האם גם אתם מרגישים חוסר שיווי משקל בהליכה או בעמידה? אז בואו נלמד על סולם האיזון של ברג!

האם לפעמים אתם מרגישים מעט לא יציבים או לא שיווי משקל כשאתם עומדים או הולכים? או האם לקרוב משפחה מבוגר שלכם יש את הבעיה הזו? אז זה משהו שחשוב לכם מאוד. זהו מבחן שנקרא סולם שיווי המשקל של ברג . במילים פשוטות, הוא מודד עד כמה אתם יכולים לשמור על שיווי משקל בבטחה.

מהו משקל האיזון הזה של ברג? ליתר דיוק...

במילים פשוטות, סולם האיזון של ברג הוא דרך למדוד את שיווי המשקל של הגוף, או האיזון. ליתר דיוק, הוא מודד את האיזון התפקודי שלך, או עד כמה אתה יכול לנוע היטב ובבטחה תוך שמירה על שיווי משקל בזמן ביצוע משימות יומיומיות.

במשימה זו, הרופא או הפיזיותרפיסט שלכם ייתן לכם 14 משימות קטנות לביצוע. הם יתנו לכם ציון המבוסס על מידת ביצוע כל משימה, מאפס עד ארבע (0-4). לבסוף, הם מסכמים את כל הציונים. ככל שהציון גבוה יותר, כך שיווי המשקל שלכם יהיה טוב יותר.

זוהי בדיקה פשוטה ואמינה מאוד. "אמין" פירושו שאנחנו יכולים לסמוך על תוצאות הבדיקה הזו מכיוון שהן עקביות למדי. מחקרים אף הראו שגם כאשר עובדי שירותי בריאות שונים מבצעים את הבדיקה הזו על אותו אדם, התוצאות דומות מאוד. משמעות הדבר היא שאנחנו יכולים להיות בעלי מידה רבה של ביטחון בתוצאות.

למי כדאי לעבור את מבחן האיזון של ברג? (באילו מצבים זה נעשה?)

סולם האיזון של ברג תוכנן במקור לבחון את שיווי המשקל של אנשים מעל גיל 65 או כאלה שעברו שבץ מוחי . הסיבה לכך היא שאנשים אלה נוטים יותר לסבול מבעיות שיווי משקל, מה שמקשה עליהם לנוע בבטחה.

אבל כיום, רופאים, במיוחד מרפאים בעיסוק , פיזיולוגים קליניים של מאמץ ופיזיותרפיסטים, משתמשים בבדיקה זו כדי למדוד את שיווי המשקל של אנשים עם מצבים רפואיים שונים.

חלקם הם:

• מחלת פרקינסון
• דלקת מפרקים ניוונית ( דלקת פרקים הנגרמת מבלאי של העצמות והמפרקים)
• אובדן גפה או קטיעה
• בעיות באוזן הפנימית (וסטיבולרית)
• טרשת נפוצה
• פגיעות מוח טראומטיות עקב תאונות
• פגיעות בחוט השדרה
• מחלות ריאה
• בהדרגה גוברתמצבי דמנציה (דמנציה מתקדמת)
• מחלת אלצהיימר
• מוגבלויות שכליות

כאשר הוצג סולם שיווי המשקל של ברג בשנת 1989, חשבו שהוא מספק מושג על שיווי משקל וכן על סיכון לנפילה . עם זאת, מחקרים לאורך זמן הראו שמבחן זה לבדו אינו אמין מספיק כדי לחזות האם אדם ייפול או לא.

אז, כיום, רופאים משתמשים בו בעיקר כדי למדוד שיווי משקל סטטי . כלומר, כמה טוב אתם שומרים על שיווי משקל כשאתם עומדים במקום. זה לא נותן הרבה מושג על ההליכה שלכם, כלומר איך אתם נושאים את עצמכם כשאתם הולכים. לכן, אם הרופא שלכם רוצה לדעת בדיוק מה הסיכוי שתיפלו, הוא עשוי לבצע בדיקות נוספות יחד עם בדיקה זו.

כיצד מתבצע מבחן האיזון של ברג? מהו התהליך?

זה מאוד פשוט. הרופא או ספק שירותי הבריאות שלכם יבקשו מכם לבצע סדרה של משימות הכוללות ישיבה, עמידה או הזזת הגוף. כפי שציינו קודם לכן, ישנן 14 משימות. בהתאם למידת הביצוע של כל משימה, הם יתנו לכם ציון מאפס עד ארבע (0-4). לאחר מכן הם יחברו את כל הציונים. הציון המקסימלי שתוכלו לקבל הוא 56.

מבחן "סולם איזון ברג" אורך בדרך כלל כ-15 עד 20 דקות .

למה לצפות לפני, במהלך ואחרי המבחן?

האם יש משהו שצריך להכין לפני המבחן?

לא, אינך צריך לעשות שום דבר מיוחד כדי להתכונן לבדיקה זו. כשתפגוש את הרופא שלך, הוא או היא יסבירו לך כיצד הבדיקה מבוצעת. הדבר החשוב ביותר הוא להירגע ולהיות מוכנים.

מה עליך לעשות כשאתה ניגש למבחן? (מהן 14 המשימות האלה?)

הרופא יגיד לך לבצע את 14 התנועות/משימות הספציפיות הבאות:

1. קום מישיבה. (עליך לקום מהכיסא ללא כל תמיכה.)

2. עמדו ללא כל תמיכה. (עם שתי ידיים שלובות על החזה במשך כשתי דקות.)

3. שבו ללא כל תמיכה (מבלי להישען לאחור, כששתי הידיים על המותניים למשך שתי דקות).

4. קום ושב שוב.

5. מעבר מכיסא אחד למשנהו. (מכיסא עם משענות ידיים לכיסא בלי משענות ידיים, וחזרה).

6. עצמו את עיניכם ועמדו ללא כל תמיכה. (בערך 10 שניות).

7. עמדו כשרגליכם צמודות (ללא כל תמיכה במשך כדקה).

8. פרשו את זרועותיכם קדימה וכופפו את גופכם ככל האפשר. (מבלי להזיז את הרגליים או ליפול.)

9. הרם משהו מהרצפה. (לדוגמה, משהו כמו נעל.)

10.הסתובבו והביטו לאחור. (לשני הצדדים, מבלי להזיז את הרגליים.)

11. סובב מעגל שלם. (360 מעלות.)

12. הניחו רגל אחת על שרפרף קטן לפניכם, תוך כדי לסירוגין ביניהן. (כמה פעמים עם רגל אחת.)

13. עמדו ללא תמיכה, כשרגל אחת ישרה לפני השנייה. (זה נקרא עמידת טנדם).

14. עמדו על רגל אחת כמה שיותר זמן.

בזמן שאתם עושים את כל זה, הרופא יעקוב אחריכם, ישים לב לשלומכם, האם יש לכם איזון, האם אתם סובלים מסוחררים וכו'. אל תדאגו, זה לא יזיק לכם.

מה קורה אחרי הבדיקה?

לאחר שתשלים את כל 14 המשימות, הרופא שלך יחשב את הציונים שלך ויודיע לך על התוצאות. בהתבסס על תוצאות אלו, הוא יחליט אילו בדיקות נוספות עליך לבצע או איזה טיפול עליך להתחיל.

מה המשמעות של הציונים בסולם האיזון של ברג?

ציוני סולם האיזון של ברג נעים בין 0 ל-56. ככל שהציון שלך נמוך יותר, כך גדל הסיכוי שתאבד את שיווי המשקל ותיפלה. באופן דומה, ככל שהציון שלך גבוה יותר, כך הניידות התפקודית שלך, או היכולת לנוע בבטחה, טובה יותר.

נקודות נוספות מוענקות על סמך דברים כמו:

• אם אתם יכולים להשלים את המשימה ללא עזרת אף אחד. כלומר, אם אתם יכולים לבצע את המשימה מבלי להשתמש באף איבר גוף אחר, כמו הידיים, לצורך שיווי משקל, או ללא עזרת האדם שמבצע את המבחן.
• אם אתם יכולים לשמור על תנוחה זו למשך פרק הזמן שצוין, משך הזמן שתצטרכו להחזיק בה משתנה בהתאם למשימה, אך ברוב המקרים מדובר בפחות מדקה.
• אם אתם יכולים לנוע בצורה יציבה וללא רעידות, הרופא יבחן כיצד אתם שומרים על יציבה ומאזנים את משקל גופכם תוך כדי ביצוע משימות שונות.

כך הרופא שלך מפרש את הציונים שלך:

• ציונים 0 עד 20: אדם עם ציון בטווח זה עשוי להזדקק לעיתים קרובות לסיוע של כיסא גלגלים כדי להתנייד בבטחה.
• ציונים 21 עד 40: אדם עם ציון בטווח זה עשוי להזדקק לסוג כלשהו של סיוע בהליכה , כגון מקל הליכה או הליכון.
• ציונים 41 עד 56: אדם עם ציון בטווח זה נחשב עצמאי. משמעות הדבר היא שהוא אמור להיות מסוגל להסתובב בבטחה ללא כל סיוע.

מתי אוכל לדעת את תוצאות הבדיקה?

מכיוון שגם הבדיקה וגם הציון נעשים באותו זמן בו אתם פונים לרופא, תוכלו לקבל את התוצאות לפני שאתם עוזבים. הרופא שלכם יסביר לכם מה המשמעות של הציונים על בריאותכם ומה עליכם לעשות הלאה.

מתי עליי לפנות לרופא?

אם אתם סובלים מבעיות שיווי משקל מתמשכות, כגון סחרחורת , חוסר יציבות או נפילות תכופות , בהחלט כדאי לכם לפנות לרופא. לפעמים בעיות שיווי המשקל משתפרות עם הזמן. עם זאת, לפעמים הן יכולות להיות סימפטום של מצב רפואי בסיסי שיש לטפל בו.

בפרט, אם אתם סובלים מבעיות שיווי משקל במשך יותר משעה, או אם אתם סובלים מבעיות שיווי משקל יחד עם תסמינים אחרים אלה, פנו לרופא מיד:

* כאבי ראש

* כאבי צוואר

* בחילות והקאות

רופא יכול לבדוק אותך, לגלות מה גורם לתופעה, ולאחר מכן לפתח תוכנית טיפול המתאימה לך.

לבסוף, מסר לקחת הביתה

סולם האיזון של ברג הוא מבחן קצר ופשוט מאוד. עם זאת, הוא יכול לתת לך מושג טוב עד כמה אתה יכול לשמור על שיווי משקל בפעילויות יומיומיות. הוא יכול גם לעזור לרופא שלך להחליט אם אתה זקוק לתמיכה נוספת, כגון כיסא גלגלים או מקל הליכה.

לכן, אם יש לכם בעיות שיווי משקל, אל תפחדו לדבר עם רופא. אם אתם מבצעים את הבדיקה הזו, הקפידו לבקש הסבר ברור על משמעות התוצאות, מה לעשות הלאה ומה אתם יכולים לעשות כדי לפתור או להתמודד עם בעיות שיווי המשקל שלכם. הבריאות שלכם חשובה לכם מאוד!

שיווי משקל , מבחן שיווי משקל, משקל ברג, נפילות, טיפול בקשישים, פיזיותרפיה, נוירולוגיה