הילד שלי רוצה לגדול! (גובה הילד) אמא ואבא, אפשר לדבר על זה?

האם הקטן שלכם מודאג לגבי הגובה שלו? "אמא, למה אני כל כך נמוך?" או "אבא, אני לא יכול לעשות משהו כדי להיות קצת יותר גבוה?" האם הוא שואל אתכם שאלות כאלה? אולי ילדכם מרגיש מדוכא בגלל שהוא משווה את הגובה שלו לחבריו. זה נורמלי שאתם, כהורים, מרגישים עצב וחרדה בזמנים כאלה. אז היום נדבר על הגובה של ילדים אלה, הגורמים שמשפיעים עליו, וכיצד נוכל לדבר עם ילדינו על זה.

האם אנחנו באמת יכולים לשלוט בגובה של ילדינו?

במילים פשוטות, ברוב המקרים, גובהו של ילד אינו דבר שהוא יכול לשלוט בו. הגורם העיקרי שקובע את גובהנו הוא הגנים שלנו. כלומר, הגנים שאנו מקבלים מאמנו ומאבינו קובעים במידה רבה את גובהו של הילד. חשבו על זה כמו על צמח. אם תזרעו זרע באדמה הטובה ביותר, הוא יגדל לעץ גדול. באופן דומה, אם הגנים ממוקמים היטב, הילד יגדל לגובה המתאים לו.

עם זאת, אין זה אומר שלא כדאי לעשות דבר למען גדילת הילד. כדי שילד יגיע לגובהו הטבעי המרבי, עליו להיות בעל הרגלי בריאות טובים. מהם הרגלי בריאות טובים?

• תזונה טובה ומזינה: ילד צריך לאכול תזונה מאוזנת של ירקות, פירות, קטניות, חלב, ביצים, בשר ודגים. אלו המזונות המספקים לגוף את התזונה הדרושה ועוזרים לעצמות ולשרירים להתחזק.
• פעילות גופנית סדירה: ריצה, קפיצה ומשחקי ספורט שומרים על גופו של הילד פעיל. זה גם חשוב מאוד להתפתחותו.
• שינה מספקת: שינה מספקת משפיעה רבות גם על הגובה. הורמוני הגדילה של הגוף פעילים ביותר בזמן השינה.

הדבר החשוב הוא שההרגלים הטובים הללו יעזרו לילד לגדול לגובה המקסימלי הצפוי מהגנים שלו, לא לחרוג מהגנים שלו ולגדול לגובה באופן לא טבעי.

אין כדור, אבקה או ויטמין שיכולים להגדיל באופן מלאכותי את גובהו של אדם. למרות שיש דברים כאלה בשוק, הם לא באמת הופכים אותך לגבוה יותר. אז אל תרוץ אחרי דברים כאלה. זה רק יבזבז את כספך.

אז מה הקשר בין מה שנקרא "התבגרות" לבין גובה?

גיל ההתבגרות הוא תקופה של שינוי גדול בחייהם של ילדים. אולי שמתם לב שילדים רבים גדלים לפתע לגובה במהלך תקופה זו. זה נקרא "קפיצת גדילה" . זה כמו לקפוץ למעלה ולמטה בבת אחת.

גם בנות וגם בנים מגיעים לגובהם הבוגר בתקופה זו.

• בנות מתחילות בדרך כלל את גיל ההתבגרות בין הגילאים 10-14. בנות שנכנסות לגיל ההתבגרות מעט מאוחר יותר גם הן ממשיכות לגדול עד גיל 15-16 בערך.
• בנים מתחילים בדרך כלל את גיל ההתבגרות בין הגילאים 12-16. הם יכולים להמשיך לגדול עד גיל 18-19, או אפילו מאוחר יותר.

בדרך כלל, ילד יגדל בין 18 ל-25 סנטימטרים (7 עד 10 אינץ') במהלך תקופת ההתבגרות. אך גם זה משתנה מילד לילד. לא כל הילדים גדלים באותו זמן ובאותו אופן. חלק מהילדים עשויים לגדול מוקדם יותר מחבריהם. חלקם עשויים לגדול מעט מאוחר יותר. זה נורמלי מאוד. זה משהו שקורה בהתאם לשעון הביולוגי שלהם.

תחשבו על זה, יש פרחים שפורחים מוקדם, יש כאלה שפורחים מאוחר. אבל כל הפרחים פורחים יפה כשמגיע זמנם, נכון? ככה זה עם הילדים שלנו. אל תדאגו שהילד שלכם עדיין קטן למרות שחבריו גדלים. כשיגיע זמנם, גם הוא יגיע לגובה הראוי לו.

מה עליי לעשות אם אני מודאג לגבי גובהו של ילדי?

אם יש לכם חששות או ספקות לגבי גובהו או התפתחותו של ילדכם, הדבר הטוב והיחיד לעשות הוא לפנות לרופא. עדיף במיוחד לפנות לרופא ילדים.

הרופא יכול לבדוק במדויק את גובהו, משקלו וגדילתו של הילד. ישנם תרשימי גדילה מיוחדים בהם הוא משתמש לשם כך. על ידי השוואת גדילת הילד לטבלאות אלו, הרופא יכול לדעת אם הכל מתנהל כמצופה.

• אולי הילד נראה הרבה יותר נמוך מילדים אחרים בגילו.
• אם אתם מרגישים שצמיחת הגובה של ילדכם נעצרה פתאום.
• או אם אתם חושדים שיש לכם בעיות בריאותיות אחרות הקשורות לגובה.

במצב כזה, מומלץ לפנות לייעוץ רפואי. במידת הצורך, הרופא יפנה אתכם גם לבדיקות רפואיות מסוימות. לכן, מבלי לדאוג שלא לצורך, פנו לרופא ומצאו תשובות לשאלות העומדות בפניכם.

איך מדברים עם ילדנו על חששות הגובה שלו?

כאשר ילד מודאג לגבי גובהו, זה יכול להשפיע על ההערכה העצמית שלו. אז איך נדבר עם ילדנו על זה?

1. הקשיבו לילדכם: ראשית, הקשיבו היטב למה שילדכם אומר. נסו להבין את רגשותיו ודאגותיו. הרגיעו אותו על ידי אמירת דברים כמו "אני מבין איך אתה מרגיש".

2. הבינו שגובה זה לא הכל: אמרו לילדכם, "גובה הוא רק מאפיין אחד של אדם. הוא לא קובע אם אדם טוב או רע, מוכשר או חסר יכולת." הזכירו להם את התכונות והכישרונות הטובים האחרים שלהם (למשל, הם מציירים היטב, שרים היטב, הם אדיבים).

3. כולם שונים, כולם מיוחדים: לא כל אדם בעולם הוא אותו הדבר. חלקם גבוהים, חלקם נמוכים. חלקם שמנים, חלקם רזים. גרמו לילדכם להבין שגיוון הוא מה שהופך את העולם ליפה. אמרו לו, "אתה מאוד יקר ערך, מאוד מיוחד בדיוק כמו שאתה".

4. למדו את חשיבותו של אורח חיים בריא:הסבירו לו שאכילה טובה, פעילות גופנית ושינה טובה חשובים לא רק לגובה, אלא גם לשמירה על בריאות וכוח. דברו על כמה הדברים האלה חשובים לרווחתו הכללית.

5. היו מודל לחיקוי חיובי: אם אתם, כהורים, מבקרים את המראה החיצוני של אחרים, ילדכם ילמד את אותם הדברים. לכן, הימנעו מלדבר בצורה שלילית על המראה החיצוני של אחרים. למדו את ילדכם לכבד את כולם.

זכרו, האהבה, הקבלה והתמיכה שלכם הן הכוח הגדול ביותר שיכול להיות לילד. לא משנה מה גובהו, גרמו לו להרגיש שאתם אוהבים אותו ללא תנאי.

אז, מהם הדברים החשובים ביותר שעלינו לזכור? (מסר לקחת הביתה)

אוקיי, אז בואו נסכם כמה מהנקודות החשובות ביותר ממה שדיברנו עליו, טוב?

• גנים הם המפתח: גובהו של ילד נקבע במידה רבה על ידי הגנים שלו.
• הרגלים בריאים חשובים: תזונה טובה, פעילות גופנית ושינה מסייעים לגדילה הטבעית של הילד, אך הם אינם יכולים לשנות את הגובה הגנטי.
• אין פתרונות קסם: אין תרופת פלא, מזון או תוסף תזונה שיגרום לכם להיות גבוהים יותר. אל תתנו לדברים כאלה להטעות אתכם.
• גיל ההתבגרות וקפיצת גדילה: ילדים גדלים במהירות בתקופה זו. אבל לוח הזמנים של כל אחד שונה. אל תדאגו בקשר לזה.
• ייעוץ רפואי: אם יש לכם חששות לגבי התפתחות ילדכם, הקפידו לפנות לרופא.
• בניית ביטחון עצמי: גובה הוא רק דבר אחד. העריכו את היכולות והתכונות האחרות של ילדכם. עזרו לו לפתח גישה חיובית כלפי עצמו.

אז אם ילדכם מודאג מגובהו, הבינו אותו, דברו איתו באהבה, ופנו לייעוץ רפואי במידת הצורך, ומי ייתן ותמצאו את הכוח להתמודד עם הבעיה הזו!

גובה הילד, גובה, גדילה, גנטיקה, גיל ההתבגרות, תזונה, בריאות