra i 6 e i 14 anni. Successivamente, durante l'adolescenza, questo difetto visivo può aumentare gradualmente. Tale aumento può in genere durare fino ai vent'anni, dopodiché spesso si stabilizza.

In parole semplici, i geni influenzano lo sviluppo dei nostri occhi, e anche le attività che svolgiamo quotidianamente con gli occhi e l'ambiente in cui viviamo hanno un grande impatto su questo processo.

Come fai a sapere con certezza se hai questa malattia? (Diagnosi)

Se tu o tuo figlio presentate uno qualsiasi dei sintomi sopra menzionati, la cosa migliore e più importante da fare è consultare un oculista o un optometrista . Potranno visitarvi e dirvi con precisione se soffrite del problema e quanto è grave (qual è il suo potere diottrico).

Questo esame della vista non è poi così complicato e non c'è nulla di cui aver paura.

• Innanzitutto, chiedono informazioni sulla vista e se qualcuno in famiglia ha problemi agli occhi.
• Successivamente, ti verrà chiesto di osservare una tabella optometrica con lettere, numeri o immagini (nel caso dei bambini) e di leggerle. Questo va fatto con un occhio chiuso.
• Successivamente, utilizzano strumenti speciali (come il forottero e il retinoscopio) per dirigere la luce nell'occhio e verificare se la messa a fuoco è corretta, determinando così quale tipo di lente consentirà una visione adeguata.
• Talvolta , per dilatare la pupilla si utilizzano colliri midriatici . Ciò consente una migliore visualizzazione della retina e del nervo ottico. Questo può causare una temporanea visione offuscata e una colorazione bluastra degli occhi quando ci si espone al sole, ma questi effetti scompaiono dopo un po'.

Dopo questo esame completo, il medico potrà dirti con precisione se soffri di miopia, in tal caso, se hai bisogno di occhiali o lenti a contatto per correggerla e qual è il suo valore.

Bene, ora cosa si può fare al riguardo in termini di trattamento e gestione?

Fortunatamente, esistono trattamenti semplici ed efficaci per la miopia. Questi agiscono focalizzando i raggi luminosi che entrano nell'occhio direttamente sulla retina.

1. Occhiali (Occhiali da vista)

Questo è il metodo più semplice, facile e sicuro, utilizzato dalla maggior parte delle persone. Indossando un paio di occhiali con lenti concave , progettate per adattarsi al proprio difetto visivo, i raggi luminosi vengono focalizzati direttamente sulla retina, consentendo una visione nitida anche da lontano.

• Per i bambini, gli occhiali sono spesso la scelta migliore e la prima opzione perché sono facili da usare, facili da pulire e comodi da indossare.
• Oggi, quando si scelgono gli occhiali, si possono trovare modelli di diversi stili, colori e con montature leggere. Quindi, è possibile scegliere quelli che più piacciono e che si adattano al proprio viso. La cosa più importante è utilizzare occhiali di buona fattura e con la gradazione corretta.

2. Lenti a contatto

Si tratta di piccole lenti sottili che vengono posizionate all'interno dell'occhio, sopra la cornea. Rappresentano un'ottima soluzione per chi non desidera indossare gli occhiali, soprattutto per chi pratica sport o per chi è attento al proprio aspetto.

• Ma se usi le lenti a contatto, devi pulirle correttamente , fare molta attenzione quando le metti e le togli e usare le soluzioni adatte. Altrimenti, sei più soggetto a infezioni oculari.
• Le lenti a contatto non sono adatte a tutti. Inoltre, i medici di solito le raccomandano ai bambini più grandi (adolescenti) e agli adulti. Anche questo richiede un'adeguata formazione e comprensione.

3. Chirurgia refrattiva

Questa procedura prevede l'utilizzo di un raggio laser per modificare in modo permanente la forma della cornea, in modo che la luce venga focalizzata con precisione sulla retina. La LASIK è un tipo di intervento chirurgico molto conosciuto.

• Tuttavia, questo intervento chirurgico viene solitamente eseguito solo su persone di età superiore ai 18-21 anni con una vista stabile (ovvero, il numero di occhiali che necessitano non è cambiato da uno o due anni). Non viene eseguito sui bambini piccoli, perché i loro occhi sono ancora in fase di sviluppo.
• Questa terapia non è adatta a tutti. Spetta all'oftalmologo decidere se si possiedono i requisiti per sottoporsi a questo trattamento.

La cosa più importante è consultare un oculista per scegliere il trattamento più adatto a te o a tuo figlio. L'oculista esaminerà i tuoi occhi e prenderà in considerazione ogni aspetto, inclusi età, stile di vita ed esigenze, per offrirti la soluzione migliore.

4. Metodi per il controllo della miopia (Controllo della miopia)

Di recente sono stati scoperti nuovi metodi per controllare la rapida progressione della miopia, soprattutto nei bambini. Questi metodi non arrestano completamente la miopia, ma ne rallentano la progressione.

• Collirio a basso dosaggio di atropina: è stato riscontrato che questo collirio, se applicato quotidianamente, riduce significativamente la progressione della miopia.
• Lenti a contatto speciali: esistono alcuni tipi di lenti a contatto multifocali che aiutano a controllare la miopia nei bambini.
• Ortocheratologia (Ortho-K): In questo trattamento, si indossano di notte delle speciali lenti a contatto rigide. Queste esercitano una leggera pressione sulla cornea durante la notte e, una volta rimosse al mattino, permettono di vedere chiaramente tutto il giorno senza occhiali. Questo trattamento può anche contribuire a controllare la progressione della miopia.

Puoi anche chiedere al tuo oculista informazioni su questi metodi di controllo (della miopia).

È possibile prevenire l'insorgenza della miopia o rallentarne la progressione?

È difficile prevenire completamente la miopia, soprattutto se è ereditaria. Tuttavia, ci sono alcune cose che possiamo fare per rallentarne la progressione e mantenere gli occhi sani:

• Giocare e trascorrere del tempo all'aria aperta: questo è molto importante. È stato dimostrato che giocare, camminare e trascorrere del tempo all'aperto in un luogo ben soleggiato per almeno un'ora al giorno, preferibilmente due ore, fa molto bene agli occhi dei bambini.
• Concedi ai tuoi occhi una pausa dalle attività che richiedono una visione ravvicinata: concedi ai tuoi occhi una pausa quando leggi libri, lavori al computer o guardi il telefono. Esiste una regola chiamata "regola del 20-20-20". Ciò significa cheOgni 20 minuti, guarda qualcosa di lontano (circa 6 metri) per almeno 20 secondi. Questo dà sollievo ai muscoli degli occhi e riduce l'affaticamento.
• Lavora in condizioni di buona illuminazione: quando leggi o studi, assicurati che la stanza sia ben illuminata. Lavorare con poca luce o guardare la TV non fa bene agli occhi. Inoltre, mantieni libri e schermi a una certa distanza dagli occhi.
• Consuma cibi nutrienti: includi verdure (come carote e spinaci), frutta (come arance e papaya) e pesce (come salmone, sgombro e tonno) che contengono vitamine (in particolare vitamine A, C ed E) e minerali benefici per la salute degli occhi.
• Fate controllare regolarmente la vista dei vostri figli: anche in assenza di problemi, è consigliabile farli visitare da un oculista almeno una volta all'anno. In questo modo, eventuali problemi potranno essere individuati precocemente.

Questi accorgimenti potrebbero non arrestare completamente lo sviluppo della miopia, ma possono contribuire a rallentarne la progressione e a mantenere gli occhi sani.

Quando è assolutamente necessario consultare un medico?

In questi casi, è fondamentale che tu non ritardi la visita da un oculista:

• Se tuo figlio presenta uno o più dei sintomi sopra menzionati (ad esempio, dice di non riuscire a vedere la lavagna, strizza gli occhi, tiene i libri vicini al viso mentre legge o si lamenta spesso di mal di testa).
• Se tu o tuo figlio notate improvvisamente un cambiamento nella vista , o se la vista diventa sfocata o si verifica una visione doppia.
• Se hai altri problemi come occhi doloranti, arrossati o pruriginosi .
• Anche in assenza di problemi, è consigliabile far sottoporre il bambino alla prima visita oculistica quando inizia la scuola (tra i 3 e i 5 anni). In seguito, è opportuno effettuare controlli periodici a intervalli regolari, come raccomandato dal medico.
• Se in famiglia qualcuno soffre di miopia o di altre patologie oculari, è consigliabile sottoporre i bambini a controlli un po' prima.

Ricorda, gli occhi sono un organo molto prezioso e sensibile. Quindi, in caso di dubbi, è sempre meglio consultare un medico. Non peggiorare il problema facendo ciò che ti pare.

Quindi, quali sono gli aspetti che dovremmo ricordare di questa storia? (Messaggio chiave)

La miopia è una condizione che può colpire molte persone, soprattutto i bambini in età scolare. Non è una condizione grave, ma è importante esserne consapevoli e sottoporsi alle cure e alla gestione necessarie.

• Riconoscete i sintomi: fate attenzione a cose come la miopia, lo strizzare gli occhi, la lettura di libri troppo vicini e i frequenti mal di testa, soprattutto nei vostri figli.
• Consulta un medico: in caso di dubbio, rivolgiti senza esitazione a un oculista per un controllo della vista.
• Ricevi il trattamento giusto:Soluzioni semplici come occhiali e lenti a contatto possono aiutare a tenere sotto controllo questa condizione e a ottenere una visione nitida. È inoltre importante essere consapevoli dei metodi per controllare l'aumento della miopia nei bambini.
• Prenditi cura dei tuoi occhi: semplici accorgimenti come giocare all'aria aperta, fare delle pause durante le attività che richiedono una visione ravvicinata e lavorare in condizioni di buona illuminazione possono contribuire a mantenerli sani.

Quindi, se voi o vostro figlio pensate di avere questo problema, non allarmatevi. Consultate un oculista il prima possibile per ottenere la consulenza e il trattamento necessari. In questo modo, voi e vostro figlio potrete ammirare questo mondo meraviglioso con chiarezza e serenità!

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