עייפות: הסבר של רופא

טבליות ברזל נספגות בצורה הטובה ביותר על ידי הגוף כאשר הן נלקחות על קיבה ריקה או עם כוס מיץ תפוזים עם ויטמין C. עם זאת, אנשים מסוימים עלולים לחוות כאבי בטן או הקאות כאשר הן נלקחות על קיבה ריקה. עבור אנשים כאלה, עדיף ליטול אותן לאחר הארוחה. (אין ליטול טבליות ברזל עם תה או חלב, מכיוון שאלו עלולים לחסום את ספיגת הברזל לגוף).

כאשר רמות הורמון בלוטת התריס נמוכות, חילוף החומרים של הגוף, או קצב שריפת האנרגיה, מאט משמעותית. כתוצאה מכך, הקלוריות שהוא מקבל נאגרות כשומן במקום להישרף, מה שמוביל לעלייה מהירה במשקל.

כן, בהחלט. כשיש לך דיכאון, כימיקלים במוח, כמו סרוטונין ודופמין, יורדים. זה יכול להוביל לאובדן אנרגיה, מוטיבציה וכוח שרירים, מה שמוביל לתחושות של עייפות מתמדת ונמנום.

לחולי סוכרת אין מספיק אינסולין או שהגוף אינו מגיב לאינסולין, ולכן גלוקוז (סוכר) בדם אינו יכול להיכנס לתאים כדי לייצר אנרגיה. משמעות הדבר היא שלמרות שיש הרבה סוכר בדם, התאים אינם מקבלים אנרגיה, ולכן הם חשים עייפות מתמדת.

אם יש לך מחסור בוויטמינים, מומלץ ליטול מולטי-ויטמינים בהמלצת רופא. עם זאת, הימנע מנטילת כדורים ללא ייעוץ רפואי. הסיבה לכך היא שכדורי מולטי-ויטמין לא יועילו אם ישנן סיבות אחרות לאובדן החיוניות, כגון אנמיה או סוכרת.