האם יש לך אשלגן נמוך? (היפוקלמיה) בואו נדבר על זה!

האם אתם פשוט מרגישים עייפים ותחושת חוסר תחושה? או שאתם חווים התכווצויות שרירים וחוסר תחושה בגפיים? אחת הסיבות לכך יכולה להיות חוסר במינרל בשם אשלגן בדם. ברפואה, אנו קוראים למצב זה היפוקלמיה. אל דאגה, נדבר על זה בפשטות היום.

למה אשלגן כל כך חשוב לנו?

במילים פשוטות, אשלגן חיוני לתפקוד תקין של תאי הגוף, השרירים והעצבים שלנו, בדיוק כמו שמכונית זקוקה לשמן.

• תפקוד שרירים: אשלגן מסייע לשרירים להזיז את הגפיים שלנו, ללכת ולרוץ.
• העברת מסרים עצביים: אשלגן חיוני למערכת העצבים, הנושאת מסרים מהמוח לכל הגוף.
• לבריאות הלב: אשלגן חשוב מאוד לתאי הלב שלנו. הוא מסייע בשמירה על קצב לב תקין.
• שולט בלחץ הדם : אשלגן מסייע גם בשליטה על עליות מיותרות בלחץ הדם.

אז למה רמת האשלגן הזו נמוכה?

יכולות להיות מספר סיבות לכך שרמות אשלגן נמוכות בגוף. לפעמים, הבעיה אינה המזון שאנו אוכלים, אלא העובדה שאובדן של יותר מדי אשלגן מהגוף.

מה הסיבה העיקרית?

לעיתים קרובות, הסיבה העיקרית לכך היא תרופות מסוימות. במיוחד תרופות למחלות לב , לחץ דם גבוה ותרופות המפחיתות את כמות המים בגוף, כלומר תרופות משתנות , עלולות לגרום להפרשת עודף אשלגן בשתן.

מהן הסיבות האחרות?

• הקאות או שלשולים תכופים: כאשר הרבה נוזלים הולכים לאיבוד מהגוף בדרך זו, גם מינרלים יקרי ערך כמו אשלגן הולכים לאיבוד.
• שימוש תכוף בחומרים משלשלים מסוימים.
• רמות מגנזיום נמוכות בגוף.
• צריכה מוגזמת של אלכוהול.
• הזעת יתר: מצב זה יכול להתרחש אצל אנשים שעוסקים בפעילות גופנית מוגזמת או עובדים בסביבות חמות.
• מחסור בחומצה פולית.
• סוגים מסוימים של אנטיביוטיקה .
• סוּכֶּרֶתקטואצידוזיס סוכרתית, סיבוך קשור.
• תת תזונה.
• תרופות מסוימות המשמשות לטיפול באסטמה .

בנוסף, מקרים נדירים של מחלת כליות , הפרעות אכילה מסוימות ומחלות הקשורות להורמונים (למשל תסמונת קושינג) יכולים גם הם לגרום לרמות נמוכות של אשלגן.

מהם התסמינים של אשלגן נמוך?

תסמינים של אשלגן נמוך תלויים בכמות שאבדה ובמשך הזמן שהמצב נמשך. ייתכן שרמה נמוכה תופיע מבלי להראות תסמינים כלשהם.

איך למצוא את זה?

כדי לגלות זאת, הרופא שלך יעשה דבר פשוט מאוד. הוא ייקח מעט דם ויבצע בדיקה. זה ימדוד את כמות האשלגן המדויקת בדם שלך.

• רמה בריאה:בדרך כלל, רמת האשלגן בדם של מבוגר צריכה להיות בין 3.5 מילימול/ליטר ל-5.5 מילימול/ליטר.
• רמת אשלגן נמוכה (היפוקלמיה): אם הרמה שלך נמוכה מ-3.5 מילימול/ליטר, זה אומר שאתה סובל ממצב זה.
• רמה מתחת ל-2.5 מילימול/ליטר נחשבת למצב חמור.

לאחר מכן, הרופא ישאל אותך שאלות כדי לברר מדוע היא ירדה. הוא ישאל אם היו לך לאחרונה הקאות או שלשולים, אילו תרופות אתה נוטל, ואם יש לך מחלות אחרות. הוא עשוי גם להזמין בדיקת שתן. אם הוא חושד שיש שינוי בקצב הלב שלך, הוא עשוי גם להזמין בדיקת א.ק.ג. (אלקטרוקרדיוגרם) .

כיצד מטפלים בזה?

הטיפול תלוי ברמת האשלגן הנמוכה שלך.

• במקרים קלים: ברוב המקרים, אם זה לא חמור, הרופא שלך ירשום לך תוספי אשלגן .
• טיפול בגורם: אם רמת האשלגן הנמוכה שלך נגרמת על ידי תרופה כמו תרופות משתנות, הרופא שלך עשוי להפסיק את התרופה ולעבור אותך לתרופה אחרת. לעולם אל תפסיק ליטול תרופות כלשהן מבלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
• במקרים חמורים: עם זאת, אם רמות האשלגן שלך נמוכות מאוד ויש לך קצב לב לא סדיר (הפרעות קצב), ייתכן שתצטרך להתאשפז ולקבל אשלגן דרך הווריד . יש לעשות זאת בבית חולים, תחת פיקוח רפואי, מכיוון שרמות אשלגן גבוהות עלולות להיות מסוכנות.

מה ניתן לעשות כדי להימנע ממצב זה?

• אם אתם סובלים משלשולים או הקאות, שתו הרבה נוזלים, כגון מים ומרק. אם מצב זה נמשך יותר מיום או יומיים, פנו לרופא.
• הימנעו מצריכת אלכוהול מופרזת.
• אכלו תזונה עשירה באשלגן.

טוב מאוד להוסיף לתזונה שלנו מאכלים כאלה, העשירים באשלגן.

היפוקלמיה, אשלגן, אשלגן, אשלגן נמוך, תסמינים, טיפול, חוסר באשלגן