האם העור שלך יבש ומגרד? (עור יבש) בואו נדבר על זה!

לפעמים ייתכן שחשתם שהעור שלכם יבש, מתוח ומגרד. מצב זה נפוץ במיוחד במזג אוויר קר או כשאתם נמצאים כל הזמן בחדרים ממוזגים. זה ממש מעצבן. אבל אל דאגה, אם תשמרו על לחות נכונה של העור, תוכלו לעצור את הגירוד הזה. בואו נראה מה אתם יכולים לעשות בנידון.

לחות היא המפתח! (לחות)

אם יש לך עור יבש, חובה להשתמש בקרם לחות מדי יום . הזמן הטוב ביותר למרוח אותו הוא לאחר מקלחת או לאחר שטיפת ידיים, כאשר העור עדיין מעט לח. זה הזמן שבו הלחות בעור שלך נשמרה.

אם אפשר, בחרו קרם לחות סמיך יותר ושמנוני יותר. למעשה, משחות כמו וזלין הן הטובות ביותר. אלו יוצרות שכבה דקה על פני העור ומונעות במידה רבה את אידוי המים. עם זאת, יש אנשים שלא אוהבים את השמנוניות הזו.

האפשרות השנייה הטובה ביותר היא קרמים . אלה אינם שומניים כמו משחות, אך הם מספקים לחות טובה לעור.

קרמים פחות סמיכים מסוגים אחרים של קרמים. הם מימיים יותר. לכן, קל למרוח אותם ונספגים במהירות בעור. עם זאת, מכיוון שהמים מתאדים במהירות, הם לא שומרים על לחות לאורך זמן.

הדבר החשוב ביותר הוא שקרם הלחות שתבחרו יהיה נטול מרכיבים מזיקים כמו ניחוחות וצבעים מלאכותיים. עדיף שיהיה כתוב על התווית "היפואלרגני". משמעות הדבר היא שהמוצר פחות סביר שיגרום לתגובה אלרגית.

אם אין לכם קרם לחות בבית למקרה חירום, תוכלו להשתמש גם בשמן קוקוס טהור, הזמין במטבח שלנו. זהו גם קרם לחות טבעי טוב.

גם הדרך שבה אתם מתקלחים חשובה!

רחצה תכופה, במיוחד במים חמים, מסירה את השמנים הטבעיים בעורנו. זה יכול להפוך את העור שלנו יבש עוד יותר. אם יש לכם עור יבש, קחו בחשבון את הדברים הבאים.

• אין להשתמש במים חמים בזמן הרחצה. מים חמימים או רגילים הם הטובים ביותר.
• אל תתקלחו יותר מ-10 דקות. הגבילו את זמן המקלחת ככל האפשר.
• הימנעו מרחצה יותר מפעם אחת ביום.
• הוספת מעט שמן תינוקות או שיבולת שועל למי האמבט יכולה לעזור להקל על גירוד. עם זאת , אם אתם משתמשים בשמן, עליכם להיזהר מאוד מכיוון שאתם עלולים להחליק וליפול בחדר האמבטיה.
• אל תשפשפו את גופכם בחוזקה במגבת לאחר הרחצה. כל מה שאתם צריכים לעשות הוא לייבש את עצמכם בטפיחות קלות .
• אם האוויר בחדר השינה שלכם יבש, שימוש במכשיר אדים יכול להוסיף לחות לאוויר ולהפחית את יובש העור.

האם כדאי להתרחק מסבונים ריחניים לזמן מה?

למרות שסבונים ריחניים, במיוחד דאודורנטים, עשויים לגרום לגוף שלכם להריח טוב, הכימיקלים שבהם יכולים להסיר לחות מהעור. זה יכול להחמיר את הגירוד. לכן, עדיף להשתמש בסבונים כאלה רק באזורים מיוזעים כמו בתי השחי, המפשעה והרגליים.

עבור חלקים אחרים בגוף, בחרו סבון או סבון רחצה פשוטים ככל האפשר, ללא ריח, ומסומנים כ"לעור רגיש".

זה חל גם על אבקות כביסה . הימנעו מחומרי ניקוי ומרככי כביסה המכילים ניחוחות וצבעים נוספים. לעתים קרובות, מוצרים שאינם מכילים רכיבים אלה יופיעו על התווית מילים כמו "Free" (ללא בושם/צבע).

מזון טוב לעור בריא

אמנם אין מזון אחד שיכול לרפא עור יבש, אך תזונה מאוזנת יכולה לתרום רבות לעור בריא. למזונות מסוימים יש את היכולת להפחית דלקות, מה שעלול להוביל לעור יבש ומגרד.

• ירקות עליים ירוקים כמו תרד וקייל
• פירות בצבעים בהירים כמו תותים, פירות סגולים ותפוזים
• עַגְבָנִיָה
• אגוזים כמו אגוזי מלך ושקדים
• זרעי פשתן ושמן זרעי פשתן
• שֶׁמֶן זַיִת
• דגים שמנים כמו סלמון וטונה (שקדים)

בנוסף, אכלו דגנים מלאים במקום קמחים מזוקקים. הפחיתו את צריכת הסוכר ככל האפשר.

מתי עלינו לפנות לרופא?

אם את עושה את הדברים האלה כבר כשבועיים והיובש והגירוד בעור לא שככו, בהחלט פני לרופא.

לעיתים יובש וגירוד אלה יכולים להיות סימפטום של מחלת עור אחרת, כגון אקזמה או פסוריאזיס, הדורשת טיפול ספציפי.

זכרו, אל תגרדו בעור שלכם בגלל שאתם מגרדים אותו. פעולה זו עלולה לגרום נזק ולהוביל לזיהום חיידקי. אם העור שלכם הופך לאדום, נפוח, כואב למגע או נופל מוגלה, אלה עשויים להיות סימנים לזיהום. אם זה קורה, פנו מיד לרופא. ייתכן שתצטרכו ליטול אנטיביוטיקה.

לעיתים, אך לעיתים רחוקות מאוד, גירוד בעור יכול להיות סימפטום של מצב חמור יותר, כמו מחלת כבד. זה מאוד לא סביר, אבל רופא יכול לבדוק את זה ולהבהיר כל ספק.

אם יש לך פריחה קלה, את יכולה לנסות להשתמש במשחת הידרוקורטיזון 1% שניתן לקנות בבית המרקחת. זהו סוג של סטרואיד. הוא מפחית גירוד, אדמומיות ונפיחות. אבל מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בתרופה כלשהי. אם הפריחה חמורה, הרופא שלך עשוי לרשום לך תרופה חזקה יותר.