האם ילדכם חסר מנוחה? האם הוא תמיד מתנועע? האם הוא רץ מסביב? או שהוא לא מסוגל להתרכז בשום דבר? האם קשה לו להתרכז בזמן הלימודים? הדבר הראשון שעולה בראשם של הורים רבים כשהם רואים את התסמינים הללו הוא, "אה, הילד שלי אפילו לא יודע שיש לו ADHD". עם זאת, לא כל התסמינים הללו נגרמים על ידי ADHD (הפרעת קשב וריכוז). לפעמים, מאחורי זה, יש אירוע עמוק וטראומטי מאוד שהשפיע על נפשו של הילד. כלומר, זו יכולה להיות טראומה פסיכולוגית.
מה הקשר בין הפרעת קשב וריכוז (ADHD) לטראומה?
במילים פשוטות, טראומת ילדות, או מה שאנו מכנים "דחק טראומטי בילדות" , היא התגובה הפסיכולוגית של ילד לאירוע חמור ומפחיד שקרה לו או שהוא היה עד לו שקורה למישהו אחר. אירועים כאלה, בדיוק כפי שהם משפיעים על מבוגרים, יכולים להיות בעלי השפעה עמוקה על מוחותיהם, רגשותיהם והתנהגויותיהם של ילדים.
הבעיה הגדולה ביותר כאן היא שהתסמינים של ADHD ואלו של ילד עם בעיה נפשית דומים כל כך שלפעמים אפילו רופאים מתקשים להבחין בין שני המצבים.
דמיינו לעצמכם שהילד שלכם לא קשוב בבית הספר. אתם חושבים שזה בגלל הפרעת קשב וריכוז. אבל הסיבה האמיתית יכולה להיות הפחד והטראומה שהוא או היא חווים מהמריבות המתמידות בין הוריהם בבית.
בואו נבחן כמה מאפיינים משותפים שניתן לראות בשני המצבים הללו.
| מאפיינים נפוצים הנראים הן בהפרעת קשב וריכוז והן בטראומה |
|---|
|
מחקרים מצאו כי ילדים שאובחנו עם הפרעת קשב וריכוז נוטים יותר לחוות טראומה מאשר ילדים ללא הפרעה. מדענים מצאו גם כי גם הפרעת קשב וריכוז וגם טראומה משפיעות על אותם אזורים במוח שלנו: קליפת המוח הקדם- מצחית וקליפת המוח הטמפורלית, השולטות ברגשות, בדחפים ובקבלת ההחלטות שלנו.
אילו אירועים עלולים לגרום ל'טראומה נפשית' אצל ילד?
ישנם אירועים רבים שיכולים להיות בעלי השפעה פסיכולוגית עמוקה על מבוגרים וילדים כאחד. חלקם ברורים לנו, בעוד שאחרים עשויים להיות חבויים בתודעת הילד.
- תאונות או פציעות קשות: משהו כמו נפילה קשה, תאונת דרכים.
- מצבים רפואיים מסכני חיים: מחלה קשה המשפיעה על הילד או על בן משפחה.
- התעללות פיזית או מינית: זוהי אחת הטראומות הקשות ביותר שילד יכול לחוות.
- עדות לאלימות: ויכוחים אלימים בבית, תקיפות או אירועים אלימים שנצפו בחוץ.
- הזנחה או נטישה: אי קבלת האהבה והטיפול הדרושים מההורים. (לדוגמה, הילד מרגיש בודד ונטוש משום שההורים עברו לחו"ל).
- מוות של אדם אהוב: אובדן אדם כמו אם, אב, אח או סבא וסבתא.
- אסונות טבע: התמודדות עם דברים כמו שיטפונות ומפולות אדמה.
- גירושין או פרידה של הורים.
- עוני: לחץ נפשי הנגרם מקשיים כלכליים במשפחה.
איך יודעים אם מדובר בהפרעת קשב וריכוז או בבעיה נפשית?
לפעמים ברור שהילד חווה אירוע טראומטי. לדוגמה, אם הילד עבר ניתוח גדול או היה מעורב בתאונת דרכים, אתם יודעים על כך.
אבל זה לא תמיד כל כך ברור. אולי הילד סובל מבריונות מצד ילדים אחרים בבית הספר, או שמישהו התעלל בו מינית. ילדים לא מדברים בקלות על דברים כאלה.
לכן, אם ילדכם מראה סימנים של הפרעת קשב וריכוז (ADHD), קחו יוזמה לדבר איתו/איתה . שאלו אותו/אותה שאלות. שאלו דברים בצורה אוהבת, כמו: "איך הולך בבית הספר, בני?", "אתה מרוצה מהחברים שלך?", "האם יש לך בעיות כלשהן?"
הרופא שלך.אל תצפו לשמוע הכל ולגלות. לא כל הרופאים שואלים ילדים על בריאותם הנפשית או על פרטי משק הבית. לכן, התצפית וההתערבות שלכם כהורים חשובות מאוד.
איך אתם כהורים יכולים לעזור?
אם ילדכם סובל מטראומה, אהבתכם, תמיכתכם ודאגתכם הם התרופה הטובה ביותר שהוא יכול לקבל. הנה כמה דברים שתוכלו לעשות.
זהה את הגורמים הגורמים להתנהגותו של ילדך.
לפעמים, אפילו הדברים הכי רגילים יכולים לעורר טראומה אצל ילד. לדוגמה, אם ילד צופה באירוע אלים בטלוויזיה ואז צופה בו שוב, הוא עלול להתעצבן ולהתחיל לבכות. זהה את הגורמים שמטרידים ומסיחים את דעתו של ילדך , ונסו להרחיק אותו ממנו.
הישארו עם הילד, תבינו אותו.
נוכחותכם הפיזית והרגשית חשובה מאוד לילד מדוכא. הוא עלול להתנהג בצורה שמרחיקה אחרים. אך היו סבלניים . תנו לו עידוד, נחמה ותשומת לב חיובית.
שמרו על קור רוח ותנו כבוד לילד.
כאשר ילדכם נסער, אל תכעסו. אל תצעקו. הישארו רגועים . הבינו את רגשותיו. נחמו אותו באמירת דברים כמו "אני מבין שאתה מפחד", "אני כאן בשבילך". אל תבטיחו הבטחות שווא. לעולם אל תשתמשו בענישה פיזית. במקום זאת, הציבו גבולות ברורים ושבחו התנהגות טובה.
עזרו לילד להירגע.
למדו את ילדכם כיצד לנשום נכון. בקשו ממנו להאזין למוזיקה מרגיעה שהוא אוהב. תרגלו אמירת אמירות חיוביות כמו "אני בטוח", "כולם אוהבים אותי", מספר פעמים ביום.
צור שגרה עקבית
ילדים מרגישים בטוחים יותר כשהם יודעים הכל מראש. קבעו שגרות עקביות לדברים כמו זמני ארוחות ושעת השינה. אם אתם מתכוונים לשנות את השגרה הזו, ספרו על כך לילדכם מראש.
תנו לילד קצת שליטה.
חשוב לתת לילדכם להרגיש שיש לו שליטה מסוימת על חייו. תנו לו לקבל החלטות קטנות ומותאמות לגילו. תנו לו לבחור דברים קטנים כמו "מה תאכל הערב?" או "האם תלבשי שמלה כחולה או ורודה היום?"
חיוני לפנות לעזרה מקצועית.
גם אם תעשו את כל זה, אם התסמינים של ילדכם נמשכים יותר מכמה שבועות, או אם הם מחמירים, חשוב לפנות מיד לעזרה מקצועית . לשם כך, פנו ליועץ או פסיכיאטר המתמחה בבריאות הנפש של ילדים. הם יכולים להמליץ על טיפול התנהגותי או, במידת הצורך , על תרופות.כוון את עצמך כראוי לדברים כמו. זכור, אין שום סיבה להתבייש לבקש עזרה במצב כזה.
אל תשכחו, חשוב מאוד לדאוג גם לעצמכם!
לא קל להורים לטפל בילד שעובר תקופה כל כך מלחיצה. זה יכול לגבות מחיר מבריאות הנפש שלכם. הטראומה שחווה ילדכם יכולה להשפיע גם עליכם. אנחנו קוראים לזה טראומה משנית . טיפים אלה יעזרו לכם להישאר חזקים.
- הקדישו זמן לעשות דברים שאתם נהנים מהם ושגורמים לכם שמחה.
- אל תקחו את ההתנהגות הרעה של ילדכם באופן אישי. הבינו שזה חלק מהמחלה שלו.
- אם אתם רואים אפילו שיפור קל ביותר בהתנהגותו של ילדכם, חגגו זאת. שבחו אותו.
- פנו לתמיכה ממשפחה, חברים או, במידת הצורך, מאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
מסר לקחת הביתה
- התסמינים של הפרעת קשב וריכוז וטראומת ילדות יכולים להיות דומים מאוד, מה שמקל על הבלבול ביניהם.
- זכרו תמיד שאירוע טראומטי יכול להיות הגורם לגירעון קשב, חוסר שקט או בעיות התנהגות אחרות של ילדכם.
- חשוב מאוד לדבר בגלוי עם ילדכם ולבחון היטב את התנהגותו.
- בעוד שתמיכתכם כהורים חיונית, אם הבעיה נמשכת, לעולם אל תהססו לפנות לעזרה מרופא מוסמך או ממומחה לבריאות הנפש של ילדים.
- בנוסף לטיפול בילדכם, חשוב לדאוג לבריאותכם הנפשית.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך