האם אצבעות הרגליים שלך חודרניות פנימה? בואו נלמד הכל על אצבעות טפרים

האם שמתם לב פעם שאצבעות הרגליים שלכם, במיוחד הבוהן הגדולה , כפופות ונמשכות כלפי מטה כמו טופר של ציפור? אולי זה כואב כשאתם נועלים נעליים, או שהעור על האצבעות הפך מחוספס ומיובל. זה יכול להיות מעצבן כשאתם הולכים או סתם עומדים במקום. מצב זה נקרא רפואית אצבעות טופר . היום נדבר על זה בצורה פשוטה שתוכלו להבין.

במילים פשוטות, מהן אצבעות טופר?

אצבעות צבת, כפי שמרמז השם, הן ארבע האצבעות הקטנות בכפות הרגליים שלנו, בדרך כלל הבוהן הגדולה, שמתכופפות כלפי מטה בצורה יוצאת דופן כמו טופר. כאן, המפרק האמצעי ומפרק הקצה של הבוהן (כלומר, שני המפרקים הרחוקים ביותר מהעקב ) הם אלה שמתכופפים פנימה.

מצב זה נראה לעיתים קרובות אצל אנשים עם כף רגל אמצעית בולטת (אנו קוראים לזה 'סוג כף רגל (קבוס)') ואצל אנשים עם מחלות נוירולוגיות מסוימות. במיוחד אם לאדם עם סוכרת יש סוג זה של הארכת אצבעות, קיים סיכוי גבוה לפתח כיבים באצבעות הרגליים עקב תחושה מופחתת בכפות הרגליים. לכן, יש לנקוט משנה זהירות.

למה זה כואב?

בכאבי אצבעות, האצבעות כפופות כלפי מטה, כך שכאשר נועלים נעליים, קצות האצבעות נתקעות בחוזקה בתחתית הנעל. בנוסף, המפרק שבולט כלפי מעלה מראש הנעל מתחכך ללא הרף בחלקה העליון של הנעל. לחץ ושפשוף מתמידים אלה גורמים לכאב.

זה יכול להיגרם על ידי:

• יבלות : מצב כואב שבו העור על אצבעות הרגליים מתעבה ומתעצב בצורה עגולה.
• יבלות: העור על כפות הרגליים או בהונות כף הרגל הופך סמיך ומתפשט על פני שטח גדול.
• שלפוחיות.
• לעיתים רחוקות, זיהומים יכולים לחדור דרך פצעים אלה.

ישנם שני מקרים עיקריים של אצבעות טפרים.

המצב הזה לא מחמיר בבת אחת. ישנם שני שלבים עיקריים לכך. חשוב מאוד שתהיו מודעים לשניים אלה.

אם ניתוח הכרחי, ביצועו בשלב הגמיש יניב את התוצאות המוצלחות ביותר.

מה ההבדל בין אצבעות טפרים, אצבעות פטיש ואצבעות פטיש?

אנשים רבים מתבלבלים בין שלושת השמות הללו. למרות שהם נראים אותו דבר, הם שונים בהתאם למפרק שבו האצבע מתכופפת. בואו נראה מה ההבדל הזה בפשטות.

מהן הסיבות העיקריות להופעת אצבעות צבת?

לעיתים קרובות, הסיבה העיקרית לכך היא חוסר איזון בשרירים בכף הרגל. במילים פשוטות, השרירים שכופפים את אצבעות הרגליים מכווצים יתר על המידה, מה שמהדק את הגידים ומושך את המפרקים. יכולות להיות מספר סיבות לכך ששרירים אלה הופכים לבלתי מאוזנים.

• גנים: כן, מצב זה יכול להיות תורשתי. אם להוריך או למישהו במשפחתך יש את זה, גם אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח את זה.
• נעליים לא מתאימות: זוהי סיבה חשובה מאוד. במיוחד נעילת נעליים צמודות, נעליים מחודדות ונעלי עקב גבוהות לאורך זמן משפיעה רבות על כך. אלה גוזלים את המרחב הטבעי שאמור להיות לאצבעות הרגליים, ומכריחות אותן להתכופף.
• נזק עצבי עקב סוכרת: אם סוכרת אינה נשלטת, היא עלולה לפגוע בעצבים ברגליים ולגרום לחולשת שרירים.
• דלקת פרקים (דלקת מפרקים שגרונית, דלקת מפרקים ניוונית): מצב זה יכול להתרחש עקב דלקת מפרקים, אשר משנה את צורת המפרקים.
• צריכה מופרזת של אלכוהול: שתיית אלכוהול לאורך זמן עלולה לפגוע בעצבים ולהחליש את השרירים.
• מחלות נוירולוגיות אחרות: מצבים כמו מחלת שארקו-מארי-טות', פוליו, שיתוק מוחין וגידולים בחוט השדרה.
• שבץ מוחי: מצב זה יכול להשפיע על אצבעות הרגליים בצד הפגוע.
• טראומה לרגל.

מה קורה כשאתה הולך לרופא?

כשתלכו לרופא כדי לדבר על זה, הוא יבדוק תחילה את הרגליים שלכם בקפידה. הוא ייגע באצבעות הרגליים שלכם ויראה עד כמה הן גמישות ועד כמה אתם יכולים ליישר אותן.

בנוסף, אם יש חשד לבעיה נוירולוגית בסיסית, ייתכן שתופני לבדיקות קשורות. לעיתים ייתכן שתופני גם לפודיאטר או לאורתופד של כף הרגל והקרסול.

הרופא עשוי לשאול אותך שאלות כמו:

מהם הטיפולים לאצבעות טפרים?

ישנם שני סוגי טיפול לכך, לא כירורגי וכירורגי. ברוב המקרים, ניתן לטפל בכך ללא ניתוח בשלבים המוקדמים.

טיפולים לא כירורגיים

אלו דברים פשוטים שאפשר לעשות בבית.

• בחירת הנעליים הנכונות: נעלו נעליים בעלות פתח אצבעות מרווח, עקב נמוך, המספקות תמיכה טובה לכפות הרגליים . הימנעו מנעליים מחודדות שלוכדות את האצבעות.
• משטחי נעל: אלה כוללים רפידות המפחיתות חיכוך על אצבעות הרגליים ותומכים המספקים תמיכה לכפות הרגליים. פנו לרופא לקבלת ייעוץ בנושאים אלה.
• פעילות גופנית: חשוב מאוד לעשות תרגילים שמחזקים ומותחים את השרירים באצבעות.
• סד או סרט דביק: ניתן להשתמש בסדים או בסרט דביק כדי להחזיק את האצבעות במיקום הנכון.

טיפולים כירורגיים

אם מצבך חמור, כלומר אצבעותיך נוקשות או שהכאב בלתי נסבל, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על ניתוח.

• מתיחה או חיבור מחדש של גידים.
• קיצור של חלק מעצם האצבע (פלנקס).
• החדרת סיכת פלדה באופן זמני כדי לשמור על האצבע ישרה.
• קיבוע קבוע של המפרק (איחוי אצבעות).

ניתוחים אלה הם בדרך כלל ניתוחים אמבולטוריים, כלומר ניתן לחזור הביתה באותו היום מבלי להישאר בבית החולים. כמו בכל הניתוחים, ישנם סיכונים קלים (כגון נזק עצבי, זיהום והישנות), לכן הקפידו לדון בכך עם הרופא שלכם.

אילו תרגילים פשוטים אפשר לעשות בבית?

אלה דברים קלים מאוד. פשוט קחו כמה דקות ביום לעשות את הדברים האלה.

• מתיחת אצבעות הרגליים: אחזו באצבעות הרגליים וכופפו אותן בעדינות קדימה ולמטה.
• הרמת דברים מהרצפה בעזרת האצבעות: זהו תרגיל טוב מאוד.
• אחוז מגבת קטנה מהרצפה בעזרת האצבעות ומשוך אותה אליך.
• הרימו דברים כמו גולות וכדורים קטנים בעזרת האצבעות והכניסו אותם למיכל.

האם ניתן למנוע מצב זה?

למרות שלא ניתן למנוע זאת לחלוטין, ישנם דברים שניתן לעשות כדי להפחית את הסיכון ולמנוע את החמרת המצב.

• תרגלו את האצבעות באופן קבוע.
• תמיד נעלו נעליים נוחות עם מקום לאצבעות הרגליים. חשוב במיוחד לנשים להגביל את השימוש שלהן בעקבים גבוהים.
• אם ישנן יבלות או יבלות, הסירו אותן על ידי שפשוף עדין של העור באבן ספוג (אבן מחוספסת) כשהוא עדיין רך לאחר הרחצה.

אצבעות טפרים, יבלות, כאבי כף רגל, אצבעות פטיש, אצבעות פטיש, סוכרת וכפות רגליים, יבלות וחתכים, תרגילי כף רגל