האם כדאי לך לבדוק את השדיים שלך בעצמך? (בדיקה עצמית של השדיים) בואו נגלה בדיוק מה זה.

פעמים רבות, נשים חשות מעט פחד כשהן חשות שינוי בשדיהן, כמו גוש קטן. זה נורמלי מאוד. מסיבה זו, יש אנשים שחושבים שהן תמיד צריכות לבדוק את השדיים שלהן בעצמן. אבל האם זה מה שנקרא בדיקה עצמית של השד, או ' בדיקה עצמית של השד ' באמת הכרחי? האם זה יכול לזהות סרטן מוקדם? בואו נדבר על זה קצת יותר בפירוט.

מהי בדיקה עצמית של השד?

במילים פשוטות, זוהי דרך עבורך לדעת מה נורמלי עבור השדיים שלך. כלומר, תוכלי להיות מודעת לאופן שבו השדיים שלך נראים ומרגישים בדרך כלל. לאחר מכן, אם את שמה לב למשהו חריג - כמו גוש, שינוי בעור או הפרשה מהפטמה - תוכלי לשים לב אליו במהירות ולפנות לרופא.

אבל הנה משהו שחשוב להבין. רופאים לא בהכרח ממליצים על בדיקה עצמית כשיטה העיקרית לגילוי סרטן השד. מחקרים הראו שאין ראיות לכך ששיטה זו מפחיתה את התמותה מסרטן השד. כמו כן, לפעמים היא יכולה להוות סיבה לדאגה ולהוביל לביופסיות מיותרות .

עם זאת, אם את נמצאת בסיכון גבוה לסרטן השד (לדוגמה, אם מישהו במשפחתך חולה), שיטה זו עשויה להיות מועילה. היא יכולה גם לעזור לחנך את עצמך ולהרגיע את עצמך עבור אלו מתחת לגיל 40 או מעל גיל 74, קבוצות גיל בהן ממוגרפיה שנתית אינה מומלצת בדרך כלל. עדיף לשאול את הרופא שלך אם בדיקה עצמית זו מתאימה לך.

אז מי צריך לעשות את הבדיקה הזו?

עבור אלו עם היסטוריה משפחתית חזקה של סרטן השד, רופאים עשויים להמליץ ​​על בדיקות עצמיות חודשיות החל מגיל 20. ניתן להמשיך לעשות זאת במהלך ההריון ואפילו לאחר גיל המעבר.

כל אדם שיש לו רקמת שד יכול לפתח סרטן שד, אך מחקרים בקרב אנשים המזדהים עם מינם הביולוגי בלידה מראים כי נשים נוטות פי 100 לפתח אותו מאשר גברים .

האנשים הבאים צריכים להיות מודאגים גם מהסיכון לסרטן השד:

• גברים טרנסג'נדרים: אלא אם כן עברתם כריתת שד (כריתת שד תת עורית) או ניתוח חזה, רופאים ממליצים על ממוגרפיה שנתית לאחר גיל 40. בינתיים, תוכלו לבצע בדיקה עצמית של השד כדי לבדוק שינויים.
• נשים טרנסג'נדריות: אם אתן נוטלות טיפול הורמונלי (כגון אסטרוגן או פרוגסטין) במשך 5 שנים או יותר, הסיכון לחלות בסרטן השד עולה. לכן חשוב לעבור ממוגרפיה באופן קבוע . שתלי חזה אינם מגבירים את הסיכון לחלות בסרטן, אך הם עלולים להקשות על ביצוע ממוגרפיה.
• אנשים לא בינאריים: אם נולדת עם מערכת רבייה נשית ולא עברת כריתת שד, עליך לפעול לפי הנחיות הסינון לנשים. אם הוסרה לך רקמת שד, ייתכן שתזדקק לאולטרסאונד או סריקת MRI מיוחדת במקום ממוגרפיה.
• גברים: אם מישהו במשפחתך חלה בסרטן השד, שאלו את הרופא שלכם אם כדאי לכם לבצע בדיקה עצמית חודשית. סרטן השד שכיח לרוב בקרב גברים בגילאי 60 עד 70.

אילו שינויים כדאי לשים לב אליהם בעת הבדיקה?

אם יש לך מחזור סדיר , הזמן הטוב ביותר לעשות זאת הוא מספר ימים לאחר סיום המחזור. זה הזמן שבו השדיים שלך פחות נפוחים, גבשושיים או כואבים. אם אין לך מחזור, בחרי באותו יום בכל חודש לעשות זאת. לדוגמה, היום הראשון של כל חודש. זה לוקח רק כמה דקות.

שימו לב לשינויים בטבלה למטה.

איך לעשות בדיקה עצמית של השד בצורה נכונה?

אם תחליט לעשות את הבדיקה הזו, בצע את השלבים הבאים. השיטות זהות בדרך כלל עבור כולם.

1. עמידה מול מראה

התפשטו מהמותניים ומעלה ועמדו מול מראה גדולה בחדר מואר היטב.

• ראשית, החזיקו את הידיים פנויות משני הצדדים והביטו בשדיים שלכם. זה נורמלי אם הם לא באותו גודל או צורה. זה המצב אצל רוב האנשים. כדאי לחפש שינויים חדשים בגודל, בצורה או במיקום, שינויים בעור, קמטים, גומות, פצעים או שינויים בצבע.
• לאחר מכן, שמרו את הידיים בחוזקה על הירכיים שלכם וכווצו את שרירי החזה. פנו לצדדים והביטו מקרוב בחלקים החיצוניים של החזה שלכם.
• כעת התכופפו קדימה, הביאו את הכתפיים והמרפקים קדימה, וכווצו שוב את שרירי החזה. לאחר מכן השדיים שלכם ישקעו. בדקו אם יש שינוי בצורה.
• לבסוף, הניחו את הידיים מאחורי הראש ולחצו אותן קדימה, סובבו אותן לצדדים ובדקו את החלקים החיצוניים והפנימיים של השדיים. ייתכן שתצטרכו להרים את השד כדי להסתכל על החלק הפנימי.
• בדקי אם יש הפרשות מהפטמות, בעזרת האגודל והאצבע המורה.אחזו ברקמה סביב הפטמה ומשכו אותה לכיוון הפטמה. בדקו אם יוצאת הפרשה כלשהי. עשו את אותו הדבר בצד השני.

2. במקלחת

זה קל לעשות כאשר הידיים חלקלקות מסבון.

• בדקו אם יש גושים או עיבוי מתחת לבתי השחי. כשיד שמאל על הירך, הרגישו את בית השחי השמאלי עם יד ימין. עשו את אותו הדבר בצד השני.
• בדוק אם יש גושים מעל ומתחת לעצם הבריח.
• כעת הניחו יד אחת מאחורי ראשכם. פעולה זו תפרוס את רקמת השד. בעזרת קצות האצבעות של היד השנייה (תוך שמירה על האצבעות צמודות), לחצו על החזה. בדפוס של מעלה ומטה , כלומר, מעצם הבריח ועד לתחתית החזייה, בדקו עד שכל החזה מכוסה. עשו את אותו הדבר בצד השני.

3. שכיבה

• שכבו על הרצפה, עם כרית קטנה או מגבת מקופלת מתחת לכתף ימין. הניחו את יד ימין מתחת לראש. כעת הניחו את אצבעות יד שמאל זו בזו והניחו אותן על החלק העליון של שד ימין. זה יהיה קל יותר אם תמרחו מעט קרם גוף.
• חשבו על החזה שלכם כמו על שעון. החל מ-12, שפשפו בתנועות מעגליות קטנות לכיוון ה-1. המשיכו עד שתסיימו את כל המעגל. לאחר שתסיימו את המעגל, הזזו פנימה כשני סנטימטרים לכיוון הפטמה ולאחר מכן הזזו במעגל נוסף. המשיכו עד שתבדקו את כל החזה. אל תשכחו לבדוק גם את החלק החיצוני, שנמצא לכיוון בית השחי.
• לבסוף, הניחו את אצבעותיכם ישירות מעל הפטמה ובדקו גם את האזור שמתחתיה.

מה לעשות אם מרגישים משהו כמו גוש?

קודם כל, אל תיבהלו. לא כל גוש או שינוי בשד שלכם הוא סרטן. עם זאת, אם יש לכם אחד מהשינויים החדשים הבאים, הקפידו לפנות לרופא מיד.