האם אתה מתקשה לדבר עקב מחלת פרקינסון? בואו נדבר על זה!

האם מישהו במשפחתך, אולי אביך, אמך או מישהו שאתה מכיר, חולה במחלת פרקינסון? אם כן, ייתכן שגם אתה חווית זאת. האם קולו של מישהו שנהג לדבר בקול רם וברור נשמע עכשיו קצת יותר שקט ומעורבב? האם אתה מוצא את עצמך ממלמל את מילותיך בקול רם כשאתה מדבר, או נראה שאתה לא מסוגל לומר את מה שאתה מנסה לומר? זהו למעשה מצב נפוץ שחווים אנשים רבים עם מחלת פרקינסון. אבל אל דאגה, יש הרבה דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להתמודד עם מצב זה ולהקל על התקשורת. בואו נדבר על זה בפירוט.

מדוע קשה לדבר במחלת פרקינסון?

במילים פשוטות, מחלת פרקינסון משפיעה על תאי העצב במוח שלנו. זה מקשה על השליטה בתנועות הגוף שלנו. זה משפיע על השרירים הדקים הדרושים להליכה, להזזת הגפיים ולדיבור.

רק תחשבו, כמה דברים צריכים לקרות בו זמנית בזמן שאנחנו מדברים.

• הנשימה צריכה לצאת מהריאות.
• מיתרי הקול בגרון חייבים לרטוט כראוי.
• הלשון, השפתיים והחך העליון של הפה חייבים לנוע במדויק כדי ליצור מילים.

מחלת פרקינסון גורמת לשרירים ולעצבים המעורבים בתהליך זה לאבד קואורדינציה. זה כמו תזמורת מכווננת היטב שמנגנת כל תו בו זמנית. זו הסיבה שיש שינויים בקול ובדיבור. ברפואה, אנו מכנים גם מצב זה דיסארתריה .

מהן הבעיות הנפוצות שעולות במהלך שיחה זו?

אדם עם מחלת פרקינסון יכול לחוות מגוון תסמינים. לא כולם חווים את כולם. אבל יש כמה תסמינים נפוצים. בואו נבחן מהם.

ממי אני יכול לקבל עזרה בנושא?

אם אתם חווים אחת מהבעיות הללו, הדבר הראשון שעליכם לעשות הוא לדבר על כך עם הרופא שלכם. הוא או היא עשויים להפנות אתכם למטפל בדיבור, המתמחה בתחום זה.

כיצד קלינאי/ת תקשורת יכול/ה לעזור?

קלינאי/ת תקשורת הוא כמו מאמן/ת לקול ולדיבור שלך. הוא/היא יעריך/ה את מצבך ויעזור/ת לך/ך בדרך שתתאים לך.

• ילמדו אתכם תרגילים מיוחדים שיעזרו לכם לשמור על קול חזק וצלול.
• הם מתרגלים שיטות להבעת רעיונות בצורה ברורה ועם פחות מאמץ בזמן הדיבור.
• נלמד אתכם על מכשירים שעוזרים להקל על התקשורת.
• אם יש קשיי בליעה (נדבר על כך בהמשך), גם זה יטופל.

ישנם טיפולים המיועדים במיוחד לכך. לדוגמה, טיפול קולי על שם לי סילברמן (LSVT) הוא טיפול יעיל מאוד להגברת עוצמת הקול בחולי פרקינסון.

דברים שתוכלו לעשות כדי להקל על התקשורת

בזמן שאתם פונים לקלינאי תקשורת, אתם יכולים גם לעשות דברים קטנים בחיי היומיום שלכם כדי להקל על התקשורת.

• בחרו סביבה שקטה: לפני שאתם מדברים עם מישהו, כבו לזמן מה כל מכשיר שמייצר רעש בבית, כמו טלוויזיה או רדיו. אם אתם בחוץ, בחרו מקום שקט ולא צפוף.
• דברו לאט וברור: אל תנסו לומר יותר מדי מילים בנשימה אחת. אמרו מילה אחת או שתיים בנשימה אחת. השאירו הפסקה קצרה בין משפט למשפט.
• דבר פנים אל פנים: הסתכלו לאדם שאתם מדברים איתו בפנים כשאתם מדברים. דברו במקום מואר היטב. זה יקל על האדם השני להבין מה אתם אומרים על ידי התבוננות באופן שבו שפתיכם זזות ובהבעות הפנים שלכם.
• השתמשו במשפטים קצרים: במקום משפטים ארוכים, בטאו את רעיונותיכם במשפטים פשוטים וקצרים.
• שתו הרבה מים: גרון יבש יכול להקשות על הדיבור. שתו הרבה מים לאורך היום. אך הימנעו מקפאין (תה, קפה) ואלכוהול . הם עלולים לייבש עוד יותר את הגוף.
• שמרו על יציבה טובה: אם אתם יושבים על כיסא, שמרו על גב ישר וסנטר מורם מעט. זה מאפשר לזרימת אוויר מהריאות להגיע למיתרי הקול ללא חסימה.
• נוחו כשאתם מרגישים עייפים: קשה יותר לדבר כשאתם עייפים. תנו לקול שלכם הפסקה במהלך היום. קחו הפסקה לפני שאתם מבצעים שיחת טלפון חשובה או מדברים עם מישהו.

אם קשה לי לנסח את זה במילים, נסו את הדברים האלה

יש ימים שבהם דיבור יכול להיות קשה מאוד. אל תיבהלו בזמנים כאלה, והשתמשו בשיטות חלופיות כמו אלה.

• כתיבה: תמיד שמור מחברת קטנה ועט בקרבת מקום. אם יש משהו קשה לומר, כתוב אותו.
• לוח אלפבית: אם אתם מתקשים לכתוב אותיות, שמרו לוח אלפבית בקרבת מקום. הצבעו על האות הראשונה של המילים בעזרת האצבע.
• השתמשו בתנועות ובסימנים: השתמשו בידיים שלכם כדי להראות דברים פשוטים כמו "בוא", "לך" ו"עצור".
• השתמשו במילים קצרות: במקום לומר משפט שלם כמו "אני רוצה כוס מים", פשוט אמרו את המילים החיוניות כמו "אני צריך מים".
• מכשירי עזר:ניתן להשתמש במכשירים כגון מגבר קטן שמגביר את עוצמת הקול. שאל את קלינאי התקשורת שלך על כך.

כיצד משפחה וחברים יכולים לעזור?

כמו גם המטופל, גם אתה, שמתקשר איתו, יכול להקל על המסע הזה.

• היו סבלניים: אל תמהרו עם האדם שאיתו אתם מדברים. תנו לו זמן לחשוב ולחבר את דבריו.
• שימו לב: אל תעשו שום דבר אחר בזמן שהוא מדבר, רק תסתכלו על פניו ותקשיבו היטב.
• שאלו שאלות שניתן לענות עליהן ב"כן" או "לא": קל יותר לענות "אתה רוצה אורז?" מאשר "מה אתה רוצה לארוחת ערב?"
• נסחו מחדש את מה שהבנתם: אם הבנתם רק חלק ממשפט, שאלו משהו כמו, "אמרת שרצית לעלות למעלה ולקחת... מה?" כך, הם לא יצטרכו לחזור על המשפט כולו.
• אל תנחשו: אל תנסו לנחש מה הם הולכים לומר ואל תנסו להשלים את המשפטים שלהם. זה יכול לגרום להם להרגיש אפילו יותר לא בנוח.

היערכות למצב חירום

אם מישהו לבד וקשה לדבר איתו, צריכה להיות דרך לבקש עזרה במקרה חירום.

• פעמון או זמזם: שמרו פעמון או זמזם בהישג יד כדי שתוכלו לצלצל בו במקרה חירום.
• חיוג מהיר: שמרו מספרי טלפון של משפחה ושירותי חירום בחיוג מהיר.
• שירות כפתורי Life Call: אלו הם מכשירים קטנים הנלבשים סביב הצוואר או פרק כף היד. כאשר לוחצים על כפתור במקרה חירום, הוא יודיע לקו סיוע או למשפחתכם. בדקו שירות מסוג זה.

שימו לב לקשיי בליעה (דיספאגיה)

לצד קשיי דיבור, בעיה נפוצה נוספת הקשורה למחלת פרקינסון היא קושי בבליעה (דיספאגיה) . הכוונה היא לקושי בבליעת מזון, שתייה ורוק.

לחיות עם מחלת פרקינסון יכול להיות מאתגר. עם זאת, בעזרת הידע, הטיפול והתמיכה הנכונים מצד יקיריהם, ניתן להתגבר במידה רבה על אתגרים אלה. תקשורת היא הגשר שמחבר אותנו לאחרים. טיפים אלה יעזרו לכם לשמור על גשר חזק.