Stanchi delle allergie? Provate questi rimedi naturali (Rimedi naturali contro le allergie)

Iniziate la giornata facendo dieci passi al mattino? Avete gli occhi rossi e pruriginosi? Il naso che cola? O la gola irritata? Ah... è ora di dire addio a questa fastidiosa stagione delle allergie. Sappiamo quanto possa essere snervante. Sebbene i farmaci da banco possano aiutare a ridurre questi sintomi, potete trovare sollievo anche con alcuni rimedi naturali . Vediamo quali sono.

Gli integratori a base di erbe possono fornire sollievo?

Si possono assumere in capsule, gocce o sotto forma di tisana.

Probabilmente avete già in cucina uno dei migliori rimedi contro le allergie: il tè verde . Il tè verde è un antistaminico naturale che controlla l'istamina presente nell'organismo. È così potente che a volte può interferire con i test cutanei per le allergie. Bere circa due tazze di tè verde al giorno per circa due settimane prima dell'inizio della stagione delle allergie può aiutare a prevenire sintomi come naso chiuso e naso che cola.

Un'altra erba utile è il farfaraccio . Alcuni studi suggeriscono che possa aiutare a controllare le allergie in modo simile ai farmaci antiallergici da banco. Anche la radice di liquirizia è una buona opzione perché aumenta i livelli di steroidi prodotti naturalmente dall'organismo. Può anche aiutare a sciogliere il muco, facilitando la respirazione e riducendo la tosse. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche in merito.

Alcuni prodotti a base di farfaraccio possono contenere ingredienti dannosi per il fegato e i polmoni. Inoltre, se siete allergici a fiori come l'ambrosia e la calendula, il farfaraccio potrebbe aggravare le vostre allergie.

La liquirizia va usata con cautela. Assumerne troppa può causare ipertensione e malattie cardiache. Le donne in gravidanza dovrebbero evitare del tutto l'assunzione di integratori a base di liquirizia, poiché potrebbe provocare un parto prematuro.

È possibile controllare le allergie modificando la nostra alimentazione?

Avete mai notato che dopo aver mangiato un piatto piccante, come un buon sambal con riso, vi cola il naso? Il motivo è che i cibi piccanti e caldi hanno la capacità di dilatare le vie nasali.

Prova ad aggiungere pepe di Cayenna, zenzero o fieno greco ai tuoi piatti. Anche se meno piccanti, cipolle e aglio possono contribuire ad alleviare il fastidio nasale e il mal di testa.

Inoltre, chiedi al tuo medico se eliminare alcuni alimenti dalla tua dieta può aiutare a ridurre i sintomi dell'allergia . I latticini, come la frutta secca e alcuni tipi di formaggio, possono causare il gonfiore dei vasi sanguigni nel naso, peggiorando ulteriormente la sensazione di congestione nasale.

Fate attenzione anche agli alimenti elencati di seguito.

Se pensi che determinati alimenti siano la causa delle tue allergie, tieni un diario alimentare . Portalo con te la prossima volta che vai dal medico. Può essere di grande aiuto per capire a cosa sei allergico.

L'agopuntura è utile in caso di allergie?

Si tratta di un'antica terapia cinese utilizzata per trattare diversi sintomi allergici, tra cui prurito, naso che cola e occhi gonfi. Consiste nell'inserimento delicato di aghi sottilissimi sotto la pelle in punti specifici del corpo da parte di un professionista qualificato.

Solitamente si notano dei miglioramenti già dopo il primo trattamento. Tuttavia, in caso di allergia cronica, potrebbe essere necessario ripetere il trattamento almeno due volte a settimana per circa 6 settimane.

Quanto sono importanti i lavaggi nasali?

Neti pot per sciacquare il naso e rimuovere polvere e polline.Puoi usarne uno. Puoi acquistarlo in farmacia. Questo dispositivo assomiglia a una piccola teiera con un lungo beccuccio.

La cosa più importante è usare solo acqua distillata o sterile . Non usare mai acqua del rubinetto. Sciacquare una narice alla volta con questa acqua. Ripetere l'operazione due volte al giorno può dare un buon sollievo dai sintomi allergici.

Piccoli cambiamenti in casa possono fare una grande differenza!

Il modo più semplice per prevenire le allergie è eliminare da casa gli oggetti che provocano prurito.

• Passa l'aspirapolvere accuratamente in casa almeno una volta alla settimana, prestando particolare attenzione a tappeti e divani. Se possibile, utilizza un aspirapolvere con filtro HEPA .
• Se sei allergico alla polvere, usa coprimaterassi e federe antipolvere.
• Durante la stagione delle allergie, tenete porte e finestre chiuse.
• Togliti le scarpe prima di entrare in casa.
• Appena rientrate a casa, lavate immediatamente tutti gli indumenti che avete indossato all'aperto e che potrebbero essere contaminati dal polline.
• "Una rapida doccia prima di andare a letto, soprattutto dopo aver trascorso tutta la giornata all'aperto, può aiutare a prevenire che elementi come il polline si depositino sul letto", consigliano i medici.

Qualunque cosa tu faccia, puoi sempre chiedere ulteriore aiuto al tuo medico. Lui o lei sarà in grado di capire esattamente a cosa sei allergico e come trattarlo.