שמעתם פעם על משהו שנקרא "עצב פודנדל"? כנראה שלא. אבל זהו עצב חשוב מאוד בגוף שלנו, במיוחד באזור האגן. הוא כמו שליח סודי ששולט על התחושות והתנועות בפלג הגוף התחתון שלנו. היום, נדבר על העצב המדהים הזה בצורה פשוטה שתוכלו להבין.
מהו עצב הפודנדל?
במילים פשוטות, עצב הפודנדל הוא עצב מרכזי באזור האגן. עצב זה נושא מידע מוטורי ותחושתי אל אזור איברי המין וממנו. דמיינו את העצב הזה עובר דרך שרירי רצפת האגן שלכם ועד לאיברי המין החיצוניים שלכם. שרירי רצפת האגן הללו משמשים גם כתמיכה לאיברים הפנימיים שלנו.
מה תפקידו של עצב הפודנדל?
אוקיי, עכשיו בואו נראה מה החשיבות של עצב הפודנדל הזה. הוא חיוני לתחושה ולתפקוד של אזור האגן, כלומר, האזורים סביב איברי המין ופי הטבעת. עצב זה שייך למערכת העצבים ההיקפית שלך. מערכת העצבים ההיקפית היא המערכת שנושאת אותות ממערכת העצבים המרכזית שלנו - כלומר, המוח וחוט השדרה - לגפיים שלנו ולחלק מהאיברים.
התפקוד המוטורי של עצב הפודנדל משפיע על:
- שרירי הסוגר האנאלי: אלו השרירים שעוזרים לך לשלוט על מעבר הצואה, כלומר אתה יכול לעצור אותה או לגרש אותה.
- שרירי סוגר השופכה: שרירים אלה מסייעים גם בשליטה על זרימת השתן (פיפי).
לא רק זאת, עצב הפודנדל מספק לנו מידע חושי כגון מגע, הנאה, כאב וטמפרטורה מאזורים אלה:
- פין: (חלק ממערכת הרבייה הגברית)
- נרתיק: (חלק ממערכת הרבייה הנשית)
- חיץ הנקבים: (העור שבין פי הטבעת לנרתיק או לפין)
- תעלת אנאלי ופי הטבעת: (חלק ממערכת העיכול)
היכן ממוקם עצב הפודנדל? מהו מסלולו?
יש לך שני עצבים פודנדליים, אחד בצד ימין של הגוף ואחד בצד שמאל. עצב הפודנדל מתחיל בתחתית עמוד השדרה , הנקרא מקלעת סקראל . מקלעת סקראל היא קבוצת עצבים הממוקמים בחלק האחורי של האגן.
זוהי רשת עצבים מורכבת מאוד. עצבים אלה הם אלו ששולחים ומקבלים מידע על תנועה ותחושה לירכיים, לרגליים התחתונות, לכפות הרגליים ולאגן.
מהו מסלולו של עצב הפודנדל?
דמיינו שזה כמו טיול קטן:
- ראשית, עצב זה מתחבר לשורשי עצב עמוד השדרה הסקראליים S2 עד S4 במקלעת הסקראל.
- לאחר מכן, הוא עובר דרך האגן ואזור הישבן, לאורך החלק העליון של עצם הירך.
- הוא עובר דרך פתח בעצם האגן הנקרא פורמן הסיאטי הגדול .
- לאחר מכן, הוא יוצא מאזור הישבן דרך פתח קטן הנקרא פורמן הסיאטי הקטן .
- משם, הוא עובר, יחד עם עורק הפודנדל והווריד , אל מעבר צר דמוי מנהרה באגן הנקרא תעלת הפודנדל (הנקראת גם תעלת אלקוק ).
- לבסוף, העצבים מתחלקים לענפים קטנים יותר.
מהם הענפים העיקריים של עצב הפודנדל?
לאחר הכניסה לתעלת הפודנדל, עצב הפודנדל מתחלק לשלושה ענפים עיקריים:
- עצב פי הטבעת התחתון: עצב זה שולט על שריר הסוגר האנאלי. הוא גם מספק מידע חושי לשריר הסוגר האנאלי ולתעלה האנאלית.
- עצב פרינאום: עצב זה שולט על שרירי רצפת האגן ועל סוגר השופכה. הוא גם מספק מידע חושי לחנקן הנקבים ולשפתיים אצל נשים ולשק האשכים אצל גברים.
- עצב הגבי: זהו העצב ששולח מידע חושי כגון מגע, הנאה וכאב לעור הפין או הדגדגן. הוא מסייע בהנאה מינית ובזקפות.
מהם המצבים המשפיעים על עצב הפודנדל?
לעיתים, אם מפעילים לחץ על עצב פודנדל זה, עלולים להתרחש כאב או נזק עצבי (נוירופתיה) .
תסמונת לכידת עצב הפודנדל היא מצב נדיר הנגרם מלחץ עצבי. במקרה זה, מופעל לחץ על עצב הפודנדל עקב תאונה או סיבה אחרת. זה יכול לגרום לכאב כרוני חמור, דוקרני הנקרא נוירלגיה פודנדלית . מצב זה משפיע על כאחד למיליון אנשים, וזהו מצב נדיר מאוד.
מהם הגורמים לבעיות בעצב הפודנדל?
ישנן מספר סיבות מדוע עצב זה עלול להינזק:
- תאונות וטראומה.
- סיבוכים של ניתוחי אגן . לדוגמה, ניתוח כריתת הערמונית או צניחת איברי האגן.
- סוכרת ונוירופתיה הקשורה לסוכרת.
- לידה קשה.
- לחץ ממושך על העצב עקב פעילויות כמו רכיבה על אופניים .
- טיפול בקרינה.
- גידולים או ציסטות.
תפקידו של חסימת עצב הפודנדל במהלך הלידה
לעיתים רופאים משתמשים בחסימת עצב פודנדל כדי להפחית כאב במהלך הלידה. הרופא שלך עשוי להמליץ על כך אם אינך יכולה או לא רוצה לקבל אפידורל (הרדמה ספינלית), או אם את זקוקה להקלה נוספת בכאב בזמן שהפצע שלך נרפא לאחר הלידה.
חסימות עצב פודנדל פועלות במהירות. הן יכולות לסייע בהפחתת כאבים במהלך השלב השני של הלידה (השלב בו התינוק נדחף החוצה) או לפני אפיזיוטומיה (חתך קטן בפתח הנרתיק). עם זאת, זכרו, הן אינן מפחיתות את הכאב של צירים כואבים במהלך הלידה.
כיצד אנו מגנים על עצבי הפודנדל שלנו?
ישנם דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי לשמור על בריאות מערכת העצבים כולה, וגם כדי להגן על עצבי הפודנדל האלה:
- אל תשבו לפרקי זמן ארוכים. תקומו ותלכו כל שעה או שעתיים.
- אם אתם רוכבים על אופניים, קחו הפסקות קצרות ביניהן. אל תרכבו שעות בכל פעם.
- ניהול מתחים באמצעות שיטות בריאות כמו מדיטציה , הליכה או תחביב שאתם נהנים ממנו.
- לאכול תזונה מזינה ולשמור על משקל בריא.
- לשלוט במצבים שעלולים לפגוע בעצבים, כגון סוכרת ולחץ דם גבוה .
- אם אתם מעשנים, בקשו עזרה להיגמל. שימוש בטבק מפחית את זרימת הדם לעצבים.
מתי כדאי לפנות לרופא?
אם אתם חווים אחד מהתסמינים הבאים, הקפידו לפנות לרופא:
- אם יש לך כאב כרוני באזור האגן .
- אם הכאב גובר כשאתה יושב .
- אם יש לך בעיות בתפקוד המיני.
- אם יש לך בריחת שתן או צואה .
לבסוף, זכרו את זה.
אוקיי, אז עצב הפודנדל שדיברנו עליו היום הוא עצב חשוב מאוד שמספק הרבה תנועה ותחושה באזור האגן שלנו, כלומר, באיברי המין החיצוניים ובפי הטבעת. הוא חיוני ליכולת שלך לשלוט במתן שתן ועשיית צרכים.
אם עצב הפודנדל ניזוק, הוא יכול לגרום לכאב ולהשפיע על היכולת לקיים יחסי מין או הנאה.
תסמונת לכידת עצב פודנדל מתרחשת כאשר מופעל לחץ על העצב. הכאב הכרוני החזק הנגרם על ידי מצב זה (נוירלגיה פודנדלית) יכול לפעמים להיות כה חמור עד שבלתי אפשרי לבצע פעילויות יומיומיות. לכן, אם אתם חווים אי נוחות כזו, עדיף לא להתבייש או לפחד ולפנות לרופא לקבלת ייעוץ. זכרו, כמו לכל דבר, גם לזה יש טיפול.
עצב פודנדל , כאבי אגן, הפרעות עצבים, תפקוד מיני לקוי, שליטה בצואה, שליטה במתן שתן
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך