כולנו רוצים להידחות על ידי מישהו בחיינו, נכון? זה יכול להיות במערכת יחסים רומנטית, בחברות, או אפילו בעבודה. כשזה קורה, זה נורמלי להרגיש עצב, כעס או אכזבה. אבל בדרך כלל אנחנו יכולים לשלוט ולנהל את הרגשות האלה לזמן מה ולחזור לשגרה.
אבל דמיינו, מה אם דחייה גורמת לכם כל כך הרבה כאב רגשי שאתם אפילו לא יכולים לשאת אותה, עד כדי כך שאתם אפילו לא יכולים לחשוב על שליטה ברגשות האלה? ייתכן שאתם סובלים ממה שרופאים מכנים " דיספוריה רגישה לדחייה" (RSD) . מחקרים הראו שאם יש לכם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) , אתם נוטים יותר לפתח RSD.
מה זה בדיוק ה-RSD הזה?
RSD אינו מצב מוכר רשמית עם רשימת תסמינים. כלומר, הוא אינו נחשב למצב רפואי נפרד. עם זאת, רופאים ופסיכולוגים משתמשים במונח כדי לתאר את התגובות הרגשיות המוגזמות לדחייה שלעתים קרובות קשורות למצבים התנהגותיים מוכרים רשמית כמו ADHD.
מקור המילה "דיספוריה" הוא בשפה היוונית. פירושה "כאב או אי נוחות עזים". אנשים שחווים דיספוריה (RSD) מתקשים מאוד להתמודד עם דחייה. למעשה, הם מתקשים לתאר את התחושה במילים. הם משתמשים לעתים קרובות במילים כמו "בלתי נסבל" ו"הרסני". מסיבה זו, יש אנשים שנמנעים מאינטראקציות חברתיות מתוך פחד מדחייה.
מה הקשר בין מצב זה לבין הפרעת קשב וריכוז (ADHD)?
המחקר עדיין לא ברור לגבי מי סובל מ-RSD וכיצד הוא קשור להפרעת קשב וריכוז, מכיוון שדחייה קשה למדידה. אך מומחים מאמינים שאנשים עם הפרעת קשב וריכוז נוטים יותר להראות תסמינים של RSD בגלל שינויים מסוימים במבנה המוח שלהם.
לאדם עם הפרעת קשב וריכוז יש אונה קדמית מעט שונה במוח, אשר שולטת בדברים כמו קשב, שפה, מיומנויות חברתיות, שליטה בדחפים, שיפוט ופתרון בעיות. כתוצאה מכך, ייתכן שתפספס רמזים חברתיים מסוימים, תתקשה לעבוד עם קבוצה, או שלא תוכל לשים לב לפרטים.
בגלל זה, כאשר אחרים אומרים משהו על ההתנהגות שלך, או אומרים משהו מעורפל, אתה עלול לפרש זאת בטעות כביקורת, לעג או דחייה .
אי הבנה זו עלולה לגרום לך לחוש רגשות עזים של תסכול, כאב, עצב ובגידה. ייתכן שתתקשה לשלוט ברגשות אלה במהירות כמו מישהו ללא הפרעת קשב וריכוז.
RSD עשוי להיות קשור גם למחלות נפש אחרות ולהפרעות מצב רוח, אך יש צורך במחקר נוסף כדי להבין זאת באופן מלא.
מהם המאפיינים הנפוצים של RSD?
למרות ש- RSD אינה מחלה רשמית, אנשים הסובלים מהמצב עשויים לרוב להפגין את התסמינים הבאים. בואו נראה אם אלה נשמעים לכם מוכרים.
| מְאַפיֵן | תֵאוּר |
|---|---|
| לנסות לרצות אחרים (למצוא חן בעיני אחרים) | מנסה לרצות אחרים יותר מדי כדי להימנע מדחייה. |
| הערכה עצמית נמוכה | אובדן ביטחון עצמי, ספק עצמי מתמיד ובושה. |
| התפרצויות רגשיות פתאומיות | רגשות שבאים לידי ביטוי אפילו פיזית, כמו התפרצויות כעס פתאומיות, דמעות ועצב בלתי נסבל. |
| דיבור עצמי שלילי | תמיד מאשים את עצמך כשמשהו משתבש או נדחה. |
| בידוד חברתי | הימנעות מהזדמנויות חברתיות, עבודה ואחריות עקב פחד מדחייה. |
| שְׁלֵמוּתָנוּת | מנסה לעשות הכל בצורה מושלמת כדי לא להשאיר מקום לביקורת או לכישלון. |
לעיתים, פחד מחוסר אישור או דחייה מצד אחרים יכול לגרום לך להימנע ממשימות ואחריות מסוימות או לסגת לחלוטין מאינטראקציות חברתיות. דבר זה יכול להשפיע באופן משמעותי על איכות חייך.
מה גורם ל-RSD?
מומחים עדיין לא מבינים לחלוטין מה גורם לכך, אך יש הסבורים שמבנה המוח שלך קשור לכך.
האמיגדלה וקליפת המוח הקדם-מצחית הן החלקים במוח שמעבדים דחייה, כישלון, זיהוי רגשות ומסרים שליליים. הן ממוקמות בחלק הקדמי של המוח. בדרך כלל, ככל שאנו מתבגרים, חלקים אלה משתפרים בשליטה ובארגון רגשות.
אבל אצל אנשים עם מצבים נפשיים או התנהגותיים מסוימים, המוח אינו יכול לווסת כראוי את האותות הללו. במקום זאת, המוח מפרש רגשות שליליים כמשהו כואב ומאתגר מדי להתמודדות איתו. זה מה שמומחים מכנים " דיסרגולציה רגשית ".
בנוסף למבנה המוח, ישנם מומחים המאמינים כי ייתכן שישנה השפעה גנטית, במיוחד מאחר שהפרעת קשב וריכוז (ADHD), המצב הקשור ביותר ל-RSD, עובר מדור לדור.
כיצד מאבחנים ומטופלים מצב זה?
מכיוון ש-RSD אינו מצב רפואי רשמי והמחקר עליו מוגבל, ייתכן שהרופא או היועץ שלך לא ידעו עליו הרבה, או עשויים לבלבל אותו עם מחלת נפש אחרת.
אבל אם כבר אובחנתם עם הפרעת קשב וריכוז או מחלת נפש אחרת, הרופא שלכם עשוי לזהות דפוס התנהגות זה של רגישות לדחייה.
אין תרופה או טיפול ספציפיים להפרעת קשב וריכוז (RSD). עם זאת, חלק מהתרופות והטיפולים המשמשים להפרעת קשב וריכוז ולמחלות נפש אחרות יכולים לסייע בוויסות תגובות רגשיות קשות אלו.
טיפול תרופתי
- אגוניסטים של קולטני אלפא-2: תרופות כמו גואנפצין (אינטוניב) וקלונידין (קאפוויי) משפרות את יכולתו של המוח לקלוט ולעבד אותות רגשיים.
- תרופות ממריצות: תרופות כמו אמפטמין (אדרל) ומתילפנידאט (ריטלין) מגרות את השליחים הכימיים (נוירוטרנסמיטרים) הנושאים אותות בין תאי המוח. זה עוזר למוח לעבד את המסרים שהוא מקבל טוב יותר.
- מעכבי מונואמין אוקסידאז (MAOI): תרופות אלו נפוצות לטיפול בדיכאון. נמצא כי הן גם מסייעות בהפחתת הרגישות לדחייה. עם זאת, אין ליטול תרופות אלו יחד עם תרופות אחרות להפרעת קשב וריכוז או עם מזונות מסוימים (למשל, גבינה מיושנת, בשר). פעולה זו עלולה לגרום ללחץ דם גבוה בצורה מסוכנת.
והכי חשוב: אם אתם חווים אחד מהתסמינים הללו, הקפידו להתייעץ עם הרופא שלכם. אין ליטול תרופות ללא עצת הרופא שלכם.
תֶרַפּיָה
בנוסף לתרופות, טיפולים כמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) וטיפול בשיחות יכולים להיות מועילים מאוד. טיפולים אלה עוזרים לך לקבל תובנה לגבי התגובות הרגשיות שלך.
טיפול זה גם עוזר לך לפתח הרגלים טובים, כמו הקשבה לאדם האחר, בקשת הבהרות כאשר דברים אינם ברורים, ולקיחת זמן לחשוב במקום להגיב מיד. עם הזמן, תוכל לפתח את הכלים והטכניקות הדרושים לך כדי לנהל את הרגשות שלך במצבים חברתיים שונים.
הודעה מיוחדת: אם אתם או מישהו שאתם מכירים חווים מחשבות על פגיעה עצמית, אנא פנו מיד למחלקת החירום הקרובה ביותר (ETU). חשוב מאוד לפנות לייעוץ רפואי.
מסר לקחת הביתה
- דיספוריה רגישה לדחייה (RSD) היא תגובה רגשית קיצונית וכואבת בלתי נסבלת לדחייה.
- למרות שזהו אינו מצב רפואי מוכר רשמית, הוא נפוץ, במיוחד בקרב אנשים עם הפרעת קשב וריכוז.
- ההערכה היא כי שינויים בתפקוד המוח וגורמים גנטיים עשויים להיות אחראים לכך.
- ניתן לטפל במצב זה באמצעות תרופות, ובעיקר באמצעות טיפולים כמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).
- אם אתם או מישהו שאתם מכירים חווים תסמינים אלה, חשוב מאוד לפנות לייעוץ מרופא מוסמך במקום לסבול לבד.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך