החברים הכי טובים של הלב: הכל על עורקים אלסטיים

הלב שלנו הוא כמו מנוע מים, נכון? הוא עובד ללא הפסקה, שואב דם בכל הגוף. אבל האם תהיתם פעם, כאשר הלב פתאום שואב דם בעוצמה רבה, מי עוזר לשאת את הלחץ הזה ולשמור על זרימת הדם בצורה חלקה? כאן נכנסים לעזרה גיבורי הסיפור שלנו, כלומר סוג מיוחד של כלי דם הנקראים "עורקים אלסטיים". היום, בואו נדבר על העובדים השקטים האלה בגופנו.

במילים פשוטות, מהם עורקים אלסטיים?

דמיינו שאתם מחזיקים צינור מים בידכם. אחד הוא צינור פלסטיק קשיח, והשני הוא צינור גומי גמיש. עכשיו, מה קורה אם תזרמו כמות גדולה של מים דרך שני הצינורות האלה בבת אחת? צינור הפלסטיק הקשיח לא יכול לעמוד בלחץ ואף עלול להתפוצץ. אבל צינור הגומי הגמיש, כאשר המים נכנסים, מתנפח מעט, ואז חוזר לגודלו המקורי ושולח את המים קדימה באותו כמות.

עורקים אלסטיים אלה פועלים כמו צינורות גומי. כאשר הלב פועם, עורקים אלה מתרחבים מעט כדי להכיל את הלחץ הגבוה של הדם שנשאב החוצה לפתע. לאחר מכן, כאשר הלב נרגע לרגע, עורקים אלה חוזרים למיקומם המקורי ודוחפים את הדם קדימה. זו הסיבה, שלמרות שהלב שואב דם, הדם זורם לשאר גופנו באותה מהירות חלקה. זאת בשל האלסטיות של עורקים אלה.

מהם העורקים האלסטיים העיקריים בגופנו?

אלו הם העורקים הגדולים ביותר בגופנו והקרובים ביותר ללב. הם כמו כבישים ראשיים. כבישים ראשיים אלה מתפצלים לכבישים צדדיים קטנים יותר. באופן דומה, דם מתפצל מהעורקים הגדולים הללו לעורקים קטנים יותר.

כיצד נוצרים עורקים אלה?

כמו כלי דם אחרים, גם לזה שלוש שכבות עיקריות, כמו מריחת מספר שכבות של טיח על קיר.

ההבדל בין עורקים אלסטיים לעורקים שריריים

במילים פשוטות, עורקים אלסטיים הם העורקים הראשיים ליד הלב, אשר צריכים לעמוד בלחץ גבוה. עורקי שרירים הם עורקים קטנים יותר שמתפצלים מעורקים ראשיים אלה ומפיצים דם לאיברים שונים בגוף. הם אינם חווים לחץ רב כל כך. לכן, יש להם יותר סיבי שריר מאשר סיבים אלסטיים בשכבה האמצעית שלהם. השרירים מתכווצים ומתרופפים כדי לשלוט בכמות הדם הזורמת לכל איבר.

אילו מחלות יכולות לפגוע בעורקים אלה?

עורקים גדולים אלה יכולים להיות מושפעים גם ממצבים רפואיים שונים, שחלקם יכולים להיות חמורים מאוד.

מהם התסמינים שיש לשים לב אליהם?

לעיתים קרובות, בעיות בעורקים אלה אינן מראות תסמינים בשלבים המוקדמים. אך ככל שהמצב מתקדם, ייתכן שתיתקל בתסמינים כמו:

• כאב בחזה: כאב לוחץ, לוחץ.
• קשיי נשימה: צפצופים אפילו בהליכה למרחק קצר.
• דפיקות לב: תחושה של פעימות לב מהירות, גם כשאתה עומד במקום.
• סחרחורת או תחושת סחרחורת: במיוחד בעמידה.
• כאב ראש פתאומי וחמור.
• כאב בחלק האחורי של הרגליים בעת הליכה: הוא שוכך לאחר מנוחה קצרה, אך חוזר בעת הליכה.
• תחושת עייפות מתמדת.

מה נוכל לעשות כדי לשמור על בריאות העורקים היקרים הללו?

החלק הכי טוב הוא שהדברים שאנחנו עושים כדי לשמור על העורקים שלנו בריאים טובים לכל הגוף שלנו. אלה לא דברים קשים. דברים קטנים יכולים לעשות הבדל גדול.

• אכילה בריאה: הפחיתו את צריכת המזונות עתירי שמן, מלח וסוכר (במיוחד ג'אנק פוד ומזונות ארוזים) . במקום זאת, כללו פירות, ירקות, קטניות ודגנים מלאים בתזונה שלכם.
• פעילות גופנית סדירה: בצעו לפחות 30 דקות של פעילות גופנית בעצימות בינונית ביום. הליכה מהירה, ריצה או רכיבה על אופניים הן כולן אפשרויות טובות.
• הימנעו לחלוטין מעישון: עישון הוא אחד הגורמים הגדולים ביותר לפגיעה בעורקים. הוא יכול להקשיח את דפנות העורקים, ולהגביר את הסיכון לקרישי דם.
• שלטו בלחץ הדם ובכולסטרול שלכם: אם אתם סובלים מלחץ דם גבוה או כולסטרול גבוה, ליטול את התרופות בדיוק כפי שנקבע על ידי הרופא. חשוב גם לשלוט בתזונה שלכם.
• ניהול לחץ: לחץ מוגזם גם אינו טוב לכלי הדם שלנו. הרגיעו את דעתכם על ידי עשיית דברים כמו מדיטציה, יוגה ועיסוק בתחביב טוב.
• בדיקות רפואיות מתוכננות מראש:אם אתם מעל גיל 40, חשוב מאוד לבקר אצל רופא לפחות פעם בשנה כדי לבדוק דברים כמו לחץ דם, סוכר וכולסטרול.

אם תשלבו את ההרגלים הפשוטים האלה בחייכם, לא רק הלב שלכם, אלא גם העורקים האלסטיים היקרים הללו ישרתו אתכם בצורה בריאה לאורך זמן.