ישנם ימים שבהם מרגיש כאילו הכל משתבש, נכון? אפילו הדבר הקטן ביותר יכול לגרום לך להרגיש מוצף, פתאום להרגיש כעס, או להרגיש עצב בלתי נסבל. האם לפעמים אתה מרגיש חסר אונים כי אתה לא יכול לשלוט ברגשות האלה? האם אתה מרגיש שהרגשות שלך חזקים ממך? היום אנחנו מדברים על המצב הזה שמשפיע על אנשים רבים, אבל לא ממש מדברים עליו.
מהי דיסרגולציה רגשית?
במילים פשוטות, קשיי ויסות רגשי הם הקושי לשלוט ברגשות שלך ובאופן שבו אתה מגיב אליהם. בזמנים כאלה, זה יכול להיראות לאלה שסביבך שהביטוי הרגשי שלך הוא "יותר" מהאירוע שאתה מגיב אליו.
דמיינו שלרגשות שלכם יש שליטה על עוצמת הקול. בדרך כלל, אנו שולטים ברגשות שלנו על ידי הגברת או הנמכת עוצמת הקול. כשאנחנו עצובים, אנחנו בוכים קצת כדי להירגע, וכשאנחנו כועסים, אנחנו שולטים בזה. אבל במקרה הזה, בקרת העוצמה במוח שלכם לא עובדת כמו שצריך. אז הרגשות מורגשים ב"קול רם" מאוד, מה שאומר שהם מורגשים בעוצמה רבה, וזו הסיבה שקשה מאוד לשלוט בהם.
זכרו, זהו סימפטום של מחלת נפש, לא חולשה אישיותית. כשם שילדים לומדים לשלוט ברגשותיהם ככל שהם מתבגרים, כך הדבר קשור גם לתפקוד המוח שלנו.
איך נראה מצב זה מבחוץ?
זה ניכר בבירור בהתנהגות ובדיבור של אדם עם הפרעה רגשית. ייתכן שגם אתם חוויתם דברים דומים.
| מְאַפיֵן | הסבר פשוט |
|---|---|
| חוסר יכולת לשנות מצב רוח כרצונו | כשמגיעה עצב או חרדה, אתה מרגיש תקוע במקום אחד, לא מסוגל לצאת ממנו. |
| מתוסכל בקלות מדברים קטנים | לוקחים אפילו את אי הנוחות הקטנה ביותר ברצינות רבה מדי ומתעצבנים מהר. |
| תנודות מצב רוח פתאומיות | פתאום לעבור משמחה לעצב, או פתאום להתעצב. |
| התנהגות אימפולסיבית | לעשות דברים באימפולסיביות מבלי לחשוב על ההשלכות (למשל, להוציא הכל בבת אחת, לקבל החלטות חפוזות). |
| מהיר לכעוס | כעס בלתי נשלט ובתדירות גבוהה. |
| מכשולים להשגת מטרות | חוסר יכולת לבצע את עבודתו כראוי או להשיג מטרה עקב השפעת רגשות. |
כאשר תסמינים אלה מחמירים, הם יכולים לכלול צרחות, זריקת חפצים על הרצפה ומריבות אלימות עם אחרים. דבר זה יכול להשפיע באופן משמעותי על חברויות, מערכות יחסים משפחתיות ועבודה.
מהם הגורמים העיקריים לדיסרגולציה רגשית?
אין סיבה אחת למצב זה. הוא מופיע בדרך כלל כתסמין של מצב בסיסי אחר. ישנן שלוש קטגוריות עיקריות של סיבות.
1. מצבים בריאותיים נפשיים: ניתן לראות זאת כמאפיין מרכזי של חלק מהמחלות הנפשיות.
2. נוירו-דיברגנטי: מוחם של אנשים מסוימים מתפתח או מתפקד בצורה שונה מהצפוי. אנשים אלה עשויים גם להתקשות בשליטה על רגשותיהם.
3. נזק מוחי: מצב זה יכול להתרחש גם עקב נזק לחלקים מסוימים במוח עקב תאונה, מחלה או סיבה אחרת.
| תנאים בסיסיים המשפיעים על קשיי ויסות רגשי | |
|---|---|
| מצבים בריאותיים נפשיים | |
| הפרעה דו-קוטבית - דיכאון (הפרעות דיכאון) - הפרעות חרדה הפרעות אישיות (במיוחד הפרעת אישיות גבולית) | הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD) - בעיות התנהגות ושליטה בדחפים (הפרעות התנהגות) |
| מצבים נוירו-דיברגנטיים | |
| הפרעת קשב וריכוז (ADHD) - הפרעת הספקטרום האוטיסטי | |
| נזק/שיבושים מוחיים | |
| - פגיעות ראש (זעזועי מוח, פגיעות מוח טראומטיות) שבץ מוחי גידולי מוח - אפילפסיה | - זיהומים במוח (דלקת המוח, דלקת קרום המוח) - שימוש באלכוהול ובסמים - מחלות מוח (אלצהיימר, דמנציה) |
מהם הטיפולים לכך?
החדשות הטובות הן שניתן לטפל במצב זה. אך זה לא משהו שניתן לאבחן ולטפל בו בעצמכם. עזרת הרופא שלכם חיונית כדי לאתר את המצב הבסיסי שגורם לו.
ישנן מספר שיטות טיפול עיקריות:
- פסיכותרפיה: זהו הטיפול העיקרי. באמצעות שיחה עם יועץ לבריאות הנפש , תוכלו ללמוד כיצד רגשותיכם מתעוררים וכיצד להתמודד איתם. זה יכול לעזור לכם ללמוד מיומנויות התמודדות חדשות.
- תרופות: בהתאם למצב הבסיסי (למשל, הפרעה דו קוטבית, דיכאון), תרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך יכולות לעזור לך לנהל את הרגשות שלך.
- טיפול תומך: אם מצב זה נגרם מסיבה פיזית (למשל, פגיעת ראש), תסמינים אלה גם יפחתו ככל שסיבה זו תטופל.
מתי כדאי לפנות לייעוץ רפואי?
אם קושי זה בשליטה ברגשות משפיע על חיי היומיום שלך, על חברויות, עבודה או חיי משפחה, חשוב מאוד לדבר על כך עם רופא. במיוחד אם תסמינים אלה מופיעים לפתע שלא היו שם קודם לכן, זה יכול להיות סימן למצב רפואי חמור. לכן אל תתמהמהו לפנייה לייעוץ רפואי.
אם לילדכם יש תסמינים אלה...
ילדים צעירים לומדים לשלוט ברגשותיהם בהדרגה. זה חלק מהתפתחותם. אבל אם אתם חושבים שילדכם מתקשה לשלוט ברגשותיו לגילו, שוחחו על כך עם רופא ילדים. הוא או היא יכולים לעזור לכם לקבוע אם זה נורמלי או שיש משהו שאתם צריכים לשים לב אליו.
מה לעשות במקרה חירום?
זה חשוב מאוד: כאשר חוסר ויסות רגשי מחמיר, עלולות להופיע מחשבות על פגיעה עצמית או התאבדות.
אם אתם או מישהו שאתם מכירים חושבים על פגיעה עצמית, התאבדות או פגיעה באחרים, זהו מצב חירום. אנא פנו מיד למחלקת החירום הקרובה ביותר (ETU). הם יהיו מוכנים לספק לכם את התמיכה הרפואית והפסיכולוגית שאתם צריכים. אל תהיו לבד בזמנים כאלה. בקשו עזרה ממישהו שאתם סומכים עליו.
מסר לקחת הביתה
- חוסר ויסות רגשי אינו חולשה מצידך, זהו סימפטום של מצב רפואי בסיסי.
- מה שקורה במצב הזה הוא ש"עוצמת" הרגשות שלך מרגישה מוגברת וקשה לשליטה.
- יכולות להיות לכך מספר סיבות, ולכן חשוב לפנות לרופא כדי לאתר את הסיבה המדויקת במקום לקבל החלטות בעצמכם.
- ניתן לטפל במצב זה בהצלחה באמצעות טיפול תרופתי, ובמידת הצורך.
- אם אתה או מישהו אחר חווים מחשבות על פגיעה עצמית, זהו מצב חירום. פנה מיד למחלקת מיון (ETU) הקרובה ביותר. אתה לא לבד, קבל עזרה.
👩🏽⚕️ שאלות נוספות (שאלות נפוצות)
💬 טבליות ריוסיגואט (אדמפאס) הן תרופה ספציפית ביותר הניתנת עבור איזו מחלה?
זו לא תרופה רגילה! זוהי התרופה "היחידה והחזקה ביותר" בעולם להצלת לב (sGC Stimulator), הניתנת לאנשים עם "יתר לחץ דם ריאתי (PAH)" ו-"CTEPH - יתר לחץ דם ריאתי תרומבואמבולי כרוני", הגורמת לעלייה חמורה בלחץ הדם בריאות עקב "קרישי דם"!
💬 כשאתה עומד למות כתוצאה מחסימת כלי דם בריאות, איך נוטלים את הכדורים האלה (ריוסיגוואט) כדי להרחיב את הוורידים הקטלניים?
לגופנו יש גז בשם 'תחמוצת החנקן (NO)' כדי להרפות את כלי הדם. מה שהוא עושה זה להפעיל אנזים בשם 'sGC' (אשר מייצר cGMP ומרפה את כלי הדם). חולי PAH אינם מפעילים את הגז הזה כראוי. כאשר כדור זה נכנס לגוף, הוא מגיע ישירות למכונת ה-'sGC' (בין אם הגז קיים ובין אם לאו) ולוחץ על הכפתור ומפעיל את המכונה! לאחר מכן, כל הוורידים בריאות שהיו מכווצים ונסתמים בקרישי דם מתרחבים (הרחבת כלי דם), והעומס על הלב מוקל באופן מיידי.
💬 מהם הסיכונים הקטלניים שאנשים הנוטלים תרופה זו (אדמפאס) 'לעולם לא' צריכים לעשות? (אזהרות קופסה שחורה)?
הכלל הגדול והיחיד! אם אתן נוטלות גלולה זו, אם אתן נוטלות ויאגרה (סילדנפיל/סיאליס) או כדורי ניטרט לגירוי מיני, לעולם אל תיקחו אותה יחד עם הגלולות הללו! אם תקחו אותה יחד, כל כלי הדם יתרחבו יתר על המידה, לחץ הדם יירד לאפס (לחץ דם נמוך קטלני) ואתן עלולות להיכנס לתרדמת ולמות! כמו כן, אסור בהחלט לאמהות "בהריון", התינוק יהיה מעוות וימות בוודאות!
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך