Vi capita mai di pensare: "Oh, come ho fatto a dimenticarlo?" Alcune cose, come un episodio della vostra infanzia, vi tornano in mente non appena qualcuno ve le chiede. Ma a volte è difficile ricordare dove avete messo le chiavi o cosa avete mangiato a cena la sera prima. Perché? Questa è la natura di quel fantastico processo chiamato memoria. In parole semplici, la memoria è il modo in cui il nostro cervello acquisisce informazioni, le immagazzina e le organizza in modo che possano essere riutilizzate quando necessario.
È normale che la memoria diminuisca un po' con l'età. Ma in condizioni come la demenza, soprattutto l'Alzheimer, questa perdita di memoria può essere grave. Quindi oggi parleremo dei diversi tipi di memoria, di come funzionano e di cosa può influenzarli.
Esistono due tipi principali di memoria.
Secondo gli scienziati, la nostra memoria può essere suddivisa in due parti principali.
1. Memoria esplicita: Si tratta di ciò che ricordiamo consapevolmente . Ad esempio, qualcosa che hai studiato per un esame, il tuo compleanno o un evento storico. Devi fare un piccolo sforzo per ricordarli.
2. Memoria implicita: Si tratta di cose che ricordiamo senza alcuno sforzo . Sono azioni che compiamo per abitudine. Ad esempio, non devi pensare a come allacciarti le scarpe o come andare in bicicletta, giusto? Succede e basta. Ecco di cosa si tratta.
All'interno di queste due tipologie principali esistono diversi altri sottotipi. Analizziamoli ora singolarmente.
| Tipo di memoria | In parole semplici... | Esempi |
|---|---|---|
| Memoria episodica | Gli eventi e le esperienze della tua vita. Come un album fotografico della vita. | Raccontami gli eventi del giorno del matrimonio, del primo giorno di scuola e cosa hai mangiato a colazione stamattina. |
| Memoria semantica | Le informazioni e le conoscenze generali che hai sul mondo. È come un dizionario nella tua testa. | Sapendo che la capitale dello Sri Lanka è Colombo, come si conta, l'alfabeto. |
| Memoria di lavoro | Ricordare temporaneamente le informazioni e utilizzarle in quel preciso momento. Come un taccuino nel cervello. | Ricordare un numero di telefono finché non lo si sente e lo si annota. |
| Memoria prospettica | Ricordarsi di fare qualcosa in futuro. "Ricordare significa ricordare." | Il giorno in cui dovevo andare dal dottore, gli dissi che avevo bisogno di prendere delle medicine la sera. |
| Memoria procedurale | Cose e abilità che vengono svolte per abitudine, senza alcuno sforzo. | Andare in bicicletta, nuotare, guidare un'auto, digitare su una tastiera. |
| Memoria sensoriale | Ricordare le informazioni ricevute dai cinque sensi per alcuni secondi. | Non appena sento il canto di un uccello, non appena sento l'odore dei popcorn. |
Memoria episodica: la storia della tua vita
Questo è il tipo di memoria che ti aiuta a ricordare le tue esperienze ed eventi personali. Immagina il tuo cervello come un album degli eventi della tua vita. Questi ricordi sono associati a molte emozioni. Cose come come ti sentivi il tuo primo giorno di scuola, cosa è successo il giorno del tuo matrimonio o dove ti trovavi quando è morta una persona cara.
In condizioni come la demenza, questa memoria può essere danneggiata. Si inizia quindi a dimenticare eventi importanti della propria vita, persino cose recenti come dove si è parcheggiata l'auto.
Memoria semantica: la tua conoscenza generale
È qui che sono immagazzinate le informazioni generali che conosci sul mondo. È come un'enciclopedia nella tua testa. Non devi ricordare quando o dove hai imparato queste cose, le conosci e basta.
Per esempio:
- Sapere qual è la capitale dello Sri Lanka.
- Sapendo che due, due e quattro.
- Conoscere i nomi degli animali e della frutta.
Se questa capacità di memoria è compromessa a causa della demenza, una persona può dimenticare i nomi delle persone che conosce, i nomi degli oggetti e può avere difficoltà a trovare le parole giuste quando parla.
Memoria di lavoro: il blocco note del tuo cervello
Si tratta di un tipo di memoria a breve termine. È come un piccolo taccuino nel cervello. Ti aiuta a ricordare le informazioni temporaneamente, solo per lo scopo di svolgere un'attività in quel preciso momento. Una volta terminato il compito, quell'informazione viene dimenticata.
Immagina che qualcuno ti dica un numero di telefono. Lo tieni a mente finché non lo scrivi o lo componi? Ecco a cosa serve la memoria di lavoro. Questa memoria è inoltre essenziale per ricordare i passaggi necessari per calcolare i numeri e per ascoltare attentamente ciò che qualcuno dice e poi rispondere.
Se la memoria di una persona affetta da demenza si indebolisce, impiegherà più tempo a eseguire semplici calcoli (ad esempio, sommare il conto in un negozio) e avrà difficoltà a seguire le istruzioni.
Memoria procedurale: azioni compiute per abitudine
Questo è il tipo di memoria che ci aiuta a ricordare abilità e abitudini che abbiamo appreso. Non dobbiamo pensarci, il cervello lo fa automaticamente. Esempi di questo tipo includono andare in bicicletta, guidare un'auto, cucinare e scrivere su un telefono.
Nelle fasi iniziali della demenza, questa memoria non è particolarmente compromessa. Ma con il progredire della malattia, anche azioni semplici e abituali come lavarsi i denti possono essere dimenticate.
Altri tipi di memoria e come prendersi cura della memoria
Oltre a questi tipi principali, esiste anche un tipo chiamato memoria prospettica . Si tratta della capacità di ricordare di fare qualcosa in futuro. Ad esempio, ricordarsi di "prendere la medicina alle 20:00". Dimenticarlo può talvolta essere pericoloso.
E anche la memoria sensorialeSignifica memorizzare le informazioni ricevute attraverso i nostri cinque sensi (vista, udito, naso, lingua, tatto) per meno di un secondo. È come un filtro: solo le informazioni a cui prestiamo attenzione, tra quelle in arrivo, vengono memorizzate nella memoria a breve termine.
Se tu o un tuo familiare avete problemi di memoria, non allarmatevi e consultate il vostro medico. Alcuni problemi di memoria possono essere causati da fattori curabili, come carenze vitaminiche, problemi alla tiroide o stress. Pertanto, è fondamentale individuare la causa corretta e trattarla.
Messaggio da portare a casa
- La nostra memoria non è un'entità monolitica. Esistono diversi tipi di memoria che funzionano in modi differenti, aiutandoci a ricordare eventi diversi della nostra vita.
- È normale che con l'avanzare dell'età si verifichi una certa perdita di memoria, ma se il peggioramento è tale da compromettere le attività quotidiane, non bisogna ignorarlo.
- Conoscere i diversi tipi di memoria, come quella episodica, semantica e di lavoro, ci aiuta a comprendere cosa accade al cervello in condizioni come la demenza.
- In caso di dubbi o preoccupazioni riguardo alla propria memoria o a quella di una persona cara, si prega di consultare immediatamente un medico qualificato.
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