בוודאי שמעתם שמישהו במשפחה שלכם, בין קרובי משפחתכם, או חבר סובל מ"לחץ דם גבוה", "סוכרת" או "כולסטרול גבוה". אולי גם לכם יש אחת מהמחלות הללו. אלו הן מה שאנו מכנים "מחלה כרונית". אלו הן מחלות שנמשכות זמן מה ודורשות טיפול רפואי קבוע. אז היום, בואו נדבר על מהן המחלות הכרוניות הללו, כיצד הן משפיעות על חיינו, וכיצד לחיות איתן באושר.
מהן המחלות הכרוניות הללו?
במילים פשוטות, מחלה כרונית היא מצב בריאותי שנמשך שנה או יותר . מילים דומות למילה זו הן "(מחלה כרונית)" ו"(מצב כרוני)". רבות ממחלות אלו קשות לריפוי מלא. משמעות הדבר היא שהן יכולות להיות איתנו לכל החיים. לכן, הן דורשות טיפול רפואי קבוע, ולפעמים תרופות יומיות.
השפעה משמעותית נוספת של מחלות אלו היא ההפרעה שהן גורמות לפעילויות היומיומיות שלנו. דמיינו כמה קשה לעשות אפילו דברים פשוטים כמו להתלבש בעצמכם, ללכת לשירותים או להכניס אוכל לפה.
מהן המחלות הכרוניות הנפוצות ביותר בקרבנו בסרי לנקה?
ישנן מספר מחלות כרוניות הנפוצות בסרי לנקה וגם בעולם. ייתכן שאתם מכירים חלק מהן.
- השמנת יתר: עלייה במשקל הגוף אשר מזיקה לבריאות.
- לחץ דם גבוה: כולנו מכירים את המילה "לחץ".
- כולסטרול גבוה: רמות מוגברות של שומן בדם.
- מחלת לב כלילית: חסימה של העורקים המספקים דם ללב.
- אסתמה: מחלת נשימה הגורמת לקשיי נשימה.
- COPD (מחלת ריאות חסימתית כרונית): זוהי מחלת ריאות הגורמת לקשיי נשימה, בעיקר בקרב מעשנים.
- מחלת כליות כרונית: הידרדרות הדרגתית של תפקוד הכליות.
- סרטן: סוגים שונים של סרטן.
- דיכאון: מצב המשפיע על בריאות הנפש.
כשרואים את הרשימה הזו, מבינים עד כמה אלו נפוצות. אנשים רבים במדינה שלנו חיים עם אחת או יותר מהמחלות הללו.
מהם התסמינים וההשפעות של מחלה מסוג זה?
התסמינים יכולים להשתנות מאוד בהתאם למצב ארוך הטווח שיש לך. אבל יש כמה תופעות נפוצות שניתן לראות. בואו נבחן מהן.
| השפעה/סימפטום | הסבר פשוט |
|---|---|
| כְּאֵב | כאב מתמשך בחלקים שונים של הגוף. זה יכול להיות מאוד מעייף לסבול, גם אם זה קצת. לפעמים כאב ארוך טווח זה יכול להשפיע על מערכת העצבים שלנו. |
| אי נוחות פיזית | כוח השרירים עלול לרדת, שיווי המשקל עלול לאבד, וההליכה עלולה להיות קשה. |
| עייפות | תחושה מתמדת של עייפות קיצונית. עייפות זו אינה פוחתת גם לאחר שינה טובה. אנרגיית הגוף מדולדלת עקב הלחץ של המחלה. |
| שינויים בגוף | מחלות מסוימות עלולות לגרום לשינויים במראה הגוף. דברים כמו עלייה במשקל, ירידה במשקל ושינויים בעור עלולים לגרום לתחושות של מבוכה ואי נוחות. |
| סיכון למחלות אחרות | מחלות כרוניות רבות סוללות את הדרך למחלות אחרות. לדוגמה, לחץ דם, כולסטרול וסוכרת. אדם הסובל מאחת משלוש מחלות אלו נוטה יותר לפתח את שתי האחרות. |
| השפעות פסיכולוגיות | חיים עם מחלה ארוכת טווח כרוכים במתח רב, והם מגבירים את הסיכון לפתח מצבים נפשיים כמו דיכאון או חרדה. |
כיצד מחלה ארוכת טווח יכולה להשפיע על חייך?
מחלה כזו אינה פשוטה כמו נטילת כמה כדורים. היא יכולה להשפיע על היבטים רבים בחיינו, בדרכים שאחרים אולי לא ישימו לב אליהן.
- זמן: לוקח הרבה זמן ללכת לרופא, לעבור בדיקות ולקבל טיפול כשאתה פתאום חולה. וכמה ימים יש שבהם אתה לא יכול לעשות את הפעילויות הרגילות שלך בגלל מחלה?
- כסף: טיפול במחלות כרוניות יכול להיות יקר. העלויות החודשיות של תרופות, ביקורי רופא ובדיקות יכולות להיות נטל עצום. הנטל הכלכלי גדול אף יותר אם אינך מסוגל לעבוד עקב מחלה.
- קשרים חברתיים: לפעמים, בגלל מחלה, אתם עשויים לחוש פחד לצאת לטיול עם חברים או להשתתף באירוע. אתם עשויים להימנע מדברים רבים כי אתם חושבים "מה אם יהיה לי קשה ללכת?" זה יכול להוביל לכך שתסתגרו בהדרגה מהחברה ותרגישו בדידות.
- תחביבים: ייתכן שתצטרך לוותר על דברים שנהנית מהם בעבר, אולי ספורט, גינון או נגינה, בגלל מחלתך.
- בחירות: מכיוון שהאנרגיה של הגוף מוגבלת, ייתכן שלא ניתן יהיה לעשות הכל. ייתכן שתצטרכו לקבל החלטות קשות, כמו "אני צריך ללכת לרופא היום, אז אני צריך לדלג על המסיבה הערב." כי אם תנסו לעשות הכל, הגוף שלכם לא יוכל להתמודד עם זה.
למה אנחנו נדבקים במחלות האלה? מהם גורמי הסיכון?
ישנם גורמים רבים התורמים להתפתחות מחלות כרוניות. חלקם דברים שאנו יכולים לשלוט בהם, בעוד שאחרים הם דברים שאינם בשליטתנו.
גורמי סיכון שאנו יכולים לשנות:
- שימוש בטבק: עישון סיגריות, לעיסת טבק ללא עשן, אידוי.
- תזונה לא בריאה: תזונה עשירה בשמן, סוכר, מלח ומזונות מלאכותיים, ודלה בירקות ופירות.
- חוסר פעילות גופנית: ישיבה במקום אחד כל היום.
- שימוש מופרז באלכוהול: שתיית אלכוהול מרובה מדי.
גורמי סיכון שאינם בשליטתנו:
החשובה שבהן היא הזדקנות . ככל שאנו חיים יותר זמן, כך עולה הסיכון שלנו לפתח מחלות מסוימות. בנוסף, אם המשפחה שלך (גנים) סובלת ממחלות אלו, יש סיכוי גבוה יותר שתפתח אותן. וגם הסביבה בה אנו חיים משפיעה על כך.
האם ניתן לרפא מחלה זו לחלוטין?
זוהי בעיה עבור אנשים רבים. למעשה, מחלות כרוניות רבות קשות לריפוי מלא . עם זאת, חלק מהזיהומים הכרוניים, כמו שחפת או דלקת כבד C, ניתנים לריפוי מלא. באופן דומה, סוגים מסוימים של סרטן ניתנים לריפוי מלא אם מתגלים ומטופלים מוקדם.
אבל עבור רוב המחלות הכרוניות כמו סוכרת, לחץ דם גבוה ומחלות לב, רופאים מנסים לעשות את הדברים הבאים:
- ניהול תסמינים: עזרה בשמירה על נוחות על ידי שליטה בדברים כמו כאב ועייפות.
- שליטה בהתקדמות המחלה: האטת קצב החמרת המחלה.
- שיפור איכות החיים: מזעור השפעת המחלה על חייך וסיוע לך לחיות חיים נורמליים ככל האפשר.
משמעות הדבר היא שגם אם איננו יכולים לחסל את המחלה לחלוטין, אנו יכולים לחיות איתה היטב. לזה עלינו לשאוף.
כיצד להתמודד עם מחלה ארוכת טווח?
אם יש לך מצב ארוך טווח, הרופא שלך ידריך אותך בטיפול בו. הנה כמה מהדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות.
- יש לפעול לפי הוראות הרופא: יש לגשת לרופא בזמן ולפעול בדיוק לפי הטיפול שנקבע.
- השתמש בתרופות שלך בצורה נכונה: קח את התרופות שלך כפי שנקבע, בזמן הנכון ובמינון הנכון. אל תפספס אף יום.
- הימנעו מדברים שמחמירים את המחלה: לדוגמה, כשם שאדם עם אסתמה צריך להתרחק מעשן ואבק, דעו אילו דברים מזיקים למחלתכם והימנעו מהם.
- דאגו לבריאות הנפש שלכם: התמודדו עם לחץ. עשו משהו שגורם לכם אושר. במידת הצורך, פנו גם לייעוץ רפואי בנושא.
- חפשו תמיכה: הצטרפו לקבוצות תמיכה עם אנשים הסובלים ממצבים דומים לשלך. שיתוף חוויות הוא מקור כוח רב.
מה עליי לעשות אם אני חושד שיש לי מחלה ממושכת?
אם אתם מבחינים בשינויים כלשהם בגופכם או חושדים שיש לכם תסמינים של מחלה ממושכת, הדבר הראשון לעשות הוא לפנות לרופא . הוא או היא יוכלו לבדוק אתכם, להפנות אתכם לבדיקות במידת הצורך ולברר מה המצב.
את יודעת שאת מכירה את הגוף שלך הכי טוב. אז אם את חושבת שמשהו לא בסדר, אל תפחדי לבדוק את זה. חשוב מאוד לדבר בשם עצמך ולשאול שאלות.
לחיות עם מחלה כרונית זה משהו שונה עבור כל אחד. חלק מהמחלות נראות לעין, בעוד שאחרות גורמות לאי נוחות שאינה נראית לעין ומורגשת רק על ידיך.
עם זאת, חיוני לקבל תמיכה במסע הזה. דברו בגלוי עם הרופא שלכם על איך אתם מרגישים. הישארו קרובים למשפחה ולחברים שלכם. מחלה כרונית יכולה להשפיע על חייכם, אבל אל תתנו לה להפוך לחייכם. אתם יכולים להתמודד איתה ולחיות חיים מאושרים.
מסר לקחת הביתה
- מחלות כרוניות הן מצבים בריאותיים הנמשכים יותר משנה. רבות מהן אינן ניתנות לריפוי מלא, אך ניתן לטפל בהן היטב.
- סוכרת, לחץ דם גבוה, כולסטרול ומחלות לב הן חלק מהמחלות ארוכות הטווח הנפוצות ביותר במדינתנו.
- ניתן למנוע מחלות רבות ארוכות טווח על ידי תזונה בריאה, פעילות גופנית מספקת, הימנעות מעישון וצריכת אלכוהול מופרזת.
- אם אתם סובלים ממחלה ממושכת, חשוב מאוד לפעול בדיוק לפי הוראות הרופא ולקחת את התרופות כפי שנקבע.
- חשוב לדאוג לבריאות הנפש שלך כשאתה חי עם מצבים אלה. אם אתה מרגיש בודד, פנה למשפחה, חברים או קבוצות תמיכה לקבלת עזרה.
- אם אתם מרגישים משהו חריג בגוף, אל תפחדו לבדוק זאת. פנו לרופא מיד.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך