האם גם לכם יש דורבנות עצם? בואו נלמד בדיוק מהן דורבנות העצם האלה (אוסטאופיטים/דורבנות עצם)!

היום נדבר על משהו שאנשים רבים יכולים לפתח, אבל לפעמים זו לא בעיה, אבל לפעמים זה יכול להיות קצת כואב. זהו דורבן עצם, או כפי שאומרים באנגלית , bone spurs (`(Osteophytes)`) או `(Bone Spurs)` . אם יש לכם גם שאלות בנושא זה, אני חושב שמאמר זה יהיה חשוב מאוד עבורכם.

מדוע נוצרים דורבנות העצם הללו?

במילים פשוטות, גושים אלו הם עצם נוספת שצומחת על החלק החיצוני של העצמות, כמו בליטות קטנות וחלקות. חשבו עליהם כ"צלקת" קטנה על העצמות. ברוב המקרים, הם נוצרים כאשר הגוף מנסה לתקן נזק לרקמות סביב העצמות, או בתגובה לסוג כלשהו של לחץ. לפעמים, הגוף יבנה רקמת עצם חדשה כדי להחליף את הרקמה הפגועה הזו. תהליך זה נקרא רפואית "אוסטאופיטוזיס" .

עכשיו בואו נראה מדוע נזק זה מתרחש. ברוב המקרים, הסיבה העיקרית היא הבלאי הטבעי שמגיע עם הגיל . מלבד זאת, פציעות שונות ומחלות שונות עלולות גם לגרום לכך.

התנאים הבאים מגבירים את הסיכון לפתח דורבנות עצם:

• אוסטאופורוזיס היא מחלה של אובדן עצם.
• דלקת מפרקים ניוונית , שהיא דלקת במפרקים, היא מה שכולנו מכירים.
• מחלות אוטואימוניות כגון דלקת מפרקים שגרונית .
• מצב הנקרא זאבת .
• ספונדיליטיס מקשחת - זוהי בעיקר התקשות של המפרקים בעמוד השדרה.
• מחלת דיסק ניוונית (DDD) היא מחלה ניוונית של הדיסקים בעמוד השדרה.
• מחלת DISH (מחלת DISH) - זהו מצב שבו עצם גדלה במקום בו גידים ורצועות מתחברים לעצמות.
• בעיות בכתף, למשל, דלקת בגיד השרוול המסובב .
• דלקת גידים בכף הרגל.
• היצרות של מסלול העצבים בעמוד השדרה, כלומר "(היצרות שדרתית)" .
• אנו מכנים פציעות הנגרמות מביצוע חוזר של אותן תנועות "(פגיעות מאמץ חוזרות ונשנות)" .
• תאונות או פציעות בזמן משחק ספורט.

דברים כאלה הם לעתים קרובות הגורם לדורבנות עצם.

מהם התסמינים של זה?

הדבר המדהים הוא שרוב הזמן, דורבנות העצם הללו אינן מראות תסמינים כלשהם . ייתכן שיש לכם דורבן עצם ואפילו לא מודעים לכך. עם זאת, לפעמים, כשאתם מזיזים עצמות מסוימות, אתם עשויים להרגיש כאב או נוקשות מוזרים. זה יכול להיות בגלל דורבנות העצם הללו.

דמיינו שעצב שעובר ליד הבולטות הגרמית הזו נצבט. ואז...זה יכול להיות כאב, נימול, עקצוץ, אובדן תחושה או חולשה. לפעמים נימול ועקצוץ זה נקרא גם "פרסטזיה" במונחים רפואיים.

דורבנות עצם אלה יכולות להתפתח במקומות הבאים בגוף:

• על כפות הרגליים , במיוחד על העקבים.
• בידיים , במיוחד בפרקי האצבעות.
• במפרקי הכתף .
• במפרקי הירך .
• במפרקי הברך .
• בצוואר ובעמוד השדרה .

לפעמים, אם דורבן העצם הזה קרוב לעור, אפשר לראות אותו. זה נראה כמו בליטה קטנה על פרק האצבע או פיקת הברך. אפשר להרגיש אותו כשמתכופפים, מותחים או הולכים. זה יכול להגביל את תנועת המפרק ולגרום לכאב כשמזיזים אותו. לפעמים, האזור יכול גם להתנפח.

אילו בעיות חמורות יכולות להתרחש כתוצאה מדורבנות עצם בעמוד השדרה?

דורבנות עצם בעמוד השדרה עלולות לעיתים לגרום לסיבוכים חמורים יותר מאשר דורבנות עצם במקומות אחרים. אבל זה לא תמיד המקרה. דרך אחת היא אם הן לוחצות על העצבים בעמוד השדרה. אפילו לעתים רחוקות יותר, דורבנות עצם בצוואר (במה שאנו מכנים רפואית "עמוד שדרה צווארי") יכולות לגדול ולהקשות על הבליעה.

דורבנות עצם הנוצרות בעמוד השדרה יכולות לצבוט את העצבים בחורים (הנקראים פורמינה ) שבהם הם יוצאים מעמוד השדרה. לפעמים אלה יכולים לגדול פנימה ואף לצבוט את חוט השדרה. צביטה זו של עצב (עצב צבט) עלולה לגרום לכאב חמור וסיבוכים אחרים . אנו קוראים למצב זה רדיקולופתיה . הנה כמה דברים שיכולים לקרות:

• קהות, עקצוץ ואובדן תחושה (הנקראים "פרסטזיה" ).
• חולשת שרירים ואובדן שליטה (לעתים קרובות בפלג הגוף התחתון).
• בריחת שתן היא חוסר יכולת לשלוט במתן שתן או צואה.

לעיתים רחוקות מאוד, בליטות גרמיות בצוואר יכולות להפוך לגדולות או נפוחות, ולגרום לוושט להיות הצר או דחוס. זה יכול גם להפריע לשרירים המסייעים לך לבלוע. לפעמים זה יכול להיות הגורם לשיעול מתמשך, חנק או קושי בבליעה.

איך אתה יודע בוודאות שזה שם?

אם יש לך דורבן בעצם, ניתן לראות אותו בבירור בצילום רנטגן . לרוב, אלה מתגלים במקרה כאשר צילום רנטגן נלקח מסיבה אחרת. אם יש לך תסמינים הקשורים לדורבן בעצם, הרופא שלך יבדוק אותך תחילה פיזית ולאחר מכן יזמין בדיקות הדמיה כגון אלה. אלה עשויים לכלול צילום רנטגן,ייתכן שתכלול סריקת CT (`(CT scan - טומוגרפיה ממוחשבת)`) או סריקת MRI (`(MRI - דימות תהודה מגנטית)`) .

אם יש לך תסמינים עצביים, ייתכן שיבוצעו בדיקות נוספות כדי לקבוע אם יש נזק עצבי או שהסיבה היא דורבן עצם. לדוגמה, בדיקות כמו EMG (אלקטרומיוגרפיה) או בדיקת הולכה עצבית (NCS) שולחות דחפים חשמליים דרך העצבים כדי לראות אילו עצבים מושפעים.

מהם הטיפולים לכך?

למעשה, רוב דורבנות העצם אינן דורשות טיפול כלשהו . עם זאת, אם דורבן עצם גורם לכאב או לקושי בתנועה, הרופא שלך עשוי להציע דרכים להפחית זאת. אם דורבן עצם גורם לסיבוכים חמורים או לתסמינים חמורים המשפיעים על חיי היומיום שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על הסרה כירורגית.

דברים שאתם יכולים לעשות בבית

יש כמה דברים שתוכלו לנסות בבית כדי להפחית נפיחות וכאב סביב דורבן עצם:

• מרחו קרח כדי להפחית נפיחות (מדי פעם).
• משככי כאבים ללא מרשם רופא , כגון תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות ( NSAIDs) כמו פרצטמול ואיבופרופן, ניתנים לשימוש ללא מרשם רופא.
• לקיחת הפסקות קצרות בזמן ביצוע פעילויות הגורמות לתסמינים.
• שימוש בדברים כמו ריפודים לכיסא או תוספות לנעליים כדי להפחית לחץ על הבליטות הגרמיות שלך.

טיפול לפי המלצות רפואיות

אם טיפולים ביתיים אינם עוזרים הרבה, הרופא שלך עשוי להציע דברים כמו:

• טיפולים כמו פיזיותרפיה או מניפולציה אוסטאופתית יכולים לעזור לשפר את היציבה ולהפחית את הלחץ על דורבנות העצם.
• במקרים מסוימים, ניתנים תרופות להרפיית שרירים.
• מתן זריקת הרדמה או זריקת קורטיזון להפחתת כאב ונפיחות באופן מיידי.
• ניתוח להסרת דורבן העצם או יצירת מרווח נוסף סביב העצב הפגוע. זה עשוי להיות ניתוח זעיר פולשני .

האם ניתן להמיס דורבן עצם באופן טבעי?

זו שאלה שרבים שואלים. אי אפשר להמיס דורבן עצם באופן טבעי . זוהי גדילה נוספת של עצם שנוצרת על גבי העצם. אין טיפול או תוסף טבעי שימיסו את רקמת העצם. אם יש, זה לא דבר טוב, כי הרקמה בדורבן עצם אינה שונה בהרבה מהרקמה בעצמות האחרות. הדרך היחידה להסיר דורבן עצם היא לעבור ניתוח.

ייתכן שראיתם סיפורים באינטרנט על התמוססות של דורבן עצם. ברוב המקרים, הם עוסקים בנפיחות סביב דורבן העצם. ניתן להפחית את הנפיחות והכאב ברקמות סביב דורבן העצם. מריחת קרח ונטילת תרופות אנטי דלקתיות הן הטיפולים הישירים ביותר לתסמינים אלה.

האם יש משהו שאנחנו יכולים לעשות כדי למנוע את התרחשותן של דברים כאלה?

אי אפשר למנוע לחלוטין הופעת דורבן בעצם. ברוב המקרים, מדובר בתוצאה טבעית של הזדקנות ובלאי של רקמות שמגיע עם הגיל. ובמקרים רבים, אפילו לא תשימו לב אליהן. עם זאת, דאגה לבריאות הכללית שלכם ככל שאתם מתבגרים יכולה לסייע בהפחתת או עיכוב הבלאי במידה מסוימת. לדוגמה, הדברים הבאים יכולים לעזור:

• היו מודעים לתזונה שלכם וודאו שאתם מקבלים את כל החומרים המזינים שאתם צריכים. אם אינכם בטוחים, התייעצו עם מומחה. הצרכים התזונתיים שלכם ישתנו עם הזמן בהתאם לגילכם, רמת הפעילות שלכם וגורמים אחרים. חוסר תזונה מספק עלול להוביל להחלשת רקמות ולאובדן עצם (אוסטאופורוזיס).
• נסו להתחיל או לשמור על שגרת אימונים קבועה ובעלת מאמץ נמוך . הקפידו לבצע תרגילים שמותחים את גופכם. תרגילים במאמץ נמוך המשתמשים בהרבה שרירים, כמו שחייה, רכיבה על אופניים או שימוש במכשיר אליפטי, יכולים לעזור לשמור על העצמות ומערכת השרירים והשלד חזקים. כאשר השרירים שלכם עוזרים לתמוך במשקל שלכם, הם מפחיתים את הלחץ על העצמות והמפרקים.
• אם אתם סובלים מעודף משקל, נסו לרדת במשקל. ככל שמשקל הגוף שלכם עולה, זה יכול להפעיל לחץ רב יותר על המפרקים שלכם ולהגביר את הבלאי. דרך אחת לגלות אם אתם סובלים מעודף משקל היא לבדוק את מדד מסת הגוף שלכם (BMI) . הוא אומר לכם אם אתם במשקל תקין לגובה שלכם.
• שימו לב ליציבה ולסביבת העבודה שלכם (ארגונומיה). אם אתם עומדים הרבה, מבצעים תנועות חוזרות ונשנות או עובדים ליד שולחן, כל הדברים הללו מפעילים לחץ נוסף על חלקים מסוימים בגוף. שמירה על יציבה טובה וסביבת עבודה טובה יכולה לסייע במניעת פגיעות מאמץ חוזרות ונשנות (RSI).

כמה זמן נמשכות דורבנות עצם?

דורבן עצם לא נעלמים אלא אם כן הם מוסרים על ידי מנתח. אבל רוב האנשים לא צריכים ניתוח עבור דורבן עצם. הרופא שלך יכול להתייעץ איתך על דרכים לא ניתוחיות להפחית את אי הנוחות הנגרמת על ידי דורבן העצם. אם שיטות אלו אינן עובדות, שוחח עם הרופא שלך על ניתוח זעיר פולשני ("(ניתוח זעיר פולשני)") עבור דורבן העצם שלך.

מה לעשות עם כאב ונוקשות?

כאב ונוקשות עקב דורבן עצםמנוחה, קרח ותרופות ללא מרשם יכולים לסייע בהפחתת כאב. נעליים מתאימות היטב וירידה במשקל יכולים גם לסייע בהפחתת הלחץ על המפרקים. אם התסמינים שלך מחמירים או בלתי ניתנים לשליטה, הקפד לפנות לרופא.

האם כדאי להימנע מפעילויות?

גם אם יש לכם דורבן בעצם, נסו להישאר פעילים ובריאים ככל האפשר . הימנעו מפעילויות ותנועות הגורמות לכאב. בחרו פעילויות שפחות מאמצות את הגוף, כמו הליכה במקום ריצה.

כשאתם מתאמנים, בצעו את הדברים הבאים כדי למזער את הנזק למפרקים:

• ודא שיש לך זוג נעליים טוב .
• שימו לב למתודולוגיה הנכונה .
• תמיד יש להתחמם ולהתמתח לפני תחילת אימון.

לבסוף, דברים שכדאי לזכור

דורבנות עצם שכיחות מאוד, במיוחד ככל שמתבגרים. רובן אינן גורמות לבעיות כלשהן . עם זאת, אם יש לכם דורבנות שמטרידות אתכם, אל תהססו לפנות לייעוץ רפואי. הם יכולים לעזור לכם להבין כיצד ומדוע דורבנות העצם שלכם גורמות לכם אי נוחות. הם יכולים גם להציע דרכים להפחית את השפעותיהן.

זכרו, לא כל כאב או גוש בעצם הם דורבן בעצם. לכן, אם יש לכם ספקות, עדיף לפנות לרופא ולקבל אבחון נכון. לאחר מכן תוכלו לקבל את הטיפול המתאים.

דורבן עצם , אוסטאופיטים, דורבן עצם, כאבי עצמות, כאבי מפרקים, כאבי גב, דלקת פרקים