L'esposizione al sole invecchia la pelle? Scopriamo di più sul fotoinvecchiamento.

Avete notato che la vostra pelle si riempie di rughe e macchie più velocemente del normale? Forse vi starete chiedendo: "Ma succede solo a me?". In realtà, la causa principale è la prolungata esposizione alla luce solare, spesso senza che ce ne rendiamo conto. Oggi parleremo di questo invecchiamento cutaneo causato dai raggi solari, una condizione nota in ambito medico come "fotoinvecchiamento".

Che cos'è la "fotografia"? In parole semplici...

In parole semplici, il fotoinvecchiamento è l'invecchiamento precoce della pelle. La causa principale è l'esposizione prolungata ai dannosi raggi ultravioletti del sole, in particolare i raggi ultravioletti A (UVA) e UVB (UVB). Questo danno può essere causato non solo dal sole, ma anche dall'uso di raggi ultravioletti artificiali, ad esempio lettini abbronzanti o lampade solari. L'esposizione a questi raggi ultravioletti non solo accelera l'invecchiamento cutaneo, ma aumenta anche il rischio di cancro della pelle.

Questa condizione, chiamata "fotoinvecchiamento", è anche nota come "danni solari", "dermatoeliosi" e "fotodanni". Nonostante i numerosi nomi, il fenomeno è sempre lo stesso.

Qual è la differenza tra "fotoinvecchiamento" e normale invecchiamento cutaneo?

Questa è una domanda molto importante. Guardate, la nostra pelle invecchia naturalmente. Lo chiamiamo "invecchiamento cutaneo cronologico". Ciò significa che la pelle cambia in base all'età e a fattori genetici. Non possiamo impedirlo.

Tuttavia, il fotoinvecchiamento è qualcosa di diverso. È causato dall'esposizione ai raggi ultravioletti nel corso della vita, soprattutto quelli del sole. Questo fotoinvecchiamento danneggia il DNA delle cellule della pelle, il che può persino portare al cancro. La buona notizia è che, con un po' di attenzione, questo fenomeno può essere significativamente ridotto.

È possibile invertire i danni causati dal sole alla pelle?

Ecco la verità. Una volta che i raggi UV danneggiano il DNA delle cellule della pelle, non è possibile invertire completamente il danno. Ma questo non significa che non si possa migliorare l'aspetto della pelle. È possibile trattare, ridurre e, in una certa misura, riparare i segni del danno solare. I trattamenti possono contribuire ad attenuare le macchie senili e le discromie, ridurre rughe e linee sottili, levigare la pelle e stimolare la produzione di nuova pelle e collagene. Tutto ciò migliorerà l'aspetto, il tono e la qualità della pelle.

Dove sono più visibili i danni causati dal "fotoinvecchiamento"?

Spesso, i danni causati dal "fotoinvecchiamento" sono più chiaramente visibili nelle zone più esposte del nostro corpo. Ovvero:

• La tua faccia
• Collo
• Dorso della mano
• Mani e gambe
• Parte superiore del torace

Chi è maggiormente a rischio di danni alla pelle causati da questo sole?

In realtà, chiunque può subire danni dal sole. Tuttavia, il rischio è maggiore se:

• HaiSe hai la pelle molto chiara.
• Se hai già avuto un tumore della pelle, o se qualcuno nella tua famiglia ne ha avuto uno, soprattutto un tumore della pelle grave come il melanoma.
• Se hai molte voglie sul corpo.
• Se hai le lentiggini e la tua pelle si arrossa e si scotta quando ti esponi al sole, ma non sei abbronzato.
• Se hai gli occhi blu o verdi, oppure i capelli biondi, rossi o castano chiaro.
• Se vivi o vai in vacanza in una zona molto elevata sul livello del mare (i raggi UV sono più intensi ad altitudini più elevate).
• Se durante la settimana trascorri la maggior parte del tempo al chiuso, ti ritrovi improvvisamente esposto al sole cocente del fine settimana.
• Se hai trascorso molto tempo all'aperto o nei solarium fin da bambino, soprattutto quando eri piccolo.

Immaginate, nel nostro Paese, un contadino che lavora nei campi dalla mattina alla sera, o un pescatore che va in mare. Quanto sole prendono? Allo stesso modo, alcuni bambini piccoli trascorrono l'intera giornata al sole giocando a cricket e a fare altro. Tutti loro sono a rischio.

Anche le persone con la pelle scura sono a rischio?

Le persone di tutte le tonalità di pelle sono esposte ai raggi UV. Tutti rischiano di subire danni alla pelle a causa di questa esposizione. Tuttavia, le persone con la pelle più scura hanno una maggiore quantità di melanina, il pigmento marrone, nella pelle, quindi la loro pelle non si scotta così facilmente. Questo pigmento di melanina fornisce una certa protezione da alcuni dei dannosi raggi UV.

Anche se hai la pelle scura o nera e non si scotta facilmente, può comunque danneggiarsi, causando dolore e persino desquamazione.

Sebbene esista un legame tra l'esposizione al sole e il rischio di cancro della pelle nelle persone con carnagione chiara, non vi è un legame chiaro tra l'esposizione al sole e il cancro della pelle nelle persone con carnagione scura. Tuttavia, quando il cancro della pelle si sviluppa nelle persone con carnagione scura, è più probabile che si manifesti sui palmi delle mani e sulle piante dei piedi, e la malattia è spesso in uno stadio avanzato al momento della diagnosi. Sono necessarie ulteriori ricerche in merito.

Esistono altre condizioni di salute che aumentano il rischio di danni alla pelle?

Sì, alcune condizioni di salute e alcuni farmaci possono aumentare il rischio di danni causati dal sole. Ad esempio:

• Alcune malattie autoimmuni, come il lupus eritematoso sistemico (LES),
• Se soffri di malattie che indeboliscono il tuo sistema immunitario, ad esempio l'infezione da HIV.
• Se hai subito un trapianto di organi.
• Se stai assumendo farmaci che sopprimono il sistema immunitario, come corticosteroidi, farmaci biologici, anticorpi monoclonali e inibitori della calcineurina. Questi farmaci sono usati per trattare diverse patologie, tra cui artrite, asma, artrite reumatoide, psoriasi, malattie infiammatorie croniche intestinali e cancro.
• Se stai assumendo determinati farmaci, questi potrebbero rendere la tua pelle più sensibile al sole. Ad esempio, molti farmaci come gli antibiotici tetraciclinici e fluorochinolonici, gli antidepressivi triciclici, l'antimicotico Griseofulvina®, la pillola anticoncezionale, i farmaci per abbassare il colesterolo e molti altri possono aumentare la sensibilità della pelle al sole. È importante chiedere al medico o al farmacista se i farmaci che stai assumendo possono rendere la tua pelle più sensibile al sole.

Quali sono i sintomi del fotoinvecchiamento? Come si può riconoscerlo precocemente?

I sintomi del fotoinvecchiamento di solito iniziano tra i 15 e i 20 anni. Questi sintomi sono:

• La comparsa di minuscoli vasi sanguigni simili a ragnatele sul naso, sulle guance e sul collo. Questa condizione è anche chiamata "teleangectasia".
• Diminuzione dell'elasticità cutanea nelle zone esposte al sole.
• Intorno agli occhi e alla bocca compaiono e si accentuano rughe e linee sottili .
• Le rughe di preoccupazione sulla fronte sono permanentemente visibili.
• Macchie rosse, ruvide e squamose sulla pelle (cheratosi attinica). Si tratta di una condizione precancerosa.
• Comparsa di macchie simili a piaghe sulle labbra (cheilite attinica).
• Cambiamenti nel colore della pelle. Ad esempio, melasma, lentiggini, lentiggini solari e macchie senili.
• Macchie bianche (ipomelanosi guttata idiopatica) sul dorso di braccia, gambe e mani.
• Tonalità della pelle non uniforme o superficie cutanea ruvida.
• Assottigliamento della pelle.

Se si manifesta uno o più di questi sintomi, non allarmatevi. Tuttavia, è consigliabile consultare un dermatologo.

Quali sono le cause del fotoinvecchiamento?

Come accennato in precedenza, i raggi ultravioletti (UV) sono la causa principale di questo fenomeno. Questi raggi danneggiano il DNA delle cellule della pelle, provocando il fotoinvecchiamento e il cancro della pelle. Esistono due tipi di raggi UV:

1. Raggi UVA: Questi raggi UV viaggiano dallo strato più esterno della pelle (epidermide) allo strato più profondo (derma). L'epidermide è ciò che conferisce alla pelle un aspetto liscio e giovane. Nel derma si trovano le proteine ​​collagene ed elastina, che donano alla pelle compattezza ed elasticità. I ​​raggi UVA sono principalmente associati a danni cutanei a lungo termine come le rughe. Possono anche contribuire ad alcuni tumori della pelle. I raggi UVA stimolano la produzione di melanina. La melanina è un pigmento presente nell'epidermide che assorbe i raggi ultravioletti e protegge la pelle.

2. Raggi UVB: Questi raggi UV penetrano nello strato più esterno della pelle, l'epidermide. Causano il fotoinvecchiamento e la crescita di cellule che possono diventare cancerose, chiamata cheratosi attinica. I raggi UVB sono la causa principale delle scottature solari. Sono anche la causa di molti tumori della pelle.

Quali sono le possibili complicazioni del fotoinvecchiamento?

Se si ignora la condizione di ``(Fotoinvecchiamento)``, possono verificarsi alcune complicazioni:

• Aumento del rischio di sviluppare gravi tumori della pelle come il melanoma.
• Un aumento del numero di macchie che possono trasformarsi in tumori maligni, come la cheratosi attinica.
• La condizione della pelle ( rosacea ) sta peggiorando.
• Cheratosi seborroica (macchie ruvide non cancerose che compaiono con l'età), lentiggini attiniche (macchie solari), elastosi attinica (perdita di elasticità cutanea dovuta all'esposizione al sole) e teleangectasie (vasi sanguigni a forma di ragnatela).

Cosa aspettarsi da una visita dermatologica?

Quando ti rivolgi a un dermatologo, questi effettuerà un esame fisico completo. Esaminerà attentamente tutte le aree del corpo esposte al sole: viso, collo, orecchie, testa, torace, schiena, braccia, gambe e piedi. Potrebbe utilizzare lenti d'ingrandimento per osservare da vicino anche le più piccole alterazioni. In presenza di una macchia o lesione sospetta, il medico potrebbe prelevare un piccolo campione per analizzarlo (biopsia).

Quali sono i trattamenti per il fotoinvecchiamento?

Sebbene i danni causati dal sole (fotodanneggiamento) non siano completamente reversibili, esistono diversi trattamenti che possono contribuire a mantenere la pelle più giovane. Tuttavia, prima di iniziare qualsiasi trattamento, è consigliabile consultare il medico per valutare i possibili effetti collaterali. Alcuni dei trattamenti disponibili includono:

• Retinoidi, Retinoli: Si tratta di tipi di creme. Sono ottime per trattare i primi segni del fotoinvecchiamento. Queste sostanze chimiche aiutano a rimuovere le cellule morte e ad accelerare il processo di rinnovamento cellulare. Stimolano inoltre la produzione di collagene, che contribuisce a mantenere la pelle tonica. I retinoidi sono efficaci nel ridurre le rughe sottili, le macchie senili, la ruvidità della pelle e i pori dilatati.
• Vitamina C e altri antiossidanti: questi riducono i danni alla pelle causati da sostanze chimiche nocive chiamate radicali liberi. Gli antiossidanti possono contribuire a contrastare l'invecchiamento cutaneo, ridurre i danni causati dai raggi UV e rallentare la degradazione del collagene.
• `(Alfa idrossiacido)` (AHA): Anche questo è un ``esfoliante`` che rimuove le cellule morte della pelle. Ciò significa che accelera il rinnovamento cellulare della pelle.
• Agenti schiarenti per la pelle: Gli agenti schiarenti per la pelle come l'idrochinone possono ridurre le macchie scure, le macchie solari e il colorito non uniforme della pelle.
• (Trattamento laser per il ringiovanimento della pelle):I laser rimuovono lo strato superficiale danneggiato della pelle e stimolano la produzione di collagene. Questo leviga la superficie cutanea e uniforma il tono della pelle. È indicato per il trattamento di discromie cutanee, macchie senili, danni solari e rughe sottili. Il resurfacing frazionato utilizza i laser per stimolare la crescita di nuovo tessuto, inviando fasci laser negli strati più profondi della pelle. I laser a colorante pulsato possono ridurre rughe sottili e rossori.
• Peeling chimico: In questo trattamento, una sostanza chimica, come l'acido tricloroacetico o l'acido glicolico, viene applicata sulla pelle. Questo peeling rimuove lo strato più esterno della pelle, rivelando una pelle nuova. È efficace nel trattamento di macchie scure, cheratosi attinica e rughe sottili. Migliora inoltre il tono e la texture della pelle.
• Terapia fotodinamica (PDT): in questo trattamento, un farmaco viene applicato sulla pelle e una luce speciale (luce fluorescente) di colore blu o rosso viene utilizzata per attivarlo. La terapia fotodinamica uccide le cellule che potrebbero trasformarsi in cellule cancerose, ma non danneggia le cellule sane. Dopo il trattamento, la pelle potrebbe dare una sensazione di bruciore e la guarigione potrebbe richiedere una o due settimane.
• Crioterapia: questo trattamento utilizza azoto liquido per congelare le macchie senili non cancerose e la cheratosi attinica. Le aree trattate si scuriranno e le macchie cadranno dopo alcuni giorni.
• Dermoabrasione: questa procedura rimuove lo strato superficiale della pelle "raschiando" via la pelle, rivelando la pelle liscia e nuova sottostante. È utile per trattare rughe e macchie senili.
• Filler dermici: I filler dermici come l'onabotulinumtoxinA - Botox®, l'acido ialuronico (ad esempio Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), l'idrossiapatite di calcio - Radiesse® e l'acido poli-L-lattico - Sculptra® vengono utilizzati per trattare le rughe sottili e ripristinare il volume della pelle rilassata.
• (Lifting del viso), (lifting del collo), (lifting delle sopracciglia) o altri interventi di chirurgia plastica: questi interventi vengono eseguiti in presenza di rughe profonde, rilassamento cutaneo e una significativa perdita di elasticità della pelle.

Tieni presente che questi trattamenti sono spesso considerati estetici e potrebbero non essere coperti dall'assicurazione, quindi assicurati di informarti a riguardo prima di iniziare il trattamento.

Come prevenire i danni alla pelle causati dal sole? (Questa è la cosa più importante!)

Il fotoinvecchiamento è solitamente difficile da prevenire completamente. Questo perché è il danno cumulativo causato dall'esposizione al sole nel corso della vita. Evitare completamente il sole è difficile e sconsigliabile. Tuttavia, è possibile limitare l'esposizione ai raggi UV e ridurre il rischio di invecchiamento cutaneo precoce. Ricorda che ridurre i danni causati dal sole riduce anche il rischio di cancro della pelle.

Ecco alcune cose che puoi fare:

• Applica ogni giorno una crema solare ad ampio spettro e resistente all'acqua.Una crema solare ad ampio spettro protegge la pelle sia dai raggi UVA che UVB. Utilizza un prodotto con un SPF di 30 o superiore . Riapplica la crema ogni due ore. Riapplicala prima di nuotare o fare esercizio fisico. Ricorda che puoi essere esposto ai raggi UV anche mentre guidi o persino in una giornata nuvolosa. Quindi, applica sempre la crema solare su tutte le parti del corpo esposte che non sono coperte dagli indumenti.
• Quando esci , indossa un cappello a tesa larga, occhiali da sole con protezione UV, camicie leggere a maniche lunghe e pantaloni lunghi. Per una maggiore protezione, scegli indumenti con un'etichetta che indichi il fattore di protezione dai raggi ultravioletti (UPF).
• Evitate le ore in cui i raggi UV sono più intensi (di solito dalle 10:00 alle 16:00).
• Evitate assolutamente i metodi di abbronzatura artificiali. Se desiderate un'abbronzatura naturale, utilizzate un prodotto autoabbronzante spray.

Esistono altri modi per rallentare l'invecchiamento cutaneo?

Sì, ci sono altre cose:

• Se fumi, smetti. Il fumo accelera l'invecchiamento cutaneo, provoca rughe e scurisce la pelle.
• Bisogna fare attenzione a non ripetere sempre le stesse espressioni facciali. Usare gli stessi muscoli per anni può causare la formazione di rughe permanenti sulla pelle.
• Segui una dieta sana, limita il consumo di alcol, fai esercizio fisico quasi tutti i giorni della settimana e dormi a sufficienza. Una dieta ricca di frutta e verdura e povera di zuccheri e carboidrati raffinati può aiutare a prevenire i danni che possono portare all'invecchiamento precoce della pelle. L'alcol disidrata la pelle. L'esercizio fisico può migliorare la circolazione sanguigna, rafforzare il sistema immunitario e migliorare la qualità della pelle. Il sonno dà al tuo corpo il tempo di rigenerarsi.
• Detergete accuratamente la pelle. Strofinare energicamente la pelle può danneggiarla e accelerarne l'invecchiamento.
• Lavate la pelle il prima possibile dopo aver sudato. Il sudore può danneggiare la pelle.
• Applica una crema idratante sulla pelle ogni giorno. Applicala entro tre minuti dalla doccia o dal bagno. Scegli creme idratanti che contengano ceramidi. Queste aiutano a mantenere la pelle idratata e creano una barriera naturale che trattiene l'umidità.

Esistono trattamenti che si possono fare a casa o farmaci che si possono acquistare in farmacia?

Esistono centinaia di trattamenti da banco disponibili in farmacia. Tuttavia, prima di utilizzare qualsiasi prodotto, è importante avere una conoscenza di base degli ingredienti contenuti nei prodotti per la cura della pelle che possono migliorarne la qualità. Alcuni degli ingredienti che potresti incontrare sono retinoidi, antiossidanti, peptidi, alfa-idrossiacidi, emollienti e umettanti.

Potresti anche aver letto di rimedi casalinghi per trattare rughe, macchie senili o l'invecchiamento cutaneo in generale.È sempre meglio chiedere al proprio medico quali prodotti o ingredienti siano più adatti alle proprie esigenze. Online si parla molto di ingredienti, ma non tutti sono supportati da prove scientifiche. Il dermatologo o un altro medico saprà consigliarvi sull'utilizzo corretto di questi prodotti.

Quando dovrei consultare un medico o un dermatologo?

Consultare un medico nei seguenti casi:

• Se da bambino ti sei esposto al sole al punto da scottarti e farti venire le vesciche, significa che hai accumulato molti danni solari.
• Se non sei soddisfatto dell'aspetto della tua pelle, se provi qualcosa come vergogna.
• Se noti un nuovo neo sulla pelle o un cambiamento in un neo già esistente (marrone, nero, rosso o bianco), potrebbe essere un segno di cancro della pelle.
• Se una macchia sulla pelle sanguina.

Perché ho delle macchie bianche sulla pelle a causa dei danni del sole?

Queste macchie bianche sono chiamate ipomelanosi guttata idiopatica. Sono spesso causate da una prolungata esposizione al sole. Sono più comuni nelle persone con la pelle chiara, ma possono comparire anche in persone con la pelle più scura con l'avanzare dell'età. Si trovano più comunemente su gambe, braccia, parte superiore della schiena e viso. Le macchie bianche di solito compaiono prima sulle gambe, soprattutto sulla parte anteriore. Queste macchie bianche sono causate da una diminuzione della quantità di melanina nella pelle. L'ipomelanosi guttata idiopatica non è una condizione pericolosa. Tuttavia, se non siete soddisfatti dell'aspetto delle macchie, consultate un dermatologo per conoscere i trattamenti cosmetici disponibili.

Infine, alcuni punti da ricordare (Messaggio chiave)

Stare all'aria aperta, dedicarsi al giardinaggio, fare passeggiate, respirare aria fresca: tutte queste attività ci fanno molto bene. Ma se volete mantenere la pelle il più sana possibile, non dimenticate di applicare una crema solare con SPF 30 o superiore su tutte le zone esposte prima di uscire , anche in una giornata nuvolosa o anche solo per un breve tragitto in auto fino al supermercato. Ricordate, i raggi UV, soprattutto quelli del sole, possono accelerare l'invecchiamento cutaneo.

Se siete preoccupati per la qualità della vostra pelle, per un cambiamento di colore o per la comparsa di imperfezioni, consultate un dermatologo. Oggi esistono molti modi per riparare la pelle danneggiata dal sole e il cancro della pelle può essere facilmente curato se diagnosticato precocemente. Prenditi cura della tua pelle, è una risorsa preziosa!

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