את/ה נמצא/ת בתקופה מיוחדת מאוד בחייך. חיים חדשים צומחים בתוכך. בשלב זה, ייתכן שאת/ה מפחד/ת אפילו לקחת כדור למחלות ובעיות קלות. "האם זה ישפיע על התינוק?" השאלה נמצאת בעומק ראשך, נכון? לכן, נורמלי מאוד לרצות למצוא פתרון "טבעי" לבחילות, הקאות, כאבי גב, נדודי שינה וכו'. זה הרגע שבו אנו מתחילים לדבר על " טיפולים אלטרנטיביים " אלה.
מהן אותן טיפולים אלטרנטיביים?
במילים פשוטות, אלו הן שיטות המשמשות להקלה על אי נוחות נפוצה במהלך ההריון , ולא התרופות המסורתיות שאנו מקבלים בדרך כלל מרופא.
תחשבו על זה ככה. במקום לקחת תרופות לבחילות בוקר, תוכלו לקבל עיסוי , לעשות מדיטציה מרגיעה או להשתמש במוצר טבעי. אלה דברים שנופלים תחת הקטגוריה של טיפולים אלטרנטיביים.
אמהות רבות חושבות שהדברים ה"טבעיים" האלה בטוחים יותר מתרופות שניתן לקנות בבית מרקחת. אבל הדבר החשוב ביותר לזכור הוא שלא כל מה ש"טבעי" הוא "בטוח" במהלך ההריון . יש דברים שיכולים אפילו להזיק לתינוק. לכן, לפני שאת משתמשת במשהו כזה, בהחלט מומלץ לדבר עם הרופא שלך על כך.
אז מהם הדברים שניתן להשתמש בהם בבטחה?
אוקיי, אז בואי נדבר עם הרופא ונראה אילו שיטות נחשבות בדרך כלל בטוחות ויכולות לעזור לך במהלך ההריון והלידה .
והכי חשוב: לפני שאת בכלל מנסה את הדברים האלה, אל תשכחי לשאול את הרופא שלך, "האם זה מתאים לי? האם זה בסדר בשבילי לעשות את זה?" כל הריון שונה.
| שיטת טיפול בטוחה | הסבר פשוט |
|---|---|
| טכניקות הרפיה | דברים כמו נשימות עמוקות, האזנה למוזיקה מרגיעה, עצימת עיניים והרפיית הנפש יכולים לתרום רבות להפחתת מתח. |
| נשימה תבניתית | דוגמאות לכך כוללות דברים כמו שיטת למאז. תרגול דפוסי נשימה אלה מועיל מאוד בניהול כאבי הלידה. |
| תמיכה רגשית | שיתוף הרגשות, הפחדים והשמחות שלך עם בעלך, משפחתך או חבר קרוב הוא גם טיפולי. זה יביא לך הקלה גדולה. |
| דיקור/אקופרסורה | רק מישהו שמאומן ומנוסה בכך צריך לעשות זאת. זה יכול לספק הקלה מדברים כמו בחילות בוקר. |
| לְעַסוֹת | זה גם לא עיסוי רגיל. זה צריך להיות עיסוי טרום לידתי במיוחד לאמהות בהריון . והוא צריך להיעשות על ידי מישהו שהוכשר בכך. זה מספק הקלה רבה לדברים כמו כאבי גב ורגליים נפוחות. |
| ארומתרפיה | שאיפת שמן אתרי שהומלץ כבטוח יכולה לעזור להרגיע את הנפש. עם זאת, ישנם שמנים שאינם בטוחים לנשים בהריון . לכן, כדאי להתייעץ עם רופא לפני כן. |
דברים שכדאי בהחלט להימנע מהם!
סעיף זה חשוב מאוד. נטילת צמחי המרפא והשמנים האתריים המפורטים להלן, בצורתם המרוכזת (למשל, תוספי תזונה , שמנים), עלולה לפגוע בעובר, לגרום למומים מולדים או ללידה מוקדמת.
חָשׁוּב:לא מדובר בכמויות הקטנות המשמשות כחומר טעם בבישול. מדובר בנטילת יותר מזה, כלומר, כתוסף.
הימנעו מתוספי תזונה דרך הפה הללו
| עץ החיים | שׁוּשׁ |
| בית רוט | זעפרן אחו |
| קוהוש שחור | פנירויאל |
| קוהוש כחול | שורש פוקי |
| קסקרה | לְהִצְטַעֵר |
| ברי עץ צנוע | חָכָם |
| אנג'ליקה סינית (דונג קוואי) | וורט סנט ג'ון |
| סינצ'ונה | סנה (עלה סנה) |
| קליפת שורש כותנה | טנסי |
| בֶּן חַרצִית | אדמונית לבנה |
| ג'ינסנג | לַעֲנָה |
| חותם הזהב | יארו |
| עַרעָר | מזח צהוב |
| קפה קפה |
כמו כן, נטילת כמות גדולה מדי של ויטמין A עלולה לגרום למומים מולדים. ויטמין הטרום לידתי שאת נוטלת מכיל את הכמות הנדרשת. בנוסף, אל תיטולי תוספי ויטמין A.
הימנעו משמני ארומתרפיה אלה
- קלמוס
- לעגוורט
- פנירויאל
- חָכָם
- וינטרגרין
- בָּזִילִיקוּם
- אֵזוֹב
- מוֹר
- מָיוֹרָן
- קוֹרָנִית
מה קורה אם אחד מהדברים האלה נעשה בו שימוש בטעות?
אל תפחדו. אם משהו כזה קורה, הסיכוי שהתינוק לא ייפגע גבוה בהרבה מהסיכוי שייפגע. עם זאת, אם יש לכם ספק או חשש קלים ביותר לגבי משהו שחתכתם או השתמשתם בו , אל תהססו לדבר עם הרופא שלכם בהקדם האפשרי. הם תמיד מוכנים לענות על שאלותיכם.
מסר לקחת הביתה
- הקפידו להתייעץ עם הרופא שלכם לפני השימוש בכל סוג של רפואה אלטרנטיבית, תוסף תזונה, צמחי מרפא או שמן אתרי במהלך ההריון.
- לא כל מה ש"טבעי" הוא "בטוח" במהלך ההריון. יש דברים שיכולים להזיק מאוד לתינוק.
- טכניקות הרפיה, עיסויים ספציפיים לנשים בהריון ודיקור על ידי מטפל מנוסה הם בדרך כלל בטוחים, אך הקפידו לדבר עליהם עם הרופא שלכם.
- היו מודעים לרשימת צמחי המרפא והשמנים האתריים המסוכנים שהזכרנו לעיל והימנעו מצריכתם בצורה מרוכזת.
- אם השתמשתם בטעות במשהו מסוכן, אל תיבהלו ופנו מיד לרופא.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך