האם את מודעת לשינויים בגוף שלך לאחר לידה? (שינויים פיזיים לאחר הלידה) בואו נדבר על אלה!

את יודעת שהגוף שלך עובר הרבה שינויים אחרי לידה. זה נורמלי מאוד. אבל לפעמים את יכולה להרגיש קצת מפוחדת וחרדה כי את לא יודעת בדיוק מהם השינויים האלה. אז היום, בואו נדבר על אילו שינויים פיזיים את צריכה לצפות להם אחרי לידה ואיך להתמודד איתם. בואו נבין את הדברים האלה בפשטות, כמו לדבר עם חברה.

מהי לוצ'יה? האם מדובר בהפרשה מהנרתיק?

כן, זה נכון. אחרי לידה, במיוחד אם הייתה לך לידה וגינלית (לידה רגילה), יהיו לך הפרשות מהנרתיק. אנחנו קוראים לזה לוכיה . זה מריח קצת כמו המחזור שלך, שזה כמו ריח מעופש ומעט מעופש.

במשך שלושת הימים הראשונים, הלוכיה בצבע אדום כהה. זה נורמלי להפריש יחד איתה כמה קרישי דם קטנים, לא גדולים יותר מחתיכת לחם בגודל אפונה. לאחר מכן, מהיום הרביעי עד העשירי, ההפרשה הופכת לצבע מימי מעט, חום-ורדרד. לאחר מכן, מהיום השביעי עד העשירי, במשך כארבעה עשר ימים, הלוכיה בצבע קרם או צהוב.

ייתכן שתשימי לב שיש לך קצת יותר לוכיה כשאת מתעוררת בבוקר, כשאת עובדת בעבודה מאומצת, או כשאת מניקה את תינוקך. עבור אלו שעברו ניתוח קיסרי, כמות הלוכיה עשויה להיות פחותה מזו של אלו שעברו לידה נרתיקית לאחר 24 שעות. דימום זה בדרך כלל נפסק תוך ארבעה עד שישה שבועות לאחר הלידה. במהלך תקופה זו, עליך להשתמש בתחבושות היגייניות ולא בטמפונים . לא מומלץ להכניס שום דבר לנרתיק במשך שישה שבועות.

האם יש ניקוז מהפצע הניתוחי? (ניקוז חתך)

אם עברת ניתוח קיסרי או קשירת חצוצרות , שהוא הליך תכנון המשפחה , זה נורמלי שתהיה כמות קטנה של הפרשה ורודה ומימית מאתר החתך. הדבר החשוב ביותר הוא לשמור על הפצע נקי ויבש. שטפו את הפצע היטב עם סבון ומים פושרים. ניתן להתקלח ולהתרחץ כרגיל. עם זאת, אם ההפרשה לא נפסקת, בהחלט כדאי לפנות לרופא .

האם זה נורמלי שיהיו לך הפרשות מהשדיים?

כן, אם את מניקה, ייתכן שהשדיים שלך ידלפו חלב. גם אם אינך מסוגלת להניק, ייתכן שעדיין יהיה לך חלב בשלבים המוקדמים, אך זה ייפסק תוך שבוע או שבועיים לאחר לידת התינוק. רפידות הנקה הנלבשות מתחת לחזייה יכולות לעזור לך לשמור עלייך יבשה בתקופה זו.

מה לגבי נפיחות והידוק בשדיים (גודש בשדיים)?

זה מה שאנחנו קוראים גודש בשדיים . במקרה זה, השדיים מתנפחים ומרגישים חמים, קשים וכבדים למגע. זה קורה מכיוון שזרימת הדם לשדיים גוברת. זה יכול לקרות כאשר החלב מתחיל להגיע, אם את מניקה, או אם את מפספסת הנקה.

תחשבו על זה כמו מיכל מים מלא. לחץ זה מתרחש כאשר החלב מצטבר ואין לו דרך לצאת.

אם את מאכילה את תינוקך מבקבוק, את יכולה ליטול משכך כאבים כפי שנקבע על ידי הרופא שלך כדי לסייע בהפחתת אי הנוחות. את יכולה גם לשים קומפרסים של קרח . לבישת חזייה תומכת שאינה צמודה מדי יכולה גם היא לעזור.

אם את מניקה , את יכולה לעזור במניעת מצב זה על ידי האכלת תינוקך לעתים קרובות או שאיבת שדיים. נסו את הדברים הבאים כדי להפחית אי נוחות:

• מרחי קומפרסים חמים או התקלחי במים פושרים. זה יעזור לחלב שלך להיכנס ביתר קלות. אבל כדאי להניק או לשאוב מיד לאחר מכן. אם זה לא עוזר, אל תעשי זאת שוב, מכיוון שהנפיחות עלולה לגדול והחלב שלך עלול להפסיק להיכנס.

אם אתה עדיין נתקל בבעיות, נסה את הדברים הבאים:

• מרחו שקיות קרח .
• לפני האכלת תינוקך, שאב מעט חלב ביד.
• כדי להפחית נפיחות, יש ליטול תרופה אנטי דלקתית כמו איבופרופן , בהתאם להוראות הרופא.
• לבשי חזייה תומכת טובה.

אם בעיה זו נמשכת, פני לרופא, יועצת הנקה , הצטרפי לקבוצת תמיכה בהנקה, או התקשרי לקו חם להנקה. אם אזור אחד בשד שלך אדום ויש בו גוש בצורת טריז ליד הפטמה, זה יכול להיות זיהום . אם את חושדת בזיהום, פני לרופא מיד .

מה לעשות עם אי נוחות באזור הפרינאום?

אם יש לך תינוק והאזור שבין הנרתיק לפי הטבעת, הנקרא חיץ הנקבים , נחתך מעט (זה נקרא אפיזיוטומיה) , אזור זה יכול להיות מאוד כואב ורגיש. אמבטיות ישיבה יכולות לעזור להפחית את אי הנוחות הזו.אתה יכול לנסות אחד כזה. כלומר, לשבת באמבטיה מלאה במים. (אל תשימו דברים כמו קצף אמבט במים כדי למנוע זיהום.) אתה יכול גם להשיג כיור קטן שתוכל לשים על האסלה. אתה יכול גם לעשות טיפול זה לאי נוחות הנגרמת על ידי טחורים .

במילים פשוטות, אמבט ספת היא דרך פשוטה להשרות את הנרתיק ופי הטבעת במים פושרים ונקיים למשך זמן קצר. זה יכול לעזור להפחית כאב ולהאיץ את הריפוי.

כיצד לשמור על ניקיון אזור הפרינאום?

שמירה על ניקיון חיץ הנקבים תפחית אי נוחות ותפחית את הסיכון לזיהום. בכל פעם שאת הולכת לשירותים או מחליפה את תחבושת הריון שלך, מלאי את בקבוק החיץ שבית החולים נותן לך במים פושרים. לאחר מכן רססי את המים מלמעלה למטה על האזור שבין הנרתיק לפי הטבעת. נגבי את האזור בעזרת נייר טואלט וייבשי בטפיחות קלות. אין לשפשף בחוזקה . השתמשי תמיד בתחבושת ריפוד חדשה כדי לשמור על ניקיונה. המשיכי לנקות את חיץ הנקבים בדרך זו במשך שבוע לאחר לידת התינוק.

התכווצויות רחם / כאבי אחריה

תוך מספר שעות מרגע הלידה, החלק העליון של הרחם (הנקרא קרקעית הרחם ) כמעט מגיע לגובה צוואר הרחם. הוא נשאר שם במשך כיממה, ואז יורד בהדרגה. אם את מניקה, זה עשוי לקרות מעט מהר יותר. ללא סיבוכים, הרחם שלך יתכווץ חזרה לגודלו שלפני ההריון (בערך בגודל של אגס) תוך כשישה שבועות.

כאבי אחריה , או התכווצויות בטן, מתרחשים כאשר הרחם מתכווץ כדי לעצור דימום מהשליה. ייתכן שתרגישי את הכאב הזה יותר אם יש לך יותר מתינוק אחד. הכאב יכול להיות מעט עז - במיוחד כשאת מניקה - למשך כחמש דקות, אך הוא יחלוף בהדרגה.

ניתן לנסות את השיטות הבאות כדי להפחית את אי הנוחות הזו:

• שכבו על הבטן עם כרית מתחת לבטן.
• צאו לטיול.
• קח משכך כאבים המומלץ על ידי הרופא שלך.
• לעשות אמבטיה ישיבה .
• הניחו כרית חימום על הבטן.

האם אתה חווה כאבים בעת מתן שתן? (אי נוחות במתן שתן)

ייתכן שתרגישו אי נוחות או כאב בעת מתן שתן. למרות שזה נורמלי, אם אתם חווים כאב או קושי במתן שתן , עליכם בהחלט לדווח לרופא .

האם קשה לשלוט במתן שתן? (בריחת שתן)

ככל שהשרירים שלך מתכווצים לאחר הלידה, ייתכן שתתקשי באופן זמני לשלוט במתן שתן ולעיתים גם ביציאות. ייתכן שתדליפי שתן תכופות, כמו למשל כשאת צוחקת, משתעלת או מרימה משהו כבד. כדי לסייע בהפחתת דליפת שתן זו, נסי לבצע תרגילי קיגל . מצב זה אמור להשתפר תוך מספר שבועות לאחר הלידה. עם זאת, אם הבעיה נמשכת לאחר הבדיקה הראשונה לאחר הלידה, פני לרופא.

כמו כן יש להיזהר מעצירות.

יציאות ראשונות לאחר הלידה עשויות להתעכב בשלושה עד ארבעה ימים. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על מרכך צואה , שניתן לרכוש בבית המרקחת. זה יסייע להפחית אי נוחות במהלך יציאות. כללו יותר פירות, ירקות, ירקות ירוקים ודגנים מלאים בתזונה שלכם, מה שיעזור ליציאות שלכם לעבור ביתר קלות. כמו כן, הקפידו לשתות לפחות 10-12 כוסות מים ביום. משככי כאבים נרקוטיים יכולים להחמיר מצב זה, לכן נסו להגביל את השימוש בהם. משחות ללא מרשם ואמבטיות ישיבה יכולות גם הן לעזור להקל על אי הנוחות הנגרמת מטחורים . אם עצירות ממשיכה להוות בעיה, שוחחו עם הרופא שלכם.

האם נראה שאתה מזיע יותר מדי?

זה נורמלי להזיע יותר אחרי לידה, במיוחד בלילה. הסיבה לכך היא שרמות ההורמונים בגוף שלך מסתגלות לאחר הלידה. הגן על עצמך מפני הצטננות על ידי מקלחת, החלפת בגדים והחלפת מצעים. כמו כן, שתו הרבה מים, מכיוון שתהיו צמאות רוב הזמן.

מתי יתחיל שוב המחזור?

אם את מניקה, ייתכן שהמחזור שלך לא יתחיל עד שהתינוק שלך יפסיק לינוק. אבל זכרי, גם אם את מפספסת את המחזור בזמן ההנקה, את עדיין יכולה להיכנס להריון . אם את מניקה מבקבוק, המחזור שלך בדרך כלל יתחיל תוך שישה עד שנים עשר שבועות לאחר הלידה. המחזורים הראשונים לאחר הלידה עשויים להיות מעט לא סדירה .

מתי כדאי לפנות לרופא לאחר לידה?

אם יש לך אחד מהתסמינים הבאים, עליך לפנות לרופא מיד :

• אם יש לך חום מעל 38 מעלות צלזיוס (100.4 מעלות פרנהייט) או שאתה מרגיש קור רב ( צמרמורות ).
• אם להפרשות מהנרתיק יש ריח רע .
• אם הדימום עדיין אדום כהה לאחר היום השלישי.
• אם קרישי דם גדולים (גדולים יותר מקריש דם) עוברים.
• אם אתם חווים כאב, צריבה או קושי במתן שתן.
• אפילו לא פחות ממשככי כאביםאם יש לך התכווצויות קשות בבטן או כאבי בטן.
• אם אזור הנקבים שלך הופך לאדום, נפוח, חבול או כואב, או אם נראה שהתפרים נשברו.
• אם כמות ההפרשות או הדימום מהנרתיק גוברת ואת צריכה להשתמש ביותר מתחבושת היגיינית אחת בשעה .
• אם הראייה שלך מטושטשת .
• אם אתם חווים כאב ראש חמור או עילפון .
• אם יש כאב מוגבר, אדמומיות, הפרשה או היפרדות פצע באתר הניתוח הקיסרי .
• אם רגל או יד אחת כואבת יותר מהשנייה, נפוחה או אדומה .
• אם יש אזורים חמים, אדומים או כואבים בשדיים.
• אם אתה מרגיש שאתה מתקשה לנשום .
• אם את סובלת מתסמינים של דיכאון לאחר לידה , כגון חוסר יכולת לבצע פעילויות יומיומיות, מחשבות על פגיעה בעצמך או בתינוקך, ותחושת חרדה, דאגה או פחד לאורך כל היום.

זכרו, אם אתם רואים משהו כזה, הדבר החשוב ביותר הוא לא להיכנס לפאניקה, אלא לפנות מיד לייעוץ רפואי. אתם לא לבד, ועזרה תמיד זמינה.

דברים שאתם צריכים לזכור מכל זה (מסר לקחת הביתה)

אחרי לידה, הגוף שלך עובר הרבה שינויים. זה מאוד טבעי.

• צפו לדברים כמו הפרשות מהנרתיק הנקראות לוכיה , שינויים בשדיים, צלקות ניתוחיות והתכווצויות בבטן.
• אתם יכולים להתמודד עם כל זה. מנוחה נכונה, מזון מזין וניקיון הם חשובים מאוד.
• אם אתם חווים תסמינים חריגים (חום, כאבים עזים, דימום כבד, הפרשות בעלות ריח רע, מצוקה נפשית) , אל תיבהלו ופנו מיד לייעוץ רפואי .
• אם יש לך בעיה, דבר עם הרופא שלך, עם המשפחה שלך או עם אדם אהוב. אתה לא לבד .

אני מקווה שמידע זה מועיל לך. אני מאחל לך ולתינוקך בריאות טובה!

לידה , טיפול לאחר לידה, נפיחות בשדיים, ניתוח קיסרי, בריאות האישה, אם וילד