מרגישים סחרחורת? בואו נלמד על ורטיגו פרוקסימלי שפיר (BPPV)!

דמיינו שאתם מנסים לקום מהמיטה בבוקר, או מתהפכים לצד השני של המיטה. פתאום, אתם מרגישים כאילו כל החדר מסתובב סביבכם. האם זו לא חוויה מאוד לא נעימה ומפחידה? זהו התסמין העיקרי של מצב שאנו מכנים בקיצור BPPV. זה אולי נשמע כמו עניין גדול, אבל אל תפחדו. בואו נדבר על זה בפשטות ובבהירות.

במילים פשוטות, מה זה BPPV?

המשמעות המלאה של BPPV היא ורטיגו תנוחתי התקפי שפיר . השם נשמע קצת ארוך, נכון? בואו נפרק את זה מילה במילה.

• שפיר: פירוש הדבר "לא רציני". משמעות הדבר היא שלא מדובר בסרטן או במצב מסכן חיים חמור.
• התקפי: פירוש הדבר "מופיע פתאום ואז נעלם". סוג זה של סחרחורת לא תמיד קיים. הוא מופיע פתאום וחולף תוך מספר שניות או דקה.
• תנוחתי: פירוש הדבר "קשור לתנוחה". משמעות הדבר היא שהסחרחורת מתרחשת רק כאשר משנים פתאום את תנוחת הראש.
• ורטיגו: זהו המונח הרפואי ל"ורטיגו ". משמעות הדבר היא שאתה מרגיש כאילו הסביבה סביבך מסתובבת, למרות שאתה עומד במקום.

במילים פשוטות, BPPV הוא ורטיגו פתאומי, אך לא רציני, שחולף לאחר זמן מה כאשר משנים את תנוחת הראש. הוא נגרם על ידי בעיה קטנה באוזן הפנימית שלנו.

למרות שזה לא רציני, התסמינים יכולים להיות מפחידים מאוד. סחרחורת זו עלולה לגרום לאנשים מעל גיל 65 לאבד את שיווי המשקל שלהם וליפול . אם אתם נופלים, חשוב להיות מודעים לכך, מכיוון שזה יכול להוביל לשברים.

למי יש סיכוי גבוה יותר לחוות מצב זה?

למרות ש-BPPV יכול להשפיע על אנשים בכל גיל, הוא שכיח ביותר בקרב אנשים מעל גיל 50. למעשה, ההערכה היא שכאחד מכל שני אנשים בקבוצת גיל זו יחווה BPPV לפחות פעם אחת בחייו. זה נדיר מאוד אצל ילדים.

BPPV מאובחנת בכ-20% מהאנשים שמגיעים אלינו לטיפול בוורטיגו, או בכאחד מכל חמישה. זוהי תופעה שכיחה מאוד.

מהם התסמינים של BPPV?

התסמין העיקרי הוא ורטיגו. עם זאת, ישנם מספר תסמינים נוספים שיכולים ללוות אותו. בואו נבחן אותם בטבלה למטה.

מה גורם לסחרחורת הזו? (גורמים מעוררים)

ורטיגו BPPV מתרחש בדרך כלל כאשר הראש משנה תנוחה. לדוגמה:

• בזמן שוכב במיטה.
• כשאתה קם מהמיטה.
• כשאתה מתהפך ומתהפך במיטה.
• בעת הרמת הראש (למשל, כדי להרים משהו מהמדף).
• כשאתה מכופף את הראש למטה.

מה באמת קורה באוזן הפנימית?

אוקיי, עכשיו בואו נבחן למה זה קורה. כדי להבין זאת, עלינו לדעת מעט על מבנה האוזן הפנימית שלנו.

דמיינו שבאוזן הפנימית שלכם, שם אתם שולטים בשיווי המשקל שלכם, ישנם דברים קטנים דמויי חול. אלה הם למעשה חלקיקי סידן פחמתי . ברפואה, אנו קוראים להם אוטוקוניה . בדרך כלל, הם ממוקמים במקום שבו הם אמורים להיות, באיבר שנקרא 'אוטריקל'.

אבל ככל שאנו מתבגרים, או כשיש לנו פגיעת ראש קלה (כגון נפילה או תאונה), או כשיש לנו זיהום, ה"כדורים" האלה יכולים להתנתק ולזוז ממקומם. לאחר מכן הם עוברים לתעלות חצי עגולות, המכילות נוזל שחשוב לאיזון.

עכשיו, כשאתם מנענעים את הראש, החלקיקים האלה גם מתגלגלים בנוזל הזה, ומגרים את החלקים החישוניים הדקים דמויי השערה ("ריסים") שם. זה שולח את האות הלא נכון למוח. האות הזה הוא ש"אתם מסתובבים". זו הסיבה שאנחנו מרגישים סחרחורת.

לעיתים, תסמיני BPPV יכולים להיגרם כתוצאה ממצבים אחרים באוזן. לדוגמה, זה יכול להתרחש במצבים כמו "(דלקת הלבירינת)" (זיהום באוזן הפנימית) או "(דלקת עצב וסטיבולרית)" (דלקת בעצב האחראי על שיווי משקל). אנשים הסובלים ממיגרנות נוטים גם הם לפתח BPPV.

דוקטור, כיצד תאבחן ותטפל בזה?

אם אתם חווים תסמינים אלה, עדיף לפנות לרופא. הוא או היא ישאלו אתכם על התסמינים שלכם ויבדקו אתכם.

יש בדיקה מיוחדת לאבחון BPPV. בבדיקה זו, הרופא ישיב אותך על מיטת בדיקה, יסובב את ראשך לצד אחד וישכיב אותך במהירות. בשלב זה, הוא יסתכל על עיניך ויבדוק אם יש לך סחרחורת או ניסטגמוס (עוויתות בעיניים). זה יעזור לו לקבוע אם יש לך BPPV.

החדשות הטובות הן שהטיפול ב-BPPV פשוט מאוד. הוא אינו דורש טיפול תרופתי ארוך טווח. הטיפול העיקרי הוא תרגילי פיזיותרפיה . אלה נקראים "הליכי מיקום מחדש של התעלה". תרגילים אלה פועלים על ידי הזזת גבישי הסידן שאבדו במקומם בחזרה למקום בו הם אמורים להיות. ברגע שהם שם, הם מתמוססים, כך שהוורטיגו לא חוזר.

תרגילים פשוטים להפחתת סחרחורת בבית

אחד התרגילים הללו הוא תמרון אפלי. הרופא שלך יראה לך כיצד לעשות זאת במרפאה וגם ילמד אותך כיצד לעשות זאת בבית.

להלן תרגיל זה עבור אדם עם BPPV באוזן ימין. (באוזן שמאל, יש לבצעו בצורה הפוכה).

1. שלב 1: שבו זקוף על מיטה. סובבו את ראשכם 45 מעלות ימינה (לכיוון הצד הפגוע).

2. שלב 2: כעת, תוך כדי סיבוב ראשך ימינה, שכבו במהירות על המיטה . כשכתפיכם מונחות על הכרית, הניחו את ראשכם מעט מעל המיטה. הישארו בתנוחה זו במשך 30-60 שניות, או עד שהסחרחורת תיפסק לחלוטין.

3. שלב 3: מבלי להרים את הראש, סובבו את הראש במהירות שמאלה (90 מעלות). אוזן שמאל שלכם צריכה כעת להיות פונה למיטה. החזיקו בתנוחה זו למשך 30-60 שניות.

4. שלב 4: כעת סובבו את כל גופכם ופנו את ראשכם בזווית נוספת של 90 מעלות שמאלה , תוך הטיית ראשכם. האף שלכם צריך להיות מופנה לרצפה. הישארו בתנוחה זו למשך 30-60 שניות.

5. שלב 5: התרוממו באיטיות מהצד עליו אתם נשענים, תוך שמירה על הסנטר קרוב לכתף.

תרגיל זה יפחית 80%-90% מהתסמינים שלך לאחר אימון אחד בלבד. אם עדיין יש לך תסמינים, תצטרך לחזור עליו לפי הוראות הרופא שלך.

מתי בוודאות כדאי לפנות לרופא?

אם אתם חושדים שיש לכם תסמינים של BPPV, הקפידו לפנות לרופא. כך תוכלו לקבל אבחון מדויק וללמוד את התרגילים הדרושים.

עם זאת, לעיתים סחרחורת יכולה להיות סימפטום של מצב חמור יותר.

אלה יכולים להיות סימנים למצב רציני כמו שבץ מוחי, לכן יש להיזהר מהם מאוד.