האם ילדכם תמיד עצוב? בואו נלמד על דיכאון בילדות.

האם ילדכם כבר לא משחק כמו פעם? האם הוא מתעצבן כל הזמן? האם הוא בוכה על הדברים הכי קטנים? כולנו חושבים שילדים צריכים תמיד להיות שמחים, לצחוק ולרוץ מסביב. אבל במציאות, בדיוק כמו מבוגרים, גם ילדים יכולים לסבול מדיכאון, מצב נפשי שכולנו מכירים כ"דיכאון". זה הרבה יותר נפוץ ממה שאנחנו חושבים. ואם מזהים ומטופלים כראוי, ניתן לרפא אותו לחלוטין. אל תפחדו לדבר על זה. בואו נדבר על זה בגלוי.

מהו בעצם דיכאון בילדות?

במילים פשוטות, דיכאון בילדות הוא תחושה ארוכת טווח של עצבות עזה, תסכול או חוסר תקווה אצל ילד. זה לא רק עצבות קלה. רגשות אלה יכולים להשפיע על פעילויותיו היומיומיות של הילד, על מערכות היחסים שלו, על חייו בבית הספר ואפילו על מערכות היחסים שלו עם המשפחה.

יש שיחשבו שזו תופעה חדשה. אבל האמת היא שדיכאון קיים כבר דורות בקרב ילדים. מה שחדש הוא שאנחנו יודעים עליו יותר, יש לנו דרכים לזהות אותו, ואנחנו יודעים שאפשר לטפל בו. ורופאים מודעים כעת יותר לכך שאם לא מטופל, הוא עלול להיות מסכן חיים.

איך אני יודע/ת אם גם לילד שלי יש את המצב הזה?

זה החלק הקשה ביותר, כי ילדים, במיוחד ילדים צעירים, לא מביעים את רגשותיהם במילים כמו מבוגרים. במקום זאת, הם מראים זאת דרך התנהגותם.

דמיינו לעצמכם, בתכם אהבה לצייר ולשחק עם חברותיה. אבל עכשיו היא תמיד לבד בחדרה. אבל כשאחת מחברותיכם חוזרת הביתה, היא מחייכת ומדברת קצת. אז אתם עשויים לחשוב, "אה... היא בסדר, אולי היא פשוט במצב רוח רע." אבל במציאות, כשילדים מדוכאים, העצב שלהם לא תמיד נראה לעין. ישנם פעמים שבהן הם נורמליים בדרך כלל.

לדברי רופאים, התסמין העיקרי והספציפי ביותר של דיכאון בילדות הוא מצב הנקרא "אנהדוניה" . כלומר, אובדן היכולת לחוות הנאה או הנאה . חוסר היכולת ליהנות מדברים שהיו מהנים בעבר, כמו משחק, צפייה בטלוויזיה או האזנה לסיפורים, כבר אינו מהנה.

בואו נסתכל בטבלה למטה כדי לראות כיצד ילדים מראים תסמיני דיכאון.

כיצד מטפלים בזה? האם יש "גלולת קסם" לכך?

ממש לא. טיפול בדיכאון בילדות אינו דבר שניתן לעשות בן לילה, וגם לא דבר שניתן לעשות בכדור אחד. זהו תהליך הדורש הרבה טיפול וסבלנות. ישנם שני סוגי טיפול עיקריים.

1. טיפול בשיחות / פסיכותרפיה

זהו לעיתים קרובות הצעד הראשון. שיטות אלו משתנות בהתאם לגיל הילד ולמצבו.

• טיפול במשחק: ילדים צעירים רבים מתקשים לבטא את רגשותיהם במילים. לכן, מטפלים משתמשים בבובות, צעצועים וציורים כדי לעזור לילד להבין את רגשותיו, כגון עצב, פחד וכעס. זה עוזר לילד להתמודד עם רגשות אלה.
• טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT): שיטה זו יעילה מאוד עבור ילדים גדולים יותר וילדים צעירים. במילים פשוטות, היא עוזרת לזהות דפוסי חשיבה שליליים של הילד ("אני רע", "אני לא יכול") ולשנות אותם לדפוסים מציאותיים וחיוביים יותר. זה יכול לשפר את ההתנהגות ואת מצב הרוח.
• טיפול משפחתי: בריאותו הנפשית של הילד מושפעת רבות מסביבת המשפחה. בשיטה זו, לא רק הילד אלא גם ההורים והאחים מתייעצים, וניתנת הדרכה כיצד לתמוך בילד כמשפחה.

2. תרופות

יש הורים שנבהלים כשהם שומעים על תרופות. "אה, תרופות נוגדות דיכאון לילד צעיר? האם יהיו להן תופעות לוואי?" פחד זה הגיוני.

אבל הדבר הכי חשוב לדעת הוא שרופאים רושמים תרופות לילד רק כשזה הכרחי לחלוטין. והם עושים זאת תחת פיקוח צמוד מאוד . תרופות כמו "(פרוזאק)" נחקרו במידה מסוימת בילדים, ובטיחותן ויעילותן אושרו.

הדבר הכי חשוב:

רופא אף פעם לא סתם נותן לילד תרופה ושולח אותו הביתה. תוכנית הטיפול היא עבודת צוות . טיפול בשיחות, ייעוץ להורים ותרופות, במידת הצורך, צריכים להשתלב יחד. חשוב לבקר את הרופא באופן קבוע בשבועות הראשונים לאחר תחילת הטיפול התרופתי כדי לעקוב מקרוב אחר תגובת הילד וכל שינוי.

מה אנחנו יכולים לעשות כהורים?

אי אפשר להפריז בתפקידם של ההורים בתהליך ההחלמה של הילד. הנה כמה דברים שתוכלו לעשות.

• הקשיבו בגלוי: הקשיבו למה שיש לילדכם לומר מבלי לגעור או לשפוט. במקום לשאול בכעס, "מה לא בסדר איתך?", שאלו באהבה, "אני רואה שאתה נסער. נוכל לדבר על זה קצת?"
• פנו לייעוץ רפואי:גם אם אתם מבחינים בשינוי קטן, אל תתעלמו ממנו ותניחו "יהיה בסדר". פנו לרופא ילדים או פסיכיאטר ילדים מוסמך.
• היו סבלניים: זה לא משהו שירפא בן לילה. טיפול לוקח זמן. היו סבלניים ואוהבים כלפי ילדכם. העריכו את הדברים הטובים שהוא עושה.
• לספק תמיכה משפחתית: לגרום לילד להרגיש שהוא לא לבד. אפשרו לכל המשפחה להתאסף יחד כדי לשחק, לדבר ולבלות יחד.
• שמרו על קשר קבוע עם הרופא שלכם: דווחו לרופא מיד על כל שינוי חריג בהתנהגותו, בשינה או בדפוסי האכילה של ילדכם, במיוחד אם התחלתם ליטול תרופות. אל תיבהלו, זה נורמלי לחלוטין.