האם אי פעם שיחקתם קריקט, כדור רשת או רצתם ופתאום הרגשתם "פקיעה" כשהברך שלכם נשמטת הצידה? ואז הברך שלכם התנפחה כל כך שלא יכולתם אפילו ללכת? ברוב הפעמים, כשמשהו כזה קורה, אנחנו חושבים שזה סתם נקע. אבל זה יכול להיות משהו יותר רציני, קרע ברצועה הצולבת הקדמית, רצועה חשובה בברך. בואו נדבר על זה בפשטות.
מה זה ה-ACL הזה?
במילים פשוטות, ה-ACL היא רצועה חזקה מאוד בתוך הברך שלנו. ליתר דיוק, זוהי הרצועה הצולבת הקדמית. חשבו עליה כעל רצועה חזקה. היא מחברת את עצם הירך (Femur) ואת עצם השוק (Tibia). ישנן ארבע רצועות כאלה בברך שלנו. ה-ACL ממוקם בצד הפנימי של הברך, לכיוון הקדמי.
התפקיד העיקרי של רצועה זו של ה-ACL הוא לשמור על יציבות הברך. רצועה זו מונעת מהברך לנוע קדימה מדי ולסובב פנימה, במיוחד כשאנחנו רצים, קופצים, עוצרים בפתאומיות או משנים כיוון. לכן, אם היא נתונה לכוח רב מדי, כלומר, אם הברך מעוותת מעבר לגבולותיה הטבעיים, רצועה זו עלולה להיקרע.
התסמינים העיקריים של קרע ב-ACL
לעיתים קרובות, אדם שקרע את הרצועה הצולבת הקדמית (ACL) שלו יכול לדעת בדיוק מתי זה קרה מכיוון שזה מאוד מורגש. הנה כמה תסמינים שכדאי לשים לב אליהם.
| סִימפּטוֹם | תֵאוּר |
|---|---|
| שמיעת צליל "טאק" או "פופ" | כאשר הפציעה מתרחשת, ייתכן שתשמעו או תרגישו צליל "פיצוח", כאילו משהו נשבר בתוך הברך. זהו התסמין העיקרי שאנשים רבים מדווחים עליו. |
| נפיחות בברך | הברך מתנפחת מאוד תוך מספר שעות מהפציעה. הסיבה לכך היא דימום פנימי המתרחש כאשר הרצועה נקרעת. |
| כאב חמור | כשאני מפעיל משקל על הברך שלי ועומד או מנסה ללכת, אני מרגיש כאב בלתי נסבל. אבל לפעמים הכאב יכול לשכך מעט. |
| תחושת נימול בברך | כשאני מנסה לשים משקל על הברך שלי, זה מרגיש כאילו היא "קופצת", זה מרגיש חלש, וזה מרגיש לא יציב. זה כאילו אני לא יכול לשלוט ברגל שלי כמו שאני רוצה. |
| חוסר יכולת לכופף או למתוח את הברך | עקב כאב ונפיחות, לא ניתן לכופף או למתוח את הברך במלואה. |
הדבר החשוב ביותר הוא, שאם אתם חווים אחד מהתסמינים הללו ואתם חווים אחד מהם, אל תבטלו את זה כנקע. הקפידו לפנות לרופא בהקדם האפשרי.
האם ישנם סוגים של קרעים ב-ACL המבוססים על חומרה?
כן, רופאים מחלקים את ההפרעה הזו לשלוש דרגות עיקריות בהתבסס על חומרתה. זה מקל על הבנת חומרת ההפרעה.
| צִיוּן | אופי המצב |
|---|---|
| כיתה א' | הרצועה מתוחה מאוד, עם נזק מסוים לסיבים שלה, אך היא לא קרועה לחלוטין. הברך עדיין יציבה. זהו המצב הפחות חמור. |
| כיתה ב' | הרצועה נמתחת, קרועה חלקית . זה גורם לאובדן יציבות קל בברך. זה לא מצב שנראה לעתים קרובות. |
| כיתה ג' | זהו המצב החמור ביותר. שעבודקרועה לחלוטין, מופרדת לשני חלקים. בשלב זה, הברך הופכת למאוד לא יציבה. רוב פגיעות ה-ACL נופלות תחת קטגוריה זו. |
כיצד מתרחשת קרע בצוואר הרחם הצמוד (ACL)? מי נמצא בסיכון הגבוה ביותר?
זה יכול לקרות בכל פעם שמופעל כוח מוגזם על הברך. זה מסוכן במיוחד עבור אלו העוסקים בספורט.
- עצירות פתאומיות או שינויי כיוון: זה נפוץ בספורט כמו כדורסל, כדורגל וכדורסל.
- נחיתה לא נכונה על הקרקע: זה יכול לקרות בספורט כמו כדורעף.
- עמידה במקום אחד וסובבת את הגוף בפתאומיות: בשלב זה, כף הרגל תקועה על הקרקע והברך מסתובבת, מה שעלול לפגוע ב-ACL.
- מכה ישירה בברך: זה יכול לקרות בספורט כמו רוגבי או בתאונת דרכים.
- נפילות: פציעה זו יכולה להתרחש אם הברך מתפתלת בצורה לא נכונה, אפילו במהלך נפילה רגילה.
איך אתה מוצא את זה, דוקטור?
כשתלכו לרופא, הוא קודם כל יקשיב לכם היטב וילמד כיצד נפצעת. לאחר מכן הוא יבדוק את הברך שלכם.
- בדיקה גופנית: הרופא יסתובב וימתח את הברך באיטיות לכיוונים שונים. זה ייתן לך מושג כללי לגבי מידת יציבות הברך וכמה נזק גרמה ה-ACL. בדיקות אלו יכולות להיות מעט לא נוחות, אך הן חיוניות לאבחון.
- בדיקות הדמיה: ייתכן שתתבקש לעבור בדיקות אלו כדי לאשר את האבחון ולבדוק אם חלקים אחרים של הברך ניזוקו.
- צילום רנטגן: זה יכול לבדוק נזק לעצם (כגון שבר).
- סריקת MRI: סריקת MRI היא הדרך הטובה ביותר לראות בבירור נזק לרצועות כמו ה-ACL ורקמות רכות כמו המניסקוס. בדיקה זו משמשת לעתים קרובות לאישור קרע ב-ACL.
מהם הטיפולים לקרע ב-ACL?
הטיפול תלוי בחומרת המצב, בגילך ובמידת הפעילות שלך.
מה לעשות מיד לאחר פציעה (שיטת RICE)
בצע את הדברים הבאים כדי לשלוט בכאב ובנפיחות ברגע שהפציעה מתרחשת.
| שִׁיטָה | מה לעשות |
|---|---|
| מנוחה (R) - מנוחה | הניחו את הרגל. הפסיקו לחלוטין להפעיל עליה משקל, לרוץ ולקפוץ. |
| אני (קרח) - קרח נמס | יש להניח שקית קרח עטופה בבד דק על האזור למשך כ-15 דקות מספר פעמים ביום. פעולה זו תפחית כאב ונפיחות. |
| C (דחיסה) - הפעלת לחץ | עטפו את הברך בתחבושת אלסטית. זה יכול לעזור לשלוט בנפיחות. אבל אל תעטפו אותה חזק מדי. |
| גובה (E) - גובה | שמרו תמיד על רגליים מורמות על מספר כריות, מה שאומר שהן צריכות להיות גבוהות יותר מהלב. |
טיפול רפואי
- טיפול לא ניתוחי: אם הפציעה אינה חמורה (דרגה 1), או אם אינך פעיל במיוחד, טיפול לא ניתוחי עשוי להיות אפשרי. זה עשוי לכלול שימוש בקביים, חבישת סד ברך, משככי כאבים ופיזיותרפיה.
- ניתוח: קרע ברצועה הצולבת הקדמית (ACL) אינו מחלים מעצמו. לכן, במיוחד עבור ספורטאים ואלו המנהלים אורח חיים פעיל, ייתכן שיידרש ניתוח כדי להחזיר את היציבות לברך. ניתוח זה כרוך בהחלפת הרצועה הקרועה בגיד שנלקח מחלק אחר של הגוף. ניתוח זה מבוצע בדרך כלל באמצעות ניתוח חור מנעול הנקרא ארתרוסקופיה של הברך. משמעות הדבר היא שאין חתך גדול וההחלמה מהירה.
כמה זמן לוקח להתאושש?
זוהי הבעיה שיש לאנשים רבים.
בדרך כלל לוקח בין 6-9 חודשים להחלים לחלוטין ולחזור לעסוק בספורט לאחר ניתוח ACL.
זמן זה יכול להשתנות מאדם לאדם. הדבר החשוב ביותר כאן הוא פיזיותרפיה . לאחר הניתוח, עליך לבצע את סט התרגילים הנכון כדי לשקם את התנועה, הכוח והיציבות של הברך. אם תחזרו לספורט מוקדם מדי, סביר יותר שתפצעו שוב. לכן, יש להקפיד על ההוראות שניתנו על ידי הרופא והפיזיותרפיסט שלכם בדיוק.
מסר לקחת הביתה
- אם אתם שומעים צליל "פופ" מהברך שלכם והיא מתנפחת פתאום, אל תתעלמו מזה. יש סיכוי טוב שמדובר בקרע ב-ACL.
- פנה לרופא ברגע שאתה חולה. קבלת אבחון מהירה חשובה מאוד לטיפול.
- רצועה קרועה של ה-ACL לא תחלים מעצמה. אם אתה אדם פעיל, ייתכן שיהיה צורך בניתוח.
- פיזיותרפיה ושיקום חיוניים לאחר ניתוח. רק אם תעשו זאת כראוי תוכלו להיות פעילים כפי שהייתם קודם לכן.
- היה סבלני עד שתתאושש. אל תמהר לחזור לספורט ולסכן פציעה נוספת. חכה עד שהרופא ייתן לך אישור.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך