Anche tu soffri spesso di mal di schiena, collo e ginocchia? A volte è davvero difficile affrontare la giornata con questo dolore, vero? Persino dopo aver preso degli antidolorifici, a volte il dolore persiste. Probabilmente avrai sentito parlare di un trattamento chiamato "TENS" che viene utilizzato per alleviare questo tipo di dolore. Oggi parleremo di cos'è il TENS, se riduce davvero il dolore e cosa devi sapere prima di utilizzarlo.
In parole semplici, cos'è la TENS?
Il significato completo di TENS è Stimolazione Elettrica Transcutanea dei Nervi . Non lasciatevi spaventare da questi termini complessi. Cerchiamo di capirlo in modo semplice.
- Transcutaneo significa "attraverso la pelle".
- La stimolazione nervosa elettrica significa "stimolazione elettrica dei nervi".
In altre parole, la TENS è un trattamento che riduce il dolore inviando una corrente elettrica a bassissima tensione attraverso la pelle, stimolando i nervi. Questo avviene tramite un piccolo dispositivo a batteria (unità TENS). Le onde elettriche emesse da questo dispositivo bloccano i segnali di dolore che il nostro corpo invia al cervello, oppure modificano la nostra percezione del dolore.
Questo trattamento si rivela efficace per molte persone, ma per altre potrebbe non esserlo altrettanto. La ricerca non ha ancora individuato la ragione precisa di questa discrepanza.
Come funziona questo apparecchio TENS?
Esistono due principali teorie su come ciò funzioni. Entrambe potrebbero essere plausibili.
1. Teoria del cancello del dolore: Immaginiamo che quando proviamo dolore nel nostro corpo, il segnale viaggi attraverso un "cancello" lungo i nervi fino al cervello. La sensazione di formicolio, o gli impulsi elettrici, provenienti dall'apparecchio TENS viaggiano più velocemente verso il cervello rispetto ai nervi che trasportano il dolore. Quindi il "cancello" che permette al segnale del dolore di passare viene "chiuso". In parole semplici, il segnale del dolore non può raggiungere il cervello. Di conseguenza, percepiamo meno dolore.
2. Produzione di antidolorifici naturali: Il nostro corpo è in grado di produrre sostanze chimiche che riducono il dolore. Queste sostanze si chiamano endorfine . Sono come la "morfina naturale" del nostro organismo. La stimolazione elettrica del dispositivo TENS aumenta la produzione di queste endorfine, con conseguente diminuzione naturale del dolore.
Per quali patologie viene utilizzata la terapia TENS?
La terapia TENS viene utilizzata per diverse condizioni di dolore a breve termine (acuto) e a lungo termine (cronico). La tabella seguente illustra alcune di queste condizioni.
| stato della malattia | Descrizione |
|---|---|
| Dolore alla schiena e al collo | Condizioni quali frequenti mal di schiena e dolori al collo. |
| Osteoartrite | Dolore alle articolazioni come ginocchia e anche causato da infiammazione articolare. |
| Fibromialgia | Dolore ai muscoli e ai tessuti molli in tutto il corpo. |
| Tendinite e borsite | Dolore causato dal gonfiore dei tendini e delle borse sierose intorno alle articolazioni. |
| Neuropatia diabetica | Dolore e intorpidimento agli arti causati da danni ai nervi dovuti al diabete. |
| dolore pelvico cronico | Dolore persistente nella parte inferiore dell'addome che può manifestarsi sia nelle donne che negli uomini. |
Come si usa un apparecchio TENS?
Si tratta di un dispositivo delle dimensioni di un piccolo telefono. È composto da componenti chiamati "elettrodi" collegati tra loro tramite dei fili. Questi elettrodi misurano circa 5x5 cm e sono dotati di un adesivo che si può applicare sulla pelle.
- Innanzitutto, il medico o il fisioterapista vi mostreranno esattamente dove posizionare questi cuscinetti. Di solito vengono applicati sulla zona dolorante o lungo i nervi interessati.
- Dopodiché, dobbiamo accendere l'apparecchio e regolarne le impostazioni. Possiamo regolare l'intensità, la frequenza e la durata delle onde elettriche a seconda delle necessità.
- L'obiettivo è, senza dolore,Regolare le impostazioni per ottenere una sensazione di intorpidimento confortevole e piacevole .
- Solitamente si utilizza per 15-30 minuti alla volta. Tuttavia, la durata e la frequenza di utilizzo giornaliera devono essere stabilite in base al parere del medico .
La cosa più importante è consultare sempre un medico prima di acquistare e utilizzare autonomamente un apparecchio TENS. È fondamentale sapere con precisione se è adatto alla propria condizione, dove posizionare gli elettrodi e come regolare le impostazioni.
Persone e situazioni in cui la terapia TENS non è adatta
Sebbene la terapia TENS sia generalmente molto sicura, può risultare pericolosa per alcune persone e per alcune zone del corpo, quindi è necessario prestare attenzione.
| Attenzione: la terapia TENS non è adatta a queste persone | |
|---|---|
| madri in gravidanza | È particolarmente sconsigliato l'uso sull'addome e sulla parte inferiore dell'addome. |
| Persone con pacemaker o altri dispositivi impiantabili | Le onde elettromagnetiche possono interferire con il funzionamento di questi dispositivi. |
| Persone con epilessia | Evitate di utilizzarlo soprattutto sulla zona della testa e del collo. |
| Persone con malattie cardiache | Non utilizzare senza consultare un medico. |
| Trombosi venosa profonda (TVP) | Non utilizzare sulla zona interessata, poiché potrebbe dislocare il coagulo di sangue. |
| pazienti oncologici | Evitate di utilizzarlo su zone con tumori cancerosi. |
| Non utilizzare la TENS su queste zone del corpo. | |
| |
Benefici ed effetti collaterali della terapia TENS
Benefici
- Nessun intervento chirurgico o iniezione: si tratta di un trattamento non invasivo eseguito al di fuori del corpo.
- Riduzione dei farmaci: alcune persone potrebbero essere in grado di ridurre la quantità di farmaci antidolorifici che assumono perché questo aiuta a controllare il dolore. Tuttavia, non riducete mai la quantità di farmaci che assumete senza prima consultare il vostro medico.
- Facile da trasportare: gli apparecchi TENS sono molto piccoli, quindi puoi portarli ovunque.
- Minori effetti collaterali: se usati correttamente, gli effetti collaterali sono molto rari.
Effetti collaterali
- Allergie cutanee: alcune persone potrebbero essere allergiche alla gomma contenuta negli assorbenti. La pelle potrebbe arrossarsi e prudere.
- Sensazione di fastidio: ad alcune persone non piace questa sensazione di formicolio.
- Ustioni (molto rare): Raramente possono verificarsi ustioni cutanee se le impostazioni dell'apparecchio sono troppo elevate o se i cuscinetti non sono a contatto adeguato con la pelle.
Se si manifestano eruzioni cutanee, prurito, vertigini, mal di testa o nausea, interrompere l'uso della TENS e informare il medico .
Messaggio da portare a casa
- La TENS è un metodo di trattamento che utilizza una corrente elettrica a bassa intensità per ridurre il dolore.
- Questo può essere utile per le condizioni di dolore cronico come mal di schiena, dolori articolari e fibromialgia.
- Prima di utilizzare un apparecchio TENS,È consigliabile consultare il proprio medico o un fisioterapista.
- Questo trattamento non è indicato in caso di gravidanza, presenza di pacemaker, epilessia o malattie cardiache.
- Non applicare mai gli elettrodi TENS sulla parte anteriore del collo, sulla testa, sugli occhi o sulla pelle lesa.
- L'efficacia di questo trattamento può variare da persona a persona, quindi il modo migliore per sapere se è adatto a te è seguire i consigli del tuo medico.
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