האם אדם אהוב עליכם, אולי אמך, אביכם או בן/בת זוגכם, חולה במחלת אלצהיימר? רק אתם, המטפלים, יודעים כמה הקרבה, אחריות ואהבה נדרשים כדי לטפל במישהו כזה. כשאתם עובדים 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע, אתם עשויים לפעמים להרגיש, "אני לא יכול לעשות את זה לבד יותר". אין שום דבר רע בתחושה כזו. זה לא אומר שחסרה לכם אהבה. זה רק אומר שאתם צריכים קצת הפסקה וקצת עזרה.
דברים שיכולים לקרות לך אם תעשה הכל לבד
אם תנסו לעשות הכל בעצמכם, לאחר זמן מה תתחילו להרגיש תשישות פיזית ונפשית. אנו קוראים לזה "שחיקה של המטפל". כלומר, המטפל נהיה מותש. למצב זה יכולה להיות השפעה שלילית מאוד על בריאותכם.
זכרו, אתם יכולים לטפל היטב ביקירכם רק אם אתם בריאים. בריאותכם חשובה לא פחות.
באופן כללי, הסיכון לבעיות בריאותיות אלו גבוה יותר בקרב אלו המטפלים בחולי אלצהיימר.
| מצב סיכון | תֵאוּר |
|---|---|
| בעיות נפשיות | מצבים כמו דיכאון, שהם תחושת עצבות וחרדה מתמדת. |
| הרגלים רעים | פנייה לאלכוהול וסמים עקב לחץ. |
| שינה ואוכל | שינה לא מספקת , הרגלי אכילה לא תקינים. |
| מחלות כרוניות | סיכון מוגבר למחלות כמו סוכרת, מחלות לב, דלקת פרקים וסרטן. |
| כאב פיזי | כאבי ראש וכאבי גוף תכופים. |
לכן, חשוב מאוד לבקש עזרה מחברים, קרובי משפחה ושכנים לפני שאתם חולים.
אבל... למה כל כך קשה לבקש עזרה?
אוקיי, אז אתם יודעים שאתם צריכים לבקש עזרה, אבל קשה לומר זאת בקול רם, נכון? סקרים מראים שארבעה מתוך עשרה אנשים המטפלים באנשים עם דמנציה עושים זאת לבד לחלוטין. ישנן מספר סיבות לכך שאנשים רבים מהססים לבקש עזרה.
- אני לא מצליח להבין איזה סוג של עזרה אני צריך לבקש. אפילו אם אני אומר "אני צריך עזרה", אני לא מצליח להבין בדיוק מה אני צריך לעשות.
- אני חושב שזו תהיה בעיה לאחרים. אני חושב, "יש להם עסק משלהם, אז למה שאני יגרום לי עוד צרות?"
- תחושת אשמה. אם אינך עושה הכל למען יקירך, אתה מרגיש שאתה מפספס משהו.
- הם מפחדים שמישהו יגיד "לא". כשהם מבקשים עזרה, הם לא מבקשים אותה כי הם מפחדים שהאדם השני ידחה אותה.
אם אתם חשים את הרגשות האלה, זה נורמלי. אבל להתגבר על המחסומים האלה ולבקש עזרה זה לטובתכם ולטובת האדם שאתם מטפלים בו.
איך יודעים מתי לבקש עזרה?
בשלבים המוקדמים של מחלת אלצהיימר, ייתכן שהמטופל יוכל ללכת לעבודה, לנהוג במכונית ולעשות את מטלותיו בעצמו. בשלב זה, ייתכן שלא תהיו נטל גדול. אך ככל שהמחלה מתקדמת, עזרתכם נדרשת בכל דבר, החל מאכילה ועד הליכה ועד הליכה לשירותים, החל מפעילויות בסיסיות.
אם אתם חווים תסמינים של "שחיקה של מטפל", זה הזמן הטוב ביותר לפנות לעזרה.
| סימני שחיקה | |
|---|---|
| קשרים חברתיים | הפסקת לגמרי לראות חברים ומשפחה. |
| עבודה ותחביבים | אין לך יותר עניין בדברים שנהנית מהם פעם. |
| רגשות | אתה כל הזמן מרגיש עצוב, כועס וחוסר אונים. אתה אפילו כועס על האדם שאכפת לך ממנו. |
| לִישׁוֹן | לישון יותר מהרגיל, או לא לישון בכלל. |
| בריאות גופנית | אתה חולה לעתים קרובות יותר מבעבר, או שאתה מרגיש עייף מאוד כל הזמן. |
אם אתם חווים אחד מהתסמינים הללו, אל תתמהמהו. שוחחו על כך עם רופא המשפחה שלכם. הוא או היא יוכלו לתת לכם את ההכוונה הדרושה.
נו, אז איך מבקשים עזרה?
לבקש עזרה זה כמו אמנות. הנה כמה דרכים להקל עליכם.
תחשבו קדימה ותעבדו.
אל תבקשו עזרה ברגע האחרון. בקשו לפחות כמה ימים מראש כדי לתת לאדם שאתם עוזרים לו הזדמנות לסיים את עבודתו.
הסבר את המצב.
הסבר מדוע אתה זקוק לעזרה. אתה יכול לומר, "אין לי אפילו זמן להתקלח כמו שצריך בבוקר. אני חושש שאחלה אם אמשיך לעשות את זה. אז אני צריך מישהו שיעזור לי להפחית את עומס העבודה שלי."
לשאול ישירות, ספציפית
במקום לשאול באופן כללי, "האם אוכל לעזור לך קצת?", קל יותר לאדם שאתה עוזר לו להיות ספציפי . לדוגמה, "אתה יכול לקנות לי כמה מצרכים?" או "אתה יכול לשמור על אמא שלי רק כמה שעות בשבת? יש לי טיול קטן בקרוב."
הכינו רשימת מטלות
ערכו רשימה של כל המשימות שאתם צריכים לבצע. לאחר מכן חלקו את המשימות בין אלו שמוכנים לעזור.
היה מציאותי.
בקשו רק מה שהאדם שמבקש עזרה יכול לעשות. קשה לצפות ממישהו שעובד כל היום לבוא ולעזור בימי חול, נכון?
מה שהיית רוצה לשמוע מהאדם שעוזר לך
לא כולם אוהבים לבשל או לנקות את הבית. שאלו את האדם שרוצה לעזור מה הוא יכול לעשות ומה הוא אוהב לעשות. לאחר מכן התאימו לו את העבודה הזו.
היו גמישים.
החיים משתנים. לאנשים שעוזרים לך עשויים להיות לוחות זמנים או מצבי חירום משלהם. היה מוכן להתאים את התוכניות שלך כדי להתאים אותן ללוחות הזמנים שלהם.
מתי נדרשת עזרה מקצועית?
לפעמים, אפילו אם המשפחה והחברים שלכם יעזרו, זה לא יספיק כדי לספק למטופל את הטיפול שהוא זקוק לו. במקרים כאלה, ייתכן שתצטרכו לשקול לפנות לעזרה מקצועית.
ישנם שירותים שונים לכך.
- בני לוויה: אנשים שיכולים לבלות עם יקירכם, לדבר איתם ולמנוע מהם להרגיש בדידות בזמן שאתם עסוקים בעבודה אחרת או לוקחים הפסקה.
- עוזרי בריאות ביתית: אנשים המסייעים בטיפול אישי כגון רחצה, הלבשה ושמירה על ניקיון המטופל.
- אחיות ומטפלים מיומנים: אלו שהוכשרו לספק טיפול רפואי כגון מתן חיסונים, ניקוי פצעים וביצוע תרגילי פיזיותרפיה.
כדי ללמוד עוד על שירותים אלה ולהחליט מה הכי מתאים למטופל שלך, חשוב לדבר עם רופא המשפחה שלך. הוא או היא יוכלו להפנות אותך למוסדות או לאנשים המתאימים.
מסר לקחת הביתה
- טיפול באדם עם אלצהיימר הוא עבודה תובענית ביותר. זה נורמלי להרגיש עייף ותשישות.
- כדי לטפל באדם אהוב עליכם, עליכם להיות בריאים קודם כל. לכן, חשבו על בריאותכם הפיזית והנפשית.
- בקשת עזרה אינה סימן לחולשה, אלא סימן לכוח. זה יועיל גם לך וגם לאדם שאכפת לך ממנו.
- כשאתם מבקשים עזרה מחברים וקרובים, היו ספציפיים לגבי מה שאתם רוצים שהם יעשו.
- אם אתם מרגישים מוצפים ותשושים, אל תסבלו לבד. הקפידו לדבר על כך עם הרופא שלכם.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך