Ti trovi ormai nelle fasi finali della gravidanza. Tra poche settimane stringerai il tuo bambino tra le braccia. Questo periodo può essere ricco di speranza, ma anche un po' impegnativo. Oltre al disagio fisico, la tua mente è piena dell'attesa dell'arrivo del tuo bambino. Vediamo quindi cosa comporta il terzo trimestre e cosa accade in questo periodo.
Cos'è il terzo trimestre?
In poche parole, questa è la fase finale della gravidanza. Va dalla 29ª alla 40ª settimana, ovvero dal 7° al 9° mese. Durante questo periodo, il bambino è cresciuto molto, ha preso peso e ha persino cambiato posizione in preparazione al parto. Ora sei alla fine del percorso. Mancano solo poche settimane, ma questo può essere il periodo più difficile della gravidanza.
Cosa sta succedendo al tuo bambino in questo periodo?
Pensate, il vostro bambino cresce molto velocemente in questo periodo. Alla fine di questa fase, un neonato a termine è solitamente lungo circa 48-53 cm e pesa circa 2,7-4 kg.
Durante questo periodo, il bambino sta abbassando la testa per prepararsi al parto. Intorno alla 36ª settimana, la testa del bambino inizia a scendere nella zona pelvica. Questo processo è anche chiamato "alleggerimento". Il bambino si trova in questa posizione cefalica durante le ultime due settimane di gravidanza.
Non solo, durante questo periodo il bambino si sviluppa anche in altri modi importanti.
- Il bambino può aprire gli occhi e vedere.
- Si può sentire il suono.
- Puoi succhiarti il pollice .
- Puoi piangere e ridere.
Il cervello del bambino continua a svilupparsi. Polmoni e reni maturano bene. Il corpo acquisisce massa muscolare e la percentuale di grasso corporeo aumenta fino a circa il 16%. Le ossa della parte superiore del cranio si ammorbidiscono per facilitare il parto. Gli occhi della maggior parte dei neonati sono azzurri in questa fase, ma questo colore può cambiare entro pochi giorni o settimane dalla nascita. Anche le unghie delle mani e dei piedi sono ben sviluppate. Nel caso di un maschietto, i testicoli sono discesi nello scroto.
Durante questo periodo, la pelle del neonato è ricoperta da uno strato protettivo chiamato vernice caseosa . Inoltre, la lanugine, ovvero la peluria sottile, viene in gran parte persa entro le 40 settimane.
Quali cambiamenti stai avvertendo nel tuo corpo e come li affronti?
Potresti avvertire diversi fastidi durante questo periodo. Man mano che il tuo bambino cresce, anche il tuo corpo ne risentirà. Vediamo quali sono e cosa puoi fare per alleviarli.
| Cambiamento/sintomo | Descrizione e cosa puoi fare |
|---|---|
| Malessere allo stomaco | Man mano che il bambino cresce, potresti avvertire fastidio e dolore a causa della mancanza di spazio nell'addome. Potresti avere difficoltà a dormire la notte e a respirare profondamente. |
| Mal di schiena | L'aumento di peso può esercitare pressione sulla schiena e causare mal di schiena. Mantieni la schiena dritta. Siediti su una sedia con supporto lombare. Metti un cuscino tra le gambe quando dormi di notte. Indossa scarpe comode con tacco basso. Applicare una borsa dell'acqua calda può essere d'aiuto. Consulta sempre il medico prima di assumere antidolorifici. |
| lieve sanguinamento | Un leggero spotting verso la fine della gravidanza può talvolta essere un segno dell'imminente inizio del travaglio. Tuttavia, può anche essere sintomo di un problema serio , come la placenta previa o il distacco di placenta. Se noti qualsiasi sanguinamento, contatta immediatamente il tuo medico . |
| Contrazioni addominali (Braxton-Hicks) | Queste non sono vere contrazioni, ma piuttosto contrazioni lievi simili a un esercizio di allenamento. Queste "contrazioni di Braxton-Hicks" non sono intense come le contrazioni vere. Le contrazioni vere sono più frequenti e più forti. Se hai contrazioni persistenti o difficoltà respiratorie, contatta il tuo medico . |
| Ingrossamento del seno e perdita di latte | A questo punto, il tuo seno potrebbe essere aumentato di circa un chilo. Indossa un reggiseno che offra un buon sostegno. Man mano che si avvicina il parto, potresti notare un liquido giallastro che fuoriesce dai capezzoli. Si chiama colostro. Questo latte fornisce al bambino i nutrienti di cui ha bisogno nei primi giorni dopo la nascita. |
| frequente bisogno di urinare | Man mano che il bambino cresce e preme la testa sulla vescica, potresti aver bisogno di andare in bagno più spesso, soprattutto di notte. Potresti anche avere piccole perdite di urina quando tossisci o ridi. Vai in bagno non appena ne senti il bisogno. Riduci l'assunzione di liquidi prima di andare a letto la sera. Se avverti bruciore o dolore durante la minzione, informane il medico, poiché potrebbe essere un segno di un'infezione delle vie urinarie. |
| Infiammazione della laringe e stitichezza | Una condizione causata dall'ormone progesterone. Per il bruciore di stomaco, consuma piccoli pasti più volte al giorno invece di pasti abbondanti. Riduci il consumo di cibi grassi, piccanti e acidi. Per la stitichezza, mangia cibi ricchi di fibre (frutta, verdura) e bevi molta acqua. Se questi sintomi persistono, parla con il tuo medico di un farmaco che puoi assumere. |
| Rigonfiamento | Potreste avvertire una sensazione di tensione ai piedi e gonfiore alle caviglie e al viso. Ciò è dovuto alla ritenzione idrica (edema). Tenete le gambe sollevate quando siete sedute. Tuttavia, se si verifica un gonfiore improvviso, potrebbe essere il segno di una pericolosa complicazione della gravidanza chiamata preeclampsia, quindi consultate immediatamente un medico. |
È normale sentirsi stanche, fare sogni strani, avere un senso di squilibrio e sviluppare smagliature durante questo periodo. Prenditi del tempo per riposare quando ti senti stanca. Avrai bisogno di energie dopo la nascita del bambino, quindi conservale ora.
Sintomi di allarme che richiedono una visita medica immediata
Ognuno di questi sintomi potrebbe essere il segnale di un problema durante la gravidanza. Se noti qualcosa del genere prima della tua visita di controllo , chiama immediatamente il tuo medico o recati al pronto soccorso più vicino.Recatevi al Pronto Soccorso (ETU).
- Dolore o crampi addominali intensi
- Nausea o vomito gravi
- Qualsiasi tipo di sanguinamento vaginale
- Vertigini intense
- Dolore o bruciore durante la minzione
- Aumento di peso rapido e improvviso (più di 3 kg al mese) o perdita di peso
Alcuni consigli speciali per le mamme in attesa di gemelli
Se aspetti due gemelli, tieni a mente soprattutto questi aspetti.
- Chiedi consiglio sull'allattamento al seno: allattare due bambini è una sfida, ma non è impossibile. Chiedi consiglio al tuo medico in anticipo.
- Controlla i tuoi livelli di ferro: chiedi al tuo medico se dovresti assumere integratori di ferro. Le madri di gemelli hanno una probabilità quattro volte maggiore di sviluppare anemia da carenza di ferro.
- Fai attenzione ai sintomi della preeclampsia: il rischio di questa grave condizione raddoppia in caso di gravidanza gemellare. Informa subito il tuo medico se avverti mal di testa, visione offuscata o un improvviso aumento di peso .
- Trova un gruppo di supporto: cerca un gruppo di mamme di gemelli nella tua zona. Il supporto di persone che hanno avuto esperienze simili alle tue può essere prezioso.
Messaggio da portare a casa
- Il terzo trimestre è la fase finale e più impegnativa della gravidanza. Durante questo periodo, sia il tuo corpo che il tuo bambino subiscono profondi cambiamenti.
- Mal di schiena, insonnia e mancanza di respiro sono disturbi comuni, ma esistono semplici modi per affrontarli.
- Fai sempre attenzione a segnali di allarme come forte dolore addominale, sanguinamento e gonfiore improvviso . Se noti uno qualsiasi di questi sintomi, chiama immediatamente il tuo medico.
- Durante questo periodo, è molto importante che tu e il tuo bambino riposiate a sufficienza, mangiate cibi nutrienti e manteniate un buon equilibrio mentale.
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