האם אי פעם עצרתם וחשבתם כמה קל לנו לבצע את המשימות היומיומיות שלנו? לקום בבוקר, לקחת כוס תה, ללכת, לרוץ, לגלול בטלפון שלנו... היום אנחנו הולכים לדבר על הגיבור השקט שמאחורי כל זה. אלו הם ה"מפרקים" בגופנו. במילים פשוטות, בלי המפרקים האלה, היינו כמו קוביות עץ, לא מסוגלים לזוז בכלל. אז בואו נלמד הכל על המפרקים האלה שעוזרים לנו כל כך.
מהם בדיוק המפרקים האלה?
זה מאוד פשוט. מפרק הוא כל מקום בגוף שבו שתי עצמות נפגשות. הן חלק חשוב מאוד במערכת השלד שלנו. זה כמו ציר על דלת. בלי הציר, הדלת לא הייתה נפתחת או נסגרת. באופן דומה, בלי מפרקים, הגפיים, האצבעות והצוואר שלנו לא היו מסוגלים להתכופף או להתיישר.
ישנם מאות מפרקים כאלה בגופנו. חלקם הם המפרקים שאנו רואים ומכירים כל יום, כמו הברכיים והמרפקים. אחרים הם המפרקים שמעולם לא שמענו עליהם, כמו המפרקים המחברים את עצמות הגולגולת שלנו. כל אלה פועלים יחד כדי לעזור לגופנו לתפקד כראוי .
רופאים מסווגים מפרקים לשתי דרכים עיקריות:
1. לפי הפונקציונליות שלהם: כלומר, לפי כמה רחוק הם נעים.
2. לפי הרכבם: כלומר, לפי הדברים מהם הם עשויים.
איזה שירות מספקים המפרקים לגופינו?
מפרקים מספקים תמיכה לגופנו ועוזרים לנו לשבת, לעמוד, ללכת, לרוץ, לקפוץ, ובקיצור, לבצע כל תנועה. אנו מחלקים את המפרקים לשלוש קטגוריות עיקריות בהתבסס על כמות התנועה שהם מאפשרים.
- סינתרוזיס: כפי שהשם מרמז, מפרקים אלה אינם זזים כלל. תפקידם העיקרי הוא לספק תמיכה חזקה. הדוגמה הטובה ביותר היא המפרקים המחברים את עצמות הגולגולת שלנו. דמיינו מה יקרה אם עצמות הגולגולת שלנו, המגנות על המוח שלנו, היו נעות קדימה ואחורה? מפרקים אלה נוקשים וקבועים כדי למנוע סכנה זו.
- אמפיארתרוזיס: למפרקים אלה יש מידה מסוימת של תנועה . משמעות הדבר היא שהם מספקים לנו גם יציבות וגם תנועה מסוימת. דוגמה טובה לכך הם המפרקים בין החוליות בעמוד השדרה שלנו. אלה מאפשרים לנו להתכופף קדימה, אחורה ולצדדים, כמו גם לשמור על עמוד השדרה ישר.
- מפרקים בעלי תנועתיות גבוהה (דיארתרוזיס): מפרקים אלה הם בעלי התנועה הרבה ביותר בגופנו. הם יכולים לנוע בחופשיות כמעט בכל כיוון. דוגמאות לכך כוללות את הכתף, הירך, הברך, המרפק ושורש כף היד. מפרקים אלה הנעים בחופשיות עוזרים לנו כשאנחנו רצים, בועטים בכדור או רוקדים.
ממה עשוי מפרק?
מפרק אינו רק מקום בו שתי עצמות נפגשות. הוא הרבה יותר מורכב מזה. מפרק מורכב מעצמות ואוסף של רקמות חיבור המחזיקות אותן יחד.
ג'וינט מכיל בעיקר את הדברים הבאים:
- סחוס: אלו כמו מזרן. קצוות העצמות מכוסים בסחוס זה. כאשר שתי עצמות מתנגשות, זהו הסחוס שעוזר להן לנוע בצורה חלקה מבלי לפגוע בהן.
- גידים: אלו הגומיות החזקות המחברות את השרירים שלנו לעצמות. כשאנחנו רוצים לכופף זרוע, שריר מתכווץ, והעצם נמשכת דרך הגיד הזה, מה שגורם למפרק להתכופף.
- רצועות: אלו גם כמו רצועות חזקות. אבל הן מחברות עצם אחת לאחרת. רצועות אלו עוזרות לשמור על יציבות המפרק, ומונעות ממנו לזוז יותר מדי.
- עצבים: עצבים אלה עוזרים לנו להרגיש כאב ולחץ במפרק. הם גם אומרים למוח באיזה מיקום נמצא המפרק שלנו.
מפרקים מחולקים לשלושה סוגים בהתאם לכמות רקמת החיבור שהם מכילים.
1. מפרקים סיביים
2. מפרקי סחוס
3. מפרקים סינוביאליים
בואו נבחן כעת כל אחד מהסוגים הללו בנפרד.
מפרקים סיביים
מפרקים אלה אינם זזים הרבה. חלקם אינם זזים כלל. הם נקראים 'סיביים' מכיוון שהם עשויים מרקמת חיבור חזקה שאורגת יחד בחוזקה כמו סיבים. הם עשירים בחלבון הנקרא קולגן .
ישנם שלושה סוגים של מפרקים סיביים אלה:
- תפרים: אלו המפרקים המחברים את הלוחות הגרמיים של הגולגולת שלנו יחד, כמו תפרים של בגד.
- גומפוזות: השיניים שלך מחוברות לעצם הלסת שלך באמצעות מפרק כזה.
- סינדסמוזות: אלו מפרקים המחברים שתי עצמות קרובות זו לזו. לדוגמה, עצם השוקה והשוקית של הרגל מחוברות באמצעות מפרק מסוג זה.
מפרקי סחוס
העצמות במפרקים אלה מחוברות על ידי שכבת סחוס, אשר משמשת ככרית בין שתי העצמות. מפרקים אלה יכולים לנוע במידה מסוימת, אך לא רחוק מאוד או לכל הכיוונים.
דוגמאות טובות לכך הן המפרקים שבהם הצלעות שלנו (ribes) מתחברות לעצם החזה (sternum) (העצם במרכז בית החזה). כשאנחנו נושמים בכבדות, בית החזה שלנו עולה ויורד בגלל התנועה הקלה של מפרקים אלה. כמו כן, המפרק שבו החלקים הימניים והשמאליים של עצמות האגן שלנו (pubic symphysis) מתחברים לפנינו שייך לסוג זה.
מפרקים סינוביאליים - סוג המפרק המספק את התנועה הגדולה ביותר בגוף!
למפרקים הסינוביאליים הללו יש את חופש התנועה הגדול ביותר בגופנו. הם נוצרו בצורה מיוחדת מאוד. הם משתלבים בחלל חלול בעצם אחת, שם נכנס קצה העצם השנייה.
קצות העצמות במפרקים אלה מכוסים בשק מלא בנוזל חלקלק הנקרא נוזל סינוביאלי . זה כמו לשמן מכונה. נוזל זה עוזר לעצמות לנוע בצורה חלקה, מפחית חיכוך ומונע מהן להתחכך זו בזו.
ישנם 6 סוגים עיקריים של מפרקים סינוביאליים. כדי להקל עלינו להבין, בואו נסתכל על הטבלה הזו.
| סוג מפרק | איך לזוז | מקומות על גופנו (דוגמאות) |
|---|---|---|
| מפרקי צירים | יכול להיפתח ולסגור רק בכיוון אחד (כמו ציר בדלת). | ברכיים, מרפקים ומפרקי אצבעות. |
| מפרקי כדור ושקע | לעצם אחת יש חלק דמוי כדור המחובר אליה, ולשנייה יש חלק דמוי כוס המחובר אליה. היא יכולה להסתובב כמעט לכל כיוון. | כתף, מפרק ירך. |
| מפרקי קונדילואידים | דומה למפרק כדורי, אך אינו יכול להסתובב מעגל שלם (360 מעלות). יכול לנוע רק קדימה, אחורה ומצד לצד. | שורש כף היד, המקום בו האצבעות מתחברות לכף הרגל. |
| מפרקי ציר | אתה יכול להסתובב תוך כדי שאתה נשאר במקום אחד. | אנחנו יכולים לסובב את הראש מצד לצד בגלל מפרק בצוואר. |
| מפרקים מישוריים | סביר להניח שהוא נוצר על ידי שתי עצמות שטוחות שנפגשות זו עם זו. התנועה מתרחשת על ידי החלקה של אחת מעל השנייה. | בין העצמות הקטנות של שורש כף היד, בין חוליות עמוד השדרה. |
| מפרקי אוכף | הוא נוצר על ידי שתי עצמות מעוקלות המחוברות יחד. הוא נראה כמו שתי צורות 'U' המשתלבות זו בזו. למרות שאינו יכול להסתובב, הוא יכול לנוע לכיוונים רבים. | המפרק שבו האגודל שלנו מתחבר לכף היד שלנו. זה מה שמאפשר לנו לאחוז באצבעות האחרות ולאחוז דברים בחוזקה. |
מחלות ופגיעות נפוצות המשפיעות על המפרקים
כל דבר שפוגע בעצמות או ברקמת החיבור שלנו יכול להשפיע על המפרקים שלנו. חלק מהגורמים כוללים:
מחלות ארוכות טווח
- דלקת פרקים: דלקת של המפרקים, כלומר נפיחות וכאב במפרקים.
- דלקת מפרקים ניוונית: מצב הנגרם מבלאי של הסחוס במפרקים ככל שאנו מתבגרים או עקב שימוש יתר.
- בורסיטיס: דלקת של השקיות המלאות בנוזלים (בורסה) במפרקים.
- דלקת גידים: דלקת של הגידים.
- אוסטאופורוזיס: עצמות נחלשות ונשברות בקלות. למרות שזו אינה מחלת מפרקים ישירה, היא עלולה לגרום נזק למפרקים עקב שברים.
מחלות אוטואימוניות
אלו הן מחלות שבהן מערכת ההגנה של גופנו (מערכת החיסון) לא מבינה נכון ותוקפת את התאים הבריאים שלנו, במיוחד את המפרקים.
- דלקת מפרקים שגרונית
- דלקת מפרקים פסוריאטית
- זָאֶבֶת
תאונות ופציעות
מפרקים יכולים להינזק גם מדברים כמו נפילות ותאונות דרכים.
- פציעות ספורט
- שברים בעצמות
- נקעים
- נקעים
איך יודעים אם יש לכם בעיה במפרקים? - תסמינים
התסמינים עשויים להשתנות בהתאם למצב או לפציעה שיש לך, אך בעיות מפרקים רבות יכולות להיות בעלות התסמינים הנפוצים הבאים:
- כאב (במיוחד בעת הזזת המפרק)
- נפיחות (דלקת)
- אדמומיות או שינוי צבע של העור סביב המפרק
- תחושת חום במפרק
- צליל או תחושה של נקישה בעת הזזת המפרק
- שמיעת צליל "טיק" או תחושה דומה
הדבר החשוב ביותר הוא, אם אתם ממשיכים לסבול מאחד או יותר מהתסמינים הללו, אל תתעלמו מהם. הקפידו לפנות לרופא לקבלת ייעוץ.
כיצד הרופא מאבחן מחלה זו?
הרופא שלך יחליט אילו בדיקות אתה צריך בהתבסס על התסמינים שלך. חלק מהבדיקות הנפוצות ביותר הן:
- צילומי רנטגן: בדיקת מצב העצמות, שברים וכו'.
- סריקות אולטרסאונד: התבוננו ברקמות הרכות (רצועות, גידים) סביב המפרק.
- שאיבת מפרקים: הנוזל בתוך המפרק נלקח באמצעות מזרק ונבדק לאיתור זיהום או מחלה.
- סריקות CT: השגת תמונות תלת-ממדיות של עצמות ומפרקים בפירוט רב יותר מאשר צילומי רנטגן.
- סריקות MRI (MRI): ניתן לראות בבירור נזק לרקמות רכות כמו סחוס, רצועות וגידים.
כיצד נוכל לטפל במפרקים שלנו?
הדרך הטובה ביותר לשמור על בריאות המפרקים היא לשמור על הרגלי בריאות כלליים טובים.
- אכלו תזונה מזינה. מזונות עשירים בסידן וויטמין D טובים מאוד לעצמות. כמו כן, שליטה במשקל הגוף מסייעת להפחית את הלחץ על המפרקים (במיוחד על הברכיים והירכיים).
- התעמלו באופן קבוע. הגוף והצרכים של כל אחד שונים. לכן בחרו פעילות גופנית שעובדת עבורכם. תרגילים שמפעילים פחות לחץ על המפרקים, כמו שחייה, רכיבה על אופניים, הרמת משקולות ואירובי מים, הם נהדרים. עדיף להתייעץ עם הרופא שלכם לגבי איזו פעילות גופנית הכי טובה עבורכם.
- לבשו ציוד מגן. אם אתם עוסקים בספורט או עובדים בעבודה מסוכנת, לבשו ציוד מגן מתאים (למשל, מגיני ברכיים, מגיני מרפקים).
- גשו לבדיקות רפואיות סדירות. ואם אתם מבחינים בשינויים או בכאבים חדשים במפרקים, פנו לרופא מיד.
- יש לחגור חגורת בטיחות תמיד בעת רכיבה ברכב.זה עוזר מאוד למזער נזק למפרקים במקרה של תאונה.
אנו משתמשים במפרקים שלנו לכל דבר שאנו עושים במהלך היום, החל מקריאת מאמר זה בטלפון ועד ישיבה בכיסא אחרי יום מתיש. הם הכלים העיקריים שנותנים צורה לגופנו ועוזרים לנו לבצע כל תנועה. לכן, באחריותנו לטפל במפרקים היקרים שלנו.
מסר לקחת הביתה
- מפרק הוא המקום בו שתי עצמות בגופנו נפגשות. בלעדיהם, איננו יכולים לזוז.
- ישנם סוגים רבים של מפרקים. חלקם אינם ניתנים לתנועה (כמו הגולגולת), חלקם זזים מעט (כמו עמוד השדרה), וחלקם זזים הרבה (כמו הכתף והברך).
- תזונה בריאה, פעילות גופנית נכונה ושליטה במשקל חשובים מאוד לשמירה על בריאות המפרקים.
- אם אתם חווים כאב מתמשך, נפיחות או תסמינים חריגים אחרים באחד המפרקים שלכם, אל תתעלמו מהם ופנו לרופא מיד.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න