Hai una distorsione al polso? (Distorsione al polso) Attenzione a questo!

Vi è mai capitato di cadere e sbattere forte il polso? O magari stavate giocando o facendo qualcos'altro e all'improvviso avete avuto la sensazione di esservi slogati il ​​polso? Forse avete avvertito gonfiore e dolore. Molte persone hanno avuto questa esperienza. Oggi parleremo proprio delle distorsioni del polso, o come le chiamano i medici , delle slogature del polso . Non preoccupatevi, di solito si tratta di un problema che si risolve con semplici trattamenti.

Cosa significa slogarsi il polso?

In parole semplici, una distorsione è una lesione ai legamenti del nostro corpo. Ora, potreste chiedervi cosa siano questi legamenti. I legamenti sono come delle fasce resistenti ed elastiche che tengono unite le nostre ossa e aiutano a mantenere le articolazioni in posizione. Sono molto flessibili e resistenti.

Lo sapevate che nel nostro polso ci sono ben 8 piccole ossa, tenute insieme da circa 20 legamenti? Una distorsione del polso si verifica quando, per qualche motivo, uno o più di questi legamenti vengono stirati oltre i loro limiti e danneggiati. Il legamento che più frequentemente si lesiona è il legamento scafolunato , che collega le ossa scafoide e semilunare del polso.

La maggior parte delle distorsioni del polso sono lesioni lievi. Si tratta solo di una leggera sollecitazione dei legamenti. A volte, però, questi legamenti possono lacerarsi. In tal caso, la lesione è un po' più grave.

Una distorsione è solitamente dolorosa. Potresti avere difficoltà a muovere o usare il polso infortunato. Tuttavia, la maggior parte delle distorsioni del polso può essere trattata a casa con riposo, ghiaccio e antidolorifici da banco.

Tuttavia, se il dolore al polso e gli altri sintomi non si attenuano dopo alcuni giorni di trattamento domiciliare, dovresti assolutamente consultare un medico, giusto?

Quali sono i sintomi di una distorsione al polso?

In caso di distorsione al polso, potresti manifestare uno o più di questi sintomi:

• Dolore al polso: questo è il sintomo principale. Il dolore può aumentare quando si muove la mano o si solleva un oggetto.
• Gonfiore: Potreste notare un gonfiore nella zona della lesione.
• Lividi o scolorimento: a volte può assomigliare a un livido, assumendo una colorazione bluastra o violacea.
• Difficoltà a muovere il polso: si avverte difficoltà a muovere, piegare o raddrizzare il braccio.

Quali sono le cause delle distorsioni del polso?

Una distorsione può verificarsi se i legamenti del polso vengono tirati o attorcigliati oltre i loro limiti. Le cause più comuni sono:

• Svantaggi:Soprattutto quando cerchiamo di salvarci allungando le mani e appoggiandole a terra un attimo prima di cadere. Immaginate di scivolare sulla strada e di sbattere improvvisamente la mano a terra, con tutto il peso che grava sul polso, giusto? In un momento del genere, è facile slogarsi la mano.
• Incidenti sportivi: possono verificarsi mentre si cerca di afferrare una palla giocando a cricket, pallavolo, netball o anche durante un allenamento in palestra.
• Incidenti: Le lesioni al polso possono verificarsi anche in incidenti come quelli automobilistici.

Queste sono le cause più comuni. Tuttavia, molto raramente, anche alcune patologie possono causare stress ai legamenti del polso, provocando una distorsione. Ad esempio:

• Alcune infezioni .
• Patologie infiammatorie delle articolazioni come l'artrite reumatoide .
• Artrite psoriasica .

Una distorsione al polso può causare complicazioni?

Nella maggior parte dei casi, una semplice distorsione non causa complicazioni gravi. Tuttavia, quando si verifica una distorsione al polso, possono insorgere contemporaneamente altre lesioni. Queste sono considerate le principali complicazioni.

• Fratture ossee: Talvolta, in concomitanza con una distorsione, può verificarsi una frattura o una rottura di un osso del polso. Ciò accade soprattutto per le fratture del polso note come "fratture di Colles" e "fratture di Smith".
• Stiramenti o distorsioni muscolari.
• Lesioni ai tendini.
• Danni ai nervi.

Per questo motivo, si consiglia di consultare un medico se il dolore non si attenua entro pochi giorni. In questo modo, il medico potrà verificare la presenza di altri danni di questo tipo.

Come fa un medico a sapere con certezza che si tratta di una distorsione?

Quando andate dal medico, questi esaminerà prima il vostro polso (esame fisico) . Vi farà delle domande sui vostri sintomi. Dovrete descrivere al medico esattamente cosa stavate facendo prima che iniziasse il dolore al polso, come è iniziato il dolore, ecc.

Il medico ti chiederà quindi di muovere il polso avanti e indietro, di piegarlo e di allungarlo. Questa procedura si chiama controllo dell'ampiezza di movimento . Informa il medico se avverti dolore e in quale punto è più intenso.

Che tipo di test vengono effettuati?

Spesso, il medico prescriverà una radiografia del polso infortunato. Questa può aiutare a determinare l'entità del danno ai legamenti del polso, nonché eventuali lesioni, fratture o rotture delle ossa.

Talvolta, soprattutto se si ritiene che la lesione sia grave, il medico può prescrivere una risonanza magnetica (RM) o una tomografia computerizzata (TC) . Questi esami possono mostrare più chiaramente i danni ai tessuti molli come legamenti e tendini.

Cos'è il "segno di Terry Thomas"?

È un nome un po' strano, vero? In alcuni tipi di distorsioni del polso, si forma un piccolo spazio tra due ossa del polso. Ecco perché viene chiamato "segno di Terry Thomas". C'era un comico britannico di nome Terry Thomas che aveva un piccolo spazio tra i due incisivi superiori. Per questo motivo, questo spazio nel polso prende il nome da lui. Dato che oggigiorno la maggior parte delle persone non conosce Terry Thomas, i medici a volte lo chiamano "segno di David Letterman" o "segno di Madonna". È un segno che i medici usano per diagnosticare malattie.

Cosa si può fare per curare una distorsione al polso?

Nella maggior parte dei casi, è possibile trattare una distorsione al polso a casa. La cosa più importante è evitare attività che sollecitano eccessivamente il polso, come sport o attività che comportano un notevole sforzo fisico. Gli antidolorifici da banco, come i FANS (ad esempio ibuprofene e diclofenac) o il paracetamolo, possono aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore. Tuttavia, è sempre meglio consultare il medico prima di assumere antidolorifici per più di 10 giorni.

È molto importante seguire il metodo RICE non appena si iniziano a percepire dolore o altri sintomi. Vediamo cos'è il metodo RICE.

• R (Riposo): Interrompete l'attività che vi ha causato l'infortunio. Non caricate troppo peso sul polso finché non sarà guarito.
• I (Ghiaccio) - Applicare il ghiaccio: Avvolgere alcuni cubetti di ghiaccio, una borsa del ghiaccio dal congelatore o una borsa del ghiaccio in un asciugamano sottile e applicarla sul polso infortunato per circa 15 minuti. Ripetere l'operazione più volte al giorno. Non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle, poiché potrebbe causare ustioni.
• C (Compressione): Puoi fasciare il polso con una benda elastica per ridurre il gonfiore. Ricorda però di non stringerla troppo, altrimenti diventerà dolorosa o ridurrà l'afflusso di sangue alla mano e alle dita.
• E (Elevazione) - Elevazione: cerca di tenere il polso e la mano al di sopra del livello del cuore ogni volta che è possibile. Puoi mettere un cuscino sopra.

Importante: se i sintomi non migliorano dopo alcuni giorni dall'inizio di questi rimedi casalinghi, consultate un medico.

Il medico potrebbe consigliarti di indossare un tutore o una stecca sul polso infortunato. Questa procedura si chiama immobilizzazione e aiuta a mantenere il polso in posizione neutra fino alla completa guarigione. Il medico ti indicherà per quanto tempo dovrai indossarlo.

Una distorsione al polso richiede un intervento chirurgico?

È molto raro che una distorsione del polso richieda un intervento chirurgico. Tuttavia, se la distorsione del polso è causata da una caduta o da un incidente e si riportano altre lesioni gravi (ad esempio, una frattura ossea, una lesione tendinea), potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per riparare il danno.

Se è necessario un intervento chirurgico, questo può essere eseguito con una tecnica minimamente invasiva chiamata artroscopia . Ciò significa che il chirurgo pratica una piccolissima incisione nel polso e inserisce una piccola telecamera (artroscopio) attraverso di essa per esaminare ossa e legamenti. Quindi, utilizzando strumenti molto sottili, il chirurgo ripara l'articolazione del polso e i legamenti danneggiati.

Tuttavia, se il danno è molto grave, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico a cielo aperto . In questo caso, il chirurgo pratica un'incisione sul dorso del polso, riposiziona le ossa e ripara i legamenti danneggiati.

Quanto tempo ci vuole perché una distorsione al polso guarisca?

Di solito occorrono alcune settimane perché una distorsione al polso guarisca completamente. Tuttavia, una volta iniziato il trattamento, sintomi come dolore e gonfiore dovrebbero gradualmente diminuire. Per una guarigione rapida, è importante riposare e seguire scrupolosamente le indicazioni del medico.

È possibile prevenire le distorsioni del polso?

Se si presta attenzione ad alcuni aspetti, è possibile prevenire in larga misura le distorsioni del polso.

Che si tratti di praticare sport o altre attività fisiche:

• Riscaldati bene prima di iniziare a giocare o ad allenarti.
• Indossa l'equipaggiamento protettivo adeguato per lo sport che pratichi. Ad esempio, alcuni sport prevedono l'uso di protezioni per i polsi.
• Quando ti fa male il polso, non " continuare a suonare nonostante il dolore ". Se ti fa male, fermati e riposa.
• Dai al tuo corpo il tempo di riposare e recuperare dopo un'attività intensa.
• Dopo l'attività fisica , fai defaticamento e stretching .

Per la tua sicurezza generale, ricorda queste cose:

• Mantieni la casa e il luogo di lavoro puliti e privi di oggetti che potrebbero scivolare e cadere.
• Utilizzate sempre strumenti o attrezzature adeguati per raggiungere oggetti posti in alto. Non salite mai su sedie, tavoli o banconi. Usate qualcosa come una piccola scala.
• Se hai difficoltà a camminare o sei ad alto rischio di cadere, usa un bastone o un deambulatore .

Cosa aspettarsi in caso di distorsione al polso?

Una completa guarigione dopo una distorsione al polsoÈ normale. La maggior parte delle distorsioni sono lesioni temporanee. Una volta che i legamenti saranno guariti, dovresti essere in grado di riprendere tutte le tue normali attività.

Tuttavia, è fondamentale consultare il medico prima di riprendere attività fisiche come lo sport. Se si carica nuovamente il peso sul polso prima che sia completamente guarito, si potrebbe aumentare il rischio di recidive, complicazioni e altri infortuni.

Quando dovrei consultare un medico?

Se cadi o ti infortuni in qualsiasi altro modo e senti dolore al polso, consulta un medico, soprattutto se i sintomi non migliorano dopo qualche giorno.

In caso di incidente grave o se si sospetta una frattura, recarsi immediatamente al pronto soccorso.

Quali domande dovresti porre al medico?

Quando vai dal medico, è una buona idea porre domande come queste:

• Ho una distorsione o un altro infortunio?
• Di che tipo di trattamento ho bisogno?
• Dovrò immobilizzare il polso? Per quanto tempo?
• Avrò bisogno di un intervento chirurgico?
• Quando potrò riprendere le attività fisiche come lo sport?

Messaggio da portare a casa

La distorsione del polso è un infortunio molto comune. Tuttavia, una distorsione è un'esperienza spiacevole e dolorosa. Se ti sei infortunato al polso, a causa di una caduta o mentre facevi sport, e avverti dolore e gonfiore, consulta un medico il prima possibile. Il medico potrà diagnosticare l'infortunio e prescrivere il trattamento più adatto per permetterti di tornare alle tue normali attività nel minor tempo possibile.

Ricorda, non avere fretta di guarire. Il tuo corpo ha bisogno di tempo.

Non riprendere l'attività sportiva finché non te lo dice il medico. Potrebbe essere un po' destabilizzante non poter giocare o allenarsi per qualche settimana. Tuttavia, avere pazienza fino alla completa guarigione aiuterà a prevenire ulteriori problemi in futuro. Ti auguriamo una pronta guarigione!

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