Hai un ciclo mestruale irregolare? (Ciclo irregolare) Parliamone!

È normale che tu e le tue amiche, soprattutto le più giovani, abbiate un ciclo mestruale irregolare. Questo significa che in alcuni mesi il ciclo potrebbe ritardare di 24 giorni, mentre in altri di 40. Questo è ciò che chiamiamo "ciclo irregolare". È una situazione molto comune, soprattutto nei primi anni del menarca, quindi non preoccuparti, ok?

Quindi, cos'è questo "ciclo mestruale regolare"?

In parole semplici, avere un ciclo mestruale regolare significa che le mestruazioni si presentano generalmente ogni 21-35 giorni. Ma questo non vale per tutte. La maggior parte delle ragazze ha il primo ciclo, che in termini medici chiamiamo "menarca", tra i 10 e i 15 anni. Per alcune può accadere prima, per altre più tardi. Varia da persona a persona. Il tuo "ciclo mestruale" è il numero di giorni che intercorrono tra il giorno in cui inizia la prima mestruazione e il giorno in cui inizia la successiva. Potresti aver sentito dire che è un ciclo di 28 giorni. Ma questo è solo un numero medio utilizzato dai medici. In realtà, il ciclo di alcune persone può durare 24 giorni, mentre quello di altre può durare 34 giorni. È normale che il numero di giorni del ciclo vari di mese in mese, soprattutto nei primi anni dopo l'inizio delle mestruazioni. Ora vediamo cosa succede all'interno. All'inizio del ciclo, le ovaie iniziano a rilasciare un ovulo. Allo stesso tempo, il rivestimento del tuo utero, la mucosa uterina, si ispessisce gradualmente. Sai perché? È come preparare un rifugio sicuro per un bambino quando concepisci. Poi, circa due settimane prima delle mestruazioni, l'ovulo fecondato viene rilasciato dall'ovaio. Questo si chiama ovulazione. L'ovulo quindi viaggia lungo la tuba di Falloppio fino all'utero. Qui, se questo ovulo non viene fecondato da uno spermatozoo, si disgrega gradualmente. Infine, la mucosa uterina ispessita e l'ovulo disgregato vengono espulsi dal tuo corpo con le mestruazioni mensili. Il processo ricomincia da capo. Ecco perché lo chiamiamo "ciclo". Il primo giorno in cui inizi le mestruazioni è il Giorno 1 del tuo ciclo. Capisci? Quindi il tuo corpo potrebbe non funzionare sempre esattamente come un orologio. È molto comune saltare le mestruazioni o avere mestruazioni irregolari, soprattutto nei primi due anni dopo l'inizio delle mestruazioni. Inoltre, se ti ammali, se perdi peso improvvisamente o se sei sotto forte stress,Il ciclo mestruale può subire delle alterazioni. Sai perché? Una parte del nostro cervello controlla le mestruazioni. Fattori come questi possono influenzarlo. Se vai in viaggio o se c'è un grande cambiamento nella tua routine quotidiana, le mestruazioni possono arrivare in un giorno diverso dal solito. Tutto questo è assolutamente normale . Non solo, ma anche la durata delle mestruazioni può variare di mese in mese. A volte possono interrompersi per un paio di giorni, altre volte possono durare circa una settimana. Il motivo è che i livelli ormonali prodotti dal corpo cambiano da un ciclo all'altro. Questo influisce sulla quantità di sangue perso e sulla durata delle mestruazioni.

Se non si conosce il giorno esatto in cui arriveranno le mestruazioni, come si riconoscono i sintomi?

Se il tuo ciclo mestruale non è perfettamente regolare, il tuo corpo può darti dei piccoli segnali che preannunciano l'arrivo delle mestruazioni. Prestando attenzione a questi segnali, puoi saperlo in anticipo. Verifica se presenti qualcuno di questi sintomi:

• Avvertire dolori o rigidità alla schiena .
• Il seno potrebbe risultare un po' pesante o dolorante al tatto.
• Mal di testa .
• L'incidenza dell'acne è in aumento.
• Alterazioni dei ritmi del sonno , incapacità di dormire correttamente.
• Sbalzi d'umore, come sentirsi tristi o arrabbiati all'improvviso .
• Sensazione di stomaco pieno (gonfiore).
• Feci molli .

Quindi, come ci si può preparare in anticipo?

Quindi, se non riesci a prevedere quando ti arriveranno le mestruazioni, è meglio essere sempre preparate. Tieni qualche assorbente nello zaino o nella borsa. Se usi i tamponi, assicurati di averli sempre con te. Chissà, potresti avere le mestruazioni all'improvviso. Potrebbe essere una buona idea mettere in valigia un cambio di biancheria intima .

Davvero, perché questi cicli mestruali sono irregolari?

Nella maggior parte dei casi, le mestruazioni irregolari sono semplicemente una parte dei normali cambiamenti corporei che si verificano durante l'adolescenza. Con l'età, il ciclo si regolarizzerà probabilmente. Quindi non c'è motivo di preoccuparsi troppo. Tuttavia, a volte possono esserci altre cause. Ad esempio:

• Quando si utilizzano determinati farmaci .
• Un esercizio fisico eccessivo . Ad esempio, se si corre e si salta tutto il giorno, o si pratica molto allenamento con i pesi, anche questo può avere un impatto.
• Può essere causato da una perdita di peso eccessiva o da un aumento di peso repentino. Anche una perdita di peso improvvisa o un aumento di peso superiore alla norma possono esserne la causa.
• Questo problema può verificarsi anche quando non si assumono abbastanza calorie durante la giornata. Non ci si alimenta correttamente e il corpo non riceve i nutrienti di cui ha bisogno.

Un'altra causa importante sono gli squilibri ormonali . Ad esempio, se la tiroide secerne troppo o troppo poco ormone tiroideo, può causare problemi mestruali. Inoltre, alcune ragazze possono secernere troppi androgeni. Questi androgeni possono causare una crescita indesiderata di peli su viso, mento, petto e addome. Non solo, quando questo ormone aumenta, può causare aumento di peso e irregolarità del ciclo mestruale. Questa condizione è chiamata sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). È bene esserne consapevoli. Un altro aspetto importante è che se si rimane incinta , le mestruazioni si interrompono sicuramente. Quindi è bene ricordarlo.

Quindi, dovrei preoccuparmi di questo ciclo irregolare? Quando dovrei consultare un medico?

In parole semplici, non tutte le irregolarità devono essere temute, soprattutto se si è giovani. Come abbiamo già detto, le irregolarità nei primi anni del ciclo mestruale sono normali nella maggior parte dei casi. Tuttavia, ci sono alcuni casi in cui è assolutamente consigliabile consultare un medico per un parere.

La cosa più importante: se hai avuto rapporti sessuali e il ciclo mestruale è in ritardo, potresti essere incinta, quindi consulta subito un medico. È un aspetto da tenere assolutamente presente.

Inoltre, informi il medico se presenta una qualsiasi delle seguenti condizioni:

• Se il tuo ciclo mestruale, prima regolare, è diventato irregolare . Cioè, se prima era puntuale, ma improvvisamente ha iniziato a essere irregolare.
• Se non hai avuto il ciclo mestruale per mesi (se sembra essersi interrotto, ovvero se non hai avuto il ciclo per almeno 3 mesi).
• Se hai iniziato a notare la crescita di nuovi peli sul viso, sul mento, sul petto o sull'addome (questo potrebbe essere un segno di un aumento dei livelli dell'ormone "androgeno" di cui abbiamo parlato).
• Se il ciclo mestruale dura più di 7 giorni, è molto abbondante (tanto che devi cambiare l'assorbente ogni due ore) o è più frequente, ad esempio ogni 21 giorni .
• Se il tuo ciclo mestruale è in ritardo di oltre 45 giorni .
• Se avverti un dolore addominale insopportabile o un dolore al basso ventre (anche se un po' di crampi sono normali durante il ciclo mestruale, se il dolore è insopportabile, è necessario un controllo medico separato).
• Se hai perdite di sangue tra un ciclo mestruale e l'altro .
• A teSe il tuo ciclo mestruale è ancora irregolare dopo circa 3 anni (cioè, sono passati diversi anni dall'inizio delle mestruazioni e non si è ancora regolarizzato).

In questo caso, un medico ti visiterà e potrebbe prescriverti dei farmaci, come ad esempio delle pillole ormonali . Oppure potrebbe consigliarti di modificare il tuo stile di vita e la tua alimentazione. Potrebbe anche verificare la presenza di una condizione come la PCOS, di cui abbiamo parlato. Pertanto, se riscontri qualcosa del genere, è meglio parlarne con un medico senza tenertelo nascosto.

Quindi, quali sono le cose più importanti da ricordare da tutto questo? (Messaggio chiave)

Bene, abbiamo parlato a lungo di mestruazioni irregolari. In sintesi, ecco i punti principali da ricordare:

• È normale che il ciclo sia irregolare nei primi anni: è del tutto normale che sia irregolare quando si iniziano ad avere le mestruazioni. Non preoccuparti troppo.
• Presta attenzione ai segnali del tuo corpo: sii consapevole dei segnali che il tuo corpo ti invia per preannunciare l'arrivo del ciclo mestruale (come mal di schiena, tensione al seno ).
• Sii preparata: è consigliabile avere sempre con sé assorbenti o tamponi.
• Ci possono essere diverse ragioni: stress, cambiamenti nella dieta, esercizio fisico eccessivo e alcuni problemi ormonali (aumento degli ormoni tiroidei, degli androgeni, PCOS) possono causare mestruazioni irregolari.
• In questi casi è fondamentale consultare un medico:
• Se il ciclo mestruale si interrompe dopo un rapporto sessuale (perché potrebbe verificarsi una gravidanza).
• Se eri una persona organizzata e improvvisamente ti sei ritrovato disorganizzato.
• Se non hai avuto le mestruazioni per mesi (3 mesi o più).
• In caso di problemi quali sanguinamento abbondante, dolore intenso o mestruazioni che si verificano prima dei 21 giorni.
• Se il ritardo supera i 45 giorni.
• Se non è stato riparato nemmeno dopo 3 anni.
• In caso di crescita indesiderata di peli sul viso o sul corpo.

Ricorda, non sei solo! Molte persone hanno questo tipo di problemi. Quindi non tenertelo per te, parlane con un adulto di cui ti fidi o con un medico. Riceverai l'aiuto e la soluzione di cui hai bisogno.

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