האם שריר קטן זה יכול להיות הגורם לכאבי הכתף שלך? (שריר הקוראקוברכיאליס)

האם אתם חשים לפעמים כאב מוזר בכתף ​​או בזרוע העליונה? ייתכן שאתם חושבים שמדובר בבעיה בשריר גדול. אבל לפעמים הגורם לכאב הזה יכול להיות שריר קטן שאנחנו אפילו לא שומעים עליו או לא רואים. זהו השריר שאנחנו מדברים עליו היום, שנקרא הקוראקוברכיאליס. למרות שהשם אולי נשמע קצת מוזר, חשוב שתדעו מה הוא עושה ואת הבעיות שהוא יכול לגרום.

מי זה הקוראקוברכיאליס הזה?

במילים פשוטות, זהו חתיכת שריר קטנה שעוברת מקדמת הכתף ועד לראש הזרוע. ליתר דיוק, זה מתחיל בבליטה גרמית קטנה בקדמת עצם השכם ( סקפולה ). במונחים רפואיים, זה נקרא תהליך הקוראקואיד. משם, שריר זה מתחבר לעצם הזרוע העליונה (הומרוס), העצם בזרוע העליונה, בבית השחי.

כך נוצר השם הזה.

• קוראקו - מתייחס לחלק בעצם הכתף הנקרא 'זיז הקוראקואידי'.
• -ברכיאליס מתייחס לזרוע העליונה שלך.

זה לא גוש שריר גדול וגלוי כמו שריר הדו-ראשי. ברוב המקרים, הוא מוסתר בפנים. אבל פעילויות מסוימות יכולות לגרום לגוש שריר זה להיות מתוח וכואב. אז הוא הופך לסיבה נסתרת לכאבי כתף או כאבי זרוע .

מה עושים עם חתיכת הבשר הקטנה הזו?

למעשה, זו לא נתח הבשר העיקרי ביד שלנו. אבל היא תומכת בחלק מתנועות היד שלנו. זה כמו לתת קצת עזרה למשימה גדולה. בואו נראה מהן המשימות האלה.

דמיינו שלחתיכת הבשר הזו יש איזושהי פציעה. לא תוכלו לעשות את הדברים שהוזכרו לעיל. אבל ייתכן שתרגישו מעט חולשה, כאב או חוסר יציבות בכתף ​​כשאתם עושים אותם. במיוחד בזמנים כאלה:

• כשאתה נושא חפץ כבד כמו חבילת ספרים או תינוק קטן קרוב לגוף שלך.
• כשדוחפים דלת תקועה, עושים שכיבות סמיכה או שוחים.
• כשאתה מושיט יד על פני גופך ותופס משהו בצד השני. לדוגמה, כשאתה חוגר חגורת בטיחות במכונית.
• כשמשחקים משחקים הכוללים זריקת ידיים מעל הראש, כמו באולינג בקריקט.

איך אני יכול לדעת איפה נתח הבשר הזה נמצא?

אתה יכול לקבל מושג קטן היכן למצוא את זה. לך מול מראה ולחץ על שריר הדו-ראשי. זוהי פיסת הבשר הדקה שאתה יכול לראות מול הכתף, ליד בית השחי.

דרך נוספת היא להעביר שתי אצבעות לאורך עצם הבריח ולהגיע עד לכתף. יש עצם דמוית קוצים שאתם יכולים להרגיש ביד שלכם שנקראת הזיז הקוראקואידי. שם מתחיל השריר הזה. אם תלחצו שם מעט למטה, תוכלו להרגיש את השריר הזה. משם, הוא עובר במורד הזרוע שלכם, בין שרירי הדו-ראשי והתלת-ראשי.

אילו מחלות משפיעות על הבשר הזה?

מכיוון שבשר זה נועד להיות בתוך הגוף, הוא פחות חשוף לסכנות חיצוניות. ואנחנו לא משתמשים בו יתר על המידה. אבל יש אנשים שיכולים להיתקל בבעיות איתו. במיוחד ספורטאים ואלה שעושים את אותו סוג עבודה כל הזמן.

איך יודעים אם נתח הבשר הזה גורם לכאב?

זה יכול להיות קצת קשה לזהות כאב באזור זה של הגוף, כי אנחנו לא יודעים עליו הרבה. בעיה נוספת היא, כפי שציינתי קודם, מכיוון שהעצב שמתחבר לאזור זה של הגוף עובר במורד הזרוע, הכאב יכול להיות מורגש בכתף, בזרוע העליונה או אפילו בזרוע התחתונה.

אז אם גם לכם יש כאבי כתף או כאבי זרוע שאין לכם סיבה אליהם, נסו את הדברים הבאים:

1. זהה את המיקום:קרוב לבית השחי, בצד הפנימי של הזרוע, לחצו בעדינות על האזור שבין שרירי הדו-ראשי והטריספ בעזרת האצבעות.

2. בדקו אם יש כאב: האם כואב לכם כשאתם לוחצים עליו? האם הכאב בכתף ​​או בזרוע מחמיר כשאתם לוחצים עליו?

3. האם אתה מרגיש גוש?: כשאתה נוגע באזור , האם אתה יכול להרגיש גוש קטן ודחוק בתוך הבשר? אם הכאב חזק מאוד כשאתה לוחץ על הגוש, זה יכול להיות נקודת טריגר מיופאציאלית.

אם עצב נצבט, ייתכן שתחוו חוסר תחושה בחלק הפנימי של הזרוע או חולשה בעת כיפוף המרפק. אם אתם חווים תסמינים אלה , אל תבזבזו זמן ופנו לרופא מיד.

מה עליי לעשות עם כאב כזה?

הדבר הראשון שצריך להבין הוא שהטיפול הטוב ביותר לכל כאב שרירים הוא מנוחה . אם השריר כואב, צריך לתת לו זמן להחלים.

• מנוחה: הימנעו מפעילויות הגורמות לכאב לזמן מה. הפסיקו להרים משקולות ולבצע תרגילים שגורמים למאמץ על הידיים.
• עיסוי: אם הגוש מתוח ומרגיש מתוח, עיסוי עדין עשוי לספק הקלה. עם זאת, עדיף לפנות למישהו שיודע כיצד לעשות זאת.
• ייעוץ רפואי: עדיף לפנות לרופא ספורט או לרופא משפחה. הוא או היא יבדקו אותך ויפנו אותך לפיזיותרפיסט במידת הצורך.
• טיפולים מיוחדים: אם אתם סובלים מכאבי מיופציאל, תוכלו לקבל הקלה רבה מטיפולים מיוחדים כמו טיפול בנקודות טריגר.

אם יש לך תסמינים ( נימול , דלקת) המצביעים על כך שיש לך עצב צבוט, אל תניח רק שמדובר במשהו שאתה מתמודד איתו , אלא בהחלט פנה לרופא לקבלת ייעוץ.