כשמדובר בבריאות הרבייה הגברית, אנשים מסוימים עשויים להיות מהססים מעט לדבר על נושא זה. אבל זה למעשה חלק חשוב מאוד בגוף שלנו. אז היום, בואו נלמד על זה בצורה פשוטה מאוד, כאילו היינו מדברים עם חבר. אנחנו מדברים על נוזל זרע , או כפי שהוא נקרא רפואית, "זרע".

במילים פשוטות, מה זה זרע?

זרע, או מה שאנו מכנים זרע, הוא נוזל סמיך, דביק, לבנבן-אפור היוצא ממערכת הרבייה הגברית. הוא ידוע גם בכמה שמות אחרים. יש הקוראים לו נוזל זרע , אחרים קוראים לו פליטה. אולי אתם יודעים שמילים פשוטות יותר משמשות בדיבור יומיומי.

התפקיד העיקרי של נוזל זה הוא להגן, להזין ולהעביר תאים זעירים הנקראים זרע אל תוך הרחם . חשבו על זרע כשליחים קטנים הנושאים מסר חשוב מאוד. שליחים אלה אינם יכולים לנוע לבד. הם זקוקים לכלי רכב כדי לנסוע, מזון כדי לתדלק את מסעם, ודרך להגן על עצמם מפני סכנות פוטנציאליות בדרך. החבילה המשלבת את שלושתם - כלי רכב, הזנה והגנה - נקראת זרע.

היכן בגוף מיוצר הנוזל הזה? ממה הוא עשוי?

אנשים רבים חושבים שזרע מיוצר כולו באשכים . אבל זה לא לגמרי נכון. זרע הוא שילוב של כמה רכיבים.

דמיינו שאנחנו מכינים סלט פירות טעים. התהליך הזה דומה להוספת סוגים שונים של פירות ונוזלים אליו.

• זרע: זוהי הדמות הראשית בסיפור. אלו מיוצרים באשכים . עם זאת, תאי הזרע מהווים רק כמות קטנה, בין 1% ל-5% מכלל נוזל הזרע.
• נוזל משלפוחיות הזרע: זהו החלק הגדול ביותר של נוזל הזרע. בין 65% ל-75% מגיעים מבלוטות הנקראות שלפוחיות הזרע. נוזל זה מכיל סוג של סוכר הנקרא פרוקטוז , המעניק לזרע את האנרגיה הדרושה לו כדי לנוע. זה כמו דלק במכונית.
• נוזל מבלוטת הערמונית: הנוזל השני בגודלו הוא הנוזל שמגיע מבלוטת הערמונית. הוא מהווה כ -25% עד 30% . לנוזל זה מראה חלבי מעט והוא מסייע בהגנה על הזרע מהסביבה החומצית של הנרתיק. נוזל זה משמש כמגן.

תוספי תזונה המעניקים כוח לזרע

בנוסף לנוזלים עיקריים אלה, נוזל זה מכיל חומרים מזינים רבים אחרים המסייעים לשמור על בריאות וחזקות הזרע. חלקם הם:

• סִידָן
• ציטראט
• גלוקוז
• חומצה לקטית
• מגנזיום
• אֶשׁלָגָן
• אָבָץ
• מַיִם
• ליחה - פועלת כחומר סיכה.

מהן בעיות הבריאות האפשריות הקשורות לזרע?

כמו כל דבר בגופנו, גם הזרע יכול להיות מושפע ממצבים בריאותיים שונים. חשוב מאוד להיות מודעים לכך.

• זיהומים המועברים במגע מיני (STI): זהו הסיכון העיקרי. זיהומים שונים יכולים לעבור דרך נוזל הזרע. לדוגמה, פתוגנים כמו HPV, הרפס סימפלקס, זיבה ו-HIV יכולים לעבור מאדם לאדם דרך נוזל זה. לכן, קיום יחסי מין בטוחים חשוב ביותר.
• פיוספרמיה: מצב זה מתרחש כאשר יש יותר מדי תאי דם לבנים בזרע. זה נגרם בדרך כלל על ידי זיהום, מחלה המועברות במגע מיני, או דלקת של השופכה (דלקת השופכה) או הערמונית (דלקת הערמונית).
• שפיכה רטרוגרדית: זהו מצב מעט שונה. מה שקורה כאן הוא שבמקום לפלוט מהפין במהלך אורגזמה, הזרע חוזר אחורה אל תוך שלפוחית ​​השתן.
• אלרגיה לזרע: זהו מצב נדיר מאוד שבו לגוף אדם יש תגובה אלרגית לחלבונים בזרע.

האם יש שינוי בזרע שלך? שימו לב לסימנים הבאים

באופן כללי, המראה, המרקם וכמות הזרע יכולים להשתנות מעט מאדם לאדם. עם זאת, שינויים משמעותיים מסוימים יכולים להעיד על בעיה בריאותית. נסביר זאת ביתר פירוט בטבלה שלהלן.

כיצד לשפר את איכות נוזל הזרע והזרע?

כמה שינויים פשוטים באורח החיים שלך יכולים לשפר את בריאות ואיכות נוזל הזרע שלך ואת תאי הזרע שהוא מכיל. אלה גם טובים מאוד לבריאות הכללית שלך.

• הפסקת עישון:עישון פוגע ישירות בזרע. הוא יכול להשפיע על תנועתם, צורתם ואפילו על ה-DNA שלהם.
• הגבלת אלכוהול: צריכה מוגזמת של אלכוהול עלולה להשפיע על רמות ההורמונים ולהפחית את ייצור הזרע.
• תזונה בריאה: אכלו תזונה עשירה בפירות, ירקות ואגוזים. נוגדי החמצון במזונות אלה מסייעים בהגנה על הזרע.
• שמירה על משקל תקין: השמנת יתר יכולה להשפיע על הורמונים ולהפחית את איכות הזרע.
• פעילות גופנית: הישארו פעילים מדי יום, אך הימנעו מפעילות גופנית מוגזמת.
• היזהר/י: השתמש/י באמצעי הגנה כמו קונדומים כדי להגן על עצמך מפני זיהומים המועברים במגע מיני, מכיוון שחלק מהזיהומים עלולים להיות בעלי השפעות ארוכות טווח על הפוריות.

כמה שאלות נפוצות

האם זרע וזרע הם אותו דבר?

לא. שני אלה אינם אותו הדבר. חשבו על נוזל זרע כעל כוס קפה שלמה. זרע הוא פשוט גרגירי הקפה המומסים בו. נוזל זרע הוא התערובת המלאה של זרע, נוזל שלפוחית ​​הזרע ונוזל הערמונית.

האם יש גיל שבו שפיכה נפסקת?

לא. אין גיל ספציפי. זה משתנה מאוד מאדם לאדם. ככל שמתבגרים, הליבידו והתפקוד המיני יכולים לרדת. גברים מסוימים עלולים לחוות הפרעות זיקפה בשנות ה-30 לחייהם, בעוד שאחרים עשויים לגמור בצורה בריאה בשנות ה-80 לחייהם. גורמים רבים יכולים להשפיע על כך, כולל הבריאות הכללית שלך, התזונה ורמות הלחץ.

האם פרקום הוא גם נוזל זרע?

לא. זה לא אותו דבר. טרום-שפיכה (או precum) הוא נוזל צלול וחלקלק היוצא מהפין לפני האורגזמה. תפקידו העיקרי הוא לנקות את השופכה, לשמש כחומר סיכה ולהכין את הדרך ליציאת הזרע.

בדרך כלל, גמירה מוקדמת אינה מכילה זרע. עם זאת, אם נותרו זרעונים בשופכה משפיכה קודמת, זרעונים אלה יכולים להתערבב עם הגמירה המוקדמת ולצאת החוצה. לכן, קיים סיכוי קטן מאוד להריון גם אם גמירה מוקדמת נכנסת לנרתיק. לכן, חשוב תמיד לנקוט באמצעי מניעה נכונים כדי למנוע הריון לא רצוי.

ייתכן שלא נחשוב על כך הרבה עד שנבחין בשינוי בצבע, בריח או בכמות הזרע שלנו, או כשאנחנו מתקשות להרות, אך חשוב להיות מודעות לשינויים אלה בגוף ולפנות לייעוץ רפואי במידת הצורך.