האם גם אתה מרגיש הרבה משקל על הלב? בואו נדבר על דיכאון.

זה נורמלי מאוד להרגיש עצב, בדידות ותסכול לפעמים בחיינו. לפעמים אנחנו מרגישים כך כשאנחנו מאבדים אדם אהוב, כשיש לנו בעיה בעבודה, כשמשהו לא הולך כמתוכנן. זה נורמלי. אבל אם העצב הבלתי נסבל, חוסר התקווה ותחושת חוסר הערך נמשכים ימים או שבועות, אם זה מפריע לחיי היומיום שלך, זה יכול להיות משהו יותר מעצב פשוט. אז עלינו לפנות לייעוץ רפואי.

מהו בדיוק דיכאון?

במילים פשוטות, דיכאון הוא מחלת נפש המשפיעה על מצב הרוח שלנו. רופאים מכנים זאת "הפרעת דיכאון מג'ורי" או "דיכאון קליני". זוהי לא רק תחושת עצבות. היא משפיעה על האופן שבו אנו חושבים, מרגישים ומתנהגים. אם לא מטפלים בה, מצב זה יכול להימשך חודשים, אפילו שנים. הוא יכול אפילו להוביל לכך שאנשים מתאבדים. החדשות הטובות הן שיש טיפולים יעילים לכך. אבל הדבר העצוב הוא שכמחצית מהאנשים הסובלים מדיכאון לעולם לא מאובחנים או מטופלים כראוי.

האם גם לך יש את התסמינים האלה?

לא כל מי שסובל מדיכאון חווה את אותם תסמינים. עם זאת, ישנם כמה תסמינים נפוצים שניתן לראות. בואו נבחן מהם.

חומרת התסמינים הללו, תדירותם ומשך הזמן שלהם יכולים להשתנות מאדם לאדם. עבור אנשים מסוימים, תסמינים אלה יכולים להתבטא גם כתסמינים פיזיים. הסיבה לכך היא שהכימיקלים במוח המעורבים בדיכאון (במיוחד 'סרוטונין' ו'נוראפינפרין') קשורים למצב הרוח שלנו כמו גם לכאב.

כיצד דיכאון משפיע על ילדים ובני נוער?

דיכאון אצל ילדים צעירים

רק בגלל שילד צעיר עצוב, זה לא אומר שהוא סובל מדיכאון. אבל אם העצב של הילד נמשך יום אחר יום, ואם שינויים בהתנהגותו מפריעים ללימודים, למשחק עם חברים או לבילוי זמן עם המשפחה, זה עשוי להיות סימן לדיכאון.

דיכאון אצל ילדים צעירים

זה נורמלי להרגיש מדוכדכים ומצבי רוח בגיל ההתבגרות. אבל אם העצב של ילדכם נמשך יותר משבועיים והוא מראה סימנים אחרים של דיכאון, זו עלולה להיות בעיה. חפשו סימנים של התרחקות מחברים ומשפחה, ציונים גרועים בבית הספר ושימוש באלכוהול או סמים . אם אתם מבחינים באחד מהסימנים הללו, שוחחו עם ילדכם ופנו לרופא . בעזרת הטיפול הנכון, ילדכם יכול להתגבר על מצב זה ולגדול בריא.

מהם הגורמים לדיכאון?

טרם נמצאה סיבה ספציפית אחת לדיכאון, אך רופאים סבורים שמדובר בשילוב של מספר גורמים.

• מבנה המוח: מחקרים מצאו כי ישנם שינויים פיזיים במוחם של אנשים הסובלים מדיכאון.
• שינויים כימיים במוח: כימיקלים במוח הנקראים "מוליכים עצביים" עוזרים לשלוט במצב הרוח שלנו. ייתכן שהסיבה לכך היא שכימיקלים אלה אינם פועלים כראוי אצל אדם הסובל מדיכאון.
• הורמונים: רמות ההורמונים בגוף משתנות עקב גורמים כמו הריון, לאחר לידה, בעיות בבלוטת התריס וגיל המעבר. זה יכול גם לתרום לדיכאון.
• השפעה גנטית: אם מישהו במשפחה שלך סובל מדיכאון, גם אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח אותו. משמעות הדבר היא שייתכן שיש קשר גנטי.

איך אתה מוצא את זה, דוקטור?

הרופא שלך יבצע את השלבים הבאים כדי לקבוע אם אתה סובל מדיכאון ואיזה סוג הוא:

• בדיקה גופנית: תיבדק בריאותך הכללית כדי לראות אם תסמינים אלה נגרמים על ידי מצב רפואי אחר.
• בדיקות מעבדה: ייתכן שתצטרך לעבור משהו כמו בדיקת דם כדי לבדוק רמות הורמונים מסוימות.
• הערכת בריאות נפשית: הרופא ישאל אותך שאלות על מחשבותיך, רגשותיך ודפוסי התנהגותך. ייתכן שתתבקש גם למלא שאלון.
• קריטריונים: רופאים משתמשים בקריטריונים מקובלים בינלאומיים, כגון ה-`DSM-5`, כדי לבצע אבחונים.

מהם הטיפולים לדיכאון?

אם יש לך תסמינים של דיכאון, שוחח תחילה עם הרופא שלך. הוא או היא יכולים להעריך אותך ולהתחיל בטיפול או להפנות אותך למומחה, כגון פסיכיאטר. סוג הטיפול שתקבל יהיה תלוי באופי ובחומרת התסמינים שלך.

• תרופות: תרופות נוגדות דיכאון יעילות מאוד עבור אנשים רבים. ייתכן שתצטרכו לנסות מספר סוגים כדי למצוא את זה שהכי מתאים לכם.
• פסיכותרפיה: נקראת גם "טיפול בשיחות". שיחה על הבעיות שלך באופן קבוע עם פסיכיאטר או יועץ יכולה לעזור לנהל את התסמינים שלך. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) היא שיטה פופולרית המשמשת לכך.
• אשפוז: לעיתים, אם הדיכאון כה חמור עד שקיים סיכון לפגיעה עצמית, ייתכן שתצטרכו להישאר בבית חולים לקבלת טיפול.
• טיפולים אחרים: במקרים חמורים בהם תרופות אינן עוזרות, משתמשים בטיפולים מיוחדים כגון 'טיפול אלקטרו-קונוולסיבי (ECT)' ו'גירוי מגנטי טרנס-גולגולתי (TMS)'.

סימני אזהרה ועזרה דחופה

קיים סיכון להתאבדות עם דיכאון. יש להיזהר מאוד לגבי תסמינים אלה.

מאפייני סיכון:

• מדבר או חושב כל הזמן על המוות.
• פתאום מרגיש עצב ואז פתאום מראה רוגע או אושר מוזרים.
• אמירת דברים כמו "אני מעדיף לא להיות כאן" או "אני רוצה לצאת מזה".
• כל הזמן אומרים שהם חסרי תועלת וחסרי אונים.
• ביצוע עבודה מסוכנת (למשל נהיגה מהירה).
• התנהגות כאילו מכינים סידורים סופיים (חלוקת חפצים, כתיבת צוואות).
• הולך לפגוש או לדבר עם חברים.

מתי כדאי לפנות לעזרה דחופה?

אם אתם או מישהו שאתם מכירים חושב על או מנסה לפגוע בעצמו, פנו מיד למחלקת מיון (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר או התקשרו למספר חירום.

אם גם אתם חושבים כך:

• התקשרו מיד לרופא או לפסיכיאטר שלכם.
• ספרו על כך לבן משפחה או חבר שאתם סומכים עליו.
• דבר עם מישהו כמו המנהיג הדתי שלך.

דיכאון, לחץ נפשי, בריאות נפשית, תסמינים, טיפול, בריאות נפשית, דיכאון קליני