פתרון לכאבי רגליים? בואו נדבר על מדרסים אורתוטים!

לפעמים כואבות הרגליים אפילו כשאתם הולכים זמן מה, נכון? או שאתם סובלים מכאבים נוראיים בעקבים כשאתם קמים מהמיטה בבוקר? האם גם לכם יש בעיות כאלה? למעשה, העבודה היומיומית שלנו מופרעת מאוד בגלל סוגים שונים של כאבים בכפות הרגליים. אז האם אין פתרון לזה? כאן נכנסות לעזרה המדרסים שעליהם נדבר.

במילים פשוטות, מהן אורתוטיקה?

מדרסים הם מכשירים מיוחדים בהם אנו משתמשים כדי לסייע בהקלה על כאבים, בעיות ואי נוחות שונים בכפות הרגליים, בקרסוליים ובשוקיים. אלה נעים בין "תוספות" קטנות שמתאימים לנעליים ועד מכשירים "מותאמים אישית" המיוצרים במיוחד עבור כפות הרגליים.

אם כאב הרגליים אינו חמור וברמה בינונית, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך לנסות מדרסים גנריים, שניתן לרכוש בבית מרקחת. עם זאת, אם הכאב נמשך או מחמיר, ייתכן שהוא ימליץ לך להשתמש במדרסים מותאמים אישית. אחד היתרונות העיקריים של שימוש במדרסים אלה הוא שלעיתים הם יכולים לעכב או אפילו למנוע לחלוטין את הצורך בטיפול משמעותי, כגון ניתוח.

אילו סוגי בעיות בכף הרגל דורשות אורתוטיקה?

אם אתם סובלים מאחת מהמצבים הבאים, הרופא שלכם עשוי להמליץ ​​על מדרסים. ייתכן ששמעתם על חלק מהם.

מהם הסימנים לכך שאת זקוקה לאורתוטיקה?

חשבו האם גם אתם מרגישים את הדברים האלה. אם כן, ייתכן שתמצאו הקלה ממדרס.

• רגליים כואבות ומתנפחות גם במהלך פעילויות רגילות: אם הרגליים כואבות ומתנפחות גם לאחר עמידה לזמן מה או הליכה קלה.
• כאב עקב בבוקר: כאב חד בעקב, במיוחד כשקמים בבוקר ועושים את הצעדים הראשונים. זהו תסמין עיקרי של 'פלנטר פאשייטיס'.
• כפות רגליים שטוחות או קשתות גבוהות: אם אתם חווים כאב עקב כפות רגליים שטוחות או גבוהות מדי, או אם כפות הרגליים מתגלגלות פנימה (פרונציה יתר).
• בעיות שיווי משקל: אם אתם מאבדים את שיווי המשקל ונופלים עקב קשת חלשה בכף הרגל.
• נעליים שנשחקות רק בצד אחד: התבוננו בסוליות הנעליים שלכם. האם הן כבדות יותר בצד אחד ונשחקות בצורה לא אחידה? זה סימן לבעיה באופן ההליכה שלכם.
• בעיות הנגרמות מסוכרת: לסיבוכים בכפות הרגליים אם יש לך סוכרת.

מה באמת קורה עם אורתוטיקה?

במילים פשוטות, אורתוטיקה מבצעת שלוש פונקציות עיקריות:

1. תמיכה ברגליים ובקרסוליים: אלה עוזרים לשמור על העצמות והמפרקים של הרגליים שלנו במצב הנכון.

2. מניעה וטיפול בעיוותים בכף הרגל: אלה מסייעים במניעת שינויים בצורת כף הרגל עקב מצבים רפואיים מסוימים.

3.משפר את תפקוד כף הרגל והקרסול באופן כללי: על ידי הפחתת כאב וסיוע בהליכה תקינה, התפקוד הכללי של הרגל משתפר.

מהם הסוגים העיקריים של אורתוטיקה?

ישנם סוגים רבים ושונים, החל מ"תוספות" קטנות שניתן לקנות בבית מרקחת רגיל ועד להתקנים "מותאמים אישית" המיוצרים במיוחד עבורכם. בואו נבחן כמה מהסוגים העיקריים.

אורטופדיות בהתאמה אישית המיוצרות במיוחד בשבילך

אלו הן השיטות המתקדמות והמוצלחות ביותר. הרופא שלך יבדוק את כף הרגל שלך וייצור מדרסים מותאמים אישית שתוכננו במיוחד כדי להתאים לצורת כף הרגל שלך, לאופן ההליכה שלך ולבעיה שלך .

ישנן מספר דרכים להכין את אלה:

• תילקח תבנית גבס של רגלך.
• הניחו את הרגל על ​​קופסת ספוג וסמנו את צורת הרגל.
• טכנולוגיית מחשבים משתמשת בסריקה "תלת-ממדית" של הרגל שלך כדי ליצור תמונה.

ישנם שני סוגים עיקריים של "אורתוטיקה בהתאמה אישית" זו:

1. מדרסים פונקציונליים: אלה עשויים מחומרים מעט חזקים יותר (למשל 'גרפיט', 'פלסטיק'). המטרה העיקרית שלהם היא לשלוט בתנועות הרגל, למנוע תנועה שגויה של הרגל ולהפחית כאב.

2. מדרסים אורתוטים אדפטיביים: אלה עשויים מחומרים רכים וגמישים מאוד. הם מתאימים את עצמם לצורת כף הרגל, ומספקים ריפוד ונוחות טובים. הם טובים במיוחד למצבים כמו פצעי כף רגל סוכרתיים.

כמה זמן יש להשתמש באורתופדים?

כשמתחילים להשתמש במדרסים אורתוטים, לוקח זמן עד שהרגליים מתרגלות אליהן. זה יכול לקחת שבועיים-שלושה או חודש. זה נורמלי.

חשוב לציין שמדרסים אינם תרופה לבעיית כף הרגל. הם מערכת ניהול השולטת בתסמינים ומספקת הקלה. לכן, לאחר שמצאתם מדרסים שמתאימים לכם, עליכם להמשיך להשתמש בהם כל עוד הרופא שלכם יורה לכם. אם תפסיקו להשתמש בהם, הכאב עלול לחזור או להחמיר.

אורתוט בהתאמה אישית יכול בדרך כלל להחזיק מעמד מספר שנים, אך עמידותו תלויה במספר גורמים:

• חומר: עשוי מחומרים חזקים, עמיד לאורך זמן.
• הפעילויות שלך: אם אתה עוסק בפעילויות בעלות השפעה גבוהה כמו ריצה, הן עלולות להתיש אותך במהירות.
• משקל גוף: אם משקלך עולה או יורד באופן משמעותי, ייתכן שתצטרך להחליף את המדרסה שלך.
• טיפול נאות: יש לשמור עליהם נקיים תמיד ואין לחשוף אותם לחום או קור קיצוניים.

מתי עליי לפנות לרופא?

זה החלק הכי חשוב.

אם יש לך מעט כאב או אי נוחות, את יכולה לקנות "תוספת נעליים" רגילה בבית מרקחת ולנסות להשתמש בה במשך כמה ימים. אם היא מספקת הקלה, אין בעיה.

עם זאת, אם הכאב חמור, מתמשך או מחמיר, בהחלט כדאי לפנות לרופא. עדיף לפנות לרופא המתמחה בבעיות בכף הרגל והקרסול.

הרופא שלך יקשיב לתסמינים שלך ויבדוק את כפות הרגליים שלך בקפידה. לאחר מכן הוא יאבחן את מצבך ויקבע טיפול. זה עשוי לכלול שימוש במדרס מותאם אישית שנוצר במיוחד עבורך.