יום חשוב מאוד בחייך הוא היום בו את מגיעה לגיל ההתבגרות, כלומר היום בו את מקבלת את המחזור הראשון. מכיוון שזוהי חוויה חדשה, ייתכן שיהיו לך הרבה שאלות לגביה. אולי אפילו קצת פחד. אבל אל דאגה, זהו חלק נורמלי וטבעי מאוד מחייה של ילדה. בואו נדבר על זה בפירוט היום.
מהי וסת ראשונה? בואו נגלה בפשטות.
במילים פשוטות, וסת ראשונה היא היום בו את מקבלת את המחזור הראשון . במילים אחרות, זהו היום בו את מתחילה להשתמש בפדים בפעם הראשונה. זהו אבן דרך חשובה מאוד בחייך. כי זה הזמן שבו מתחילה הפוריות שלך, וזה הזמן שבו את יכולה להביא ילדים לעולם. תחילת המחזור פירושה שאם אין לך בעיות בריאותיות אחרות, את מסוגלת פיזית להרות וללדת תינוק . זה דבר טבעי מאוד, כך שאין סיבה לדאוג.
מה ההבדל בין וסת למחזור חודשי?
כעת, ייתכן שאת תוהת האם "מחזור חודשי" הוא דבר אחד ו"ווסת ראשונית" הוא דבר אחר. למעשה, וסת היא רק חלק אחד במחזור החודשי שלך. זה קורה כל חודש. הגוף שלך מתכונן להריון בכל חודש. אם הריון לא מתרחש, רירית הרחם שלך (אנו קוראים לה רירית הרחם) נשלטת דרך הנרתיק . זה מה שאנו קוראים לו וסת, או "קבלת מחזור".
אבל הווסת הראשונה היא הרגע בו את מקבלת את המחזור הראשון . זה מה שהופך אותו למיוחד. המחזור הראשון שלך לא רק מסמן את תחילת שנות הפוריות שלך, אלא גם סימן חשוב לכך שגופך עובר מילדות לבגרות, או גיל ההתבגרות . לפני שאת מקבלת את המחזור הראשון שלך, ייתכן ששמת לב לשינויים הבאים בגוף שלך:
- התפתחות שדיים. (השדיים שלך עשויים להרגיש קצת יותר גדולים.)
- ירכיים רחבות.
- עלייה פתאומית בגובה (קפיצת גדילה).
- עור שמן ואקנה.
- צמיחת שיער מתחת לבתי השחי.
- צמיחת שיער ערווה באזור איברי המין.
גופך יכול להמשיך לגדול לאחר קבלת המחזור הראשון. אך עד לקבלת המחזור הראשון, רבים מהשינויים המתרחשים במהלך גיל ההתבגרות כבר התרחשו בגוף.
את מי משפיעה התופעה הנקראת וסת ראשונה?
המחזור החודשי שלך נגרם על ידי חלקים במערכת הרבייה שלך והורמונים כמו אסטרוגן ופרוגסטרון .אז, כל מי שיש לה מערכת רבייה נשית - כלומר, נרתיק, רחם, חצוצרות ושחלות - יכולה לקבל מחזור חודשי. זהו חלק טבעי מחייה של ילדה.
באיזה גיל מתרחשת הווסת החודשית בדרך כלל?
לרוב, תקבלי את המחזור הראשון שלך בין הגילאים 11 ל-14. על פי דיווחים מסוימים, זה קורה לרוב הבנות בסרי לנקה בסביבות גיל 12 או 13. דרך נוספת להעריך מתי תקבלי את המחזור היא לחשוב על המועד שבו שמת לב לראשונה לשינויים בשדיים שלך. וסת ראשונה מתרחשת בדרך כלל שנתיים עד שנתיים וחצי לאחר שהשדיים מתחילים להתפתח.
אבל יש אנשים שיכולים לקבל את המחזור הראשון שלהם כבר בגיל 9, ואחרים רק בגיל 15. ישנם גורמים רבים שמשפיעים על כך. אבל ברוב המקרים, תקבלי את המחזור הראשון שלך בגיל קרוב לגיל שבו אמך קיבלה את המחזור הראשון שלה . לכן מומלץ לשאול את אמך או מבוגר בבית על כך.
כיצד משפיעה הווסת על הגוף שלך?
רק בגלל שכבר היה לך מחזור ראשון, את יכולה להיכנס להריון אם את מקיימת יחסי מין (יש אנשים שקוראים לזה יחסי מין עם הפין בנרתיק ) אלא אם כן את משתמשת באמצעי מניעה רגילים. חשוב גם לזכור שאת עדיין יכולה להיכנס להריון אם את מקיימת יחסי מין בזמן המחזור.
אבל קבלת מחזור היא לא רק כניסה להריון. את צריכה להתרגל לשינויים שגופך עובר בכל חודש. יחד עם השינויים האלה, את צריכה להתמודד עם המוצרים שאת משתמשת בהם כדי לשלוט בדימום, ולפעמים גם עם אי הנוחות שמגיעה עם המחזור.
מהם התסמינים לפני ובמהלך הווסת החודשית?
ככל שתתקרבו למחזור הראשון שלכם, ייתכן שתחוו תסמינים כמו אלה:
- התכווצויות: ייתכן שתרגישו כאב או כאב בבטן, בגב או ברגליים. אנו קוראים לזה גם 'התכווצויות'.
- נפיחות: הבטן עלולה להרגיש נפוחה וכבדה.
- שדיים רכים או כואבים.
- יש לי יותר אקנה/פצעונים.
- שינויים במצב הרוח: תחושת עצב או כעס פתאומית.
- עייפות: פשוט תחושת עייפות.
במהלך המחזור החודשי, ייתכן שתבחיני בדם אדום או חום על התחתונים שלך או בשירותים לאחר השימוש בשירותים. ייתכן שיהיה לך דימום קל מאוד ואז המחזור שלך ייפסק. לחלופין, ייתכן שיהיה לך דימום קל בהתחלה, אחר כך הרבה יותר, ואז קצת יותר דימום ואז הוא ייפסק.
חשוב לציין שלא לכולם המחזורים זהים. המחזור הראשון הוא בלתי צפוי במיוחד. זה בסדר אם התסמינים והמחזור שלך שונים משל מישהו אחר. אל תדאגי בקשר לזה.
מדוע מתרחשת וסת ראשונה? מהן הסיבות לכך?
את מקבלת את המחזור הראשון שלך כשהגוף שלך בוגר מספיק כדי לקבל מחזור חודשי. תחשבי על זה, בכל חודש השחלות שלך מייצרות ביצית, ורירית הרחם שלך מתעבה. אם את מקיימת יחסי מין, ניתן להפרות את הביצית הזו. לאחר מכן הביצית המופרית נוסעת לרחם, משתרשת בדופן הרחם ומתפתחת לעובר .
אבל אם הביצית הזו לא מופרית, היא והרירית המעובה של הרחם יוצאות דרך הנרתיק. זהו החומר שיוצא מהרחם בכל חודש והוא מה שאנו מכנים "דם מחזור" או דם וסת.
גם גנטיקה וגם גורמים סביבתיים משפיעים על תחילת הווסת החודשית:
- תורשה: הגנים שלך משפיעים על מועד קבלת המחזור הראשון. בדרך כלל, בת מקבלת את המחזור שלה בערך באותו הזמן כמו אמה.
- הורמונים: הורמונים במוח והורמונים באיברי הרבייה שולטים במחזור החודשי שלך. אלה משפיעים גם על הווסת.
- הרכב גוף: דברים כמו גובה, משקל וחלוקת שומן משפיעים על מועד קבלת המחזור הראשון.
- בריאות: לחץ, תזונה לקויה וכמה מצבים בריאותיים עלולים לגרום למחזור מאוחר ולמחזורים לא סדירים.
- סביבה: גורמים סביבתיים, כגון גישה למשאבים, נחשבים כמשפיעים על גיל המעבר. לדוגמה, אנשים במדינות מפותחות כלכלית נוטים לקבל את המחזור החודשי שלהם מוקדם יותר מאשר אלו במדינות פחות מפותחות.
איך את/ה דואג/ת לעצמך בתקופה הזו?
את לא חייבת להפסיק לעשות את הפעילויות הרגילות שלך רק בגלל שאת במחזור. ואם את לא רוצה, את לא חייבת ליידע אף אחד שאת במחזור. את יכולה להשתמש בדברים הבאים כדי לשלוט בדימום שלך:
- תחבושות או תחתוניות: יש אנשים שמשתמשים בתחבושות בימים בהם יש דימום חזק ובתחתונים בימים בהם יש פחות דימום. יש להחליף אותן כל ארבע עד שמונה שעות .
- טמפונים: טמפון הוא משהו שמכניסים לנרתיק. הוא סופג דם לפני שהוא יוצא מהגוף. את יכולה לשחות כשאת עונדת טמפון, אפילו במהלך המחזור. את צריכה להחליף את הטמפון כל ארבע עד שמונה שעות .
- כוסות וסת: כוסות וסת רבות ניתנות לשטיפה ושימוש חוזר. הן יכולות להכיל יותר דם מטמפון רגיל. יש להחליף את הגביע כל שמונה עד שתים עשרה שעות .
- תחתונים למחזור: ניתן גם לכבס אותם ולעשות בהם שימוש חוזר. יש אנשים שיכולים לשלוט בדימום שלהם בעזרת תחתונים אלה בלבד, בעוד שאחרים לובשים אותם עם תחבושות, טמפונים או כוסות מחזור.
הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להתחיל לסמן את ימי המחזור שלך בלוח שנה או באפליקציה. זה יעזור לך להבין מהו דפוס המחזור הרגיל שלך ואם קורה משהו חריג. מחזור וסת רגיל מתרחש בין 21 ל-35 ימים (28 ימים בממוצע) ונמשך בין שלושה לשבעה ימים (חמישה ימים בממוצע). אבל המחזור של כל אחת שונה.
ייתכן שהמחזור שלך יהיה לא סדיר בשנה-שנתיים הראשונות. ייתכן שאפילו תדלג על מספר חודשים, ככל שגופך מסתגל למחזור החודשי החדש. ככל שהמחזור שלך הופך בהדרגה לסדיר יותר, תוכלי ללמוד מהו המחזור הרגיל שלך. לאחר מכן תוכלי לזהות שינויים באופן שבו הדימום מתרחש, בין אם מיום ליום. אם את מדממת בצורה חריגה, זה סימן שעליך לפנות לרופא.
כיצד להתמודד עם אי נוחות במחזור החודשי?
אם אתם חווים התכווצויות, ישנם כמה דברים פשוטים שיכולים לעזור:
- לעשות אמבטיה עם מים חמים.
- תתאמנו, תעשו קצת מתיחות.
- הניחו בקבוק מים חמים (כרית חימום) או מטלית ספוגה במים חמים על הבטן.
- קח משככי כאבים המכילים איבופרופן (כגון אדוויל©, מוטרין©) או נפרוקסן (כגון אלוו©).
עם זאת, אין ליטול אספירין ללא התייעצות עם רופא . נמצא כי שימוש באספירין בקרב אנשים מתחת לגיל 18 עלול לגרום למצב נדיר הנקרא תסמונת ריי .
מתי כדאי לפנות לרופא?
בין אם את מקבלת את המחזור הראשון מוקדם או מאוחר, עלייך לספר לרופא. כאשר המחזור מתחיל לפני גיל תשע, זה נקרא "התבגרות מוקדמת" . אם לא קיבלת מחזור עד גיל 15 (אמנוריאה) , עליך לפנות לרופא כדי לקבוע את הסיבה. בהתאם לסיבת המחזור המאוחר, הרופא שלך יכול לרשום את הטיפול הדרוש.
כמו כן, אם את סובלת מהתכווצויות מחזור חמורות , הרופא שלך יכול לרשום תרופות שיעזרו.
אילו שאלות כדאי לשאול את הרופא?
וסת ראשונה היא זמן טוב להתחיל מערכת יחסים טובה עם גינקולוג. הוא או היא יכולים לענות על כל שאלה שיש לך בנוגע לשינויים החדשים הללו. את יכולה לשאול שאלות כמו:
- כמה דם נחשב "נורמלי" במהלך וסת ראשונה?
- כמה זמן ייקח עד שהמחזור שלי יהיה סדיר יותר?
- אילו תסמינים ניתן לטפל בהם בבית?
- מהם התסמינים המחייבים פנייה לרופא?
הרופא יכול גם לענות על כל שאלה שיש לך בנוגע להריון, אמצעי מניעה וזיהומים המועברים במגע מיני .
מסר לקחת הביתה:
לכן, וסת ראשונה היא אבן דרך חשובה מאוד בגיל ההתבגרות. ככל שאת מתרגלת לחוויה החדשה הזו, שימי לב היטב לשינויים בגוף שלך. לאחר מכן, כשתפני לרופא, הוא ישאל אותך לעתים קרובות דברים כמו מתי הייתה לך מחזור אחרון ואיך המחזורים שלך. מידע זה יעזור לרופא להעריך את בריאותך.
זכרו, זהו חלק טבעי מחייכם. אין ממה לפחד או להתבייש.
שוחחי עם הרופא שלך או עם מבוגר שאת סומכת עליו (כמו אמא, אבא, אחות גדולה, דודה) על המשמעות של וסת ראשונה לבריאותך, להריון וליחסי מין בטוחים. הם יכולים לעזור לך. את לא לבד!
וסת ראשונה, וסת חודשית, גיל ההתבגרות, בנות, הורמונים, בריאות הנוער
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך