Indossi sempre gli auricolari? Allora leggi questo!

E voi? Oggi parlerò di qualcosa che usiamo tutti i giorni, ma che, se non usato correttamente, può causare seri danni alle nostre orecchie. Sì, sto parlando degli auricolari. Guardate, sull'autobus, sul treno, per strada, in palestra, ovunque, è diventato comune vedere non solo bambini, ma anche adulti con gli auricolari nelle orecchie. Ascoltare musica, guardare film, giocare, fare telefonate... Sebbene questo piccolo dispositivo sembri molto pratico e comodo, siete davvero consapevoli del suo lato oscuro? Oggi, parliamo un po' più a fondo degli effetti che questi auricolari possono avere sulle nostre orecchie.

Cosa succede realmente all'interno delle nostre orecchie quando siamo esposti a rumori forti?

In parole semplici, gli auricolari sono come due piccoli altoparlanti che si inseriscono nelle orecchie. Se usati a basso volume, non rappresentano un grosso problema. Tuttavia, il problema sorge quando ascoltiamo la musica molto vicino alle orecchie e ad alto volume. In tal caso, i timpani e le delicate parti interne dell'orecchio possono danneggiarsi. A volte, il danno può essere così grave da risultare irreversibile. Pensiamo a come funzionano le nostre orecchie. Sono composte da tre parti principali: 1. Orecchio esterno: è la parte che vediamo all'esterno. Il suo compito è quello di raccogliere il suono e trasmetterlo all'interno. 2. Orecchio medio: qui si trovano il timpano e tre ossicini molto piccoli. Il suono proveniente dall'orecchio viene convertito in vibrazioni e inviato all'orecchio interno. 3. Orecchio interno: qui si trovano le parti più importanti. L'orecchio interno ha una parte molto piccola a forma di chiocciola chiamata coclea. Al suo interno si trova una struttura molto delicata, simile a un pelo, chiamata cellule ciliate. Queste cellule ciliate sono i messaggeri che convertono il suono in segnali elettrici e li trasportano attraverso i nervi al cervello. È in quel momento che capiamo: "Oh, questa è una canzone" o "Qualcuno sta parlando". Ora, guardate, quando ascoltiamo musica ad alto volume, soprattutto quando il suono arriva direttamente alle nostre orecchie tramite gli auricolari, queste cellule ciliate vengono danneggiate. È come alberi colpiti da una tempesta. Poco a poco, queste cellule muoiono.

La cosa più importante e triste è che, a differenza di altre parti del nostro corpo, il danno arrecato a queste "cellule ciliate" non è riparabile. È come il vetro rotto, non si può ricomporre.

Col tempo, con la morte di un numero sempre maggiore di queste cellule, si perde gradualmente la capacità uditiva. Questa condizione è chiamata ipoacusia indotta dal rumore .

Come riconoscere un problema all'orecchio? Fai attenzione a questi sintomi.

Gli auricolari possono causare danni all'udito, ma non sempre in modo evidente. Questo problema persiste da anni, quindi quando la maggior parte delle persone si accorge di avere un problema alle orecchie, probabilmente è troppo tardi. Tuttavia, fate attenzione a questi segnali:

• Sensazione di un ronzio continuo nelle orecchie:Per alcuni, questo suono può sembrare un ronzio, per altri un fruscio o un fischio sommesso. Si tratta di un segnale di avvertimento, soprattutto se lo si sente dopo aver udito un rumore forte.
• Quando si parla, il suono non è molto chiaro e sembra quasi ovattato: come quando il segnale di una radio è distorto e diventa difficile distinguere chiaramente le parole.
• Dover chiedere "Eh?" "Cosa hai detto?" ripetutamente quando gli altri parlano.
• La necessità di alzare il volume della TV e della radio più del solito.

Se avverti uno o più di questi sintomi, non ignorarli. Consulta immediatamente un medico. Ti visiterà e, se necessario, ti indirizzerà da un audiologo, uno specialista in test dell'udito. Un audiologo può valutare il tuo udito e indicarti con precisione il suo livello. Potrà inoltre rispondere a tutte le tue domande sull'utilizzo degli auricolari e darti consigli su come prenderti cura delle tue orecchie.

Come usare correttamente gli auricolari? Ecco cosa fare per proteggere le orecchie.

La buona notizia è che la perdita dell'udito causata dagli auricolari è prevenibile al 100% . Incredibile, vero? Bastano pochi semplici accorgimenti. Si tratta di controllare il tempo di utilizzo degli auricolari e il volume. I medici la chiamano la "regola del 60%/60 minuti" . È facile da ricordare:

• Quando ascolti musica, guardi un film o giochi a un videogioco, non alzare il volume del telefono o del lettore oltre il 60% del volume massimo. Ciò significa alzare la barra del volume solo di poco più della metà.
• Non tenere gli auricolari nelle orecchie per più di 60 minuti (un'ora) consecutivi. Dopo circa un'ora, rimuovi gli auricolari e fai riposare le orecchie per almeno 10-15 minuti. Poi, se necessario, reinseriscili.

C'è un altro modo molto semplice per capire se il volume è troppo alto. Quando ascolti la musica con gli auricolari, chiedi a qualcuno vicino a te (un amico, un familiare) se riesce a sentire la musica. Se anche loro sentono il suono proveniente dagli auricolari, significa che il volume è decisamente troppo alto e sta danneggiando l'udito. In tal caso, abbassa immediatamente il volume a un livello tale che gli altri non possano sentirti. C'è un altro aspetto importante. Quando si ascolta la musica ad alto volume, non si riesce a sentire cosa succede intorno. Immagina di camminare per strada o di andare in bicicletta. Hai gli auricolari in entrambe le orecchie e stai ascoltando la musica ad alto volume. Cosa succederebbe se non sentissi il clacson di un'auto che ti segue o qualcuno che ti urla di un incidente? In tal caso, il rischio di un grave incidente sarebbe molto alto, giusto? Quindi è necessario essere prudenti.

Cos'altro c'è al posto degli auricolari?

Ormai quasi tutti i telefoni vengono forniti con un paio di auricolari. Sono economici da produrre e facili da inserire nella confezione. Ma gli auricolari sono l'unica opzione? No. Si possono usare le cuffie alla vecchia maniera. Probabilmente le avrete già viste, quelle che si adattano alle orecchie come due grandi coppe. A volte le cose vecchie sono le migliori. Nei negozi di elettronica ci sono ampi reparti dedicati alle cuffie. Uno dei migliori tipi di cuffie sono le cuffie con cancellazione del rumore. Queste riducono la quantità di rumori indesiderati intorno a voi (come il rumore dell'autobus, le persone che parlano) e vi permettono di ascoltare chiaramente solo ciò che state ascoltando. In questo modo, non è necessario alzare il volume per sentire bene la canzone. Potete sentirla bene anche a basso volume. Sono ottime per rimanere concentrati quando si studia o si lavora in ufficio. Tuttavia, non sono una buona scelta in luoghi in cui è necessario essere consapevoli di ciò che ci circonda, come quando si è in strada, perché non si possono sentire i suoni circostanti. Anche le cuffie che coprono le orecchie possono danneggiare l'udito se utilizzate ad alto volume per lungo tempo. Tuttavia, non sono pericolose come gli auricolari. Il motivo è che gli auricolari diffondono il suono direttamente nel canale uditivo, il che significa che sono molto vicini al timpano, quindi il livello sonoro può aumentare di 6-9 decibel. Il decibel è un'unità di misura del suono. Questo significa che, anche se il volume del telefono è lo stesso, il suono che si sente attraverso gli auricolari è più forte all'interno dell'orecchio rispetto a quello che si sente attraverso le cuffie. Questo è sufficiente a causare danni seri.

Ricorda che più il dispositivo che emette il suono è vicino alle delicate parti dell'orecchio, maggiore è il rischio di danni.

Quindi, in definitiva, tutto quello che ho da dirvi è questo...

A tutti piace ascoltare la musica, divertirsi e stare da soli nel proprio mondo. Gli auricolari sono un ottimo modo per farlo. Tuttavia, le nostre orecchie sono organi molto preziosi e fragili. Quindi, tenete a mente questi consigli e abituatevi a usare gli auricolari in questo modo:

• La regola del '60%/60 minuti' è fondamentale, ricordatela sempre. Fatela diventare un'abitudine.
• Se le persone intorno a te sentono la musica che esce dai tuoi auricolari, è un segnale d'allarme! Abbassa subito il volume.
• Quando possibile, soprattutto a casa, utilizzate cuffie di buona qualità anziché auricolari. Se possibile, scegliete modelli con cancellazione del rumore.
• Se avverti qualcosa di insolito nelle orecchie (ronzio, diminuzione dell'udito, dolore all'orecchio), non esitare e non esitare a consultare subito un medico. Se c'è un problema, prima viene individuato, meglio è.
• Quando si indossano gli auricolari in strada, prestare attenzione nelle zone in cui circolano veicoli. È inoltre importante essere consapevoli di ciò che ci circonda.

Se ti prendi cura del tuo udito, potrai ascoltare canzoni meravigliose, le voci delle persone che ami, il cinguettio degli uccelli e tutti i suoni più belli di questo mondo per il resto della tua vita. Pensa a quanto sia prezioso! Quindi, cominciamo a rifletterci un po' oggi, che ne dici?

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