סביר להניח שראיתם אנשים שלובשים גרביים בגובה הברך או אפילו גבוהות יותר, מעט צמודות. אולי סבתא, סבא או מישהו שעובד על הרגליים כל היום משתמש באלה. אלו מה שאנחנו מכנים "גרבי לחץ" או "גרבי לחץ". למרות שהן נראות כמו גרביים רגילות במבט ראשון, הן שונות מאוד, מכשיר מיוחד שמבצע תפקיד חשוב מאוד עבור הגוף שלנו. אנשים רבים לא יודעים את הערך של אלה, ולכן הם לא באמת מנצלים את היתרונות שהם מספקים. אז היום נדבר על כל מה שקשור לזה.
בקיצור, מה קורה עם הגרב הזאת?
כפי שהשם מרמז, 'דחיסה' מתייחסת ללחץ. גרב מסוג זה נועדה לספק לחץ עדין ומבוקר מאוד על הרגליים. זו לא סתם גרב צמודה. המיוחד בה הוא שהיא מפעילה לחץ רב יותר על הקרסול ומפחיתה את הלחץ הזה בהדרגה ככל שמתקדמים.
תחשבו על זה, הוורידים ברגליים שלנו (במיוחד הוורידים) צריכים לעבוד נגד כוח הכבידה כדי לשאת דם מהרגליים חזרה ללב. לפעמים, כאשר תהליך זה נחלש, דם מצטבר ברגליים, וגורם לנפיחות, דליות וכאב.
כאן גרבי לחץ באות לתמונה. הלחץ שמספקות גרביים אלו מספק תמיכה לוורידים מבחוץ, ועוזר לדם לזרום ביתר קלות חזרה ללב. זה משפר את זרימת הדם. זה יכול לעזור להפחית נפיחות, כאב וכבדות ברגליים.
מי צריך גרביים כאלה?
גרבי לחץ אינן מיועדות רק לקשישים. הן יכולות להיות מועילות לאנשים בכל גיל ממגוון סיבות. הרופא שלך עשוי להמליץ עליהן עבור מצבים רפואיים מסוימים.
- דליות: לאנשים הסובלים ממצב שבו הוורידים ברגליים נראים כחולים או סגולים ונראים קשורים.
- לימפדמה: מצב בו נוזל הלימפה בגוף אינו זורם כראוי ומצטבר במקום אחד, וגורם לנפיחות ברגליים.
- למניעה ולטפל במצב מסוכן הנקרא טרומבוזיס ורידי עמוק (DVT) .
- שינויים הורמונליים במהלך ההריון ומשקל התינוק עלולים לגרום לנפיחות ברגליים ולדליות.
- למי שעומד או יושב באותה תנוחה כל היום: מורים, אחיות, עובדי חנויות, מאבטחים ועובדי משרד שיושבים באותה תנוחה בעבודה יכולים להפחית כאב ונפיחות ברגליים בסוף היום.
- למי שנוסע לפרקי זמן ארוכים, כמו למשל בטיסות.
- עבור ספורטאים מסוימים: להאצת התאוששות השרירים לאחר פעילות גופנית ולהגברת היעילות במהלך ספורט.
ישנם שני סוגים עיקריים של גרביים.
ישנם שני סוגים עיקריים שתראו בדרך כלל. תפקידם של שני אלה שונה במקצת.
| סוג גרב | תפקיד עיקרי ותיאור |
|---|---|
| גרבי לחץ מדורגות | זהו הסוג שאנו רואים ומשתמשים בו בתדירות הגבוהה ביותר. הלחץ הוא הגבוה ביותר ליד הקרסול, ויורד בהדרגה ככל שמתקרבים לברך או לירך. אלה מגיעים בטייץ עד הברך, עד הירכיים ועד לאורך מלא. מתאים לדליות, נפיחות ולשימוש כללי. |
| גרביים נגד תסחיף | לאלה יש תפקיד ספציפי מאוד. הם נועדו לשמור על זרימת הדם ולמנוע היווצרות קרישי דם. הם משמשים לרוב עבור חולים מרותקים למיטה, במיוחד לאחר ניתוח. |
איך בוחרים ומשתמשים בגרביים הנכונות?
זה החלק הכי חשוב. זה לא חכם פשוט ללכת לחנות ולקנות גרביים, במיוחד אם יש לך בעיה רפואית.
קבל את עצת הרופא.
אם יש לך מצב כמו דליות, הקפד לפנות תחילה לרופא. הוא או היא יבדקו אותך ויגידו לך בדיוק אם את זקוקה לגרבי לחץ, ואם כן, איזו רמת לחץ את צריכה.
קבל את הגודל הנכון.
אם רופא ממליץ על אלה, הוא ימדוד לעיתים קרובות את הרגל שלך כדי לקבוע את המידה הנכונה. הוא יבצע מספר מדידות, כגון היקף הקרסול, ההיקף בין אצבעות הרגליים ואורך הגרב. חשוב מאוד לקבל את המידות הנכונות. כי אם הגרב רפויה מדי, היא לא תעבוד, ואם היא הדוקה מדי, היא עלולה להפריע לזרימת הדם.
אי נוחות ראשונית
כשאתם נועלים את הגרביים האלה בפעם הראשונה, אתם עלולים להרגיש קצת לא בנוח וצפוף. זה נורמלי, כמו להתרגל לזוג נעליים חדש.
- התחילו לאט: אתם לא חייבים ללבוש אותו מהבוקר עד הלילה מיד. השאירו אותו למשך שעה או שעתיים בימים הראשונים, והורידו אותו אם זה לא נוח. לאחר מכן הגדילו בהדרגה את משך הזמן שאתם לובשים אותו.
- הדרך הקלה ביותר ללבוש אותם: אלה לא כמו גרביים רגילות, והן יכולות להיות קצת צמודות, כך שקשה ללבוש אותן. הדרך הקלה ביותר היא ללבוש אותן דבר ראשון בבוקר, לפני שאתם קמים מהמיטה, לפני שהרגליים מתנפחות.
- שמרו על עור יבש: ודאו שאין לחות על הרגל לפני לבישת הגרב.
חשוב מאוד: אם אתם חווים נימול ברגל, בהונות כחולות/לבנות או כאב מוגבר לאחר לבישת הגרביים, הסירו אותן מיד ופנו לרופא. ייתכן שהגרביים אינן מתאימות לכם.
מסר לקחת הביתה
- גרבי לחץ הן סוג מיוחד של גרביים המסייעות לזרימת הדם ברגליים, ומפחיתות נפיחות וכאב. הן יכולות להיות מועילות לאנשים רבים, ללא קשר לגיל.
- אם יש לך מצב כמו דליות, הקפד להתייעץ עם רופא לפני בחירת גרב.
- בחירת רמת הדחיסה והגודל הנכונים של גרביים חשובה מאוד. גרביים לא נכונות עלולות לגרום ליותר נזק מתועלת.
- הזמן הטוב ביותר ללבוש את הגרביים הוא דבר ראשון בבוקר. התרגלו בהדרגה לאי הנוחות הראשונית.
- אם הגרב גורמת לחוסר תחושה, שינוי צבע או כאב ברגל, הסירו אותה מיד והודיעו לרופא.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך