האם גם לכם יש את הבעיות האלה כשאתם מפסיקים להשתמש בקנאביס? (גמילה ממריחואנה) בואו נדבר על זה!

האם אי פעם השתמשתם בקנאביס (הידוע גם בשם מריחואנה) ופתאום הפסקתם להשתמש בו או הפחתתם את כמות השימוש, והאם הרגשתם הבדל גדול או קושי בגוף ובנפש? אולי אתם פשוט כועסים, או שאתם לא מצליחים לישון. אל דאגה, זהו מצב נפוץ שאנשים רבים יכולים לחוות. היום נדבר על אי הנוחות שמתרחשת כשמפסיקים להשתמש בקנאביס, כלומר, `(גמילה ממריחואנה)`.

מהי בעצם גמילה ממריחואנה?

במילים פשוטות, אנו קוראים לזה "תסמונת גמילה מקנאביס" - אי נוחות נפשית, רגשית ופיזית שחשים כשמפסיקים להשתמש בקנאביס פתאום, או כשמצמצמים את השימוש באופן משמעותי. רופאים מכנים מצב זה גם "תסמונת גמילה מקנאביס".

כעת, כאשר משתמשים במוצרי קנאביס, הגוף והמוח מתרגלים לחומר כימי בשם THC (טטרהידרוקנבינול). THC זה הוא המרכיב הפסיכואקטיבי העיקרי בקנאביס, כלומר, זה שמשפיע על המוח שלנו, על הנפש, ויש לו פוטנציאל להתמכרות. לכן, כאשר מפחיתים או מפסיקים להשתמש במוצרים המכילים THC, רמות ה-THC בגוף יורדות, וזו הסיבה שמופיעים תסמינים לא נעימים אלה, למשל , עצבנות, נדודי שינה וכו'.

אבל דבר אחד חייב להיאמר, "(גמילה ממריחואנה)" זו אינה גורמת לתסמינים חמורים המסכניים חיים. עם זאת, זה יכול להיות סימן ל"(הפרעת שימוש בקנאביס)", כלומר, בעיה הקשורה לשימוש בקנאביס. מצב כזה יכול להשפיע באופן משמעותי על חייך. לכן, אם יש לך בעיה עם שימוש בקנאביס, או אם יש לך בעיה עם כל שימוש אחר בסמים , חשוב מאוד לפנות לייעוץ רפואי.

כמה שכיח מצב זה (גמילה ממריחואנה)?

דוחות מחקר מראים כי מחקר שנערך על יותר מ-23,000 אנשים המשתמשים בקנאביס באופן קבוע מצא כי 47% מהם, או בערך אחד מכל שניים, חוו תסמיני גמילה.

כמו כן, מחקרים מראים שרמות ה-THC בקנאביס עולות בהתמדה במהלך העשורים האחרונים. לכן, מצב זה, המכונה "גמילה ממריחואנה", צפוי להפוך לשכיח יותר.

מהם התסמינים של גמילה מקנאביס?

אלו הם התסמינים הנפוצים ביותר של "גמילה ממריחואנה":

• פשוט מתעצבן, מתעצבן מהר, ולפעמים מתנהג באלימות.
• חרדה היא תחושה של דאגה מתמדת ופחד.
• חוסר יכולת להישאר במקום אחד, חוסר שקט.
• אובדן תיאבון, אשר יכול להוביל לירידה במשקל.
• מצב של הוויה ללא כל שמחה בלב, מצב רוח מדוכא.
• נדודי שינה.
• חלומות מטרידים, חלומות מפחידים.

אלו הם התסמינים הנפוצים ביותר. בנוסף, ישנם כמה תסמינים גופניים שפחות שכיחים:

• כאבי ראש .
• בחילות והקאות.
• הזעה מוגזמת.
• כאבי בטן.
• רעידות.

תסמינים אלה אינם מסכני חיים, אך הם עלולים להיות מאוד לא נוחים. בדרך כלל, תסמינים אלה מתחילים להופיע תוך 24 עד 48 שעות מהפסקת השימוש בקנאביס או הפחתה משמעותית שלו לאחר שימוש ממושך, או אם השתמשת בו באופן כבד במשך זמן רב. התסמינים הגרועים ביותר מופיעים בדרך כלל בסביבות היום השלישי.

כמה זמן הקשיים האלה יכולים להימשך?

משך וחומרת תסמיני הגמילה הללו תלויים בכמות ה-THC שהייתה בשימוש לפני שהפסקת. משך וחומרת תסמיני הגמילה הללו יכולים להשתנות מאוד מאדם לאדם.

תסמינים אלה יכולים בדרך כלל להימשך כשבועיים. עם זאת, אצל אנשים שהשתמשו בקנאביס לעתים קרובות מאוד, חלק מהתסמינים עשויים להימשך שלושה שבועות או אף יותר.

למה זה קורה (גמילה ממריחואנה)?

מדענים עדיין חוקרים את כל המנגנונים המשפיעים על "גמילה ממריחואנה". ככל הידוע לנו, זה קצת מסובך. זה מושפע ממספר גורמים, כולל:

• שינויים נוירוביולוגיים במוח הנגרמים על ידי THC.
• גורמים גנטיים ואפיגנטיים.
• גורמים סביבתיים.
• סובל מבעיות נפשיות אחרות או בעיות שימוש בחומרים.
• תכונות אישיות.
• איך אתם מגיבים ללחץ.

במילים פשוטות, גמילה מתרחשת כאשר המוח והגוף מתרגלים לחומר מסוים (במקרה זה, THC), וחומר זה מוסר לפתע.

כאשר אתם משתמשים בקנאביס (THC) באופן קבוע, הגוף שלכם יכול לפתח "סבילות" ו"תלות" אליו. "סבילות" פירושה שאתם צריכים יותר ויותר "THC" כדי לקבל את אותה השפעה כמו קודם. "תלות" פירושה שגופכם זקוק ל-"THC" כדי להימנע מתסמיני גמילה.

אז כשמפסיקים פתאום להשתמש בקנאביס, או אפילו מפחיתים את כמות השימוש באופן משמעותי, האיזון בין הגוף למוח מופר. זה הרגע שבו מתחילים לחוות את תסמיני הגמילה האלה.

מהם גורמי הסיכון להתפתחות גמילה ממריחואנה?

לא כל מי שמשתמש בקנאביס יחווה תסמיני גמילה כשהוא מפסיק להשתמש בו. כמו כן, חומרת התסמינים הללו יכולה להשתנות מאוד מאדם לאדם.

מחקרים הראו כי אנשים הנוטים ביותר להיות מושפעים מ"גמילה ממריחואנה" הם:

• למי שמשתמש בקנאביס כל יום.
• למי שמשתמש בקנאביס חזק יותר (עם רמות גבוהות יותר של THC), או למי שפועל לשיטות כמו "דאבינג". שיטה זו, המכונה "דאבינג", משתמשת בצורה מרוכזת מאוד של "THC". לפעמים, רמת ה-"THC" יכולה להגיע עד 80%.
• למי שמשתמש גם בקנאביס וגם בטבק (סיגריות).
• לאנשים עם הפרעות שימוש בחומרים אחרים.

בנוסף, אנשים הסובלים ממצבים נפשיים הבאים נוטים יותר לחוות תסמיני גמילה חמורים יותר מאשר אלו שאין להם אותם:

• הפרעות מצב רוח.
• הפרעות חרדה.
• הפרעות אישיות.
• הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD).

כיצד לזהות גמילה ממריחואנה?

למעשה אין בדיקה ספציפית לאבחון "גמילה ממריחואנה". במקום זאת, רופאים מאבחנים אותה אם אתם חווים שלושה תסמיני גמילה או יותר בתוך שבוע של צמצום השימוש במריחואנה.

במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי גם להזמין בדיקות אחרות (כגון בדיקות דם) כדי לקבוע אם התסמינים שלך נגרמים על ידי מצב רפואי אחר.

מהם הטיפולים (גמילה ממריחואנה)?

גמילה ממריחואנה בלבד לעיתים רחוקות דורשת טיפול רפואי. עם זאת, ייתכן שתזדקק לניקוי רעלים בבית חולים או במתקן מתאים אחר אם:

• אם יש לך בעיה נפשית אחת או יותר.
• אם יש לך בעיה גופנית שעלולה להחמיר עקב תסמיני גמילה.
• אם יש לך "הפרעת שימוש בקנאביס" חמורה.
• אם אתם משתמשים או עושים שימוש לרעה בסמים אחרים, כגון אופיואידים, אלכוהול ובנזודיאזפינים, בנוסף לקנאביס, מכיוון שתסמיני גמילה מחומרים אלה עלולים להיות מסוכנים ואף מסכני חיים.

נכון לעכשיו, מנהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA) לא אישר תרופות ספציפיות לגמילה ממריחואנה. עם זאת, חוקרים חוקרים באופן פעיל תרופות גמילה בסיוע רפואי (MAW) כדי לנהל גמילה בעזרת סיוע רפואי.

טיפול ומניעה של הישנות והפרעת שימוש בקנאביס

תסמיני גמילה יכולים להגביר את הסיכון להישנות. גמילה היא גם סימן למצב הנקרא הפרעת שימוש בקנאביס (CUD). לכן, חשוב לפנות לעזרה מקצועית כדי למנוע הישנות ולמנוע או לטפל ב-CUD.

פסיכותרפיה , או טיפול בשיחות, יכולה לסייע בטיפול בהפרעת קשב וריכוז (CUD) ובמצבים נפשיים אחרים שעשויות להיות קשורים אליה. טיפול יכול גם לעזור לך ללמוד כיצד להתמודד עם מצבים אלה בצורה בריאה. הנה כמה טיפולים יעילים:

• טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT): CBT היא צורה מובנית וממוקדת מטרה של פסיכותרפיה. ב-CBT, יועץ לבריאות הנפש עוזר לך לבחון את רגשותיך ומחשבותיך לעומק. באמצעות CBT, תוכל לשנות מחשבות והתנהגויות לא בריאות ולפתח הרגלים ודרכי חשיבה בריאות יותר.
• טיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT): DBT יעיל במיוחד עבור אנשים המתקשים לנהל ולשלוט ברגשותיהם. DBT הוכח כיעיל בטיפול וניהול מספר מצבים נפשיים, כולל הפרעת קשב וריכוז.
• ניהול מגירות (CM): ניהול מגירות כרוך בתגמול על התנהגויות רצויות ועידודן. בדרך כלל, אנשים עם CUD מקבלים משהו בעל ערך כספי כתמריץ להימנע מקנאביס. לדוגמה, אם התוצאה בבדיקת סמים שלילית, ייתכן שתוצע לכם שובר מתנה או פרס.

בנוסף, השתתפות בתוכניות עזרה עצמית כמו מריחואנה אנונימית יכולה גם היא למלא תפקיד חשוב בטיפול ב-CUD.

מתי עליי לפנות לרופא בנוגע ל(גמילה ממריחואנה)?

למרות שתסמיני "גמילה ממריחואנה" יכולים להיות לא נעימים, הם בדרך כלל אינם דורשים טיפול רפואי בפני עצמם. עם זאת, אם התסמינים שלך חמורים, או אם יש לך בעיה נפשית אחרת, פנה לרופא.

אם חוויתם "גמילה ממריחואנה", ייתכן שאתם סובלים מ"הפרעת שימוש בקנאביס". "הפרעת שימוש בקנאביס" היא מצב שיכול להשפיע באופן משמעותי על חייכם ואף להחמיר. לכן, אם אתם סובלים מ"הפרעת שימוש בקנאביס", חיוני לפנות לעזרה מקצועית.

האם ניתן למנוע גמילה ממריחואנה?

הדרך הבטוחה היחידה להימנע מ"גמילה ממריחואנה" היא להימנע משימוש במריחואנה. אם אתם משתמשים במריחואנה, אין דרך מובטחת להימנע מגמילה. עם זאת, עליכם להיות מודעים לדברים הבאים:

• באיזו תדירות אתה משתמש בקנאביס.
• רמת ה-`THC` במוצר.
• איך אתה משתמש בו (למשל עישון, אכילה, טפיחה).
• להיות מודעים לתסמינים של `(הפרעת שימוש בקנאביס)`.

אם אתם מודאגים או חושדים שאולי יש לכם CUD, פנו לרופא בהקדם האפשרי.

אם אתם חשים חרדה או פחד לאחר צמצום או הפסקת השימוש במריחואנה, ייתכן שאתם חווים "גמילה ממריחואנה". בעוד שתסמינים אלה אינם בהכרח מסוכנים, גמילה יכולה להיות סימן אזהרה ל"הפרעת שימוש בקנאביס". מכיוון של"הפרעת שימוש בקנאביס" יכולה להיות השפעה משמעותית על חייכם, פנו לרופא כדי למנוע או לטפל ב"הפרעת שימוש בקנאביס". הם כאן כדי לעזור.

הדברים הכי חשובים שאתם צריכים לזכור

אוקיי, אז בואו נעבור על כמה מהנקודות המרכזיות שאתם צריכים לזכור ממה שדיברנו עליו.

• גמילה ממריחואנה היא אי הנוחות המתרחשת כאשר מפסיקים או מפחיתים בפתאומיות את השימוש בקנאביס.
• תסמינים כגון עצבנות, נדודי שינה, אובדן תיאבון וחוסר שקט שכיחים.
• למרות שתסמינים אלה אינם מסכני חיים, הם עלולים להיות מאוד לא נעימים.
• מצב זה יכול להיות סימן ל"הפרעת שימוש בקנאביס" (Cannabis Use Disorder - CUD). לכן, חשוב מאוד לפנות לייעוץ רפואי אם אתם חווים תסמינים אלה.
• פסיכותרפיה (כגון `CBT`, `DBT`) וקבוצות עזרה עצמית יכולות לעזור עם `CUD`.
• הדרך הטובה ביותר להימנע מ"גמילה ממריחואנה" היא להימנע משימוש בקנאביס.

אם יש לך שאלות או חששות נוספים בנוגע לכך, אל תתבייש או תפחד לדבר עם רופא או מישהו שאת סומכת עליו. את לא לבד, ועזרה זמינה.

קנאביס , המפ, מריחואנה, סמים, התמכרות, גמילה, THC