È davvero "sicuro" svapare? Parliamone (Svapo / Sigarette elettroniche)

Oggigiorno, lo svapo è diventato una tendenza molto diffusa tra i giovani, soprattutto nel nostro Paese. Molti pensano che sia molto meglio che fumare sigarette, che sia innocuo e che si tratti semplicemente di vapore acqueo. Ma è davvero così? Lo svapo è sicuro come si crede? Oggi ne parleremo nel dettaglio, come due amici che chiacchierano.

Cos'è lo svapo in parole semplici?

In parole semplici, svapare significa utilizzare un piccolo dispositivo elettronico portatile (come una sigaretta elettronica o una penna per svapo) per inalare il vapore prodotto dal riscaldamento di un liquido (e-liquid) al suo interno. Può sembrare simile a fumare una sigaretta, ma il processo è diverso. In una sigaretta, il tabacco viene bruciato, mentre in uno svapo un liquido viene riscaldato e si crea un aerosol.

Immaginate dell'acqua che bolle e ne fuoriesce del vapore. Ma ecco il grande errore. Molti pensano che si tratti solo di vapore acqueo. No, non è solo vapore acqueo. Questo fumo contiene minuscole particelle di nicotina, aromi e molte altre sostanze chimiche. Lo inalate attraverso la bocca e lo fate arrivare nei polmoni.

Componenti comuni di un dispositivo per lo svapo

• Cartuccia/Pod: è qui che viene conservato il liquido per sigaretta elettronica. Alcune sono ricaricabili.
• Elemento riscaldante: è questo che riscalda il liquido e lo trasforma in fumo.
• Batteria: Fornisce l'energia necessaria per l'elemento riscaldante.
• Un pulsante: alcuni hanno un pulsante di accensione/spegnimento, mentre altri si accendono automaticamente quando si inspira.
• Bocchino: Il fumo viene inalato attraverso di esso.

Sigaretta elettronica contro sigaretta tradizionale: quali sono le reali differenze e i rischi?

Una domanda che molti si pongono è: "Svapare è meglio che fumare sigarette?". È vero che alcune delle sostanze chimiche cancerogene prodotte dalla combustione del tabacco nelle sigarette sono presenti in concentrazioni maggiori rispetto a quelle contenute nelle sigarette elettroniche. Ma questo non significa che svapare sia completamente sicuro.

Poiché lo svapo è diffuso solo da poco tempo, non abbiamo ancora un quadro completo dei danni a lungo termine che può causare. Tuttavia, ciò che abbiamo già scoperto suggerisce che non è un problema da prendere alla leggera.

Cosa contiene effettivamente il liquido per sigarette elettroniche (e-juice)?

Il sapore e l'aroma della sigaretta elettronica derivano da questo liquido. Ma non si tratta solo di aromi e acqua. Vediamo quali sono gli ingredienti più pericolosi che contiene.

Quali sono i rischi per la salute legati allo svapo?

"Okay, quindi che tipo di malattie può causare?" vi starete chiedendo. Vediamo.

• Asma: lo svapo aumenta il rischio di sviluppare l'asma. Se soffri già di asma, può peggiorarla.
• "Polmone da popcorn"Una malattia causata da una sostanza chimica chiamata "diacetile", presente in alcuni dolcificanti. In termini medici, è nota come bronchiolite obliterante. Questa patologia provoca cicatrici permanenti nelle vie aeree più piccole dei polmoni. Il danno è irreversibile.
• Condizione EVALI: il nome completo di questa patologia è "Lesione polmonare associata all'uso di sigarette elettroniche o prodotti per lo svapo". Si tratta di una grave patologia polmonare causata dallo svapo. Possono manifestarsi sintomi come difficoltà respiratorie, tosse, dolore al petto e persino la morte. Migliaia di persone sono state ricoverate in ospedale negli Stati Uniti tra il 2019 e il 2020.
• Danni agli organi: la nicotina e altre sostanze chimiche non danneggiano solo i polmoni, ma anche il cuore e il cervello . Possono interferire con lo sviluppo cerebrale in giovane età e aumentare la pressione sanguigna.
• Dipendenza: la nicotina crea dipendenza tanto quanto l'eroina o la cocaina. Altera il cervello. Dopo un po', lo svapo diventa una dipendenza. Anche se si cerca di smettere, è molto difficile.
• Esplosioni: sono stati segnalati in tutto il mondo casi di batterie esplose all'interno di dispositivi per lo svapo, che hanno causato gravi lesioni e ustioni.
• Rischio di cancro: alcune sostanze chimiche presenti nei liquidi per sigarette elettroniche sono state identificate come cancerogene.

Lo svapo può aiutare a smettere di fumare?

Anche questo è un equivoco comune. In realtà, gli unici metodi approvati per smettere di fumare sono i cerotti, le gomme da masticare e le pastiglie alla nicotina. Lo svapo non è uno di questi metodi approvati.

Alcuni studi hanno dimostrato che alcune persone che non avevano ottenuto risultati con altri metodi sono riuscite a passare allo svapo e a smettere di fumare sigarette. Il problema principale, però, è che l'80% di loro ha sviluppato una dipendenza dallo svapo. In altre parole, sono semplicemente passate da una dipendenza all'altra. Il consiglio migliore in questo caso è quello del medico . Sarà lui o lei a raccomandare il metodo più sicuro e adatto alle vostre esigenze.

Come liberarsi di questa abitudine?

Se sei già dipendente dallo svapo e stai cercando di smettere, non preoccuparti. È possibile. Non succederà dall'oggi al domani, ma con il piano giusto, ce la farai.

• Stabilisci un obiettivo: se è difficile smettere di colpo, poniti un obiettivo ragionevole di riduzione graduale.
• Fissa una data: segna una data su cui scrivere "In questo giorno smetterò". È importante che sia una giornata senza stress.
• Consulta un medico: parlane con il tuo dottore . Potrà aiutarti e, se necessario, consigliarti soluzioni come la terapia sostitutiva della nicotina.
• Informa familiari e amici: comunicate loro la vostra decisione. Il loro sostegno sarà per voi una grande fonte di forza.
• Annota i motivi per cui hai deciso di smettere:Perché vuoi smettere di svapare? (Per risparmiare, per proteggere la tua salute, ecc.) Scrivi questi motivi su un foglio di carta e tienilo in un posto dove puoi vederlo. Guardalo quando ti senti giù.
• Evita le tentazioni: per un po' evita di frequentare amici che svapano. Dedicati invece a un'altra attività.
• Esercizio fisico: Quando ti alleni, il tuo corpo produce ormoni della felicità, che possono ridurre il desiderio di svapare.
• Abbi pazienza: potresti avvertire sintomi di astinenza come mal di testa e irrequietezza durante il periodo iniziale in cui smetti di fumare. È normale. In questo periodo, cerca di calmare la mente con attività come lo yoga e la meditazione.