האם אמצעי מניעה הורמונליים יכולים לעזור עם התכווצויות מחזור? בואו נדבר!

האם גם את סובלת מאוד מהתכווצויות בטן שמגיעות עם המחזור החודשי שלך, הידוע גם ככאבי ‍ ? לפעמים הכאב הזה יכול להיות כל כך חמור שאת לא יכולה ללכת לבית הספר, לעשות שיעורי בית או לבצע את הפעילויות היומיומיות שלך כראוי, נכון? נערות ונשים צעירות רבות סובלות את הכאב הזה בשקט, וחושבות שזה "דבר נורמלי עבורנו הבנות". אבל, האם ידעת שיש פתרונות לכך? אז היום נדבר על שיטה אחת שיכולה לעזור עם הכאב החודשי הזה, אמצעי מניעה הורמונליים.

מדוע מופיעות כאבי מחזור אלה?

כדי להבין זאת כראוי, ראשית עלינו להבין מהי Menstruation . בכל חודש, Uterus שלך מתכונן לקבל תינוק. הוא מגדל רירית דקיקה ( Endometrium ) בתוך הרחם. עם זאת, אם לא מתרחש הריון, הגוף שלך כבר לא זקוק לרירית זו. לאחר מכן הרחם מתחיל בהדרגה לפלוט רירית זו ואת הדם שמגיע איתה. זה מה שאנו מכנים וסת או "המחזור החודשי".

לכן, כדי להוציא את רירית הרחם הזו, שרירי הרחם צריכים להתכווץ, כמו לחיצה על אגרוף. גופנו מייצר כימיקלים מיוחדים המסייעים לגרום להתכווצויות אלו. הם נקראים ‍ Prostaglandins כאשר רמת ‍ הללו עולה, התכווצויות הרחם גם הן מתחזקות ומהירות יותר. זה הזמן שבו אנו חשים את הכאבים וההתכווצויות החודשיות הללו. יש אנשים שיכולים להרגיש את הכאב הזה לא רק בבטן התחתונה, אלא גם בגב וברגליים.

תחשבו על זה ככה, בדיוק כמו לחיצה על בלון כדי לשחרר את האוויר, הרחם מתכווץ כדי לפלוט את הקרום הזה. ‍ פועלים כמו יד לוחצת.

כאב זה מתחיל בדרך כלל יום או יומיים לפני תחילת הווסת והוא החמור ביותר במהלך היומיים Dysmenorrhea שלושת הימים הראשונים של הווסת. מבחינה רפואית זה נקרא .

כיצד שיטות למניעת הריון הורמונליות מפחיתות כאב זה?

שיטות למניעת הריון הורמונליות, כפי שמרמז השם, מכילות הורמונים סינתטיים המחקים את Hormones הנמצאים באופן טבעי בגוף. בעוד שמטרתן העיקרית היא למנוע הריון, הן גם מסייעות בהפחתת כאבי מחזור. האם את יודעת איך?

בעיקרו של דבר, שיטות למניעת הריון הורמונליות אלו מפחיתות את ייצור ‍ Prostaglandins כאשר ‍ מופחתים, התכווצויות הרחם הופכות חלשות יותר ופחות תכופות. לאחר מכן, הכאב מופחת במידה ניכרת.

לא רק זאת, בעת שימוש בשיטות למניעת הריון הללו, הרירית העדינה שגדלה בתוך הרחם ( Endometrium ) גם הופכת דקה הרבה יותר. לאחר מכן, כמות הדם היוצאת במהלך הווסת פוחתת, מה שאומר שהווסת הופכת קלה יותר ( lighter periods ). לפעמים מספר ימי הווסת יכול גם להצטמצם. בעת שימוש בשיטות למניעת הריון מסוימות, הווסת יכולה אפילו להיפסק לחלוטין. מחזור שנמשך תקופה קצרה ללא כאבים ועם פחות דימום הוא הקלה גדולה עבור אנשים רבים, נכון?

מהן שיטות למניעת הריון ההורמונליות הללו?

שיטות אלו מגיעות בכמה צורות. עליך להתייעץ עם הרופא שלך כדי לבחור את השיטה המתאימה לך ביותר.

• גלולות Birth Control Pills הריון: זוהי השיטה שרוב האנשים מכירים. זהו סוג של גלולה שיש ליטול מדי יום. בשימוש עקבי, הן יכולות להפחית מאוד את כאבי המחזור.
• מדבקת Contraceptive Patch : זה כמו פלסטר. יש להדביק אותו על העור פעם בשבוע. הוא משחרר הורמונים לגוף.
• טבעת Contraceptive Vaginal Ring : זוהי טבעת קטנה וגמישה שיש להחדיר לנרתיק פעם בחודש.
• Contraceptive Injection : זוהי זריקה הורמונלית שיש לתת כל שלושה חודשים.
• Contraceptive Implant : זהו מכשיר קטן דמוי מקל שמונח מתחת לעור הזרוע על ידי רופא. ניתן להשתמש בו ברציפות במשך כ-3 שנים.
• Hormonal Intrauterine Device (IUD): זהו התקן קטן בצורת T המוחדר לרחם על ידי רופא. ניתן להשתמש בו במשך מספר שנים (כ-3-7, תלוי בסוג). זה גם מפחית מאוד את כאבי המחזור והדימום, ואצל אנשים מסוימים, זה יכול אפילו להפסיק את המחזור לחלוטין.

כל השיטות הללו מספקות הקלה בכאב תוך מניעת הריון.

האם אין דרכים אחרות להפחית כאבים ללא אמצעי מניעה הורמונליים?

כן, זה באמת כך. גם אם את משתמשת באמצעי מניעה הורמונליים, או לא אוהבת אותם, את יכולה לנסות גם את הדברים הבאים:

• פעילות גופנית: אל תתפלאו, פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור להפחית כאבי מחזור. כשאתם מתאמנים Endorphins הגוף שלכם משחרר משככי כאבים טבעיים הנקראים . זה גם משפר את זרימת הדם.
• הנחת בקבוק מים חמים על הבטן התחתונה, או אמבטיה חמה, יכולים לספק הקלה לאנשים רבים. החום עוזר להרפות מעט את השרירים.
• משככי כאבים: ניתן להתייעץ עם רופא או להשיג NSAID נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות ( Ibuprofen ‍ ‍ מבית מרקחת Naproxen אלו מפחיתים את ייצור ‍ , המסייעים בשליטה בכאב. עם זאת, אין לתת Aspirin לילדים מתחת לגיל 19, מכיוון שהוא עלול לגרום למצב מסוכן אך נדיר מאוד הנקרא Reye Syndrome ‍ .
• שינויים תזונתיים: יש אנשים שמגלים שצמצום צריכת מזונות עתירי קפאין, מלח וסוכר מסייע בהפחתת כאב. חשוב גם לשתות הרבה מים.
• מנוחה ונוחות: נוחו מעט כשאתם סובלים מכאבים. לבשו בגדים נוחים.

בואו נדמיין מקרה קטן?

דמיינו שיש לכם חברה, נניח ששמה סדיפאני. סדיפאני סובלת מהתכווצויות קשות בבטן בכל חודש במהלך המחזור שלה. היא הולכת לבית הספר בבכי. יום אחד, כשהלכה לרופא עם אמה, הרופא בדק אותה וייעץ לה להתחיל ליטול גלולות למניעת הריון המכילות הורמונים המתאימים לה. לאחר חודשיים-שלושה, הכאבים של סדיפאני פחתו מאוד, וכעת היא יכולה ללכת לבית הספר ללא בעיות. במקביל, היא גם החלה לצאת לטיול קצר בכל ערב.

מתי עליי לפנות לרופא בנוגע לכאב הזה?

אם הכאב בינוני, ניתן לשלוט בו באמצעות השיטות הפשוטות שדנו בהן קודם לכן. עם זאת, במקרים כאלה, בהחלט כדאי לפנות לרופא ולקבל ייעוץ:

• אם הכאב חמור מאוד, זה אומר שאתה סובל מכאבים כה חזקים שאינך יכול ללכת לבית הספר או לבצע את פעילויותיך הרגילות.
• אם הכאב מחמיר, או אם הכאב מרגיש שונה מבעבר.
• אם הכאב לא פוחת לאחר נטילת משככי כאבים רגילים.
• אם יש לך Heavy Bleeding במהלך המחזור.
• אם המחזורים החודשיים שלך אינם סדירים.
• אם יש כאבים במהלך קיום יחסי מין.
• אם את מתחילה לחוות כאבי מחזור חזקים אחרי גיל 25.

במקרים אלה, רופא יבדוק אותך כדי לראות אם יש סיבה בסיסית לכאב. לעיתים, כאב חמור יכול להיגרם על ידי מצבים Endometriosis ‍ , Fibroids , מחלת Pelvic Inflammatory Disease - PID ) או Ovarian Cysts בשחלות. אם זה המצב, חשוב לקבל את הטיפול הנכון עבורו.

מה קורה כשאתה הולך לרופא?

אין ממה לפחד. רופא ישאל אותך שאלות על המחזור החודשי שלך, אופי הכאב וכל מצב רפואי אחר שאת סובלת ממנו. במידת הצורך, הוא עשוי גם לבדוק את הבטן התחתונה שלך (בהסכמתך). לעיתים ניתן להזמין גם ‍ Ultrasound Scan . רק לאחר שכל זה ייעשה, הרופא ידון איתך באפשרות הטיפול הטובה ביותר עבורך.

מסר אחרון לקחת הביתה

אז, כאבי המחזור החודשיים שלך אינם משהו שאת צריכה לסבול לבד.

• כאבי מחזור שכיחים בקרב נערות ונשים צעירות רבות, אך הם אינם דבר שאפשר לסבול.
• אמצעי מניעה הורמונליים הם דרך יעילה אחת לשלוט בכאב זה. הם יכולים גם להקל על הווסת.
• שיטות אחרות כמו פעילות גופנית, חום ומשככי כאבים יכולות גם הן לעזור.
• אם הכאב חמור ומפריע לפעילויות היומיומיות, יש לפנות בהחלט לייעוץ רפואי. אל תתביישו או תפחדו.
• שוחח בגלוי עם הרופא שלך כדי לבחור את שיטת הטיפול המתאימה לך ביותר.

הגוף שלך הוא שלך. היה מודע לו, הקשב לו. אם אתה סובל מכאבים, לעולם אל תהסס לבקש עזרה.

אם יש לכם חבר שסובל מכאב מסוג זה, שתפו אותו במידע הזה. הדבר הכי חשוב הוא לעזור אחד לשני.

התכווצויות מחזור, אמצעי מניעה הורמונליים, דיסמנוריאה