דמיינו שיש לכם עובד מוכשר ויצירתי מאוד בצוות. אבל הוא מרבה להיעדר מהעבודה, מתקשה להישאר מרוכז בפגישות, ולא מסיים את העבודה בזמן. לא משנה כמה תנסו, אתם מרגישים שהביצועים שלו לא עומדים בסטנדרטים. אולי הסיבה לכך היא הפרעת קשב וריכוז (ADHD), שכולנו שמענו עליה אבל לא ממש מכירים. היא נחשבת למחלת נפש. לכן, כמנהל, להיות מודע לכך ולתמוך בעובד כזה חשובים מאוד לארגון וגם לעובד עצמו.
אילו אתגרים מתמודד אדם עם הפרעת קשב וריכוז במקום העבודה?
הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה נוירו-התפתחותית המשפיעה על יכולתו של אדם לשים לב, לארגן ולשלוט ברגשותיו. מצב זה יכול להקשות עליו לעמוד בציפיות של סביבת עבודה טיפוסית. מחקרים אף הראו שאנשים עם הפרעת קשב וריכוז נמצאים בסיכון גבוה יותר לאבד את מקום עבודתם או להיות מובטלים.
"אם אתם רואים שכחה, חוסר קשב או איחור אצל עובד עם הפרעת קשב וריכוז, אל תניחו שמדובר בחוסר כבוד או עניין בעבודתו. במקום זאת, חשוב להכיר בכך שאלו אתגרים הטבועים במצב של הפרעת קשב וריכוז ולתמוך בו."
באופן כללי, ייתכן שהם יצטרכו להתמודד עם דברים כמו:
| אֶתגָר | תֵאוּר |
|---|---|
| שמירה על תשומת לב | קשה להישאר מרוכז במשימה אחת בכל פעם ולהקשיב למה שנאמר בישיבות. |
| ניהול זמן ועבודה | קשה לנהל את הזמן, להישאר מאורגן ולעמוד בלוחות זמנים. |
| אִרְגוּנִי | שמירה על סדר וארגון בשולחן העבודה, בקבצים ובמשימות היומיומיות היא אתגר. |
| ביצוע ההוראות | יכול להיות קשה לעקוב אחר ההוראות במדויק ולהשלים את העבודה שהוטלה. |
| שליטה רגשית ומערכות יחסים | לפעמים קשה לשלוט ברגשות, מה שיכול להוביל לעימותים עם עמיתים לעבודה. |
כאשר הם מתמודדים ללא הרף עם אתגרים אלה, סביר להניח שתהיה להם הערכה עצמית נמוכה, תפיסה שלילית של יכולותיהם ובעיות נפשיות אחרות כמו חרדה ודיכאון.
אבל האם הפרעת קשב וריכוז היא חיסרון? לא, הנה היכולות המיוחדות שלהם!
למרות אתגרים אלה, עובדים עם הפרעת קשב וריכוז יכולים להיות נכס גדול לארגון. בשל האופן השונה שבו המוח שלהם פועל, יש להם כישרונות ייחודיים רבים.
| יכולת מיוחדת | התועלת לארגון |
|---|---|
| יצירתיות גבוהה | הם חושבים מחוץ לקופסה. הם טובים מאוד בלחשוב על רעיונות חדשים ופתרונות חדשים. |
| נכונות לקחת סיכונים | הם מונעים לנסות דברים חדשים שאחרים מפחדים לעשות. זה יכול לפתוח אפיקים חדשים עבור הארגון. |
| התנהגות טובה במצבי חירום | המיקוד שלהם מתגבר תחת לחץ או במצבי חירום. בזמנים כאלה, הם עובדים ברוגע וביעילות רבה. |
| היפרפוקוס | הם יכולים לעבוד שעות על גבי שעות, בריכוז מדהים, על משימה שהם אוהבים ומלאי תשוקה אליה. הביצועים שלהם בזמן הזה יוצאי דופן. |
| אנרגיה והתלהבות | הם לעתים קרובות אנרגטיים, כיפיים ואופטימיים, מה שיוצר אווירה טובה במקום העבודה. |
הדבר החשוב ביותר הוא לעזור להם לשמור על איזון ולא לשחיקה עקב היפר-פוקוס שלהם.
איך אתה יכול לעזור כמנהל?
אין פתרון אחד שמתאים לכולם כדי לעזור לעובד עם הפרעת קשב וריכוז . כל אחד שונה. אבל יש כמה דברים שאתם יכולים לעשות.
1. היו מודעים ורגישים
ראשית, מחלקות ההנהלה ומשאבי אנוש (HR) צריכות להיות מודעות להפרעת קשב וריכוז (ADHD). יש להבין שהפרעת קשב וריכוז אינה עצלנות או חוסר עניין, אלא מצב רפואי אמיתי. אם אתם חושדים שלעובד יש תסמינים אלה, חשוב גם לעודד אותו לפנות לייעוץ רפואי. עליו לפנות לרופא לצורך אבחון ותכנית טיפול מתאימה.
2. דברו עם העובד/ת והבינו אותו/אותה.
שאלו ישירות, "מה אני יכול לעשות כדי לעזור לך?" תסמיני הפרעת קשב וריכוז אצל כל אחד שונים. עבור אנשים מסוימים, דחיינות היא בעיה, בעוד שעבור אחרים, זו עשויה להיות בעיה בשמירה על ריכוז.
- שאלו מהם האתגרים שלהם.
- שאלו מהן החוזקות שלהם.
- שאלו אותם איך הכי קל להם לעבוד.
אל תתעלמו ממה שהם אומרים. במקום זאת, עבדו יחד כדי למצוא פתרונות .
3. תנו להם עבודה שתואמת את נקודות החוזק שלהם
זה הדבר הכי טוב שאתם יכולים לעשות. אנשים עם הפרעת קשב וריכוז מצטיינים בדברים שהם נהנים מהם. במידת האפשר, הקצו להם משימות שרלוונטיות לתחומי העניין ולתחומי המומחיות שלהם. תראו את היצירתיות והיעילות שלהם גוברות.
4. בצעו שינויים שיתופיים בסביבת העבודה
שינויים קטנים יכולים להיות בעלי השפעה גדולה. הנה כמה רעיונות:
- צמצום הסחות דעת: אם אפשר, קבעו שולחן עבודה הפונה לקיר. ספקו אזור שקט יותר. ראש מבטל רעשיםלאפשר שימוש בטלפונים .
- תנו הוראות בכתב: דברים שאתם אומרים יכולים להישכח, לכן תנו הוראות חשובות, מועדים אחרונים וכו' במייל או בפתק קצר.
- חלקו משימות גדולות לשלבים קטנים יותר וניתנים לניהול: הם עלולים להרגיש מוצפים כשהם מתמודדים עם פרויקט גדול. חלקו אותו לשלבים קטנים יותר וניתנים לניהול.
- היו גמישים: אם אפשר, אפשרו גמישות מסוימת בדברים כמו שעות עבודה ועבודה מהבית. יש אנשים שמוצאים שקל יותר להישאר ממוקדים בזמן עבודה מהבית. אחרים מעדיפים להיות במשרד.
- אפשרו להם לקחת הפסקות קצרות: מתן אפשרות להם לקחת הפסקות קצרות בין משימות להליכה ולהתמתחות יכול לעזור להם להחזיר את הריכוז.
- קבלו עזרה מטכנולוגיה: עודדו אותם להשתמש בדברים כמו תזכורות בלוח שנה, אפליקציות לרשימת מטלות ופתקים.
איך אפשר לעזור לעמיתים לעבודה?
אם יש מישהו בקבוצה שלך עם הפרעת קשב וריכוז, גם אתה יכול לעזור.
- היו סבלניים: אם הם קופצים באמצע שיחה או משנים את נושא השיחה, אל תקחו את זה באופן אישי.
- דברו בצורה ישירה וברורה: כשאתם אומרים משהו חשוב, אמרו אותו בצורה ברורה ובקצרה.
- תמיכה: אם הם מתקשים להעריך את הזמן שיידרש להשלמת משימה, עזרו להם בכך. תכננו יחד ושאלו, "כמה ימים עלינו להקדיש למשימה זו?"
- הבנה: העזרה הגדולה היחידה היא הבנת מצבם ופעולה רגישה.
בסופו של דבר, הפרעת קשב וריכוז היא מצב שניתן להתמודד איתו. בעזרת תמיכה והבנה נכונות, עובדים עם הפרעת קשב וריכוז יכולים להפוך לחלק מהעובדים החשובים, המוכשרים והיצירתיים ביותר בארגון. כמנהל, באחריותך להדריך אותם בכיוון זה.
מסר לקחת הביתה
- הפרעת קשב וריכוז אינה עצלנות או חוסר קשב, זוהי בעיה רפואית של ממש.
- עובדים עם הפרעת קשב וריכוז מתמודדים עם אתגרים, אך יש להם גם חוזקות ייחודיות, כגון יצירתיות, פתרון בעיות ותגובה לחירום.
- כמנהל, חשוב מאוד לדבר בפתיחות עם העובד, להבין את צרכיו ולהקצות לו עבודה התואמת את נקודות החוזק שלו.
- שינויים קטנים בסביבת העבודה (למשל, מתן הוראות בכתב, הפחתת הסחות דעת, גמישות) יכולים להשפיע רבות על ביצועיהם.
- אם יש חשד להפרעת ADHD, יש לעודד את העובד להתייעץ עם רופא לצורך אבחון מדויק ותכנית טיפול.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך