Dopo i primi tre mesi di gravidanza, stai entrando nel secondo trimestre, un periodo molto rilassante e meraviglioso per molte donne. La rigidità e la stanchezza mattutine che provavi prima si sono notevolmente attenuate. La pancia inizia anche a muoversi un po' a causa del peso del bambino. Inoltre, potresti sentire i primi movimenti del tuo bambino proprio in questo periodo. È una sensazione davvero fantastica.
Il secondo trimestre di gravidanza va dalla tredicesima alla ventottesima settimana, ovvero dal quarto al sesto mese. Questo è il momento migliore per pianificare l'arrivo del bambino, poiché in questo periodo si avvertono meno fastidi e si hanno più energie.
Cambiamenti nel tuo corpo durante il secondo trimestre
Anche se ora ti senti benissimo, all'interno del tuo corpo stanno avvenendo molti grandi cambiamenti. Vediamo cosa sperimenterai durante questo periodo. Per una migliore comprensione, possiamo riassumere queste informazioni in una tabella.
| Disagio/Cambiamenti corporei | Qual è il motivo di ciò? | Cose che puoi fare |
|---|---|---|
| Dolore/crampi nella parte inferiore dell'addome | Con la crescita dell'utero, i muscoli e i legamenti che lo circondano si allungano. L'allungamento del legamento rotondo in particolare può causare un dolore sordo o un dolore acuto e lancinante nella parte inferiore dell'addome. | Fai un bagno tiepido. Assumi una posizione rilassante. Prova a cambiare posizione. Tieni una borsa dell'acqua calda avvolta in un asciugamano. |
| Mal di schiena | L'aumento di peso esercita una maggiore pressione sulla schiena. | Quando sei seduto su una sedia, mantieni la schiena dritta. Quando dormi, girati su un fianco e metti un cuscino tra le gambe. Evita di sollevare oggetti pesanti. Indossa scarpe comode con il tacco basso. |
| Gengive sanguinanti | I cambiamenti ormonali aumentano il flusso sanguigno alle gengive, provocandone gonfiore e sensibilità. | Utilizza uno spazzolino da denti a setole morbide. Lava i denti e usa il filo interdentale frequentemente. Assicurati di prenderti cura della tua salute dentale. |
| contrazioni di Braxton-Hicks | Non si tratta di vere e proprie contrazioni da travaglio. È una condizione normale che si manifesta con una contrazione dei muscoli uterini che dura un minuto o due. | Questi sono i momenti ideali per praticare esercizi di respirazione per alleviare il dolore del travaglio. Fate un bagno tiepido, bevete un po' più d'acqua e cambiate posizione. |
| ingrandimento del seno | Anche se il dolore del primo trimestre si è attenuato, il seno continuerà a crescere preparandosi all'allattamento. | Indossa un reggiseno di una taglia leggermente più grande e che offra un buon sostegno. |
| Epistassi e sanguinamento | Gli ormoni causano il gonfiore delle membrane mucose all'interno del naso, il che può portare a congestione nasale e russamento. | Consulta il tuo medico prima di assumere farmaci per il naso chiuso. Puoi utilizzare, ad esempio, gocce di soluzione fisiologica. |
| Secrezioni vaginali | È normale avere perdite vaginali lattiginose e fluide (leucorrea). | Per comodità, usa un salvaslip. Non usare però gli assorbenti interni. Se le perdite sono maleodoranti, di colore verde/giallo o con tracce di sangue, informane il medico. |
| Vertigini | Con la crescita dell'utero, la pressione sui vasi sanguigni, i bassi livelli di zucchero nel sangue e i cambiamenti ormonali possono causare vertigini. | Non rimanere in piedi troppo a lungo nello stesso posto. Alzati lentamente dal letto o da una sedia. Bevi molta acqua. Informa il medico se ti senti debole o hai le vertigini. |
| cambiamenti della pelle | Gli ormoni possono rendere la pelle "luminosa". Inoltre, a causa dell'aumento della melanina, possono comparire macchie marroni sul viso ("maschera gravidica") e una linea scura (linea nigra) al centro dell'addome. Con la crescita dell'addome, la pelle si distende, formando linee rosso-violacee (smagliature). | Tutti questi problemi scompariranno dopo il parto. Quando esci, usa una crema solare con un SPF di 30 o superiore. Applica una crema idratante per ridurre le irritazioni cutanee. |
| Emorroidi e vene varicose | Il gonfiore delle vene intorno all'ano (emorroidi) e il gonfiore delle vene delle gambe (vene varicose) si verificano a causa dell'aumento del flusso sanguigno nel corpo e della pressione esercitata dall'utero. | Rimani immerso in una bacinella di acqua tiepida per un po'. Quando rimani seduto a lungo, tieni le gambe appoggiate su una sedia. Indossa un collare ortopedico. |
Lo straordinario modo in cui un bambino si sviluppa nell'utero
Il secondo trimestre è un periodo in cui il bambino cresce molto rapidamente.
Immaginate, alla fine di questo periodo, che il bambino avrà raggiunto un peso di circa 1,4 chilogrammi e una lunghezza di circa 40 centimetri. Il suo piccolo cuore pomperà circa 100 pinte di sangue al giorno.
Tra la 18a e la 22a settimana di gravidanza, il medico ti chiederà di fare un'ecografia. Questo esame servirà a controllare lo sviluppo del bambino e a verificare che tutto proceda bene. Se lo desideri, l'ecografia può anche dirti se il tuo bambino è maschio o femmina.
Altre cose sorprendenti sul corpo di un neonato:
- Occhi e orecchie: si stanno posizionando correttamente sulla testa. Anche gli occhi iniziano a contrarsi .
- Dita delle mani: Le dita delle mani e dei piedi si separano, si sviluppano le unghie e sulla punta dei mignoli si formano impronte digitali uniche.
- Udito:Ora il tuo bambino può sentire la tua voce, quindi parlargli e cantargli è molto importante.
- Movimenti: Il bambino si muove, scalcia e succhia all'interno dell'utero. Questi movimenti sono ciò che percepisci come "movimenti del bambino". In termini medici, questo fenomeno viene chiamato " primi movimenti fetali " .
- Pelle: Sulla testa del bambino stanno crescendo i capelli. Tutto il corpo è ricoperto da una fine peluria chiamata lanugine . Inoltre, la pelle del bambino è protetta da una patina bianca e cremosa chiamata vernice caseosa .
- Placenta: La placenta, che fornisce ossigeno e nutrimento al bambino, è completamente sviluppata a questo punto.
Sintomi a cui prestare attenzione in caso di emergenza
Sebbene sia normale avvertire alcuni fastidi durante la gravidanza, ci sono alcuni sintomi a cui dovremmo prestare particolare attenzione. Questi potrebbero essere segnali di una condizione pericolosa. Se si manifesta uno qualsiasi dei seguenti sintomi, contattare immediatamente il medico o recarsi al pronto soccorso più vicino senza attendere il prossimo appuntamento in ambulatorio.
- Forte dolore o crampi allo stomaco
- Sanguinamento vaginale
- Vertigini intense o svenimento
- Aumento di peso improvviso (ad esempio, più di 3 kg in un mese) o scarso aumento di peso (ad esempio, meno di 4,5 kg a 20 settimane)
- Ingiallimento della pelle e degli occhi (ittero)
- Vomito persistente
Se aspetti due gemelli...
Questo è un momento speciale per una mamma in attesa di gemelli. E, in questo periodo, è necessario prestare un po' più di attenzione. Ecco alcuni consigli importanti.
- Consulta uno specialista: parla con il tuo medico della possibilità di consultare uno specialista in medicina materno-fetale (MMF) , un medico specializzato in gravidanze ad alto rischio.
- Riposati a sufficienza: non esitare a fare un pisolino se ti senti stanca. Anche quando riposi, consumi il 10% di energia in più rispetto a una madre single.
- Assumi Omega-3: puoi assumere Omega-3 consumando pesce come salmone, aringhe e sardine. Parlane con il tuo medico.
- Fate attenzione con le vitamine: chiedete al vostro medico se le vitamine che assumete forniscono il nutrimento necessario per due bambini.
- Non comprare tutto in coppia: i due bambini potrebbero non aver bisogno degli stessi giocattoli o delle stesse sedie a dondolo. Nei primi mesi, puoi anche metterli entrambi nella stessa culla.
- Fai attenzione a ciò che mangi: hai bisogno di circa 500 calorie in più al giorno.
- Informatevi sull'attività fisica: dopo 20-24 settimane, chiedete al vostro medico quali esercizi sono adatti a voi e quali dovreste interrompere.
Messaggio da portare a casa
- Il secondo trimestre di gravidanza è un periodo molto rilassante e felice per molte mamme. Approfittatene al massimo.
- Presta attenzione ai cambiamenti del tuo corpo. Impara a distinguere tra un normale malessere e i sintomi che richiedono un'attenzione immediata.
- Dedica questo tempo a scoprire gli incredibili processi di sviluppo del tuo bambino, a parlargli e ad ascoltare musica.
- Se avete dubbi o perplessità, non esitate mai a parlarne con il vostro medico.
- Prenditi cura della tua alimentazione, fai esercizio fisico e riposa a sufficienza. Una madre sana dà alla luce un bambino sano.
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