דמנציה: מחשש לאובדן זיכרון, בואו נדע בדיוק על גורמי הסיכון

למרות שזה נורמלי לשכוח דברים מעט ככל שאנו מתבגרים, לפעמים לכולנו יש פחד בליבנו שהשכחה הזו תהפוך למצב רציני, נכון? במיוחד כאשר אדם מבוגר כמו אמא, אבא, סבתא או סבא מתחיל לשכוח דברים, יש לנו חשד, "האם זו תחילתה של דמנציה?" זהו נושא רגיש מאוד. אז היום, בואו נדבר על מהי דמנציה, מהם גורמי הסיכון שהתגלו לאחרונה שעשויים להשפיע עליה, והאם עלינו לפחד ממנה.

מהי דמנציה בפשטות?

אנשים רבים חושבים שדמנציה היא רק אובדן זיכרון. אבל זה קצת יותר מסובך מזה. דמנציה היא ירידה הדרגתית בתפקודי המוח כמו זיכרון, חשיבה, פתרון בעיות ושפה, מה שמוביל לחוסר יכולת לבצע משימות יומיומיות. זו לא מחלה אחת, אלא אוסף של תסמינים. הסוג הנפוץ ביותר של דמנציה הוא מחלת אלצהיימר .

נכון לעכשיו, אין תרופה לדמנציה, ולכן רופאים ומדענים חוקרים כל העת דרכים למנוע את המחלה. ככל שנדע יותר על גורמי סיכון, כך גדל הסיכוי שנוכל להגן על עצמנו מפניהם ולמנוע את המחלה.

האם דברים אלה גורמים ודאיים לדמנציה?

זה הדבר הכי חשוב. רבים מהדברים שאנחנו מדברים עליהם במאמר הזה עדיין לא הוכחו ב-100% כ"גורמים ישירים" לדמנציה. אלו "אסוציאציות". כלומר, הסיכון לפתח דמנציה גבוה יותר בקרב אנשים עם בעיות בריאותיות אלו.

חשבו על זה ככה. יש יותר אנשים שנושאים מטריות בימים גשומים. האם זה אומר שיורד גשם בגלל שהם נשאו מטריות? יש פשוט קשר בין השניים. ככה נראות תוצאות המחקר האלה. אל תיבהלו אחרי שתראו את אלה ותגידו, "אה, גם לי יש את המחלה הזאת, גם אני אחלה מדמנציה". מידע זה חשוב כדי להנחות מחקר עתידי ולעזור לנו לשמור על אורח חיים בריא.

אוקיי, אז בואו נבחן את הגורמים העיקריים שמחקרים שנערך בשנת 2023 מצאו כמגבירים את הסיכון לדמנציה. בואו נפרק אותם למספר קטגוריות ונדון בהם.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

הקשר בין אורח חיים למחלות שאינן מדבקות

אורח החיים היומיומי שלנו וחלק מהמחלות הלא מדבקות שאנו סובלים מהן משפיעות ישירות על בריאות המוח.

• סוכרת מסוג 2): אנשים המפתחים סוכרת בגיל צעיר נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח דמנציה בהמשך חייהם. שליטה לקויה ברמות הסוכר בדם עלולה לפגוע בכלי הדם במוח.
• יתר לחץ דם וכולסטרול:לחץ דם גבוה ורמות כולסטרול לא יציבות עלולים לפגוע בכלי הדם העדינים במוח, ולסלול את הדרך לדמנציה לאורך זמן.
• השמנת יתר: מחקרים הראו כי מוחם של אנשים הסובלים מהשמנת יתר מראה חלק מאותם שינויים הנראים במוחם של חולי אלצהיימר.
• צריכה מופרזת של אלכוהול: צריכה מופרזת של אלכוהול לאורך זמן פוגעת ישירות בתאי המוח. זהו גורם סיכון עיקרי לדמנציה.

כמה חשובה שינה ובריאות נפשית?

שינה טובה ובריאות נפשית טובה הם שני דברים חיוניים למוח בריא.

• דום נשימה בשינה: מצב זה, שבו הנשימה נעצרת לרגע במהלך השינה, מפחית את כמות החמצן המגיעה למוח. בטווח הארוך, הדבר עלול להאיץ את הזדקנות המוח ולהגביר את הסיכון לדמנציה.
• כדורי שינה: ישנן עדויות לכך ששימוש ארוך טווח בכדורי שינה מסוימים עלול להגביר את הסיכון לדמנציה. חשוב לדון בכך עם הרופא לפני קבלת החלטות כלשהן.
• חלומות רעים ושינה חסרת מנוחה: קיים חשד שמצבים כמו סיוטים תכופים ותסמונת הרגליים חסרות המנוחה עשויים להיות סימן מוקדם או גורם סיכון לדמנציה.
• דיכאון: מספר מחקרים מראים כי דיכאון, במיוחד אצל אנשים מתחת לגיל 60, מגביר את הסיכון לדמנציה פי שלושה בערך.

בעיות גוף אחרות וסיכון לדמנציה

לפעמים, בעיות שאנחנו לא מבחינים בהן בחלקים אחרים של הגוף יכולות להיות קשורות גם לבריאות המוח. בואו נבחן כמה מהבעיות הללו בטבלה שלהלן.

סביבה וגורמים אחרים

דברים סביבנו יכולים גם להשפיע על המוח שלנו.

• זיהום אוויר: ישנן עדויות לכך שחלקיקים עדינים באוויר מזוהם חודרים לגוף וגורמים לדלקת במוח, מה שמגביר את הסיכון לדמנציה.
• זיהומים ויראליים: ישנן עדויות לכך שאפילו זיהומים ויראליים נפוצים, כמו שפעת, עשויים להיות קשורים לסיכון מוגבר למחלות מוח.
• רעלים ומתכות במזון: יש גם דיבורים על מתכות כמו אלומיניום ואבץ ורעלים אחרים שעשויים להימצא במזון, אך אלה עדיין שנויים במחלוקת. אם אתם חושדים שמזון מסוים רעיל, תוכלו לפנות למרכז המידע הלאומי להרעלות בבית החולים הלאומי בקולומבו לקבלת ייעוץ מדויק.