מערכת "הטייס האוטומטי" של גופנו: בואו נלמד על מערכת העצבים האוטונומית במילים פשוטות!

האם תהיתם פעם איך הלב שלכם פועם בלי לעצור גם כשאתם בשינה עמוקה , איך אתם נושמים בלי אפילו להבין את זה? אתם לא צריכים לחשוב על הדברים האלה, נכון? הם קורים באופן אוטומטי, כמו על טייס אוטומטי. כך נדבר על המערכת המדהימה, דמוית-מחשב, בגופנו ששולטת בכל התפקודים החיוניים של גופנו. זוהי מערכת העצבים האוטונומית (ANS) .

במילים פשוטות, מהי מערכת העצבים האוטונומית?

כדי להבין זאת, בואו נסתכל תחילה על מערכת העצבים שלנו כולה. מערכת העצבים שלנו היא כמו המבנה של חברה גדולה.

1. מערכת העצבים המרכזית: מורכבת רק מהמוח וחוט השדרה שלנו. כל ההחלטות בגוף מתקבלות וכל המסרים נשלטים מכאן.

2. מערכת העצבים ההיקפית: רשת זו כוללת את כל העצבים בגוף מלבד המוח וחוט השדרה. זוהי הרשת שמעבירה מסרים מהמשרד הראשי לכל שאר חלקי הגוף ומחזירה מסרים משם.

כעת, רשת ענפים זו, כלומר, מערכת העצבים ההיקפית, מחולקת גם היא לשני חלקים.

• החלק ששולט במה שאנחנו עושים עם המחשבות שלנו (מערכת העצבים הסומטית): אם אתם רוצים להרים את היד, אם אתם רוצים ללכת, אם אתם רוצים לדבר... זה אומר שכל מה שאתם עושים, תחת שליטתכם, כפי שאתם רוצים, נשלט על ידי חלק זה.
• מערכת העצבים האוטונומית: הנה מגיע הגיבור שלנו. זוהי מערכת העצבים האוטונומית שעליה אנו מדברים היום. היא שולטת בתפקודים החיוניים של החיים, כמו פעימות לב, נשימה, עיכול והזעה, שאינם בשליטתך.

ישנם שלושה חלקים עיקריים למערכת טייס אוטומטי זו!

מערכת העצבים האוטונומית הזו מחולקת גם היא לשלוש תת-מערכות. כמו דוושת הגז והבלם של מכונית, שתי מערכות אלו פועלות זו בניגוד זו כדי לשמור על איזון הגוף.

דמיינו שאתם הולכים ברחוב ולפתע כלב תוקף אתכם. הלב שלכם פועם מהר יותר, הנשימה שלכם מאיצה, העיניים שלכם מתרחבות, אתם מזיעים, ואתם מתכונן לרוץ. זה הזמן שבו המערכת הסימפתטית שלכם מכינה אתכם להתמודד עם מצב החירום.

עכשיו דמיינו, אחרי שהסכנה חלפה, אתם חוזרים הביתה, אוכלים ארוחה טובה, ונרגעים. באותו זמן, קצב הלב שלכם חוזר לנורמלי, הנשימה שלכם הופכת לנורמלית, והעיכול שלכם מתחיל. כך המערכת הפאראסימפתטית מרגיעה את הגוף ומחזירה אותו לנורמלי.

האיזון בין שני אלה חשוב מאוד בחיינו.

אילו דברים בגופנו נשלטים על ידי מערכת זו?

תתפלאו מרשימת הדברים שהוא שולט בהם. למעשה, הוא שולט כמעט בכל איבר עיקרי בגופנו, כולל התפקודים האוטומטיים שלנו.

אילו מחלות משפיעות על מערכת זו?

אנו קוראים לנזק הזה למערכת העצבים האוטונומית נוירופתיה אוטונומית.ישנן מספר סיבות לכך.

• סוכרת (סוכרת מסוג 2): אם סוכרת אינה נשלטת במשך זמן רב, עצבים אלה עלולים להינזק. לחץ דם אורטוסטטי, שהוא תסמין שכיח, הוא עילפון בעת ​​קימה פתאומית.
• מצבים אוטואימוניים: מחלות שבהן מערכת החיסון של הגוף תוקפת עצבים אלה. דוגמה לכך היא תסמונת גילאן-בארה.
• זיהומים: עצבים אלה עלולים להינזק על ידי וירוסים כמו HIV וזיהומים חיידקיים כמו מחלת ליים.
• שקיעת חלבונים לא תקינים: במחלות כמו עמילואידוזיס, חלבונים המצטברים בגוף עלולים לפגוע בעצבים.
• מחסור בוויטמינים: מחסור בוויטמינים, במיוחד ויטמין B12, עלול לגרום נזק עצבי.
• רעלים: מתכות כבדות כמו כספית ועופרת, חומרי הדברה וצריכת אלכוהול מופרזת עלולים לגרום נזק עצבי.
• טראומה: טראומה, במיוחד לגב ולחוט השדרה, עלולה לפגוע במערכת העצבים הזו.
• גידולים: סוגים מסוימים של סרטן וגידולים שאינם סרטניים יכולים גם הם להפריע לתפקוד של מערכת זו.

תסמינים המצביעים על בעיה

כאשר יש בעיה במערכת זו, התסמינים המופיעים ישתנו בהתאם למקום בו מתרחש הנזק. אך הנה כמה תסמינים נפוצים.

• פתאום תחושת סחרחורת וקלילות בעמידה.
• הפרעות קצב לב (הפרעות קצב).
• קושי בבליעת מזון (דיספאגיה).
• עיכוב בעיכול, תחושת מלאות בקיבה (גסטרופרזיס).
• עצירות או לפעמים שלשולים.
• קושי בשליטה על שתן או צואה (בריחת שתן).
• הזעת יתר (היפרהידרוזיס) או חוסר הזעה (אנהידרוזיס).
• בעיות כמו תפקוד מיני לקוי.
• קושי לסבול מזג אוויר חם.

כיצד נשמור על המערכת היקרה הזו?

הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא למנוע נזק למערכת העצבים האוטונומית הזו. ישנם כמה דברים פשוטים שאתה יכול לעשות כדי לעשות זאת.

• אכלו תזונה מאוזנת: אכילת מזונות עשירים בוויטמין B, בפרט, חשובה מאוד לבריאות העצבים.
• הימנעו משימוש לרעה בסמים ואלכוהול:אלו דברים שפוגעים ישירות בעצבים.
• שמור על משקל תקין ופעילות גופנית: זה יכול להפחית את הסיכון למחלות כמו סוכרת, שהיא גורם עיקרי לנזק למערכת העצבים הזו.
• ניהול נכון של מחלות כרוניות: אם יש לך מחלות כמו סוכרת או לחץ דם גבוה, פעל לפי הוראות הרופא שלך בדיוק. קח את התרופות שלך כראוי. זה יכול למזער את הנזק לעצבים אלה.
• שמרו על עצמכם: לבשו את ציוד הבטיחות הדרוש בעבודה, בזמן ספורט ובזמן נהיגה. חשוב מאוד למנוע פגיעות בגב ובחוט השדרה כתוצאה מתאונות.