"לחץ" היא מילה שאנו שומעים לעתים קרובות בבתים שלנו, בין קרובי משפחה, וכאשר אנו מדברים עם חברים. עבור חלק, לחץ הדם שלהם עשוי לעלות עקב מחלה כמו סוכרת. אבל האם אתם יודעים, עבור אנשים רבים, לא ניתן לומר בדיוק מדוע לחץ הדם שלהם עולה. באופן דומה, לחץ דם גבוה המתרחש ללא סיבה ספציפית ונגרם על ידי שילוב של מספר גורמים הוא מה שאנו מכנים ברפואה יתר לחץ דם ראשוני . בעבר, זה נקרא גם "(יתר לחץ דם חיוני)". היום, נדבר על כך בפשטות ובצורה שתוכלו להבין.
במילים פשוטות, מהו יתר לחץ דם ראשוני?
במילים פשוטות, לחץ הדם גבוה מהרגיל ללא כל בעיה בסיסית ברורה. לחץ הדם של אדם בריא צריך להיות נמוך מ-120/80 מ"מ כספית. אם אחד או שניהם מהערכים הללו גבוהים באופן עקבי מרמה זו, פירוש הדבר שהלחץ בתוך כלי הדם גבוה מדי. ביתר לחץ דם ראשוני, מכיוון שאין סיבה אחת, אנו אומרים שזהו מצב רב-גורמי.
למה אנחנו צריכים להתעניין כל כך בזה?
אנשים רבים חושבים שלחץ דם גבוה הוא נורמלי. אבל לחץ דם גבוה בלתי נשלט הוא כמו רוצח שקט. הוא פוגע בהדרגה בכלי הדם העדינים בגוף. עם הזמן, נזק זה יכול להצטבר ולהוביל לסיבוכים חמורים ומסכני חיים.
חשוב לציין שרבים מהסיבוכים הללו מגיעים ללא כל אזהרה מוקדמת. לכן חיוני לשלוט בלחץ הדם.
הנה כמה מהמצבים המסוכנים שעלולים להיווצר כתוצאה מכך:
- מפרצת מוחית: כלי דם במוח יכול להחלש ולבלוט כמו בלון ולהתפוצץ.
- דמנציה: זיכרון ויכולת חשיבה אובדים בהדרגה עקב פגיעה באספקת הדם למוח.
- התקף לב: חסימה של כלי דם המספקים את הלב.
- אי ספיקת לב: מצב בו הלב אינו מסוגל לשאוב מספיק דם לגוף.
- מחלת כליות: הכליות עלולות להינזק, תהליך סינון הפסולת של הגוף עלול להיעצר, וייתכן שיידרש טיפול בדיאליזה למשך שארית חייך.
- יתר לחץ דם ממאיר: לחץ הדם עולה לפתע מאוד וגורם נזק לאיברים.
- שבץ מוחי: אובדן חיים בחלק מהגוף עקב הפרעה בזרימת הדם למוח.
- אובדן ראייה: נזק לכלי הדם העדינים בעין עלול להוביל לפגיעה בראייה ואף לעיוורון.
מהם גורמי הסיכון המשפיעים על מצב זה?
למרות שאין סיבה אחת ליתר לחץ דם ראשוני, ישנם גורמי סיכון רבים שיכולים להשפיע עליו. חלקם דברים שאנחנו יכולים לשנות. חלקם דברים שאנחנו לא יכולים לשלוט בהם. בואו נבחן מהם.
| גורם סיכון | הסבר פשוט |
|---|---|
| הְזדַקְנוּת | באופן כללי, אנשים מעל גיל 65 נמצאים בסיכון גבוה יותר. ככל שאנו מתבגרים, גמישות כלי הדם שלנו פוחתת. |
| סוּכֶּרֶת | אנשים עם סוכרת נמצאים בסיכון גבוה מאוד לפתח לחץ דם גבוה. |
| עודף מלח בתזונה | המלח, הרטבים, הדגים המיובשים והחטיפים שאנו אוכלים עשירים בנתרן. דברים אלה גורמים לגוף לאגור מים ולהעלות את לחץ הדם. |
| מנת יתר של קפאין | שתיית כמות גדולה מדי של קפה, תה ומשקאות קלים מסוימים עלולה להעלות את לחץ הדם באופן זמני. |
| היסטוריה משפחתית | אם לאמא, לאבא או לאחיך יש דיכאון, גם אתם נמצאים בסיכון לפתח אותו. |
| הַשׁמָנָה | ככל שמשקל הגוף עולה, הלב צריך לעבוד קשה יותר כדי לשאוב דם. זוהי סיבה מרכזית ללחץ דם גבוה. |
| שימוש באלכוהול | צריכה מופרזת של אלכוהול משפיעה ישירות על לחץ הדם. |
| חוסר פעילות גופנית | אורח חיים יושבני, ישיבה במקום אחד כל היום ללא כל פעילות גופנית, תורם ללחץ. |
| בעיות שינה | אם יש לך בעיות כמו נדודי שינה, זה יכול גם לתרום ללחץ דם גבוה. |
במה זה שונה מסוגי לחץ אחרים?
לחץ דם גבוה ניתן לחלק לשני סוגים עיקריים.
1. יתר לחץ דם ראשוני: זהו הסוג עליו אנו מדברים. אין סיבה אחת לכך.
2. יתר לחץ דם משני: במקרה זה, יש סיבה ברורה לעלייה בלחץ הדם. כלומר, העלייה בלחץ הדם מתרחשת כתופעת לוואי של מצב רפואי אחר או תרופה.
דברים שיכולים לגרום ליתר לחץ דם משני הם:
- מחלת כליות
- מחלת בלוטת התריס
- לחץ דם גבוה במהלך ההריון (רעלת הריון)
- דום נשימה בשינה חסימתי
- מחלות בלוטת יותרת הכליה
- חלק משככי הכאבים (NSAIDs)
לעיתים אדם יכול לסבול משני סוגי יתר לחץ הדם יחד. לדוגמה, אם אדם עם יתר לחץ דם ראשוני חווה פתאום עלייה משמעותית בלחץ הדם, הרופא יחפש גם סיבה חדשה ליתר לחץ דם משני.
מהם התסמינים של זה? האם אי אפשר לדעת מראש?
כאן טמונה הסכנה. יתר לחץ דם ראשוני אינו מראה תסמינים בשלביו המוקדמים. אתה יכול לפגוע בכלי הדם בתוך הגוף שלך מבלי אפילו לשים לב לכך. זו הסיבה שאנו קוראים לזה "הרוצח השקט".
עם הזמן, מתחילים להופיע תסמינים מסוימים עקב נזק לכלי הדם.
| תסמינים אפשריים | מה המשמעות של זה? |
|---|---|
| דם בשתן (המטוריה) | זה יכול להיות סימן לכך שהכליות ניזוקות. |
| ראייה מטושטשת | סימן לכך שכלי הדם בעין ניזוקים. |
| כאבים בחזה וקשיי נשימה | אזהרה שהלב מושפע. |
| סחרחורת והתעלפות | זה יכול להיגרם עקב הפרעה באספקת הדם למוח. |
| עייפות תכופה | זה יכול להיגרם בגלל שהלב צריך לעבוד קשה מדי. |
| דימום מהאף | תסמין שיכול להופיע עם לחץ דם גבוה מאוד. |
| כאב ראש חמור | כאבי ראש, במיוחד בבוקר, עשויים להיות קשורים ללחץ דם גבוה. |
אם יש לך אחד מהתסמינים הללו, אנא פנה לרופא מיד.
איך רופא מאבחן את זה בדיוק?
יתר לחץ דם ראשוני מאובחן לאחר אישור שלחץ הדם שלך גבוה וכי אין סיבה "משנית" (כגון מחלת כליות) המשפיעה עליו.
כיצד לבדוק לחץ
הרופא מודד את לחץ הדם שלך על ידי הנחת שרוול סביב זרועך וניפוחו. זה נותן שני ערכים.
- לחץ סיסטולי (המספר העליון): מדד זה מודד את הלחץ המקסימלי בתוך כלי הדם שלך כאשר הלב שלך פועם ומזרים דם.
- לחץ דיאסטולי (המספר התחתון):זה מודד את הלחץ המינימלי בתוך כלי הדם כאשר הלב נח בין שתי פעימות לב.
אי אפשר לומר שיש לך לחץ דם גבוה רק בגלל שלחץ הדם שלך גבוה פעם אחת. הרופא ימדוד את לחץ הדם שלך במשך מספר ימים ובמספר פעמים כדי להגיע למסקנה.
האם יש צורך בבדיקות נוספות?
אם לחץ הדם שלך גבוה באופן עקבי, הרופא שלך עשוי להמליץ לך על ניטור לחץ דם אמבולטורי 24 שעות ביממה . זה כרוך בענידת מכשיר קטן סביב המותניים ושרוול המחובר אליו על הזרוע שלך במשך 24 שעות ביממה. המכשיר מודד את לחץ הדם שלך במרווחי זמן קבועים, גם בזמן שאתה עובד או ישן. בסוף היום, תוכל לחשב ממוצע של קריאות אלו כדי לקבוע אם באמת יש לך לחץ דם גבוה.
כיצד מטפלים בזה? מה עלינו לעשות?
ישנם שני מרכיבים עיקריים לטיפול ביתר לחץ דם ראשוני. אלו הם שינויים באורח החיים ותרופות. יש ליטול את שניהם יחד.
1. שינויים באורח החיים
זה חשוב יותר מנטילת תרופות. אם תבצעו את השינויים הללו בצורה נכונה, ייתכן שתוכלו להפחית את מינון התרופות, או אפילו לשלוט בלחץ הדם שלכם ללא תרופות.
- פעילות גופנית: בצעו לפחות 30 דקות של פעילות גופנית ביום, כגון הליכה מהירה, ריצה או רכיבה על אופניים.
- הפסק לעשן: אם אתה מעשן, הפסק עוד היום. עישון מזיק מאוד לכלי הדם.
- הימנעות מאלכוהול וסמים: עדיף להתרחק מהם לחלוטין.
- תזונה בריאה ללב:
- הפחתת מלח: הפסיקו לחלוטין להוסיף מלח למזון שלכם ולאכול מזונות עתירי מלח (רטבים, קטשופ, דגים מיובשים, נקניקיות, חטיפים).
- הפחתת שמן וסוכר: הפחתת צריכת מאכלים מטוגנים, מאכלים מתוקים ומאפים ככל האפשר.
- ירקות, פירות ועשבי תיבול: הוסיפו עוד מאלה לתזונה שלכם.
- שינה טובה: שינה טובה של 7-8 שעות ביום חשובה מאוד לשליטה בלחץ הדם.
2. תרופות שניתנו על ידי הרופא
אם שינויים באורח החיים לבדם אינם שולטים בלחץ הדם שלך, הרופא שלך ירשום לך תרופות. לעולם אל תתחיל, תפסיק או תשנה את המינון של תרופה זו בעצמך.
| סוג התרופה | מה קורה לזה? |
|---|---|
| מעכבי ACE | זה מפחית את ייצור החלבון הנקרא אנגיוטנסין, אשר מעלה את לחץ הדם בגוף. |
| חוסמי קולטני אנגיוטנסין II (ARBs) | מונע התכווצות כלי דם. |
| חוסמי בטא | זה מאט את קצב הלב ומפחית את כמות הדם הנשאבת מהלב. זה מוריד את לחץ הדם. |
| חוסמי תעלות סידן | זה מפחית את כניסת הסידן לכלי הדם ומרפה את שרירי כלי הדם. |
| תרופות משתנות (כדורי מים) | זה עוזר לסלק מים ונתרן (מלח) עודפים מהגוף דרך השתן. |
| מרחיבי כלי דם | זה מרפה את השרירים בדפנות כלי הדם, מה שמאפשר לדם לזרום ביתר קלות. |
מסר לקחת הביתה
- יתר לחץ דם ראשוני הוא לחץ דם גבוה המופיע ללא סיבה ספציפית. זהו הסוג הנפוץ ביותר.
- מכיוון שאין תסמינים בשלבים המוקדמים, זה יכול להיות "רוצח שקט". לכן, יש לבדוק את לחץ הדם לפחות פעם בשנה, החל מגיל 30.
- תרופות לבדן אינן מספיקות לטיפול. שמירה על אורח חיים בריא היא חיונית.
- יש להקפיד על הוראות הרופא. יש ליטול את התרופות בזמן הנכון, במינון הנכון. יש לבקר במרפאות באופן קבוע.
- לעולם אל תפסיקו או תשנו את תרופות הלחץ דם שלכם ללא עצה מרופא. הדבר עלול להיות בעל השלכות מסוכנות.
- זהו מצב שניתן לנהל. בעזרת טיפול ואורח חיים נכונים, ניתן לחיות חיים ארוכים ובריאים.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך